So nneɛma a kan no na w’ani gye ho sɛ wobɛyɛ, te sɛ nnamfo a wo ne wo bɛkasa, dwom pa a wotie, anaa aduan a ɛyɛ dɛ a wubedi no te nka mprempren sɛ ɛyɛ adwumaden? So wote nka sɛ woda mpan na wuntumi nnya anigye anaa anigye wɔ biribiara mu wɔ asetra mu? Sɛ saa a, ɛnyɛ wo nko ara. Eyi yɛ adwenemyare a ɛka nnipa pii nanso wɔnka ho asɛm pii. Momma yɛnka ho asɛm nnɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne anhedonia?
Anhedonia yɛ bere a yennya anigye biara bio mfi osuahu ahorow a kan no na ɛde anigye, anigye, anaa abotɔyam brɛ yɛn no mu. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yɛn anigye bɛsakra bere a bere kɔ so no. Nanso anhedonia yɛ soronko. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ wohwere anigye pii fi nneɛma a na w’ani gye ho mpo mu.
Eyi ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:
- Social Anhedonia: Eyi ne bere a wohwere ɔpɛ a wowɔ sɛ wo ne nnipa afoforo te sɛ nnamfo ne w’abusuafo benya bere no. Nnipa a wo ne wɔn bɛtra no fi ase te nka sɛ adesoa ne adesoa.
- Nipadua mu Anhedonia: Eyi ne bere a anigye a obi nya fi nipadua mu nkate horow mu no hwere. Sɛ nhwɛso no, aduan a ɛyɛ dɛ a wobedi, hua a wobɛte, nnwom a wotie, anaa nna a wɔde bɛda no nyɛ anigye.
Fa no sɛ, dwom bi a kan no na w’ani gye ho ankasa rebɔ nnɛ, nanso wonte nkate biara nka. Ɛyɛ nnyigyei bi kɛkɛ. Ɛno ne anhedonia su.
Anhedonia te nka dɛn?
Ade titiriw a obi a ɔrehyia anhedonia betumi ate nka ne "ade hunu." Ɛte sɛ nea baabi a ɛda hɔ kwa wɔ baabi a ɛsɛ sɛ nkate wɔ. Ɛte sɛ nea mununkum tuntum bi sɛn wo ti so, na esiw owia hann ano. Eyi betumi ate nka sɛ:
- Ahurututu: Tebea a ɔnte nkate biara te sɛ anigye anaa awerɛhow nka.
- Boredom: Nkate a ɛkyerɛ sɛ biribiara afono wo na w’ani nnye biribiara ho.
- Anibiannaso: Nkannyan anaa ahoɔden a wonni sɛ wɔbɛyɛ biribiara.
- Ade bɔne: Biribiara ho adwene a ɛnteɛ.
Eyi akyi no, ebia wubehyia nna ho haw nso . Eyi betumi aka wo nkate ne sɛnea wotumi yɛ adwuma awiabere no tẽẽ. Ebetumi nso ayɛ ade a ɛma akɔnnɔ so tew .
Ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wubenya bere ama afoforo. Ebia wobɛte nka sɛ wunni biribiara a wode bɛma wɔ ɔdɔ, ɔdɔ, anaa anisɔ kwan so. Eyi betumi ama obi atew ne ho afi afoforo ho anaasɛ ɔde ne ho ahyɛ asetra mu dadwen mu.
| Gyinabea | Nea ɛkyerɛ ara kwa |
|---|---|
| Anhedonia a ɛwɔ nipadua no mu | Sɛ obi ntumi nnya anigye anaa anigye mfi biribi mu. |
| Anibiannaso | Ahoɔden anaa nkannyan a wonni sɛ wɔbɛyɛ biribi. |
Dɛn na ɛde anhedonia ba?
Anhedonia nyɛ yare ankasa. Ɛyɛ yare foforo ho sɛnkyerɛnne. Eyi kyerɛ sɛ ɛsɔre esiane biribi a ɛde ba nti. Tebea atitiriw a ebetumi ama obi anya anhedonia ne:
- Hahaahayɔ Adwene mu yare a ɛma obi yɛ ade tra so
- Adwene a Ɛyɛ Adwene a Ɛwɔ Adwene mu Nneyɛe
- Nnubɔne a Wɔde Di Dwuma Ho Ɔhaw
- Parkinson Yare a Ɛyare
- Adwennwen a Ɛba Akyi (PTSD) .
- Amemene mu Opira a Ɛyɛ Awerɛhow
Dɛn na ɛrekɔ so wɔ nyansahu mu?
Wɔda so ara reyɛ eyi ho nhwehwɛmu. Nanso mprempren adwene ne sɛ eyi fi yɛn amemene no fã a wɔfrɛ no ‘anigye beae’ no dwumadi a ɛso tew. Saa beae yi nya ‘hormone a ɛma wote nka sɛ wo ho ye’ a wɔfrɛ no dopamine . Sɛ biribi nti dopamine nhyehyɛe yi dwumadi sɛe a, yɛn ani nnye na yɛn ani nnye pii. Eyi ne nea ɛkɔ so wɔ anhedonia mu.
Ɔkwan bɛn so na wohu tebea yi na wɔsa?
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn . Oduruyɛfo no bɛbɔ mmɔden sɛ obehu tebea no denam nsɛm a obebisa wo wɔ wo nkate ne wo nkate ho no so. Wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu nso de ahwɛ sɛ nneɛma afoforo a ɛde ba.
Esiane sɛ anhedonia ne tebea horow te sɛ adwenemhaw wɔ abusuabɔ nti, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu mpɛn pii. Nhwɛsoɔ:
- Vitamin a enni nipadua mu (titiriw vitamin D) .
- Thyroid hormone a ɛnkari pɛ (Hypothyroidism) .
Dɛn ne ayaresa ahorow no?
Aduru pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa anhedonia. Nnuruyɛfo bɔ mmɔden sɛ wobehu tebea a ɛde ba no na wɔasa. Bere a saa tebea no mu yɛ den no, anhedonia ho sɛnkyerɛnne no yera nkakrankakra. Ayaresa a wobetumi apaw bi ne:
- Nnuru: Nnuru te sɛ nnuru a ekum adwenemhaw, titiriw SSRI.
- Afotu: Titiriw akwan te sɛ Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- Ayaresa afoforo: Wɔ tebea horow bi mu no, nnuruyɛfo betumi akamfo ayaresa pɔtee te sɛ electroconvulsive therapy (ECT) anaa Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) akyerɛ.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi. Ɛtɔ da bi a, ɛsɛ sɛ wode nnuru ne afotu bom. Sɛ wunya ɔhaw biara, titiriw adwene a ɛne sɛ wubekum wo ho, bere a worefi ayaresa foforo ase a, ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
Sɛ wɔansa a, asiane bɛn na ɛwɔ mu?
Sɛ wɔansa anhedonia ne tebea a ɛde ba a ɛde ba no a, ebetumi anya w’adwene ne wo nipadua akwahosan so nkɛntɛnso kɛse.
- Tebea horow te sɛ Major Depressive Disorder a emu yɛ den.
- Tew a wɔtew wɔn ho fi ɔmanfo ho koraa.
- Dadwen a ɛkɔ soro.
- Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so akura abusuabɔ mu.
- Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho.
- Nipadua mu ahoɔden a ɛyera ne ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa.
- Aduan pa a wonnya nni esiane aduan ho akɔnnɔ a wonni nti.
Nea ɛho hia paa: Sɛ wowɔ adwene sɛ wubekum wo ho bere biara a, yɛsrɛ wo, mma wo nkutoo nhu amane. Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara anaa kɔ Emergency Department (ETU) a ɛwɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no. Nnipa pii wɔ hɔ a wobetumi aboa wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Anhedonia nyɛ mfonoe anaa anigye a wonni ara kwa. Ɛyɛ tumi a obi ntumi nnya anigye wɔ asetra mu.
- Eyi taa yɛ adwene anaa nipadua mu tebea foforo te sɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
- Saa tebea yi ntumi nkɔ n’ankasa, nanso sɛ wɔsa no yiye a, wobetumi asa no koraa.
- Sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, yɛsrɛ wo mma wofɛre anaasɛ nsuro sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu. Dodow a wunya mmoa ntɛm no, dodow no ara na wo ho bɛtɔ wo ntɛm.
👩🏽 ⚕️ Nsɛmmisa foforo (FAQs)
💬 Adwene mu tebea a ɛyɛ hu bɛn na ɛyɛ Anhedonia?
Eyi nyɛ awerɛhow/abasamtu a ɛyɛ mmerɛw ara kwa! ‘Anhedonia’ yɛ ‘anigye a wuntumi nte’ a wunya fii nneɛma a na w’ani gye ho sɛ wobɛyɛ kɛse wɔ w’asetra mu (e.g. anigye, nnwom a wobɛtie, nna a wobɛda, wo ne wo nnamfonom agye w’ani, wobedi aduan) a wonte nka bio 100% wɔ bere no mu, na ɛyɛ adwenemyare a emu yɛ den yiye a ɛma wote nka sɛ anigye/ntease biara nni biribiara mu wɔ asetra mu!
💬 Dɛn ne nneɛma titire nti a nnipa hwere wɔn anigyeɛ 100% mpofirim wɔ asetena mu (Anhedonia)?
Ade titiriw nti a ɛte saa ne nnuru nhyehyɛe a wɔfrɛ no ‘Dopamine akatua nhyehyɛe’ a ɛwɔ yɛn amemene mu no a ɛpaapae/yɛ adwuma koraa, na ɛde anigye ba! Eyi taa si wɔ, 1) Adwenemhaw Kɛse (Adwenemhaw). 2) Schizophrenia (Ayarefo yi nni nkate biara wɔ wɔn anim). 3) Nnuru a ano yɛ den (Heroin/Meth) a wɔtwe wɔn ho fi ho. 4) Amemene a ɛyɛ mmerɛw esiane adwennwen nti (Chronic stress / PTSD).
💬 Adɛn nti na ɛyɛ bɔne sɛ wobɛgya obi nko/wɔ fie a anigyeɛ biara nni asetena mu (Anhedonia)? So wobetumi asa eyi?
Asiane kɛse a edi awu sen biara ne sɛ, sɛ wohwere anigye nyinaa wɔ asetra mu a, nkrasɛm a edi hɔ a ɛba w’amemene mu a wontumi nkwati ne ‘Mfaso biara nni so sɛ wobɛtra ase, Marian (Asiane kɛse a ɛwɔ hɔ sɛ wubekum wo ho)’! Esiane eyi nti, ɛrentumi nyɛ yiye sɛ yɛbɛka bere a saa nkurɔfo yi bekum wɔn ho. Eyi yɛ tebea a wobetumi de nnuru (Antidepressants / Therapy / rTMS) asa 100% na wubetumi ayɛ obi a w’ani agye a na woyɛ kan no bio, enti ɛsɛ sɛ wokɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn a ɛnkyɛ!
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho