So wowɔ adwenemhaw a ‘ɛsono’ yi nso? (Atypical Depression) Momma yenhu no yiye!

So ɛtɔ mmere bi a, wote awerɛhow a wuntumi nnyina ano, wo mu yɛ duru, na wompɛ sɛ woyɛ biribiara? Nanso sɛ w’adamfo bi frɛ wo na ɔka asɛmpa kyerɛ wo, anaa sɛ wohwɛ sini bi a w’ani gye ho a, so saa awerɛhow no yera kakra na anigye kakra ba w’adwenem? Na afei so wote awerɛhow ne mu duru koro no ara nka bio? Nnipa pii susuw sɛ adwenemhaw yɛ adwene mu tebea a ɛkɔ so daa a anigye nnim. Nanso ‘adwenemhaw soronko’ a yɛreka ho asɛm nnɛ yi nte saa. Ɛyɛ soronko kakra.

Dɛn ne ‘adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔtaa yɛ’ yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔtaa yɛ no yɛ adwenemhaw ketewaa bi. Nanso, ne sɛnkyerɛnne ahorow no yɛ soronko kakra wɔ tebea a yɛtaa frɛ no adwenemhaw no ho sɛnkyerɛnne ahorow no ho.

Afei ebia wubesusuw sɛ asɛmfua ‘atypical’ kyerɛ biribi a ‘ɛyɛ soronko’ anaasɛ ‘wɔntaa nhu’. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nea ɛkyerɛ wɔ ha. Ɛkyerɛ sɛ, "yɛkyerɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛsono adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a yɛtaa hu no."

Ade titiriw a ɛda nsow wɔ eyi ho ne sɛ, sɛ biribi a ɛyɛ anigye to wo a, awerɛhow ne anidaso a wunni a wote nka no yera bere tiaa bi. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, w’adwene ‘yɛ n’ade’ wɔ nsɛm pa a esisi ho. Yɛfrɛ eyi wɔ nnuruyɛ mu (mood reactivity) . Eyi ne ade titiriw a ɛma tebea yi da nsow wɔ adwenemhaw tebea afoforo ho.

Nsonsonoe bɛn na ɛda adwenemhaw a ‘ɛyɛ daa’ ne adwenemhaw a ‘ɛsono’ yi ntam?

N’abien nyinaa yɛ adwenemyare. Nneɛma abien no nyinaa fa awerɛhow ne anidaso a enni hɔ bere tenten ho. Nanso nsonsonoe ahorow bi a ɛda adi pefee wɔ abien no ntam. Ma yɛnhwɛ nea wɔyɛ. Hwɛ nhyehyɛe yi.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya saa tebea yi? Ɛtaa ba dɛn?

Saa tebea yi abu so wɔ mmea mu sen mmarima mmɔho abien . Afei nso, ɛtaa fi ase wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu, wɔ mfe 15-16 kosi mfe 20 mfiase.

Ɛmfa ho edin ‘Atypical’ no, eyi nyɛ soronko saa. Nokwarem no, nnipa a wɔahu sɛ wɔwɔ adwenemhaw no mu 15% kosi 36% na wɔwɔ adwenemhaw a ɛte sɛɛ. Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ tebea a abu so kɛse sen sɛnea yesusuw.

Dɛn ankasa ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Wɔ adwene mu adeyɛ a yɛadi kan aka ho asɛm no akyi, a ɛyɛ bere a wo nkate tu mpɔn bere a biribi pa bi asi no, anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wunya su ahorow a edidi so yi mu abien na ama woahu tebea yi.

• Aduan ho akɔnnɔ a ɛboro so ne/anaasɛ wo mu duru a ɛkɔ soro: Ebia wobɛte nka sɛ wubedi biribi bere nyinaa. Ebia w’ani begye nnuan a carbohydrates pii wom (aburow, paanoo, nnɔkɔnnɔkɔwade) ho titiriw. Eyi betumi ama obi mu duru akɔ soro kɛse.
• Hypersomnia: Sɛ obi te nka sɛ wada bere a wada nnɔnhwerew 10 anaa 12 da biara mpo a. Sɛ obi taa da awia a, wɔfrɛ no hypersomnia .
• Leaden Paralysis: Nsa ne anan no te nka sɛ emu yɛ duru yiye na nkwa nni mu. Wɔte nka te sɛ nea wɔn mu yɛ duru te sɛ kɔbere. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛsɔre afi mpa so anaa wobɛnantew. Wɔfrɛ eyi kɔbere mmubuafo wɔ aduruyɛ mu.
• Nkate a ɛboro so wɔ pow ho: Ɔkasatia ketewaa bi mpo anaasɛ pow a wɔpow no kakra mpo betumi ayɛ yaw kɛse. Eyi betumi ama obi asuro anaasɛ wampɛ sɛ ɔne afoforo bɛbɔ anaa ɔbɛyɛ adwuma. Eyi betumi afi pow a wɔpow ankasa anaasɛ pow a wosusuw sɛ wɔapow.

Wɔ saa sɛnkyerɛnne pɔtee yi akyi no, sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi a wohu wɔ adwenemhaw a ɛkɔ akyiri mu nso betumi aba:

• Awerɛhow a ɛtra so ne anidaso a enni hɔ ho nkate.
• Ɔpɛ a obi wɔ sɛ ɔbɛyɛ nneɛma a kan no na ɛyɛ anigye no nyinaa a wɔbɛhwere.
• Su a ɛne sɛ obi bo fuw ntɛmntɛm na ɔyɛ basaa wɔ nneɛma nketenkete ho.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so na woakae nneɛma.

Dɛn nti na tebea yi ba?

Wonhuu ade biako pɛ a ɛde eyi ba, nanso nhwehwɛmufo gye di sɛ ebia nneɛma a wɔaka abom na ɛde eyi ba.

• Nsakrae a ɛba amemene mu nnuru mu: Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi betumi afi nsakrae a ɛba wɔ nnuru a ɛwɔ yɛn amemene mu a ɛde nkrasɛm kɔ (yɛfrɛ eyinom neurotransmitters ) ne mmeae a egye ( neuroreceptors) no dwumadi mu.
• Awosu: Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya adwenemyare te sɛ adwenemhaw anaa adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so , asiane kɛse wom sɛ wubenya tebea no.
• Ahodwiriw: Nsɛm a ɛyɛ hu, titiriw nea wohyia wɔ mmofraase, te sɛ ayayade, betumi ama tebea horow a ɛtete saa aba akyiri yi wɔ asetra mu.
• Adwennwen a Ɛnkɔ Anim: Adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ wɔ adwumam ne abusua asetra mu nso betumi aka eyi.

Nneɛma foforo a ɛma asiane no yɛ kɛse

Wɔ nneɛma a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no akyi no, nea edidi so yi nso betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Atypical Depression no ayɛ kɛse:

• Sɛ obi adi kan anya tebea horow te sɛ adwenemhaw anaa dadwen .
• Osuahu ahorow a enye a wohyiae wɔ mmofraase.
• Nkate fam, honam fam, anaa nna mu ɔbrasɛe a wɔbɛyɛ.
• Ayaresa mu tebea a emu yɛ den, te sɛ akwanhyia anaa yare a ɛkyɛ.
• Awerɛhow a wontumi nnyina ano te sɛ ɔdɔfo bi a wahwere no.
• Sɛ́ wowɔ abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ obi de nnubɔne anaa nsa adi dwuma.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɔne wo bɛkasa akyerɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne, w’ayaresa ho abakɔsɛm, ne w’adwene mu akwahosan ho abakɔsɛm.

Ɛtɔ da bi a, wobetumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ nneɛma afoforo a ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow ba wɔ nipadua mu. Sɛ nhwɛso no, ɛtɔ mmere bi a thyroid haw betumi ama obi anya adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne, enti ɛho hia sɛ wopow saa tebea horow no.

Afei, sɛ ɛho hia a, wo duruyɛfo betumi de wo akɔ oduruyɛfo bi te sɛ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Asɛmpa no ne sɛ adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔtaa yɛ no yɛ tebea a wobetumi asa no yiye paa . Ayaresa a wubetumi apaw no betumi ayɛ soronko a egyina sɛnea wo tebea no mu yɛ den so. Ayaresa ahorow atitiriw abien na wɔtaa de di dwuma.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa

Yɛfrɛ eyi ara kwa sɛ afotu. Ɛha yi, wo ne adwenemyareɛ ho ɔfotufoɔ a wɔatete no (ɔfotufoɔ, adwene ho ɔbenfoɔ) ka wo haw ho asɛm.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi yɛ ayaresa a wɔde di dwuma kɛse na etu mpɔn. Ɛboa wo ma wuhu nsusuwii ne nkate bɔne a ɛba w’adwenem na wote sɛnea ɛka wo nneyɛe no ase. Eyi boa wo ma wosakra saa nsusuwii bɔne no na ɛtete wo ma wususuw nneɛma ho wɔ akwan a ahoɔden wom so.

Nnuru (Nnuru a Wɔde Ko Tia adwenemhaw) .

Nnuru ahorow wɔ hɔ a wɔde sa adwenemhaw. Saa nnuru yi yɛ adwuma titiriw denam neurotransmitters dodow a ɛkari pɛ wɔ amemene no mu no so.

• Bere bi a atwam no, na nnuru kuw bi a wɔfrɛ no MAOIs yɛ adwuma yiye ma nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔtaa yɛ. Nanso na nneɛma pii wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a wɔde ka aduan ne anonne ho no, na na nsunsuanso bɔne pii wɔ hɔ. Enti seesei nnuruyɛfo ntaa nkamfo saa nnuru kuw no nkyerɛ.
• Mprempren, nnuru pii wɔ hɔ a ahobammɔ wom, ɛnyɛ nea ɛde ɔhaw ba pii, na etu mpɔn, te sɛ SSRI .

Wɔ saa ayaresa ahorow yi akyi no, nsakrae bi a wobɛyɛ wɔ w’asetra kwan mu (apɔw-mu-teɛteɛ, nsa ne nnubɔne a wobɛkwati) nso betumi aboa ma woadi sɛnkyerɛnne ahorow no so.

Sɛ wɔansa wɔn yare a, dɛn na ɛba?

Sɛ wɔansa eyi a, ebetumi de ɔhaw kɛse aba.

• Aduan ho akɔnnɔ a ɛboro so a ɛde adidi boro so na ɛma obi mu duru yɛ kɛse.
• Ntawntawdi a ɛkɔ soro wɔ abusuabɔ mu.
• Asiane a ɛkɔ soro sɛ obi bɛnom nnubɔne.
• Adwumayɛ anaa nhomasua dwumadi ahorow a wɔtew so na wɔkwati.
• Nipadua mu tebea afoforo a emu yɛ den.
• Asiane a ɛkɔ soro sɛ obekum ne ho.

Nanso, sɛ wɔsa wɔn yare yiye a, nnipa a wɔwɔ adwenemhaw no mu 70% kosi 80% betumi anya nkɔso kɛse wɔ wɔn sɛnkyerɛnne ahorow mu. Ebia ayaresa a edi kan a wode befi ase no renyɛ adwuma mma wo. Nanso mma w’abaw. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na hwehwɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma ama wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wote nka sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wɔaka ho asɛm wɔ asɛm yi mu no a, yɛsrɛ wo nsusuw sɛ, "Eyi yɛ awerɛhow ara kwa, bere kɔ so no, ɛbɛyɛ yiye," na yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo nkyɛn a ɛnkyɛ. Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a ehia ayaresa, te sɛ asikreyare ne mogya mmoroso.