So ɛte sɛ nea wo dompe abubu? (Bone Contusion) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Wunim, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yebenya akuru anaasɛ yɛbɛtwetwe kakra bere a yɛreyɛ adwuma anaa yɛredi agoru da biara da no. Sɛ́ ɛyɛ pon a wobɛbɔ anaasɛ wo ne wo mma adi agoru no, ɛtɔ mmere bi a wubenya bruu anaa kɔkɔɔ bi wɔ wo honam ani. Nanso ɛnnɛ yɛbɛka akuru bi a emu dɔ kakra na ɛhwehwɛ sɛ wɔde adwene si so kakra ho asɛm. Wɔfrɛ ɛno sɛ nnompe mu akisikuru .

Dɛn ne Nnompe a Ɛtwetwe?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dompe a abubu yɛ opira a ɛba wo dompe so. Ɛte sɛ akuru a ɛwɔ wo honam ani kɛkɛ. Nanso, ɛyɛ aniberesɛm kakra sen akuru a ɛbɛba honam ani. Ɛtɔ da bi a nnuruyɛfo frɛ no ‘nnompe mu akisikuru’. Contusion yɛ aduruyɛ mu asɛmfua a wɔde gyina hɔ ma akuru.

Akuru yɛ bere a mogya boaboa ano wɔ wo dompe no ani bere a woabɔ wo denneennen akyi no. Wo nnompe nso yɛ ntini a nkwa wom. Sɛnea wo honam ani betumi apirapira no, saa ara na nnompe nso betumi apirapira. Nanso, dompe bi pira bere a wɔde ahoɔden kɛse bɔ wo sen honam ani a wobɛbubu kɛkɛ no. Dompe no tumi tu mogya fi mu a ɛremmubu.

Fa no sɛ, sɛ wohwe ase anaa wunya kar akwanhyia, na wote ɛyaw a ano yɛ nnam na ɛyɛ nnam te sɛ nea efi dompe mu ba a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn anaasɛ wokɔ ayaresabea.

So akuru ahorow bi wɔ hɔ?

Afei ma yɛnhwɛ nnompe ahorow a ɛpaapae. Oduruyɛfo betumi agyina baabi a ɛwɔ so akyekyɛ saa akisikuru yi mu:

• Periosteal contusion: Periosteum yɛ ntini a ɛyɛ tratraa a atwa wo nnompe dodow no ara ho ahyia na mogya ntini ne ntini ahorow wom. Eyi yɛ akuru a ɛwɔ saa ntini yi mu.
• Subchondral lesion: Eyi ba wɔ nkwaa bi mu, kyerɛ sɛ, dompe a ɛwɔ ntini a ɛwɔ nkwaa no ase no mu. Fa no sɛ kotodwe.
• Intraosseous contusion: Wɔ eyi mu no, akuru no wɔ dompe no mu.

Ɛhe na wɔtaa hu no?

Ɛtaa ba sɛ nnompe mu akisikuru yi ba bere a akwanhyia kɛse anaa opira kɛse bi asi akyi. Sɛ nhwɛso no, sɛnea abenfo kyerɛ no, nnipa a wɔtetew ACL (Anterior Cruciate Ligament) a ɛwɔ kotodwe mu no mu bɛyɛ 80% nso wɔ nnompe a ɛyɛ kurukuruwa wɔ kotodwe nkwaa mu.

Nokwarem no, saa akuru yi betumi aba nipadua no dompe biara mu. Nanso, wɔtaa wɔ nnompe atenten no mu, titiriw nea ɛwɔ wo nan mu no:

• Femur a ɛwɔ akyi
• Asen dompe (Tibia) .
• Fibula (dompe ketewaa bi a ɛwɔ asen akyi) .

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no? Dɛn na wote nka?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nnompe a abubu ho sɛnkyerɛnne. Ebia wobɛte nneɛma a ɛte sɛɛ nka:

• Nnompe mu yaw: Ɛyaw a ano yɛ nnam na emu dɔ.
• Ɔdɔ: Sɛ wode wo nsa ka baabi a ɛwɔ no a, ɛyɛ yaw kɛse .
• Ahohoro: Beae a akuru no betumi ahuru.
• Honam ani a ɛyɛ kurukuruwa anaa ne kɔla a ɛsakra: Ɛtɔ mmere bi a, honam ani nso betumi adan bruu/akuturuku.

Eyi te nka dɛn?

Nnompe mu akisikuru te sɛ ɛyaw a emu yɛ den kakra na emu dɔ sen honam ani akisikuru a ɛyɛ daa. Wo honam ani akuru anaa nam asinasin bi yɛ wo yaw bere a wode wo nsa ka no. Mpɛn pii no, dompe a akuru no te sɛ ɛyaw a ɛyɛ kusuu a ɛyɛ yaw a efi nipadua no mu tɔnn. Ɛtɔ mmere bi a, egyina dompe a apira no so no, ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a wutu, wugyina hɔ, anaa wukura gyinabea ahorow bi mu no.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Dɛn nti na nnompe mu akisikuru ba? Sɛ yɛbɛka no tiawa a, tebea yi betumi aba sɛ wobɔ biribi denneennen ma ɛsɛe wo nnompe a.

Eyi taa de akwanhyia ne opira a emu yɛ den ba:

• Agumadi mu akwanhyia: Fa no sɛ bɔɔl abɔ wo denneennen bere a worebɔ kriket, anaasɛ woahwe ase bere a worebɔ bɔɔl no.
• Ahwease: Ahwease a efi soro, te sɛ nea obi sian wɔ antweri so.
• Kar akwanhyia ahorow.

Opira a ɛfa wo nkwaa anaa wo nipadua a wobɛkyinkyim ho no taa ma nnompe mu paapae titiriw. Sɛ nhwɛso no, nansoaa anaa kotodwe a abubu betumi ama nnompe abubu esiane nhyɛso a ɛde ba nnompe no so nti.

Henanom na wɔwɔ asiane kɛse mu?

Obiara betumi abubu dompe, nanso nnipa binom wɔ asiane mu kakra:

• Agodifo a wɔbɔ contact sports: te sɛ rugby ne akuturukubɔ.
• Nnipa a wɔwɔ nnwuma anaa anigyede a ɛyɛ den wɔ honam fam.
• Nnipa a wɔwɔ mogya mu nyarewa ahorow bi.
• Nnipa a wɔwɔ nkwaa mu nyarewa te sɛ ntini mu yare.

Sɛ wɔamfa ayaresa amma a, dɛn na ɛba? (Nsɛnnennen a ɛba) .

Sɛ wɔansa no ntɛm a, saa nnompe a akuru yi betumi ama wo nnompe ayɛ mmerɛw na mpo ama wo nnompe mu abubu . Mpɛn pii no, akwanhyia koro no ara a ɛma nnompe mu kurukuruwa no nso betumi ama nnompe abubu.

Fa no sɛ, wo dompe no abubu, nanso sɛ wubu w’ani gu so na wokɔ so de di dwuma, de nhyɛso ba so a, nneɛma a asɛe no betumi ayɛ kɛse na dompe no betumi apaapae anaasɛ abubu.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Afei ma yɛnhwɛ sɛnea oduruyɛfo betumi ahu sɛnea dompe a abubu no pɛpɛɛpɛ. Oduruyɛfo bi bɛhwɛ wo na wayɛ mfonini ho nhwehwɛmu ahorow bi de asi eyi so dua.

Wo duruyɛfo bɛhwɛ wo dompe a apira no ne mmeae a atwa ho ahyia no yiye. Ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo nso bere a wudii kan fii ase nyaa sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw ne ɔfe, ne sɛ wunim nea ɛde bae (te sɛ asehwe anaa agumadi mu akwanhyia). Afei nso, ka kyerɛ no sɛ ebia saa sɛnkyerɛnne ahorow yi kɔ soro (anaasɛ ɛso tew) wɔ dwumadi ahorow bi, kankyee, anaa gyinabea ahorow bi mu.

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔyɛ?

Ebia wo duruyɛfo de mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu ahorow bedi dwuma de atwa wo nnompe ne mmeae a atwa ho ahyia no mfonini:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Eyi ne ɔkwan a wɔtaa fa so hu dompe a abubu pefee.
• Ultrasound nhwehwɛmu a wɔyɛ.
• CT (Computed Tomography) a wɔde yɛ nhwehwɛmu.

X-ray ntumi nkyerɛ sɛ nnompe mu akuru. Nanso, oduruyɛfo betumi ayɛ X-ray de ahwɛ sɛ dompe bi abubu anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow no? Dɛn na metumi ayɛ na ama me ho atɔ me?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea ɛyɛ ayaresa a wɔde yɛ eyi. Oduruyɛfo no betu wo fo sɛ tew nhyɛso a ɛwɔ dompe a apira no so no so na fa ɔkwan a ɛbɛboa ma ayɛ yiye so.

Nnipa pii betumi adi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho dwuma wɔ fie denam RICE kwan no so :

• R (Ahomegye): Kwati apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den. Bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati sɛ wode ɔfã a apira no bedi dwuma sɛnea wubetumi biara kosi sɛ ɛbɛsa.
• I (Nsukyenee): Fa nsukyenee gu baabi a apira no bɛyɛ simma 15 mpɛn pii da biara. Kae sɛ wode ntama teateaa bɛkyekyere nsukyenee no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛrenka honam ani tẽẽ.
• C (Compression): Fa aduru a ɛyɛ den kyekyere dompe a apira no ho na ama ne ho a ɛhoa no so atew. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo sɛnea wobɛyɛ eyi yiye.
• E (Elevation): Ma dompe a apira no nkɔ soro sen wo koma bere biara a ɛbɛyɛ yiye.

Ayaresa afoforo wɔ hɔ:

• Nnuru: Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛtew ɔfe ne ɛyaw so no, wo duruyɛfo betumi ama wo nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. ibuprofen) anaa acetaminophen (e.g. Panadol). Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo bere tenten pɔtee a ɛsɛ sɛ wonom nnuru yi ne mpɛn dodow a ɛsɛ sɛ wonom. Mfa nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase ntra hɔ bɛboro nnafua 10 a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne sɛnea wobɛtrɛw wo ho mu na aboa ma wo ntini ahorow ayɛ den, ama woatumi ayɛ nsakrae kɛse, na woasan akɔ baabiara wɔ wo nipadua no fã bi. Eyi boa titiriw sɛ akisikuru no wɔ nkwaa bi mu anaa ɛbɛn hɔ a.
• Immobilization: Ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ hyɛ splint , brace , anaa cast (te sɛ plaster of Paris). Eyinom kura wo dompe no mu, ɛtew nhyɛso a ɛwɔ so no so, na ɛboa ma ɛsa. Wo duruyɛfo nso bɛkyerɛ wo bere tenten a ɛsɛ sɛ wode sie.

Ɛbɛsa ntɛm dɛn?

Bere a wufi ase di wo sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma no, nkakrankakra wo ho bɛtɔ wo. Bere a wufi ase nom nnuru a wɔde kum ɛyaw na wotew dompe a apira no a wode bedi dwuma no so no, ɛsɛ sɛ ɛyaw ne ɔfe no so tew nkakrankakra.

Nanso, nsan mfi apɔw-mu-teɛteɛ biara ase kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo. Egye bere ansa na wo dompe no asan anya ahoɔden koraa na ayɛ yiye koraa.

Sɛ wode nhyɛso ba dompe a abubu so ansa na ayɛ yiye (denam agumadi a wobɛkɔ, adwuma a wobɛkɔ, anaa apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a wobɛyɛ so) a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛpaapae wɔ baabi a ɛyɛ mmerɛw a ɛbɛn akuru no no yɛ kɛse koraa.

Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ kwan?

Wubetumi ahwɛ kwan sɛ dompe a abubu bɛsa. Nanso ebetumi agye bere, na ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ abasamtu kakra.

Mpɛn pii no, honam ani akuru no ntaa nyɛ kɛse (ɛwom sɛ sɛ wo werɛ fi sɛ wobɛtetew a, ebetumi ayɛ wo yaw de). Nanso dompe a akisikuru yɛ soronko. Esiane sɛ ɛyɛ dompe no mu opira nti, ɛho hia sɛ woma wo nipadua no bere ma ɛsa. Ɛdenam baabi a akuru no wɔ so no, ebia ebehia sɛ wotwe wo ho fi dwumadi ahorow bi ho kakra. Sɛ ɛsɛ sɛ wugyae agumadi, agodie, anaa anigyede bi a w’ani gye ho kakra a, ebetumi ahaw wo kɛse mpo.

Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa bere tenten a ɛsɛ sɛ wokwati apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho. Saa kwan no so no, wubenya nea wobɛhwɛ kwan ho adwene a emu da hɔ.

Bere tenten ahe na egye ansa na asa?

Nnompe mu akisikuru gye bere ansa na ayɛ yiye. Nnompe mu akuru dodow no ara sa wɔ adapɛn kakraa bi mu. Nanso, akuru a emu yɛ den kɛse betumi agye asram pii (anaasɛ nea ɛboro saa mpo) ansa na ayɛ yiye koraa.

Bere tenten a egye ansa na dompe a akuru no ayɛ yiye no gyina akuru ko a ɛyɛ, dompe a ɛwɔ so, ne sɛ ebia na apirakuru afoforo wɔ hɔ bere koro no ara mu so.

Wobɛyɛ dɛn akwati eyi? (Ɔkwan bɛn so na wobɛkwati?)

Ebia worentumi nsiw dompe a abubu no kwan. Mpɛn pii no, akwanhyia a wuntumi nni so na ɛde saa opira ahorow yi ba. Nanso, mpɛn pii no wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no so denam ahobammɔ ho afotu yi a wubedi akyi so:

• Bere nyinaa hyɛ ahobammɔ bɛlt bere a wote kar mu no.
• Hyɛ ahobammɔ nnwinnade a ɛfata ma agumadi, adwuma, anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara.
• Ma wo fie ne w’adwumam nyɛ fɛ na nneɛma a ebetumi ama woahwe ase na woahwe ase nni hɔ.
• Sɛ worefa biribi afi soro a, fa adwinnade anaa antweri a ɛfata di dwuma bere nyinaa. Mforo nkongua anaa apon so da.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase a, fa poma anaa nea wɔde nantew di dwuma .

So ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Yiw, koraa. Sɛ wususuw sɛ wo dompe mu akisikuru a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn bere nyinaa. Bere a enhia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ma woanya akuru a ɛfata no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ma nnompe a akuru no.

Sɛ wo nnompe mu yaw bɛboro nna kakraa bi, anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ wo hohoro, ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan wo nipadua no fã bi, anaa ɛyaw bere a wode redi dwuma a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Sɛ wuhyia akwanhyia a emu yɛ den, te sɛ asehwe kɛse anaa kar akwanhyia a, kɔ ayaresabea hɔ dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara.

Dɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

Wubetumi abisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ:

• So me dompe mu akisikuru anaa apirakuru foforo bi?
• Dompe bɛn na apira wɔ me pira no mu? Ɛyɛ akuru bɛn?
• Ayaresa bɛn na mihia?
• Bere bɛn na metumi afi ase adi agumadi, apɔw-mu-teɛteɛ, anaa apɔw-mu-teɛteɛ afoforo a emu yɛ den bio?

Nneɛma bɛn na ɛma obi ho tɔ no?

Akuru a ɛwɔ wo honam ani ase no sesa kɔla bere a ɛsa no. Ebia mfiase no wɔbɛyɛ kɔkɔɔ anaa kɔkɔɔ. Sɛ wo honam ani yɛ tuntum a, ebia akuru no bɛyɛ kɔkɔɔ, bruu tuntum, anaa tuntum. Bere a akuru no sa no, ebetumi adan bruu a ɛyɛ hare, ahabammono, anaa kɔkɔɔ.

Nnompe a akuru nso fa ayaresa fã ahorow mu. Nanso, esiane sɛ akuru no wɔ nipadua no mu nti, ebia wuntumi nhu nsakrae biara a wotumi hu wɔ akyi. Ɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo bere a asiane biara nni ho sɛ wode nhyɛso bɛto wo dompe a apira no so bio na woasan afi dwumadi ahorow nyinaa ase bio.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ dompe bi abubu anaasɛ abubu?

Dompe a ɛpaapae ne dompe a ɛpaapae nyinaa yɛ opira a ɛyɛ yaw a efi ɔhwe a emu yɛ den a wɔbɔ wɔ nipadua no mu (mpɛn pii no asehwe, kar akwanhyia, anaa agumadi mu akwanhyia) na ɛba. Nsonsonoe no wɔ sɛnea wo dompe no sɛe no mu.

Dompe mu akisikuru ba bere a biribi a emu yɛ den bɔ dompe bi na ɛma mogya tu no, nanso dompe no mmubu anaasɛ ɛntetew.

Dompe a ɛpaapae ba bere a wɔabɔ dompe bi denneennen ma anyɛ yiye koraa no abubu wɔ baabi biako no. Akisikuru yɛ opira a emu yɛ den sen akuru. Wobetumi nso agye bere tenten ansa na wɔasa asen akuru.

Sɛ woahyia akwanhyia a emu yɛ den na wote yaw wɔ dompe bi ho anaa wo ho a, kɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara. Ɛmfa ho opira ko a woapira no, ɛho hia yiye sɛ wobɛhwɛ wo dompe ntɛm ara.

Susuw ho hwɛ, sɛ́ ebia wobɔ wo nan wɔ kɔfe pon so anaasɛ wo ho yɛ den dodo kakra bere a wo ne wo yɔnko kuw bi rebɔ basketball no, wunya akuru. Dompe a akuru te sɛ baabi a ɛyɛ bruu anaa tuntum wɔ wo honam ani. Nanso eyinom yɛ opira a emu dɔ, a emu yɛ den kakra.

Awiei koraa no, kae (Take-Home Message) .

Wo duruyɛfo bɛkyerɛkyerɛ baabi pɔtee a wo dompe a abubu no wɔ ne nea wubetumi ayɛ de aboa ma ayɛ yiye. Mfa ahopere nyɛ ayaresa no. Ebetumi agye bere, nanso mfaso wɔ so. Twɛn kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ san fi apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den ase. Sɛ wo dompe no sa koraa a, wubetumi asan afi wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no ase. Mma wo ho nnpopo, na di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Afei wubetumi asa ntɛm!

` Nnompe mu akisikuru, nnompe mu yaw, ɛho ahonhon, agumadi mu opira, RICE kwan