So woafi ayaresabea aba fie bere a woanya komayare anaa koma oprehyɛn awie no nkyɛe? Ebia wote ehu nka kakra, woyɛ ankonam, na worehaw wo ho sɛ worentumi ntra ase sɛnea na wote kan no. Ɛno yɛ ade a ɛfata koraa. Nanso mma ɛnhaw wo. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ. Ɛnnɛ yɛreka nhyehyɛe titiriw bi a ebetumi aboa wo ma woafi w’asetra ase denneennen na woanya apɔwmuden bio ho asɛm. Wɔfrɛ eyi koma mu ahosiesie, anaa koma mu ahosiesie.
Dɛn ne Cardiac Rehab?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Cardiac Rehab yɛ nhyehyɛe a edi mũ a ɛboa wo ma wo ho yɛ den bio wɔ nipadua ne adwene mu wɔ komayare anaa koma oprehyɛn akyi. Ɛnyɛ apɔw-mu-teɛteɛ nko na ɛfa ho. Ɛboro saa koraa.
Fa no sɛ, nnuruyɛfo, apɔw-mu-teɛteɛ ho abenfo, ne aduannuru ho abenfo kuw bi bom yɛ nhyehyɛe bi a ɛne wo tebea pɔtee no hyia. Saa dwumadi yi taa gye bɛyɛ asram abiɛsa. Ɛmfa ho mfe a woadi, ɔbarima anaa ɔbea, anaa sɛnea wo komayare no mu yɛ den no, nhyehyɛe yi so bɛba wo mfaso kɛse.
Dɛn ne dwumadi yi mu nneɛma atitiriw?
Koma mu ayaresa nhyehyɛe yɛ afã horow pii a wɔaboaboa ano. Ɛte sɛ ahodwiriwde. Sɛ asinasin no nyinaa bom a, mfonini a edi mũ na ɛyɛ fɛ ba. Momma yɛnhwɛ nea saa nneɛma atitiriw no yɛ.
| Dwumadi no fã bi | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Apɔw-mu-teɛteɛ Ntetee | Nkakrankakra fa apɔw-mu-teɛteɛ a asiane biara nni ho mma wo koma na wubetumi agyina ano. |
| Asiane Nneɛma a Wɔde Di Dwuma | Ɛboa ma wodi nneɛma te sɛ asikreyare, srade, ne mogya mmoroso so. |
| Koma Akwahosan Ho Nkyerɛkyerɛ | Wɔkyerɛ wo nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ na ama wo koma atra apɔwmuden, te sɛ sɛnea wobɛnom w’aduru no yiye. |
| Aduandi Ho Afotu a Wɔde Ma | Aduan pa ho ɔbenfo bɛkyerɛ wo nnuan a eye ma wo koma ne dodow a ɛsɛ sɛ wudi. |
| Nkate mu Mmoa | Ɔde adwene mu mmoa ma de di ehu, dadwen, ne adwenemhaw a ɛde komayare ba no ho dwuma. |
Henanom na komayare a wɔde sa yare yi ho hia ma?
Saa nhyehyɛe yi ho hia wɔn a wɔanya koma anaa mogya ntini mu haw no titiriw. Nhwɛsoɔ:
- Wɔ obi a wanya komayare fam no .
- Wɔ obi a ɔwɔ komayare fam no .
- Wɔ obi a wɔayɛ no oprehyɛn a wɔde siw kwan so (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) fam no .
- Obi a wɔde stent ahyɛ ne koma mu anaasɛ wɔayɛ no angioplasty .
- Wɔ obi a wɔasiesie koma valve anaa wɔasesa no fam.
- Obi a ne koko yɛ no yaw (stable angina) a ɛba bere a ɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ.
- Wɔ obi a wɔayɛ no koma foforo fam no .
- Wɔ obi a ɔwɔ ntini a ɛwɔ akyi no yare fam no .
Sɛ wowɔ saa tebea yi a, wubetumi ne wo duruyɛfo akasa na wɔde wo akɔma komayare ho nhyehyɛe bi.
Dɛn na ɛkɔ so ansa na dwumadi no rekɔ so ne bere a yɛreyɛ?
Sɛ wode wo ho hyɛ dwumadi no mu a, nnuruyɛfo kuw a wɔwɔ hɔ no bedi kan ahwehwɛ wo mu. Wɔbɛka w’ayaresa ho abakɔsɛm ne mprempren tebea no ho asɛm. Afei ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ yɛ sɔhwɛ ahorow bi te sɛ eyi.
- EKG (Electrocardiogram) nhwehwɛmu.
- Mogya mu nhwehwɛmu de hwɛ asikre ne srade dodow a ɛwɔ mogya mu.
- Apɔw-mu-teɛteɛ mu Adwennwen Sɔhwɛ a wode bɛhwɛ sɛnea wubetumi ayɛ apɔw-mu-teɛteɛ.
Wɔde saa nsɛm yi nyinaa yɛ apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ahobammɔ wom, a ɛfata wo ma wo.
Bere a dwumadi no rekɔ so no, woteɛteɛ w’apɔw mu wɔ abenfo hwɛ ase. Ɛno kyerɛ sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Wɔsusuw wo koma bɔ ne wo mogya mmoroso bere nyinaa bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no. Enti biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yesuro. Wofi ase brɛoo paa. Nkakrankakra, bere a w’ahoɔden ne w’ahotoso kɔ soro no, woma bere tenten a wode teɛteɛ w’apɔw mu na emu yɛ den no yɛ kɛse.
Dɛn bio na wɔkyerɛkyerɛ wɔ eyi mu ka apɔw-mu-teɛteɛ ho?
Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ eyi fã biako pɛ. Nea ɛka ho no, wubetumi asua nneɛma pii a ɛho behia wɔ w’asetra nyinaa mu.
- Sɛnea wɔyɛ nnuan a ɛma koma nya ahoɔden.
- Akwan a wobɛfa so adi adwennwen so.
- Ɛboa ma obi mu duru kɔ so yɛ nea ɛfata.
- Sɛ wonom sigaret a, boa ma wugyae.
- Sɛnea wobɛhwɛ w’aduru no so pɛpɛɛpɛ na woadi ho dwuma wɔ bere ano.
- Sɛnea wɔhwɛ mogya mmoroso, srade, ne asikre dodow so na wɔhwɛ so wɔ fie.
Mfaso bɛn na ɛwɔ Cardiac Rehab so ankasa?
Eyi ne ɔfã a ɛho hia sen biara. Mfaso a ɛwɔ komayare ho nhyehyɛe a wowie so no dɔɔso koraa sen sɛnea ebia wubesusuw.
Sɛnea nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ no, komayare ho nhyehyɛe a obi wie no betumi ama ne nkwa nna akyɛ bɛyɛ mfe anum.
Mfaso afoforo a ɛwɔ eyi so ne:
- Ɛboa ma wo ho tɔ wo ntɛm na wo ho yɛ den bere a woanya komayare akyi.
- Wo nipadua no benya ahoɔden na ama wo da biara da nnwuma ayɛ mmerɛw .
- Asetra pa kɔ soro.
- Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya komayare foforo no so tew kɛse .
- Ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛyare denneennen anaa obewu wɔ komayare mu wɔ mfe a ɛreba no mu no so.
- Ɛma ahotɔ kɛse wɔ adwennwen, adwenemhaw, ne dadwen a ɛde komayare ba no ho dwuma a wobedi mu.
- Merebɔ mmɔden sɛ mede asetra mu su pa (adidi pa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne sigaretnom a mɛkwati) bɛhyɛ m’asetra mu.
- Ɛboa ma sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ koko mu yaw ne ahome a ɛyɛ den no so tew.
Dɛn na ɛba bere a dwumadi no aba awiei?
Asram abiɛsa nhyehyɛe no akyi no, wobɛyɛ "ɔyɛ obi a wawie sukuu." Nanso akwantu no nkɔ awiei wɔ hɔ. Seesei wowɔ nimdeɛ ne ahoɔden a wode bɛteɛteɛ w’apɔw mu wɔ w’ankasa wo ho, a wowɔ ahotoso. Nneɛma a wobɛsua wɔ Cardiac Rehab mu - aduane pa, adwennwene ano aduru, suban pa - bɛbɔ wo ho ban wo nkwa nna nyinaa.
Kae sɛ komayare nyɛ nkwa awiei. Ɛte sɛ ahoɔhare a ɛrebɔ wɔ kwan so. Sɛ yɛbrɛ yɛn ho ase kakra, yɛgye yɛn ani, na yɛka kar no yiye a, yebetumi atu kwan yi yiye na yɛn ani agye sen kan no.
Sɛ woanya komayare anaa komayare foforo a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa komayare ho nhyehyɛe bi ho. Ɛbɛyɛ akyɛde a eye sen biara a wubetumi de ama wo koma.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Cardiac rehab yɛ nhyehyɛe a ahobammɔ wom, a nnuruyɛfo hwɛ so a ɛbɛboa wo ma woasan anya ahoɔden bere a woanya komayare akyi.
- Eyi nyɛ apɔw-mu-teɛteɛ kɛkɛ; ɛkyerɛkyerɛ wo aduan, adwene mu yiyedi, ne asetra kwan a ahoɔden wom nso.
- Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ saa nhyehyɛe yi brɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya komayare ne owu a efi komayare mu no ase kɛse.
- Sɛ wowɔ komayare a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa wo din a wode bɛhyɛ komayare nhyehyɛe bi mu ho. Ɛyɛ sika a eye sen biara a wubetumi de ahyɛ w’akwahosan daakye mu no mu biako.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho