Ɛtɔ da bi a, nyarewa a yenya no ntumi nnya da koro anaa nnanu. Wɔtra yɛn nkyɛn asram pii, ebia mfe pii mpo. Yare a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ eyi a wobɛtra ase no nyɛ mmerɛw sɛnea ebia wususuw no. Nea ɛka honam fam yaw ho no, adwene no nso te adesoa ne nhyɛso kɛse nka. Nnipa pii mpɛ sɛ wɔbɛka adwenemhaw yi ho asɛm, efisɛ wosusuw sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ. Nanso nokwarem no, ɛnte saa. Ɛno ne honam ne adwene mu abusuabɔ, kyerɛ sɛ, adwenemhaw a ɛde yare a ɛkyɛ ba, a yɛbɛka ho asɛm nnɛ.
Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ, dɛn ne yare a ɛtra hɔ kyɛ yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, tebea a enni sabea yɛ nea ɛtra hɔ kyɛ paa, ɛtɔ mmere bi mpo a ɛtra hɔ nkwa nna nyinaa. Ɛwom sɛ wontumi nsa eyinom koraa de, nanso wobetumi adi so yiye na wɔatra ase a ɛfata a asetra mu nsakrae (aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ) ne aduruyɛ a ɛfata wom.
Nhwɛso ahorow bi ni:
- Asikyireyareɛ
- Koma Yare
- Ntini mu yare
- Asaabo mu Yare
- HIV/AIDS
- Lupus a ɛyɛ hu
- Multiple Sclerosis a Ɛyɛ Nnipa a Wɔte Ase
Yɛn asetra asesa pii fi da a oduruyɛfo no ka kyerɛɛ yɛn sɛ yɛwɔ saa yare yi. Ɛsɛ sɛ yɛnom nnuru da biara, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yɛn aduan so, na ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn daa. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka sɛ woabrɛ kɛse wɔ eyinom nyinaa ho.
Abusuabɔ bɛn na ɛda yare a enni sabea ne adwenemhaw ntam?
Abusuabɔ kɛse bi da abien no ntam sen sɛnea ebia wubesusuw. Nokwarem no, adwenemhaw yɛ ɔhaw ahorow a ɛtaa de yare a ɛtra hɔ kyɛ ba no mu biako. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa a wɔwɔ yare a emu yɛ den no mu bɛyɛ nkyem abiɛsa mu biako (1/3) nya adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
Fa no sɛ, wuntumi mfi adi nkɔbɔ wo nnamfo sɛnea na woyɛ no, wuntumi nni aduan a na w’ani gye ho no, wowɔ ɔhaw wɔ adwuma mu, wowɔ ɔhaw wɔ antweri foro mu. Saa nneɛma yi to w’ahofadi ne w’ahofadi ano hye. Sɛ wuntumi nyɛ nneɛma a kan no na wutumi yɛ no a, ahotoso a wowɔ wɔ wo ho no so tew. Daakye ho anidaso a wowɔ no yera nkakrankakra. Enti ɛnyɛ nwonwa sɛ wote awerɛhow ne abasamtu nka wɔ tebea a ɛte sɛɛ ho, ɛnte saa?
Ɛtɔ da bi a, adwenemhaw betumi aba esiane nipadua mu nkɛntɛnso a yare no ankasa de ba nti (e.g., ɛyaw a enni sabea, ɔbrɛ) anaasɛ sɛ nnuru bi a wɔde di dwuma no mu nsunsuanso bɔne .
Sɛ honam fam yare ne adwenemhaw bom wɔ saa kwan yi so a, ebetumi ayɛ te sɛ kyinhyia bɔne. Adwenemhaw ma nipadua mu yaw ne ɔbrɛ yɛ kɛse. Ne saa nti, wontumi nsa yare no yiye. Eyi betumi ama yare no asɛe kɛse.
Tebea horow a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no yɛ kɛse
Ɛwom sɛ adwenemhaw betumi aba wɔ yare biara a enni sabea mu de, nanso asiane no kɔ soro bere a yare no mu yɛ den ne nkɛntɛnso a enya wɔ asetra so no. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, obi a ɔwɔ yare a enni sabea no wɔ asiane 25-33% sɛ obenya adwenemhaw. Eyi korɔn sen onipa a ɔwɔ apɔwmuden a wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ no koraa.
Pon a ɛwɔ aseɛ ha no kyerɛ adwenemhaw ɔha biara mu nkyekyɛmu a wɔbɔɔ ho amanneɛ wɔ aduruyɛ mu tebea ahodoɔ ho.
| Tebea a Enni Sabea | Adwenemhaw Rate |
|---|---|
| Koma a Ɛyare | 40% - 65% na ɛwɔ hɔ. |
| Coronary Ntini mu Yare | 18% - 20% na ɛwɔ hɔ. |
| Parkinson Yare a Ɛyare | 40% na ɛwɔ hɔ. |
| Multiple Sclerosis a Ɛyɛ Nnipa a Wɔte Ase | 40% na ɛwɔ hɔ. |
| Nnwodwoɔ | 10% - 27% na ɛwɔ hɔ. |
| Kokoram | 25% na ɛwɔ hɔ. |
| Asikyireyareɛ | 25% na ɛwɔ hɔ. |
| Ɛyaw a Enni sabea | 30% - 54% na ɛwɔ hɔ. |
Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Ɔhaw kɛse a ɛwɔ ha ne sɛ ɔyarefo no ne abusua no nyinaa taa bu wɔn ani gu adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow so. Obiara susuw sɛ, "Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka bere a woyare no." Afei nso, esiane sɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow (sɛ nhwɛso no, ɔbrɛ, nna a wontumi nna, aduan ho akɔnnɔ a wɔhwere) te sɛ nipadua mu yare ho sɛnkyerɛnne nti, ebetumi ayɛ den sɛ wobehu sɛ ɛyɛ adwenemhaw. Eyi betumi ama wɔasa honam fam yare no na wɔansa adwenemhaw a ɛda adi no. Enti, ɛho hia sɛ wɔsa tebea abien no nyinaa bere koro mu.
Nsɛnkyerɛnne a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho
- Awerɛhow, ade hunu, anaa dadwen a ɛkɔ so daa.
- Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere.
- Ɔbrɛ, ahoɔden a wonni.
- Nsakrae a ɛba wɔ nna mu (da dodo anaasɛ nna a ɛnnɔɔso).
- Nsakrae a ɛba aduan ho akɔnnɔ mu (aduan ho akɔnnɔ a ɛyera anaasɛ adidi boro so).
- Te nka sɛ wopɛ sɛ wosu, abufuw a wɔtaa de di dwuma.
- Gyinaesi a ɛyɛ den, a wontumi mfa n’adwene nsi biribi so.
- Sɛ wɔte nka sɛ mfaso nni so na ɛyɛ adesoa ma afoforo.
Sɛ wo anaa w’abusua mu obi wɔ saa sɛnkyerɛnne yi a, nsuro da sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa? Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho!
Adwenemhaw a wɔbɛsa obi a ɔwɔ yare a enni sabea no te sɛ nea wɔsa obi foforo biara. Sɛ wuhu yare no ntɛm na wosa yare a, ebetumi aboa ma adwennwen so atew na ama w’asetra atu mpɔn. Nea ɛyɛ nwonwa no, adwenemhaw a wobɛsa no nso betumi aboa wo ma woadi wo honam fam yare no ho dwuma.
- Wo ne wo duruyɛfo bɛkasa: Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Sɛ w’adwenemhaw no yɛ aduru bi mu nsunsuanso bɔne a, ebia wo duruyɛfo betumi asesa aduru no anaasɛ wasakra dodow a wɔde ma no.
- Ayaresa: Adwenemhaw, sɛ ɛyɛ ɔhaw a ɛda nsow a, wobetumi asa. Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw bɛboro 80% de nnuru a ekum adwenemhaw, adwene mu ayaresa, anaa n’abien nyinaa a wɔaka abom no ho tɔ wɔn yiye.
- Adwumayɛfo mmoa: Ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo nkyɛn. Wobetumi aboa wo ma woanya ayaresa a ɛfata ama wo.
Afotu bi a ɛbɛma woakɔ so ayɛ den wɔ w’adwene mu bere a wo ne yare a enni sabea te no
Ɔyare a enni sabea a obi bɛtra ase no yɛ asɛnnennen. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka wɔ ho. Nanso sɛ saa nkate horow no kɔ so na esiw wo da biara da dwumadi ahorow kwan a, akyinnye biara nni ho sɛ hwehwɛ mmoa. Saa nneɛma yi betumi aboa ma woakɔ so ayɛ den.
- Mma yɛn nkutoo nyɛ: Sɛ yɛyare a, mpɛn pii no yɛmpɛ sɛ yɛbɛyɛ ɔhaw ama obiara. Nanso amanehunu nkutoo bɛma nneɛma asɛe kɛse. Ka wo nkate ho asɛm kyerɛ w’abusuafo ne wo nnamfo a wowɔ wɔn mu ahotoso. Bisa wo duruyɛfo no akuw a wɔboa wo a wobetumi aboa wo ho asɛm.
- Ma wo tebea no ho asɛm kyerɛ: Sua wo tebea no ho ade sɛnea wubetumi biara. Nimdeɛ yɛ tumi. Ebetumi aboa wo ma woate w’ayaresa no ase yiye na aboa wo ma woate nka sɛ wubetumi adi wo gyinaesi ahorow so.
- Nya aduruyɛ mu mmoa a wotumi de ho to no so: Ɛho hia yiye sɛ wubenya oduruyɛfo a wowɔ ne mu ahotoso, a wubetumi ne no akasa pefee wɔ biribiara ho no mmoa.
- Di ɛyaw ho dwuma: Sɛ wokɔ so te ɛyaw a, ebetumi ayɛ ade titiriw a ɛde adwenemhaw ba. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa akwan a wobɛfa so adi ɛyaw ho dwuma ho.
- Kɔ so yɛ nneɛma a w’ani gye ho: Bere tenten a wo nipadua tebea ma kwan no, kɔ so yɛ nneɛma a kan no na w’ani gye ho. Eyi bɛma w’ani agye na woanya ahotoso.
- Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa: Sɛ wote nka sɛ woayɛ basaa a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛnyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne, ɛyɛ biribi a ɛma wo ho yɛ den na wode wo ho to wo ho so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nyarewa a enni sabea ne adwenemhaw yɛ tebea abien a ɛtaa bom.
- Adwenemhaw nyɛ mmerɛwyɛ, ɛyɛ ɔhaw a ɛtaa ba wɔ yare no ankasa mu.
- Adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne betumi de nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow asie, enti hwɛ yiye.
- Sɛ obi nya asetra pa a, ɛho hia sɛ wɔsa honam fam yare ne adwenemhaw nyinaa bere koro mu.
- Mma ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka wo nkate ho asɛm pefee. Wɔyɛ krado bere nyinaa sɛ wɔbɛboa wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho