So wotaa yɛ w’akyi ne wo kɔn mu yaw nso? Ebetumi aba sɛ efi Degenerative Disk Disease!

So ɛtɔ mmere bi a w’akyi yɛ wo yaw, wo kɔn mu yɛ wo yaw, anaasɛ wo nsa mu yɛ wo yaw a wotumi tow tuo? So ɛte sɛ nea ɛyaw yi mu yɛ den bere a wotena ase, woma nneɛma a emu yɛ duru so, anaa wosɔre fi mpa so anɔpa no? Nnipa pii mfa wɔn adwene nsi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi so kɛse. Nanso, eyi betumi afi abɔde mu nsakrae a ɛba yɛn akyi berɛmo mu bere a yɛrenyin no. Ɛnnɛ, yɛbɛka tebea bi a wɔfrɛ no `Degenerative Disk Disease` ho asɛm. Ɛwom sɛ edin no te sɛ yare de, nanso ɛnyɛ yare ankasa, na mmom ɛyɛ din a wɔde ma yɛn akyi berɛmo mu diski ahorow a sɛe bere kɔ so no.

Dɛn ne Degenerative Disk Yare?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ne sɛnea diski ahorow a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo mu akyi berɛmo no ntam no asɛe. Fa yɛn akyi berɛmo no sɛ nnompe (akyi berɛmo) nketenkete a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so. Wɔ nnompe asinasin yi ntam, te sɛ nneɛma a ɛma obi ho popo wɔ kar mu no, ntama a wɔde hyɛ mu wɔ hɔ. Eyinom ne nea yɛfrɛ no akyi berɛmo mu ntini ahorow . Wɔte sɛ rɔba, ɛyɛ den kakra, nanso wɔwɔ ade bi a ɛte sɛ jelly wɔ mu.

Saa diski ahorow yi boa yɛn akyi berɛmo ma ɛkotow, twitwa, na ɛma nneɛma a emu yɛ duru so ntɛmntɛm. Wɔtwe ahopopo ne wosow a ɛba yɛn akyi berɛmo mu bere a yɛretu mmirika na yɛahuruw no nso, na ɛbɔ yɛn amemene ho ban fi ɔsɛe ho.

Obiara diski sɛe bere a ɔrenyin no. Eyi yɛ adebɔ mu ade ankasa. Ɛte sɛ nea yɛn honam ani yɛ nwininwini na yɛn ti nhwi dan fitaa. Nanso ɛtɔ mmere bi a, esiane saa asɛe yi nti, saa akyi berɛmo no fi ase petepete wɔn ho wɔn ho so. Ɛno na ɛyaw no fi ase ba.

Saa sika a wotua pɛnkoro yi betumi de ɔhaw afoforo aba:

• Mpanyimfo scoliosis : Akyi berɛmo a ɛkɔ nkyɛnkyɛn.
• Herniated disk: Nnipa binom frɛ eyi sɛ herniated disk, bulge, anaa disk a apaapae.
• Spinal stenosis : Akyi berɛmo mu kwan a ɛyɛ teateaa, a ɛyɛ ɔkwan a ɛfa akyi berɛmo no mu.
• Spondylolisthesis : Akyi berɛmo biako hwirew foforo so.

Akyi berɛmo no fã bɛn na tebea yi ka no kɛse?

Akyi berɛmo mu akisikuru ka yɛn akyi (akyi berɛmo) ne yɛn kɔn (akyi berɛmo) titiriw .

1. Lumbar Degenerative Disk Yare a Ɛyɛ Fɛ

Wɔ yɛn akyi berɛmo no ase pɛɛ, wɔ nea yɛfrɛ no akyi berɛmo no mu no, akyi berɛmo akɛse anum na ɛwɔ hɔ. Nnuruyɛfo frɛ wɔn L1 kosi L5. Disk bi wɔ saa akyi berɛmo yi mu biara ntam. Mpɛn pii no (bɛyɛ 90%) saa disc herniation yi ba wɔ akyi berɛmo no ase. Susuw obi a ɔma nneɛma a emu yɛ duru so bere nyinaa, anaa obi a ɔtra baabi koro bere tenten ho hwɛ. Ɛda adi sɛ wɔbɛte ɛyaw wɔ saa beae yi.

2. Awotwaa mu Degenerative Disk Yare

Eyi ba esiane ntini a ɛwɔ yɛn kɔn (cervical spine) akyi berɛmo ason no ntam nti. Saa ntini yi boa wɔ saa kankyee yi nyinaa mu bere a yɛdan yɛn kɔn kɔ soro ne fam, bere a yɛhwɛ fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo no. Sɛ ntini a ɛwɔ saa beae yi no sɛe, sɛ yɛdan yɛn kɔn, sɛ yɛhwɛ soro a, yebetumi ate ɛyaw a ano yɛ den nka . Ɛtɔ mmere bi mpo a, ɛyaw yi tumi kɔ yɛn nsa so.

3. Multilevel Degenerative Disk Yare a Ɛyɛ Fɛ

Eyi kyerɛ sɛ ɛnyɛ beae biako pɛ na akyi berɛmo no yɛ, na mmom akyi berɛmo pii, anaa mmeae pii , na ɛka. Sɛ nhwɛso no, ebia ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ akyi ne kɔn no nyinaa mu.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Nokwarem no, ɛkame ayɛ sɛ obiara fi ase nya akyi yaw bi bere a wadi mfe 40. Nanso, ɛnyɛ obiara na onya yare no ho sɛnkyerɛnne, kyerɛ sɛ, ɛyaw. Mpanyimfo bɛyɛ 5% betumi anya akyi yaw esiane eyi nti.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ akyi berɛmo mu ntini a ɛyɛ den no abubu?

Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba ne kɔn mu yaw ne akyi yaw. Ebia wobɛte ɛyaw te sɛ eyi:

• Ɛyɛ ɛyaw a ɛba na ɛkɔ, ɛnyɛ ne nyinaa prɛko pɛ. Ebetumi atra hɔ adapɛn anaa asram pii mpo.
• Ɛyaw a efi ase wɔ akyi berɛmo no ase na ɛkɔ fam wɔ akyi.
• Ɛyaw no yɛ kɛse bere a ɔte ase, kotow kɔ n’anim, anaa ɔma ade a emu yɛ duru so no.

Ɛyaw yi te nka dɛn?

Saa ɛyaw yi betumi ayɛ:

• Ebetumi aba wɔ kɔn anaa akyi.
• Wobetumi ate nka brɛoo, nea ɛkɔ fam, anaasɛ emu yɛ den .
• Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ano yɛ nnam, ɛyɛ sekan, anaasɛ ɛyɛ den .
• Ebia ɛbɛda adi, ayera kakra, na afei asan aba bio.
• Ɛyaw no betumi ayɛ kɛse wɔ dwumadi ahorow bi te sɛ nea obi kotow kɔ n’anim, twitwiw, anaa ade a emu yɛ duru a ɔma so akyi.
• Ɛyaw no betumi ayɛ kɛse nkakrankakra bere a bere kɔ so no.

Dɛn ne nea ɛde akyi berɛmo mu ntini a ɛtwetwe no mu paapae ba?

Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, saa ɔfe yi yɛ onyin fã a efi awosu mu. Saa tebea yi ka nnipa pii, titiriw bere a wɔadi mfe 40. Nanso ɛnyɛ obiara na ɔte ɛyaw no.

Ebia wobɛte ɛyaw esiane nneɛma yi nti:

1. Dry out: Ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo mu no mu dodow no ara yɛ nsu. Bere a yɛrenyin no, nsu a ɛwɔ mu yi so tew fi awosu mu. Disk ahorow no yɛ teateaa na entumi ntwe ahopopo kɛse. Susuw nea ɛba bere a ɔpon bi wow no ho hwɛ. Ɛte saa.

2. Tetew anaa mpaapaemu wɔ ntini no mu: Akwanhyia nketenkete, asehwe, ne nea wɔama so wɔ ɔkwan a ɛmfata so betumi ama ntini ahorow yi mu atetew nketenkete anaa mpaapaemu. Mpɛn pii no, mpaapaemu yi wɔ baabi a ɛbɛn ntini ahorow. Sɛ eyi yɛ nusu ketewaa bi mpo a, ebetumi ama ɔfe aka ntini a atwa ho ahyia no ho.Ebetumi de ɛyaw aba. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ diski no akyi ɔfasu no mu paapae a, emu fã no betumi apue. Ɛno ne nea yɛfrɛ no `Herniated disc`. Eyi nso betumi amia ntini bi a ɛbɛn hɔ.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛde tebea yi ba?

Saa tebea yi taa ba nnipa a wɔadi boro mfe 40. Nanso, nneɛma afoforo bi betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya bi no ayɛ kɛse:

• Akwanhyia: Nneɛma te sɛ asehwe.
• Kɛse mmoroso: Nipadua mu duru a ɛkɔ soro.
• Bɔbeasu: Mmea taa nya yare no ho sɛnkyerɛnne.
• Sigaretnom.
• Adwuma a egye honam fam adwuma: Wɔn a wɔtaa ma nneɛma a emu yɛ duru so na wɔyɛ adwuma a ɛde ɔhaw ba wɔn akyi no fam.

So asiane wɔ hɔ sɛ obi benya ayaresa mu tebea afoforo esiane akyi berɛmo mu yare nti?

Yiw, diski a asɛe betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akyi berɛmo mu haw afoforo no ayɛ kɛse. Tebea horow a ɛtaa ba no bi ne:

• Nnompe mu ntini mu yare
• Scoliosis a ɛma obi ho kyere no
• Akyi berɛmo mu akisikuru
• Spondylolisthesis a ɛma obi ho yɛ hyew
• Ɛyaw a ntini ntini a ɛtwetwe (Radiculopathy) de ba .
• Spondylolysis ( akyi berɛmo no fã bi a ɛpaapae ) .

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu saa tebea yi?

Sɛnea ɛbɛyɛ na woahu saa tebea yi no, wo duruyɛfo no bedi kan abisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Ebia wobebisa nsɛm te sɛ:

• Bere bɛn na ɛyaw no fii ase?
• Ɛhe na wote ɛyaw no nka?
• Nneɛma bɛn na wote yaw kɛse sɛ wobɛyɛ?
• Nneɛma bɛn na ɛtew ɛyaw so?
• So akwanhyia bi sii, te sɛ obi a ɔhwee ase, ansa na ɛyaw no refi ase?
• So sɛnkyerɛnne foforo bi wɔ hɔ, te sɛ akisikuru anaa adwene a ɛyera?
• Wubetumi anantew akodu he?

Afei, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo. Obetumi nso ahyɛ sɛ wɔnyɛ mfoninitwa nhwehwɛmu te sɛ X-ray, CT scan, anaa MRI scan . Saa nhwehwɛmu ahorow yi betumi ama oduruyɛfo no ahu sɛnea wo nkwaa te ne sɛnea wɔde si hɔ no ho adwene pa.

Wobetumi ahu nneɛma a edidi so yi bere a wɔreyɛ nipadua mu nhwehwɛmu no:

• Ntini dwumadi: Wɔde hama ketewaa bi (reflex hammer) bɔ kotodwe no. Sɛ mmuae kakraa bi na ɛwɔ hɔ a, ebia ntini no bɛbɔ anaasɛ asɛe.
• Ɛyaw dodow: Wɔbɛka w’akyi ne wo kɔn mu mmeae bi na wɔamia so ahu sɛnea wote ɛyaw no.
• Ahoɔden: Ɛhwɛ sɛ ntini no ayɛ mmerɛw anaasɛ ayɛ mmerɛw anaa. Eyi nso betumi ayɛ ntini a asɛe anaasɛ asɛe ho sɛnkyerɛnne.

Dɛn ne akyi berɛmo mu ntini a ɛka bom no?

Nnuruyɛfo ka nneɛma atitiriw anan ho asɛm bere a wɔrehu tebea yi:

1. Nneɛma a ɛnyɛ adwuma yiye:Wo akyi berɛmo no afi ase reyɛ asɛe. Ebia worenya yare no ho sɛnkyerɛnne a emu nyɛ den.

2. Nsu a ɛho ntew: Nkwaa no fi ase wow, na ɛhwere ne tenten ne sɛnea ɛyɛ mmerɛw. Kɔn ne akyi yaw betumi ayɛ kɛse wɔ saa bere yi mu.

3. Gyinabea: Wɔ saa bere yi mu no, akyi berɛmo no bɔ mmɔden sɛ ɛbɛma ne ho agyina. Eyi betumi ama tebea horow te sɛ akyi berɛmo mu akisikuru (akyi berɛmo no mu ntini a ɛyɛ teateaa) ne ɛyaw a emu yɛ den aba.

4. Ahwease: Akyi berɛmo a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no yɛ den kɛse, na nnompe (akyi berɛmo) a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no fi ase petepete wɔn ho wɔn ho. Akyi berɛmo a asɛe no mia ntini ahorow no, na ɛde ɛyaw a emu yɛ den ba.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa eyi?

Mpɛn pii no, nnuruyɛfo bedi kan akamfo ayaresa a wɔmfa nnuru nni dwuma wom akyerɛ. Ebia w’ayaresa no bi ne:

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ den na ɛtrɛw mu a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu wɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo a wɔatete no akwankyerɛ ase. Eyi boa ma ntini a atwa akyi berɛmo no ho ahyia no yɛ den na ɛyaw no so tew.
• Nnuru: Nneɛma te sɛ nnuru a wɔde kum ɛyaw ne nnuru a ekum ɔyare mmoawa (NSAIDs), acetaminophen, nnuru a wɔde sesa ntini mu yare, anaa steroid.
• Steroid a wɔde twitwiw: Nnuru a wode bɛhyɛ w’akyi berɛmo, ntini, anaa wo nkwaa mu na ama ɔfe ne ɛyaw no so atew.
• Radiofrequency neurotomy: Adeyɛ a wɔde anyinam ahoɔden asorɔkye di dwuma de hyew nkate ntini a ɛde ɛyaw kɔ no, na ɛma ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne ntumi nkɔ amemene no mu.

Wɔn ho a wɔhwɛ wɔ fie

Nnipa binom betumi anya ahotɔ afi ɛyaw mu denam nnuru a wɔde sa fie so. Bere a eyinom betumi aboa ma ɛyaw no afi hɔ bere tiaa bi mu no, ɛnyɛ ano aduru a ɛtra hɔ kyɛ mma nnipa a wɔte ɛyaw a emu yɛ den. Wubetumi asɔ nneɛma yi ahwɛ:

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a ennya nkɛntɛnso kɛse te sɛ nantew ne asuguare betumi ahyɛ akyi ntini mu den na atew ɛyaw so.
• Ayaresa a ɛyɛ hyew ne awɔw: Sɛ wɔsesa nsukyenee a wɔde gu mu ne nea wɔde yɛ ɔhyew simma 10-15 mpɛn anan da biara a, ebetumi aboa ma ɔfe ne ɛyaw no so atew.
• Ntrɛwmu: Sɛ woyɛ apɔw-mu-teɛteɛ brɛoo te sɛ yoga da mũ no nyinaa a, ebetumi ama wo gyinabea atu mpɔn na ɛtew adwennwen so.
• Traction: Ɛtɔ mmere bi a, twetwe betumi aboa ma sɛnkyerɛnne ahorow no so atew na ama nhyɛso no afi hɔ. Nanso, ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyi wɔ nnuruyɛfo afotu ase nkutoo.

Oprehyɛn a wɔyɛ de siesie akyi berɛmo no

Nnipa dodow no ara nhia oprehyɛn wɔ saa tebea yi ho. Nanso, sɛ woasɔ ayaresa ahorow pii a ɛnyɛ oprehyɛn ahwɛ na wokɔ so te yaw ne/anaasɛ woyɛ mmerɛw a, ebia oprehyɛn bɛyɛ ɔkwan pa a wobɛfa so.

Ebia wo oprehyɛn ho oprehyɛn bɛyɛ oprehyɛn ahorow yi mu biako:

• `Diskectomy`: Woyi akyi berɛmo bi fã bi fi hɔ de yi ntini a ɛtwetwe no fi hɔ.
• Foraminotomy: Ntini ne dompe a woyi fi mu de ma tokuru a ntini ntini no fa mu fi mu no yɛ kɛse.
• Laminectomy: Dompe ketewaa bi a wɔfrɛ no lamina a ɛwɔ akyi berɛmo a ɛwɔ akyi no a woyi fi hɔ.
• Osteophyte a woyi fi hɔ: Nnompe mu ntini (osteophytes ) a woyi fi hɔ .
• Spinal fusion: Akyi berɛmo abien anaa nea ɛboro saa a ɛka bom ma akyi berɛmo no gyina pintinn kɛse.

Yɛbɛyɛ dɛn atumi asiw tebea yi ano na ansɛe?

Wubetumi asiw akyi berɛmo mu yare yi ano anaasɛ wobɛbrɛ ase denam asetra mu nsakrae bi a wobɛyɛ so. Eyinom bi ne:

• Mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu ama wo.
• Kwati sigaretnom anaa gyae. Sigaretnom pira tebea yi kɛse ankasa.
• Fa wo ho hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ mu daa na ama ahoɔden ne nsakrae akɔ soro.

So wobetumi anya ahoɔden a edi mũ denam akyi berɛmo mu tap a wobetua ho ka so?

Nnipa pii a wɔyɛ wɔn oprehyɛn wɔ tebea yi ho no te ɛyaw ano brɛ ase bere tenten . Nanso, ɛsɛ sɛ wokɔ so teɛteɛ w’apɔw mu na woteɛteɛ w’apɔw mu na ama w’akyi ayɛ den na woanya apɔwmuden wɔ oprehyɛn akyi mpo.

Nnipa pii de ayaresa a wɔnyɛ oprehyɛn, a wɔyɛ wɔ fie di wɔn ɛyaw ho dwuma bere tenten. Sɛ w’akyi yaw a emu nyɛ den kosi nea ɛkɔ fam a, ebia wubehia ayaresa a ɛkɔ so na ama woatumi adi so.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ na woateɛteɛ w’apɔw mu daa.

Sɛ mewɔ akyi berɛmo mu yare a, dɛn na ɛsɛ sɛ mekwati?

Sɛ wowɔ saa tebea yi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkwati saa nneɛma yi:

• Sigaretnom: Sigaretnom betumi ama wo yaw no ayɛ kɛse na ama w’ayaresa no ayɛ yiye.
• Mu duru a wobɛma so: Nneɛma a emu duru so a wobɛma so, titiriw bere a wotaa yɛ no, de nhyɛso kɛse ba w’akyi ntini so.
• Nsã a wɔnom: Nsã a wɔnom boro so no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akyi yaw no yɛ kɛse.
• Tena a wobɛtra hɔ bere tenten: Sɛ wotra ase kyɛ, sɛ́ ɛyɛ sofa so anaa pon anim a, ebetumi ama akyi yaw no ayɛ kɛse. Enti, ɛho hia sɛ wosɔre na wotaa nantew kyinkyin.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛwɔ nkɛntɛnso kɛse:Agumadi ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛwɔ nkɛntɛnso kɛse te sɛ ahurututu ne mmirikatu betumi ayɛ den ama w’akyi. Mmom no, sɔ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ kɛse te sɛ nantew ne asuguare hwɛ.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Ɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ eyinom:

• Dɛn na ebetumi ayɛ ade titiriw nti a m’awotwaa mu akyi berɛmo no asɛe?
• Yɛbɛyɛ dɛn atumi abrɛ sɛnea tebea yi reyɛ kɛse no ase?
• Dɛn ne ayaresa a eye sen biara a ɛnyɛ oprehyɛn a ɛbɛma me yaw no afi hɔ?
• Sɛ wɔanyɛ me oprehyɛn a, dɛn na ɛba?
• Ɔkwan bɛn so na wɔasiw ɛyaw ano bio bere a wɔayɛ oprehyɛn awie no?

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Degenerative Disk Disease (DDD) yɛ yɛn akyi berɛmo mu diski a ɛsɛe. Nea ɛyɛ awerɛhow no, eyi yɛ onyin fã a efi awosu mu. Bere a saa diski ahorow yi brɛ ase no, ɛtaa ma akyi yɛ yaw na ɛyɛ den. Nnipa binom betumi atew wɔn yaw so denam ofie nnuru te sɛ ɔhyew ne awɔw a wɔde sa yare so. Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, ebia aduru a wɔde twitwiw akyi berɛmo mu anaa oprehyɛn bɛboa.

Sɛ w’akyi anaa wo kɔn mu yɛ wo yaw a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu a wummu w’ani ngu so. Akyi berɛmo ho ɔbenfo betumi aboa wo ma woahu ayaresa a eye sen biara ma wo. Kae sɛ, dodow a wohu ntɛm no, dodow no ara na hokwan a wowɔ sɛ wubenya ayaresa no yɛ kɛse!

` Akyi Ɛyaw, Kɔn mu Ɛyaw, Awotwaa mu Spondylosis, Degenerative Disk Yare, Akyi berɛmo, Ntini mu Ɛyaw, Nipadua mu Ayaresa