So wo nso wo yafunu mu yɛ wo yaw mpɛn pii? Ebia wowɔ dwensɔtwaa mu haw a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ Crohn yare, Colitis, anaa SIBO, na worepere sɛ wobɛyam nnuan a wudi no. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, yɛrebɛka nsu aduan titiriw bi a ɛma yɛn aduan mu nneɛma, titiriw dwensɔtwaa no, gye yɛn ahome kakra na ɛma yenya hokwan sa yare ho asɛm. Wɔfrɛ eyi sɛ Elemental Diet.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Elemental Diet?

Susuw aduan a yedi no ho sɛ birikisi fasu kɛse. Yɛn dwensɔtwaa adwuma kɛseɛ ne sɛ yɛbɛbubu saa ɔfasuo yi, atetew birikisi (i.e. aduanenuru) no mu na yɛatwe akɔ yɛn nipadua mu. Nanso sɛ wo dwensɔtwaa yare, apira, anaa ɛyɛ hyew a, ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ adwuma kɛse yi.

Elemental Diet no te sɛ nea wɔadi kan abubu saa birikisi fasu no na wɔatetew birikisi no mu. Ɔkwan foforo so no, eyi yɛ aduan a ahoɔdennuru wom a edi mũ a ɛba wɔ nsu mu. Nanso wɔadi kan ayɛ protein, srade, ne carbohydrates a ɛwɔ mu no nyinaa na wɔadan no mfitiase nneɛma nketenkete (elemental form) a yɛn nipadua betumi atwe tẽẽ.

• Protein ahorow no yɛ amino acid ahorow.
• Srade yɛ srade nketenkete paa (triglycerides a ɛwɔ nkɔnsɔnkɔnsɔn ntiantiaa).
• Carbohydrates yɛ asikre molecule a ɛnyɛ den yiye (maltodextrins a ɛwɔ nkɔnsɔnkɔnsɔn ntiantiaa).

Nea ɛka eyi ho no, vitamin, mineral ne electrolytes a nipadua no hia nyinaa wɔ saa nsu yi mu. Enti, sɛ wonom saa nsu yi a, efi aduan mu ntini a ɛwɔ soro no mu kɔ nipadua no mu a ɔmmɔ mmɔden biara. Afei, esiane sɛ dwensɔtwaa a aka no nni hwee yɛ nti, enya ahomegye pa na enya hokwan sa nyarewa a ɛwɔ hɔ dedaw no. Mpɛn pii no wobetumi afa eyinom sɛ nsu anaasɛ sɛ powder a wobetumi apete wɔ nsu mu.

Ayaresa tebea ahorow bɛn na wɔde saa Elemental Diet yi di dwuma?

Eyi nyɛ aduan a obi bedi akyi na ama ne mu duru so atew. Elemental Diet yɛ aduan titiriw a wɔyɛ esiane aduruyɛ nti na wɔhyɛ oduruyɛfo hwɛ ase. Ade titiriw a ɛwɔ ha ne sɛ wobɛma dwensɔtwaa no ahome na woaboa ma ayɛ yiye. Saa ahomegye yi brɛ ɔfe a ɛwɔ dwensɔtwaa mu no ase, ɛma nipadua no tumi a ɛko tia nyarewa te sɛ aduan ho akisikuru gyae, na ɛsan nso ma mmoawa a wɔmpɛ a wɔwɔ dwensɔtwaa mu no nnya aduan na ɛsɛe wɔn.

Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo Elemental Diet akyerɛ wo wɔ tebea horow a edidi so yi mu:

Henanom na saa aduan yi mfata mma?

Elemental Diet no nyɛ obiara dea. Ɛmfata nnipa baanu yi titiriw:

• Nnipa a wɔwɔ mogya mu asikre ho haw te sɛ asikreyare: Saa nsu a wodi yi wɔ carbohydrates pii, na ebetumi ama asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no akɔ soro mpofirim.
• Nnipa a wɔrebɔ mmɔden sɛ wɔbɛtew wɔn mu duru so: Ɛnyɛ aduan yi botae ne sɛ ɛbɛtew calories dodow a wudi so, na mmom sɛ ɛbɛsakra ɔkwan a wofa so twetwe saa calories no. Enti, eyi nyɛ ɔkwan pa a wobɛfa so atew wo mu duru so.

Dɛn na ɛsɛ sɛ wuhu ansa na woafi Elemental Diet no ase?

Ɛdenam wo tebea so no, wo duruyɛfo besi bere tenten a ɛsɛ sɛ wudi saa aduan yi akyi ho gyinae. Ebia ebehia sɛ wudi akyi nnansa kosi nnan na ama woatumi asiw yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den ano. Anaasɛ ebia ebehia sɛ wudi akyi adapɛn kakraa bi na ama wo dwensɔtwaa no ahome koraa na asan anya ahoɔden. Wo duruyɛfo nso bɛkyerɛ wo nsu dodow pɔtee a ɛsɛ sɛ wonom da biara, a egyina calorie a wo nipadua hia so.

So metumi adi nnuan afoforo bere a meredi saa aduan yi?

Mpɛn pii no, sɛ woreyɛ full elemental diet , nnidi aduan foforo biara a ɛyɛ den. Nsu yi nkutoo na wonom. Eyi ne ɔkwan a wofa so ma wo dwensɔtwaa nya ahomegye a ehia koraa. Ebia wɔbɛma wo kwan ma woanom tii a ɛnyɛ den a asikre anaa nufusu nnim.

Nanso, wɔ tebea horow bi mu no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo “aduan a ɛwɔ nneɛma fã” akyerɛ wo. Eyi kyerɛ sɛ wubenya wo da biara da calories no fã afi nsu mu na fã a aka no afi nnuan a ɛyɛ den a wɔapaw a ɛnyɛ den sɛ wobɛyam mu. Wɔtaa de saa kwan yi di dwuma de boa wo ma wosua aduan a edi mũ anaasɛ wosan kɔ nnuan a wodi daa so bere a woadi aduan awie no.

Afotu kakraa bi a ɛbɛma woadi saa aduan yi akyi yiye

Eyi betumi ayɛ asɛnnennen kakra, efisɛ ɛyɛ den sɛ wobɛbata nsu koro no ara ho da biara da. Nanso saa afotu yi bɛboa wo.

• Nom no nwini yiye: Saa powder yi yɛ dɛ yiye bere a wɔde nsukyenee afrafra, ayɛ no smoothie, na wɔnom no.
• Nom brɛoo: Sɛ wonom nsa pii prɛko pɛ a, ebetumi ama wo ho ayɛ wo yaw. Enti gye wo bere na nom brɛoo. Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛnom nsu pii bere a woredidi no.
• Fa ka wo ho bere a worefi adi no: Sɛ worekɔ a, fa thermos toa ka wo ho sɛnea ɛbɛyɛ a ɔkɔm renne wo.
• Fa wo ho hyɛ dwumadi afoforo mu: Tew w’adwene wɔ aduan ho, fa wo ho hyɛ dwumadi ahorow a w’ani gye ho a ɛne aduan nni abusuabɔ mu. Wo ne wo nnamfo nkasa, hwɛ sini, kenkan nhoma.

Dɛn ne nsunsuanso bɔne a ebetumi afi mu aba?

Ebia wubenya ɔhaw bi wɔ nna a edi kan a wubefi aduan no ase no mu. Ɛtɔ da bi a ebia wobɛdwene sɛ, "Oh me, so eyi bɛma me tebea no ayɛ papa anaasɛ asɛe?" Nanso saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu dodow no ara yɛ bere tiaa mu de. Sɛ wuhyia eyinom mu biara a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛma wo duruyɛfo ahu.

Sɛ wowie adidi no a, dɛn na woyɛ?

Ɛnyɛ adwene pa sɛ wubefi ase adidi sɛnea ɛsɛ mpofirim bere a woawie aduan no. Ɛsɛ sɛ wo dwensɔtwaa a agye n’ahome no yɛ ne su sɛ ɛbɛsan ayɛ adwuma nkakrankakra.

Nnuruyɛfo taa kamfo kyerɛ sɛ di kan dan kɔ "semi-elemental diet" so, anaasɛ di aduan a ɛnyɛ den sɛ wobɛyam te sɛ aduan a FODMAP nnim akyi . Ebia wɔbɛkamfo probiotics nso akyerɛ sɛ wɔmfa mmoawa pa asan ahyɛ dwensɔtwaa no mu ma, ne prokinetic nnuru a ɛbɛboa ma dwensɔtwaa no asan ayɛ adwuma sɛnea ɛsɛ.

Bere a wufi ase di nnuan a ɛfata bio no, hwɛ sɛnea wo dwensɔtwaa yɛ n’ade wɔ aduan biara ho no yiye. Sɛ wote nka sɛ ɛnyɛ wo dɛ sɛ wubedi aduan pɔtee bi a, gyae di no nna kakraa bi na bɔ mmɔden sɛ wubedi bio akyiri yi.