Yɛn nyinaa wɔ saa nna no, ɛnte saa? Baabi a wowɔ nnwuma bepɔw a ɛsɛ sɛ wuwie, nanso ɛte sɛ nea wuntumi mfi ase kɛkɛ. Anaasɛ ebia w’adwene bɛyɛ te sɛ nea ɛretu mmirika akɔ mmeae ahorow, na ade ketewaa bi mpo a ɛtwetwe w’adwene no tow wo fi kwan so. Ebia wubehu sɛ woresusuw ho sɛ, "Dɛn nti na eyi reto me? So mereyɛ ɔkwasea kɛkɛ?" Sɛ woka osuahu yi ho asɛm a, asɛmti a yɛresusuw ho nnɛ no ho hia wo. Momma yɛnka Executive Dysfunction ho asɛm.
Dɛn ne Executive Dysfunction?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye nyɛ yare ankasa; ɛyɛ sɛnkyerɛnne. Ɛkyerɛ suban mu asɛnnennen a ɛba bere a w’amemene no sohwɛ nhyehyɛe ahorow no ntumi nyɛ adwuma sɛnea ɛsɛ sɛ ɛyɛ no. Ɛmma wuntumi nni wo nsusuwii, wo nkate, ne wo nneyɛe ho dwuma yiye.
Fa no sɛ ɛte sɛ adwumakuw bi panyin. CEO no na ɔhwɛ ahyehyɛde no so, ɔyɛ nhyehyɛe ahorow, ɔde nnwuma ma afoforo, na odi ɔhaw ahorow ho dwuma. W’amemene no wɔ ahyɛde beae a ɛte saa ara a ɛwɔ anim fã no. Yɛfrɛ eyinom yɛn ‘Adwumayɛfo Dwumadi ahorow.’ Sɛ nhyehyɛe a ɛwɔ yɛn mu yi di aperepere a, ɛde nea yehu sɛ ɛyɛ adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye no ba.
Dɛn ne w’amemene no ‘Executive Functions’?
Sɛ wote saa adwumayɛfo dwumadi ahorow yi ase wie a, ɛbɛyɛ mmerɛw kɛse sɛ wobɛte nea adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye yɛ ankasa ase. Mpɛn pii no, wobetumi akyekyɛ saa dwumadi ahorow yi mu ayɛ no akuw atitiriw abiɛsa.
| Dwumadie | Wɔ Nsɛmfua a Ɛnyɛ Den mu... |
|---|---|
| Nkae a Ɛyɛ Adwuma | Fa eyi sɛ w’amemene no RAM. Ɛboa wo ma wokura nsɛm nketenkete mu bere a wowɔ adwuma bi mfinimfini no. Sɛ nhwɛso no, telefon nɔma bi a wobɛkae bere tenten a ɛbɛma woatumi afrɛ no. |
| Nkate mu Nsakrae | Eyi ne sɛnea ɛnyɛ den sɛ wobɛsesa nsɛmti anaa nnwuma ahorow. Ɛno na ɛma wutumi yɛ nsakrae bere a wo nhyehyɛe ahorow sesa mpofirim no. Nnipa a wɔwɔ adwene mu nsakrae a emu yɛ den no taa yɛ adebɔfo kɛse. |
| Nneɛma a Wɔde Siw Ano | Eyi ne w’amemene no “breki nhyehyɛe.” Ɛboa wo ma wudi nkate horow, nsusuwii ahorow a ɛhyɛ wo mu, ne sɛnea woyɛ w’ade ho dwuma. Ɛwɔ afã abien: Suban Ho Nkonimdi —tumi a wubesiw wo ho kwan sɛ wobɛyɛ biribi a ɛnsɛ sɛ woyɛ (sɛ nhwɛso no, worenka biribi a ɛyɛ yaw bere a wo bo afuw)—ne Interference Control —tumi a wode w’adwene si adwuma bi so a dede a ɛwɔ akyi anaa nsusuwii a ɛne no nni abusuabɔ ntwetwe w’adwene. |
Saa dwumadi atitiriw yi na ɛyɛ fapem ma adwene mu nneyɛe a ɛkorɔn, te sɛ nhyehyɛe , nsusuwii , ne ɔhaw ahorow ano aduru . Eyinom ho hia na ama woatumi akɔ wo da biara da asetra mu yiye.
Executive Dysfunction te nka dɛn?
Esiane sɛ saa dwumadi ahorow yi ka w’asetra mu nneɛma pii ho nti, Executive Dysfunction betumi ada adi wɔ akwan horow so. Ebia woanya nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba yi mu biako anaa nea ɛboro saa:
| Nsɛnkyerɛnne/Asɛnnennen | Nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so | Ɛnyɛ den sɛ wobɛtwetwe w’adwene. Ebia w’adwene bɛtwetwe bere a worebɔ nkɔmmɔ, nhyiam, anaa adesua (awia dae). |
| Ɔhaw wɔ nnwuma anaa nhyehyɛe a wofi ase mu | Sɛ wote nka sɛ woabubu esiane sɛ wuntumi nsusuw anammɔn a wobɛfa so awie adwuma bi nti. Ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wubefi nnwuma a ɛte sɛ nea ɛyɛ den anaasɛ ɛyɛ ɔbrɛ ase. |
| Nnwuma ahorow a wɔhwere | Sɛ wobetwa wo nsɛm mu na wo werɛ afi nea na woreyɛ no. Sɛ nhwɛso no, sɛ wode w’ani kyerɛ frigye mu kɔhwehwɛ nsu a wode wo nsafe kura wo nsam, na wugyaw wɔ frigye no mu na wo werɛ afi. |
| Nsɛnnennen a ɛfa nkate a wɔde di dwuma ho | Apere a wobɛpere sɛ wobɛbata botae ahorow ho, te sɛ keeki asinasin a wubedi ɛmfa ho sɛ woayɛ nhyehyɛe sɛ wobɛyɛ aduan no. Anaasɛ, sɛ wobɛka nea ɛwɔ w’adwene mu pɛpɛɛpɛ a wunsusuw sɛnea ebetumi aka afoforo ho. |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛkyerɛkyerɛ nsusuwii mu | Adwene a emu da hɔ a wowɔ wɔ wo tirim nanso worepere sɛ wode bɛka nsɛmfua mu de akyerɛkyerɛ mu akyerɛ obi foforo. |
Dɛn na ɛde eyi ba?
Bere a nea ɛde Executive Dysfunction ba ankasa yɛ nea emu yɛ den no, mpɛn pii no ɛne adwenemyare anaa ntini mu tebea horow a ɛda adi no wɔ abusuabɔ. Wɔ Nirogi Lanka , yesi so dua sɛ yebehu nea ɛde ba no ntini.
Adwene mu Akwahosan Tebea Ahorow
- Adwene a Ɛyɛ Den/Adeyɛ a Ɛyɛ Den (ADHD) .
- Hahaahayɔ
- Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD) .
- Autism Spectrum Nyarewa a Ɛyɛ Fɛ
- Nnubɔne a Wɔde Di Dwuma Ho Nsɛnnennen
- Adwene mu yare a ɛma obi yɛ ade tra so
Nneɛma a Ɛma Ntini Mu Nneɛma
- Ti a opira (sɛ nhwɛso no, Concussions, Traumatic Brain Injuries – TBIs) .
- Nnwodwoɔ
- Adwene mu yare ne Alzheimer yare
- Amemene mu akisikuru
- Amemene mu hypoxia (ɛsɛe esiane oxygen a enni hɔ nti) .
- Amemene mu nyarewa te sɛ Meningitis
- Ntini a Ɛyɛ Fɛ (MS) .
So ayaresa bi wɔ hɔ a wobetumi anya?
Yiw, koraa. Kae sɛ ɛnyɛ adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye ho sɛnkyerɛnne no ara kwa na yɛsa; yɛde yɛn adwene si nea ɛde ba no a yɛbɛsa so . Sɛ worehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a eye sen biara ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn .
Wɔgyina w’abakɔsɛm, w’akwahosan ahiade, ne nea wopɛ so na ɛyɛ ayaresa nhyehyɛe ahorow a ɛfa wo ho. Mpɛn pii no, akwan atitiriw a wɔfa so yɛ adwuma no bi ne:
1. Nnuru: Ɛdenam nea ɛde ba so no, wo duruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a ɛkanyan tebea horow te sɛ ADHD anaa nnuru a ekum adwenemhaw ama nneɛma a ɛhaw adwene a ɛfa nkate ho. Fa nnuru di dwuma bere nyinaa wɔ wo duruyɛfo akwankyerɛ a emu yɛ den ase .
2. Adwene mu ayaresa: Akwan a etu mpɔn sen biara a wɔfa so yɛ eyi no mu biako neNkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT) . Ɛboa wo ma wudi saa nsɛnnennen yi ho dwuma denam nsusuwii ne nneyɛe a ebia ɛresiw wo kwan no a wubehu na woasan asiesie no so.
So Executive Dysfunction ne Procrastination yɛ ade koro?
Ɛtaa ba paa sɛ wobɛma abien yi adwene atu afra, nanso ɛsono wɔn koraa. Nneɛma a wɔtwentwɛn so yɛ ade a wɔde adwempa paw sɛ wɔde bɛtwentwɛn adwuma bi ase.
Nanso, Executive Dysfunction nyɛ ɔbrɛ anaasɛ anigye a wonni. Ɛyɛ tebea a ntini mu nsonsonoe a ɛma ɛyɛ den ankasa sɛ wɔbɛhyehyɛ anaasɛ wobefi nnwuma ase na ɛde ba. Enti, sɛ wobɛka akyerɛ obi a ɔwɔ saa tebea yi sɛ "nnyae ɔkwasea kɛkɛ na ɔnyɛ adwuma no" a, ɛnyɛ nea etu mpɔn na ɛnyɛ mmoa.
So wobetumi asiw tebea yi ano?
Bere a ɛtaa yɛ den sɛ wobesiw adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye a ɛfa adwenemyare a ɛda adi ho no ano no, wubetumi ayɛ nneɛma bi de atew asiane a ɛwɔ amemene mu opira mu no so:
- Fa nneɛma a wode bɔ wo ho ban di dwuma: Bere nyinaa hyɛ dade kyɛw bere a worekɔ sakre so anaa wote moto so no, na hwɛ hu sɛ wobɛhyɛ ahobammɔ abɔso bere a wowɔ kar mu no. Saa nneyɛe a ɛnyɛ den yi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira ti no so kɛse.
- Di nyarewa ho dwuma ntɛm ara: Mmu w’ani ngu aso anaa aniwa mu yare so. Sɛ wɔansa saa nyarewa yi a, ebetumi atrɛw na ebetumi aka amemene no.
- Kura aduan a ɛkari pɛ ne mu duru a ɛfata mu: Eyi boa ma wodi tebea horow te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase a ebetumi aka ntini mu dwumadi ho dwuma.
- Bɔ wo ho ban fi awuduru ho: Sɛ wode wo ho hyɛ mframa a awuduru wom te sɛ Carbon Monoxide mu a, ebetumi asɛe amemene no. Sɛ wususuw sɛ obi anya bi a, kɔ oduruyɛfo ntɛm ara. Sɛ biribi si ntɛm a, wubetumi akɔ baabi a wɔhwɛ awuduru so wɔ wo mpɔtam hɔ anaasɛ wobɛkɔ 911 nkyɛn akɔhwehwɛ mmoa a egye ntɛmpɛ.
Sɛ́ wobɛtra ase ne adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye no betumi ayɛ den. Wɔ wɔn a wɔwɔ akyi no fam no, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wonyɛ nea ɛkanyan wo anaasɛ wonyɛ ahwɛyiye, nanso wunim sɛnea wo mu apereperedi no yɛ nokware. Yɛsrɛ sɛ hu sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ. Sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho a, ɛno ne ade a edi kan a ɛho hia sen biara a ɛbɛma woatumi adi ho dwuma yiye. Sɛ wonya mmoa ne ayaresa a ɛfata a, nnipa pii tumi ma saa sɛnkyerɛnne ahorow yi tu mpɔn na wɔtra ase a abotɔyam wom.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye nyɛ ɔkwasea anaasɛ nkannyan a wonni; ɛyɛ ayaresabea tebea a egyina amemene no dwumadi so.
- Ebia ɛbɛyɛ tebea horow a ɛda adi te sɛ ADHD, adwenemhaw, anaa amemene mu opira a ɛyɛ hu ho sɛnkyerɛnne.
- Ɛka sɛnea wubetumi ayɛ nhyehyɛe, de w’adwene asi biribi so, asiesie nkate horow, na woadi ɔhaw ahorow ho dwuma.
- Sɛ worepere wɔ saa nsɛm yi ho a, ɔkwan a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛyɛ nhyehyɛe akɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Nea ɛde ba no a wobɛsa no betumi ama wo tumi a wode bedi adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye ho dwuma no atu mpɔn kɛse.
👩🏽 ⚕️ Nsɛmmisa a Wɔtaa Bisa (FAQs) .
💬 Dɛn na wɔde Propafenone (Rythmol) di dwuma?
Propafenone yɛ Class 1C aduru a ano yɛ den a ɛko tia apɔw-mu-teɛteɛ. Nnuruyɛfo de di dwuma de san ma koma no yɛ adwuma sɛnea ɛsɛ wɔ ayarefo a wɔwɔ koma a ɛnyɛ den a ɛde wɔn nkwa to asiane mu te sɛ Atrial Fibrillation anaa PSVT mu.
💬 Ɔkwan bɛn so na Propafenone boa ma koma no yɛ den?
Mpɛn pii no, koma bɔ ntɛmntɛm a ɛnteɛ esiane anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne a ɛyɛ basabasa nti. Saa aduru yi yɛ adwuma denam sodium akwan a ɛwɔ koma no mu a esiw ano, na ɛma anyinam ahoɔden a ɛkɔ nipadua no mu no brɛ ase no so. Ɛdenam saa fã yi a ɛkyɛ so no, ɛmma koma no mmɔ ntɛmntɛm dodo, na ɛma koma no abɔde mu nnyigyei no san gyina hɔ bio.
💬 Dɛn ne Black Box Kɔkɔbɔ a ɛho hia ma Rythmol?
Asiane a emu yɛ den sen biara no fa ayarefo a wɔanya komayare a ɛwɔ nipadua no mu anaasɛ wɔadi kan anya koma ntini mu yare (komayare) ho. Wɔ saa nnipa yi mu no, Propafenone betumi akanyan apɔw-mu-teɛteɛ foforo a ɛde nkwa to asiane mu (proarrhythmic effect), a ebetumi ama koma no agyae. Esiane eyi nti, wɔkyerɛw ma wɔ aduruyɛfo hwɛ a emu yɛ den ase nkutoo.
