So ɛyɛ den ma wo nso sɛ wubefi adwuma ase, ayɛ nhyehyɛe, na woayɛ aso atie? Momma yɛnka Executive Function Disorder ho asɛm!

So woate nka saa pɛn? Wopɛ sɛ wufi adwuma kɛse bi ase, nanso wuntumi nhu baabi a wubefi ase. Bere a woreyɛ ho adwuma no, w’adwene kyinkyin kɔ mmeae afoforo mpofirim. Wo werɛ fi nneɛma nketenkete mpo. Wo bere a wobɛhwɛ so yiye no abɛyɛ dae bɔne. Esiane saa nneɛma yi nti, ebia w’abam bu na wo bo fuw bere nyinaa. Eyi nyɛ mfonoe anaa adwene a ɛyɛ basaa kɛkɛ, na mmom ebia ɛyɛ mmerɛwyɛ wɔ tumi soronko bi a ɛwɔ w’amemene mu no mu.

Dɛn ne Adwumayɛfo Dwumadi yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ‘Adwumayɛfo Dwumadi’ te sɛ ‘Ɔhwɛfo’ a ɔwɔ yɛn amemene mu no . Sɛnea ɔpanyin bi a ɔwɔ adwumayɛbea bi yɛ nnwuma ho nhyehyɛe, di ho dwuma, na ɔhwɛ hu sɛ biribiara kɔ so yiye no, saa ara na saa tumi a ɛwɔ yɛn amemene mu yi nso boa yɛn ma yɛyɛ nneɛma. Yɛn amemene no anim fã a wɔfrɛ no ‘Frontal Lobe’ na ɛhwɛ saa tumi yi so.

Nneɛma titiriw a saa ‘ɔpanyin’ yi boa yɛn wɔ ho ne:

• Di bere ho dwuma ( bere nhyehyɛe ) .
• Aso a wɔyɛ no yiye
• Nhyehyɛe ne nhyehyɛe a wɔyɛ
• Nsɛm a ɛho hia a wɔbɛkae
• Yɛ nneɛma pii bere koro mu (Multitasking) .
• Mma nyɛ nea wote nka sɛ wobɛyɛ, yɛ w’ade sɛnea ɛfata (Impulse control) .

Sɛ saa tumi yi ntumi nyɛ adwuma yiye a, yɛfrɛ no adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye . Ɛma ɛyɛ den ma yɛn sɛ yebedi yɛn nneyɛe so. Eyi betumi anya adwuma, sukuu, da biara da dwumadi ahorow, ne yɛn abusuabɔ mpo so nkɛntɛnso kɛse.

Ahokokwaw atitiriw abiɛsa a ɛwɔ Executive Function no mu

Saa ‘adwumayɛ’ tumi yi yɛ ahokokwaw atitiriw abiɛsa.

1. Adwumayɛ mu Nkae:Ɛte sɛ krataa ketewaa bi a wɔde kyerɛw nsɛm wɔ w’amemene mu. Ɛboa wo ma wokae nsɛm a wuhia na wode ayɛ wo da biara da nnwuma. Fa no sɛ worenoa aduan bi. Saa adwuma nkae yi ne nea ɛhwɛ nneɛma te sɛ nhyehyɛe a wode nneɛma a wode bɛka ho ne bere tenten a ɛsɛ sɛ wɔnoa. Sɛ saa nkae yi yɛ mmerɛw a, wo werɛ taa fi nneɛma, wuntumi nhu baabi a wode nneɛma bɛto, na wuntumi nwie adwuma bi a woafi ase.

2. Nkate mu Nsakrae : Eyi kyerɛ tumi a obi tumi yɛ nsakrae ntɛmntɛm wɔ tebea horow a ɛresakra mu. Saa tumi yi boa wo ma wodan fi adwuma biako so kɔ foforo so ntɛm, na sɛ ɔhaw bi a wonhwɛ kwan sɔre a, wubetumi adi ho dwuma wɔ ɔkwan foforo so a wommɔ hu. Sɛ eyi nni hɔ a, ebetumi ayɛ den yiye sɛ wobɛsakra nsakrae wɔ nhyehyɛe ahorow mu, na egye bere tenten ansa na woatumi ayɛ biribi foforo.

3. Inhibition Control: Eyi ne ‘breki’ a ɛwɔ yɛn amemene mu. Saa tumi yi boa yɛn ma yɛkwati sɛ yɛbɛka biribiara a ɛba yɛn adwenem na yɛayɛ biribiara a yɛpɛ sɛ yɛyɛ. Ɛboa yɛn nso ma yɛde yɛn adwene si adwuma biako so a yennwen nneɛma a ɛho nhia ho. Sɛ wɔtew saa tumidi yi so a, yentumi nni nea yɛka so, yɛn bo fuw ntɛm, na ɛnyɛ den sɛ yɛn adwene bɛtwetwe yɛn adwene.

Dɛn ne Executive Dysfunction ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Obi a ɔwɔ saa tebea yi betumi ada sɛnkyerɛnne ahorow adi. Eyinom nyɛ ɔhaw ahorow a ɛba pɛnkoro pɛ, na mmom ɔhaw ahorow a ɛtra hɔ kyɛ a ɛka da biara da asetra.

Hwɛ pon a ɛwɔ aseɛ ha no mu hwɛ sɛ wo nso wowɔ saa su yi anaa.

Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Wonnya nhuu nea ɛde adwumayɛfo a wɔnyɛ adwuma yiye ba ankasa, nanso abenfo gye di sɛ ebia ɛne nyarewa bi ne tebea afoforo wɔ abusuabɔ.

Ebi ne:

• Adwene a Wɔde Si Adwene a Wɔde Yɛ Adwuma Ntraso (ADHD) .
• Hahaahayɔ
• Autism Spectrum Nyarewa a Ɛyɛ Fɛ
• Nnubɔne a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so
• Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so ( OCD ) .
• Alzheimer yare a ɛma obi nya ɔyare
• Ti a wɔapirapira
• Amemene mu akisikuru
• Nnwodwoɔ
• Akisikuru
• Adwene mu yare
• Ɔsɛe a mframa pa a enni amemene no mu ba (Cerebral hypoxia) .
• Nyarewa te sɛ meningitis

Ɛtɔ mmere bi a saa tebea yi betumi afi awosu mu .

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi?

Sɔhwɛ pɔtee biara nni hɔ a wɔde hu eyi. Nanso, nsɛmmisa ne sɔhwɛ titiriw bi wɔ hɔ a ebetumi asusuw wo adwumayɛfo dwumadi tumi ahorow. Wo duruyɛfo nkutoo na obetumi ahu tebea no pɛpɛɛpɛ denam eyinom a ɔbɛyɛ so.

Ebia wo duruyɛfo bebisa wo ne w’adɔfo nsɛm. Sɛ wosusuw sɛ tebea foforo bi te sɛ ADHD anaa OCD wɔ hɔ a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu pɔtee bi nso. Wobetumi nso ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu, CT scan, anaa MRI scan na wɔayi tebea afoforo afi hɔ.

So wubetumi adi tebea no ho dwuma?

Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ ebetumi ayɛ saa. Ano aduru biako biara nni hɔ a wɔde bɛyɛ eyi. Ayaresa a wubetumi apaw no gu ahorow a egyina wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne nea ɛde ba so. Wobetumi de nnuru, ayaresa, ne asetra mu nsakrae a wɔaka abom adi tebea yi ho dwuma yiye.

Nneɛma nketenkete bi a w’ankasa wubetumi ayɛ ni:

• Fa no anammɔn biako biara: Sɛ wowɔ adwuma kɛse bi a, kyekyɛ mu nketenkete a wubetumi adi ho dwuma yiye. Wie ɔfã biako wɔ bere koro mu.
• Fa nneɛma a wɔde hwɛ nneɛma di dwuma: Fa nneɛma te sɛ nkaebɔ, nhwehwɛmu nhyehyɛe, kalenda, nsɛm a wɔakyerɛw a wɔde ahyɛ so, ne nea ɛkeka ho di dwuma Kalenda ne nkaebɔ app ahorow a ɛwɔ wo fon so no betumi aboa kɛse wɔ eyi mu.
• Yɛ nhyehyɛe: Kyerɛw nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ da no ne dapɛn no mu, yɛ nhyehyɛe, na hwɛ mu daa.
• Yɛ baabi ma biribiara: Yɛ mmeae pɔtee a wode nneɛma bɛto. Fa yɛ wo su sɛ wode nneɛma te sɛ wo safe, wo sika kotoku, ne wo fon bɛto baabi koro bere nyinaa. Eyi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nneɛma bɛhwere no so kɛse.
• Yi nneɛma a ɛho nhia fi hɔ: Tew nneɛma a ɛho nhia so wɔ mmeae te sɛ baabi a woyɛ adwuma ne wo dan mu na ma ɛnyɛ nhyehyɛe. Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi baabi a nneɛma ayɛ basaa.

Aduruyɛ mu ayaresa ne akwan a wɔfa so sa yare

Wo duruyɛfo begyina nea ɛde tebea yi ba so akyerɛ ayaresa a ɛfata sen biara.

• Nnuru: Sɛ tebea bi te sɛ ADHD anaa adwenemhaw na ɛde ɔhaw yi ba a, wobetumi akyerɛw nnuru ama no.
• Ayaresa: .
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi boa wo ma wosakra wo nsusuwii ne wo nneyɛe. Wuhu nsusuwii ahorow a ɛde ɔhaw ba na wotete wo ho sɛ wubedi ho dwuma.
• Adwuma mu Ayaresa: Saa ayaresa yi boa ma wonya ahokokwaw a ehia na ama wɔatumi ayɛ da biara da nnwuma ntɛmntɛm. Wubetumi asua nneɛma a mfaso wɔ so te sɛ sɛnea wɔyɛ nneɛma a wɔahyehyɛ ne sɛnea wɔkyekyɛ nnwuma akɛse mu nketenkete.
• Nkyerɛkyerɛmu: Wubetumi ama wo nhyehyɛe ne dwumadie ho nimdeɛ atu mpɔn denam ɔkyerɛkyerɛfoɔ a wɔatete no pɔtee ama ɔhaw ahodoɔ yi a wo ne no bɛyɛ adwuma no so.

Sɛ wowɔ saa ɔhaw ahorow yi a, mma w’ani nnwu anaa w’ani nnwu. Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a wowɔ ne mu ahotoso nkyɛn na woaka wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Akyinnye biara nni ho sɛ wubefi hɔ anya akwankyerɛ ne mmoa a wuhia na ama woatumi asan adi w’asetra so.