Ebia woate asɛmfua "Chakra" no pɛn. Ebia woahu sɛ wɔka ho asɛm wɔ yoga adesua mu, adwennwen nhyehyɛe bi mu, anaa sohyial media so. Nnipa pii frɛ eyinom sɛ ahoɔden a ɛwɔ yɛn nipadua mu. Eyi yɛ adwene a akyɛ yiye ankasa. Nanso ɛnyɛ aduruyɛ mu adwene, ɛyɛ honhom mu gyidi kɛse. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm kakra nnɛ, efisɛ eyinom ho nimdeɛ a wubehu no betumi de ade foforo aka w’adwene mu yiyedi ho, ne ɔkwan a wofa so susuw wo nipadua ho no nso.
Dɛn ne Chakra wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu?
"Chakra" yɛ Sanskrit asɛmfua. Ɛkyerɛ sɛ "ntwahonan" anaa "chakra". Sɛnea tete honhom fam gyidi ahorow a efii ase wɔ India kyerɛ no, yɛn nipadua yɛ biribi a ɛboro nea wotumi hu wɔ honam fam no so. Ɛne sɛ, wogye di sɛ ɛyɛ ahoɔden nhyehyɛe. Wobu saa chakra ahorow yi sɛ mmeae a ɛte sɛ ntwahonan a saa ahoɔden no di akɔneaba.
Sɛnea saa gyidi yi kyerɛ no, chakra atitiriw ason na ɛwɔ yɛn akyi berɛmo ho, efi yɛn akyi berɛmo ase kosi yɛn ti atifi. Sɛ saa chakra ahorow yi kari pɛ na ɛyɛ adwuma yiye a, yɛn nkwa tumi ahoɔden no sen fa yɛn nipadua nyinaa mu kwa. Yɛte nka sɛ yɛwɔ apɔwmuden, anigye, na yɛwɔ ahoɔden, wɔ adwene ne nipadua nyinaa mu.
Nea ɛho hia ne sɛ eyi nyɛ nea wɔada no adi wɔ aduruyɛ mu. Nanso te sɛ nyamesom anaa honhom mu gyidi biara no, chakra adwene yi betumi aboa wo ma woasusuw w’adwene ne wo nipadua ho kɛse . Nanso, sɛ wowɔ nipadua anaa adwene mu yare biara a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛho hia sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ ayaresa.
Ɛhe na saa adwene a ɛfa kyinhyia ho yi fi bae?
Saa gyidi yi fi India. Wɔde abata Hindufo ne Buddhafo honhom fam atetesɛm ho mfe mpempem pii. Ebinom gye di sɛ akyɛ mpo. Wɔaka Chakras ho asɛm wɔ tete Hindufo nyamesom nhoma ahorow te sɛ Vedas ne Yoga Upanishads mu.
Wɔ India ne Apuei fam no, wɔde chakra ho adwene no bata akwahosan ne honhom fam nhyehyɛe pii te sɛ Ayurveda, yoga, Hindusom, ne Buddhasom ho. Nhyehyɛe ahorow yi nyinaa nnyinaso ne sɛ nkwa tumi ahoɔden (prana) bi wɔ hɔ a ɛsen fa yɛn nipadua ne amansan nyinaa mu. Wɔde chakras di dwuma de ne nkwa tumi yi di nkitaho wɔ akwan horow so. Sɛ nhwɛso no, wɔ yoga mu no, wɔde ɔhome ne nipadua no gyinabea di dwuma de twetwe ahoɔden kɔ nipadua no mu na wɔde fa chakra ahorow no mu. Wɔ Ayurveda mu no, wɔde nhabannuru ne nsusuwii di dwuma de bue chakra ahorow no na ɛkari pɛ wɔ ahoɔden no mu.
Chakra atitiriw 7 a yɛreka ho asɛm no
Gyidi ahorow pii, titiriw nea agye din wɔ Atɔe Fam no, ka chakra atitiriw ason ho asɛm. Eyinom wɔ nhama bi a efi yɛn nipadua mfinimfini, kɔ soro wɔ akyi berɛmo no so . Momma yɛnhwɛ nea saa chakra ason yi yɛ, baabi a ɛwɔ, ne nea ɛka.
| Chakra din ne kɔla | Beaeɛ | Dɛn na ɛne no wɔ abusuabɔ? | Nneɛma a wote nka bere a woankari pɛ no |
|---|---|---|---|
| Ntini mu Chakra Kɔla kɔkɔɔ | Akyi berɛmo no fã a ɛba fam sen biara | Ahobammɔ, nkwa, ahotɔ, abusuabɔ a ɛda wiase no ntam. | Ehu a emu yɛ den, ahobammɔ a wonni, botae a wonni, abasamtu. |
| Sacral Chakra a ɛwɔ hɔ Kɔla a ɛyɛ borɔdɔma | Wɔ hyɛn gyinabea no ase pɛɛ | Adebɔ, nna, nkate, ahoɔden a wɔde gyina ano. | Abufuw a ɛba mpofirim, adebɔ a ɛso tew, ne nna ho akɔnnɔ. |
| Manipura Chakra (Owia a Ɛma Owia Mu Nneɛma a Ɛwɔ Hɔ) . Kɔla kɔkɔɔ | Wɔ mpampam ne yafunu no ntam | Obu a obi wɔ ma ne ho, ankorankoro ahoɔden, ahotoso a ɔwɔ wɔ ne ho. | Obu a obi nni ma ne ho a ɛba fam, adwenemhaw, aduan mu nhyehyɛe ho haw ahorow. |
| Koma mu Chakra Ahabanmono | Wɔ koko no mfinimfini, bɛn koma no | Ɔdɔ, ayamye, ahotoso, abusuabɔ a yɛne afoforo wɔ. | Abufuw, ahotoso a wonni, dadwen, ahoɔyaw, koma a ɛbɔ kɛse. |
| Menewa mu Chakra Kɔla a ɛyɛ bruu | Menewa mu beae | Nkitahodi, adwene a wɔka, nokware a wɔka. | Adwene a ɛyɛ den sɛ wobɛda no adi, asetra mu dadwen, thyroid ho haw. |
| Aniwa Chakra a Ɛto so Abiɛsa Kɔla a ɛyɛ bruu tuntum (indigo). | Wɔ aniwa no ntam | Nyansa, nhumu, honhom mu anisoadehu, nyansa. | Tiyɛ, atiridiinini, ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so. |
| Abotiri Chakra a Wɔde Di Dwuma Purple anaa fitaa | Ti no atifi | Honhom mu abusuabɔ, abusuabɔ a ɛda amansan ntam, nhumu a ɛkorɔn. | Adwenemhaw, wiase a wɔtwe wɔn ho fi ho, honhom fam nneɛma a wonni. |
Chakra Ayaresa ne Kari pɛ
Sɛnea saa gyidi ahorow yi kyerɛ no, nneɛma ahorow a ɛwɔ yɛn asetra mu te sɛ adwennwen, dadwen, ne asetra a ɛnyɛ papa betumi ama ahoɔden a ɛsen wɔ saa chakra ahorow yi mu no asiw anaasɛ ɛnkari pɛ. "Chakra ayaresa" yɛ ɔkwan a wɔfa so san de kari pɛ ba saa chakra ahorow a ɛnkari pɛ yi mu na wɔma ahoɔden sen fa ahofadi mu. Akwan ahorow wɔ hɔ a wɔfa so yɛ eyi.
Akwan a wɔfa so kari pɛ wɔ chakra ahorow no mu
- Adwendwene ne ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ: Wogye di sɛ sɛ woma adwene no dwo, woyɛ baabi a chakra biara wɔ ho mfonini wɔ w’adwenem, na woyɛ w’adwene sɛ hann anaa ɔhyew resen akɔ saa beae no a, wubetumi akari pɛ wɔ chakra ahorow no mu. Eyi nso yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so atew adwennwen so.
- Yoga: Dɛn ne yoga?Tete adeyɛ a ɛka nipadua ne adwene bom. Wogye di sɛ tebea ahorow ne ahomegye akwan (`pranayama`) a wɔde di dwuma wɔ yoga mu no boa ma ahoɔden fa nipadua no mu na ɛkari pɛ wɔ chakra ahorow no mu.
- Reiki: Eyi yɛ ɔkwan a wɔfa so sa ahoɔden a wɔde sa yare a efii ase wɔ Japan. Wogye di sɛ obi a ɔyɛ Reiki na ɔkyerɛ ahoɔden a ɛkɔ nipadua no mu no kwan na obue mmeae a asiw.
- Ayurveda: Ayurveda yɛ akwahosan ho nhyehyɛe a ɛfa biribiara ho a ɛde nhabannuru, dade, yoga, adwennwen, ne ayaresa afoforo di dwuma de kari pɛ wɔ chakra ahorow no mu na ɛma ɛyɛ yiye.
- Kɔla ne Ɔbo/Ahwehwɛ Ayaresa: Nnipa binom de kɔla anaa ɔbo (ahwehwɛ) bi a ɛbata chakra biara ho di dwuma. Wogye di sɛ sɛ wɔhwɛ kɔla a ɛne no hyia anaasɛ wɔde ɔbo no si baabi a chakra no wɔ wɔ nipadua no so a, ɛbɛma ahoɔden no ayɛ pɛ .
Dɛn na Atɔe Famfo nyansahu ka fa eyi ho?
Sɛnea yɛadi kan aka no, Atɔe Fam nyansahu nyɛɛ nhwehwɛmu pii wɔ chakra ahorow ho. Enti, nyansahu mu ntease biara nni hɔ a emu da hɔ wɔ sɛ ebia wɔyɛ adwuma anaa ɔkwan a wɔfa so yɛ adwuma no ho. Nhwehwɛmu a ɛwɔ hɔ ampa no abɔ mmɔden sɛ wobehu sɛ ebia abusuabɔ bi wɔ endocrine system no afã horow anaa ntini a ɛwɔ nipadua no mmeae a chakra ahorow no wɔ no ntam anaa. Sɛ nhwɛso no, wɔresua pineal gland a ɛwɔ baabi a wɔkyerɛ sɛ aniwa a ɛto so abiɛsa no wɔ no ho ade.
Nanso, nnipa pii a wɔde chakra kari pɛ ho akwan di dwuma no ka sɛ wɔahu sɛ ɛboa wɔn ma wodi adwennwen ne dadwen so , na wɔbɔ amanneɛ nso sɛ wɔn adwene ne nkate fam akwahosan atu mpɔn.
Enti, Atɔe Fam nnuruyɛfo hu eyinom sɛ ` aduru a wɔde ka ho anaasɛ wɔde si ananmu` . Ɛne sɛ, sɛ akwan a wobetumi de aka aduruyɛ a wɔtaa de di dwuma ho de ama obi adwene, nipadua, anaa honhom fam yiyedi atu mpɔn.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Chakras yɛ honhom mu gyidi a wonya fi Hindufo ne Buddhafo nyansapɛ mu kɛse sen nyansahu mu adwene. Wobu wɔn sɛ ahoɔden mmeae a ɛwɔ nipadua no mu.
- Chakra atitiriw 7 na ɛwɔ hɔ, na emu biara ne nkate ahorow, nipadua no afã horow, ne asetra mu nneɛma ahorow wɔ abusuabɔ.
- Wogye di sɛ nneyɛe te sɛ yoga, nsusuwii, ne Reiki betumi "akari pɛ" wɔ saa chakra ahorow yi mu, aboa nnipa pii ma wɔatew adwennwen so na ama yiyedi nyinaa akɔ soro.
- Asɛm a ɛho hia sen biara:Eyinom yɛ akwan a ɛka bom nkutoo. Sɛ wowɔ nipadua mu tebea pɔtee bi (e.g. asikreyare, komayare) anaa adwenemyare (e.g. adwenemhaw, dadwen) a, ɛho hia sɛ bere nyinaa wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu ne ayaresa a ɛfata fi oduruyɛfo (oduruyɛfo) a ɔfata hɔ sen sɛ wode wo ho bɛto chakra ayaresa nkutoo so.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho