So wote nka pɛn sɛ w’ani twitwiw anaa wotwitwa mpofirim bere a wo ne obi rekasa, worehwɛ TV, anaasɛ wote hɔ ara kwa no? Yɛn nyinaa anya saa akisikuru a yentumi nni so yi wɔ ntini a atwa yɛn aniwa ho ahyia no mu wɔ yɛn asetra mu bere bi. Mpɛn pii no, ɛyɛ ade a ɛfata koraa na asiane biara nni ho. Nanso ɛntaa mma koraa sɛ ebetumi ayɛ aduruyɛ tebea bi ho sɛnkyerɛnne a ɛhwehwɛ sɛ wɔde wɔn kɔ ayaresabea. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa twitching yi ho asɛm fi A kɔ Z.
Dɛn nti na aniwa twitwiw saa? Dɛn ne nneɛma a ɛtaa de ba?
Biribiara nni hɔ a ɛma aniwa ho popo. Ɛtɔ da bi a, nneɛma pii betumi abom de tebea yi aba. Nneɛma bi wɔ hɔ a ɛtaa de ba a ɛka nnipa pii.
- Adwennwen anaa dadwen: So wowɔ sɔhwɛ bi a ɛreba? So adwuma pii wɔ adwumayɛbea hɔ? Sɛ yɛte adwennwen nka a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yebenya aniwa a ɛtwetwe esiane nsakrae a ɛba yɛn ntini mu nti.
- Dae a wonnya anaasɛ ɔbrɛ: Wɔtaa hu eyi bere a wote nka sɛ woabrɛ bere a woanna yiye nna pii akyi no.
- Nnuru a ɛkanyan yɛn ho te sɛ caffeine: Sɛ yɛnom nneɛma te sɛ kɔfe, tii, ne anonne a ɛyɛ dɛ bi dodo a, ebetumi akanyan yɛn ntini ahorow na ama ntini ahorow no ayɛ kɛse.
- Aniwa a ɛyɛ den: Sɛ wohwɛ kɔmputa so, wo fon, anaa mpo wokenkan nhoma kyɛ a, w’ani te nka sɛ wabrɛ paa. Saa nhyɛso yi nso betumi ama w’ani ayɛ wo yaw.
- Aduan a enni nipadua mu: Ɛtɔ mmere bi a, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi aba bere a aduannuru te sɛ magnesium nni nipadua no mu no.
- Nicotine a wɔde di dwuma: Wɔn a wɔnom sigaret nso taa nya saa tebea yi.
- Hann a ɛhyerɛn: Eyi nso betumi asi bere a woda hann a ano yɛ den mu mpofirim anaa nnipa a wɔn ani tew hann nka mu no.
Mpɛn pii no, ɛda adi kɛse sɛ nea enti a w’ani twitwiw no fi nneɛma a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no mu biako anaa nea ɛboro saa.
So aduruyɛ mu aniwa a ɛyɛ mmerɛw wɔ hɔ?
Yiw, nnuruyɛfo kyekyɛ mu ahorow pii a egyina nea ɛde ba ne ɔkwan a aniwa no fa so bɔ no so. Nanso mma saa din ahorow yi nnsuro. Eyinom mu dodow no ara nyɛ asiane biara. Momma yɛnte wɔn ase kɛkɛ.
| Type din (Type) . | Dɛn na ɛrekɔ so wɔ ha? | Ntease ahorow a ebetumi aba |
|---|---|---|
| Myokymia a ɛwɔ nipadua no mu | Eyi yɛ tebea a asiane biara nni ho a yɛn mu dodow no ara nya, akisikuru ketewaa bi a ɛwɔ aniwa no mu anaa aniwa no ase. | Nneɛma a ɛtaa de ba te sɛ adwennwen, nna a wonnya, caffeine a wɔnom boro so, ne aniwa a ɛyɛ den no na ɛtaa ba. |
| Fasciculations a ɛyɛ fɛ | Eyi nso taa yɛ nea asiane biara nni ho. Ɛte sɛ nea ntini no mu twitwiw ketewaa bi. | Ebetumi nso aba bere a caffeine, nsa, apɔw-mu-teɛteɛ a ɛboro so, thyroid a ɛyɛ adwuma dodo (hyperthyroidism) , ne ɔyare mmoawa bi akyi. Ɛntaa mma koraa , ebetumi nso ayɛ ntini mu yare bi ho sɛnkyerɛnne (e.g., ALS) . |
| Blepharospasm a ɛma obi ho yɛ hyew | Wɔ saa tebea yi mu no, aniwa abien no nyinaa aniwa no to mu denneennen na wontumi nni so. Ɛtɔ da bi a, ebetumi ayɛ den sɛ wobɛbue aniwa. | Mpɛn pii no wonnim nea ɛde ba (Benign essential blepharospasm - BEB) . Nanso, aniwa a ɛyɛ mmerɛw, hann a ɛyɛ mmerɛw (Photophobia) , ne tebea horow te sɛ nnuru bi anaa (Dystonia) nso betumi aka ho. |
| Anim fã a ɛyɛ mmerɛw | Wɔ eyi mu no, ntini a ɛwɔ anim no fã biako (ani, hwene, anofafa) twitwiw. | Mpɛn pii no, efi anim ntini bi a mogya ntini bi mia so. Ɛntaa mma sɛ ebetumi aba wɔ akwanhyia akyi, (Bell’s palsy) , anaasɛ esiane biribi a emu yɛ den kɛse te sɛ amemene mu akisikuru nti. |
Dɛn ne Nystagmus?
Eyi yɛ soronko kakra wɔ nea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no ho. Eyi nyɛ ani a wɔde bɔ aniwa, na mmom aniwa abien no nyinaa a wɔde tu ntɛmntɛm a wontumi nni so fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo anaasɛ ɛkɔ soro ne fam. Bere a ɛtɔ mmere bi a eyi yɛ ade a ɛfata no, nneɛma te sɛ ɔbrɛ, nsa a wɔnom nso betumi de aba, na ɛntaa nsi, ebetumi ayɛ aduruyɛ tebea bi ho sɛnkyerɛnne.
Dɛn na wubetumi ayɛ wɔ eyi ho wɔ fie?
Mpɛn pii no, aniwa a ɛwosow no ankasa befi hɔ wɔ nna kakraa bi mu. Wubetumi nso asɔ saa nneɛma yi bi ahwɛ.
- Da yiye: Bɔ mmɔden sɛ wobɛda yiye nnɔnhwerew 7-8 da biara.
- Tew adwennwen so: Yɛ biribi a ɛbɛma w’adwene adwo, te sɛ yoga anaa nsusuwii. Tie dwom a w’ani gye ho paa, kenkan nhoma bi.
- Tow kɔfe ne tii ano hye: Bɔ mmɔden sɛ wobɛtew kɔfe ne tii nkuruwa dodow a wonom da biara no so.
- Ma w’ani nnye w’ahome: Sɛ woyɛ adwuma wɔ kɔmputa so kyɛ a, sɔre simma 20 biara na hwɛ akyirikyiri. Mum w’ani na ma wɔn ahomegye bere tiaa bi.
- Di aduan pa: Di aduan a ɛkari pɛ a nhaban momono, nhabannuru, ne nnuaba ka ho.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Mpɛn pii no, biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wusuro bere a woabɔ w’ani no. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a , ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu ampa.
- Sɛ ani a ɛrebɔ no annyae wɔ dapɛn biako anaa abien akyi a.
- Sɛ w’aniwa yɛ kɔkɔɔ, nsu , anaa ɛho ahonhon bere a wobɔ w’ani no a.
- Sɛ ani a ɛrebɔ no mu yɛ den araa ma aniwa no ano yɛ den koraa a .
- Sɛ anim no afã afoforo (te sɛ anim ne anofafa) fi ase twitwiw ka anim a ɛrebɔ no ho a.
- Sɛ w’ani a wobɛbɔ no rehaw w’ani so anaasɛ worehu nneɛma wɔ afã abien a.
- Sɛ wowɔ nipadua mu nsɛnnennen afoforo (e.g. ɛyɛ den sɛ wobɛnantew, ɛyɛ den sɛ wobɛkasa, mmerɛwyɛ) a w’ani a ɛtwetwe ka ho a.
Wo duruyɛfo de wo bɛkɔ aniwa ho oprehyɛn anaa ntini ho ɔyaresafo nkyɛn sɛ ɛho hia a.
Dɛn na woreyɛ sɛ ayaresa?
Eyi ho ayaresa gyina nea ɛde n’aniwa a ɛyɛ mmerɛw no so. Sɛ nea ɛde ba no yɛ biribi a ɛnyɛ den te sɛ w’aniwa a wobɛsesa a, ɛno betumi asiesie ɔhaw no. Wɔ nsɛm bi a emu yɛ den kɛse mu (te sɛ blepharospasm) no, wɔde nnuru a wɔde twitwiw nipadua no te sɛ BOTOX® di dwuma de hwɛ ntini no dwumadi so. Nanso oduruyɛfo a ɔhwɛ wo mu no na ɔkyerɛ eyi nyinaa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mpɛn pii no, aniwa a ɛwosow no nyɛ asiane biara na ɛyɛ bere tiaa mu de. Mma ɛnhaw wo pii wɔ ho.
- Susuw w’asetra kwan ho. So woreda sɛnea ɛsɛ, so woayɛ basaa, na worenom caffeine pii? Mpɛn pii no, nneɛma yi a wobesiesie no bɛma wɔadi ɔhaw no ho dwuma.
- Sɛ w’ani a ɛtwetwe no kɔ so bɛboro dapɛn biako, ɛmma wunhu ade, anaasɛ ɛtrɛw kɔ w’anim mmeae afoforo a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Mfa intanɛt so nhwehwɛ sɛ wowɔ yareɛ a emu yɛ den da. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
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