So yenim awɔw bere ho asɛm ankasa?

Yɛn nyinaa ani gye awɔw ho. Nanso sɛ saa awɔw no dɔɔso dodo kakra nso ɛ? Fa no sɛ wowɔ baabi te sɛ Nuwara Eliya da a awɔw wom paa, anaasɛ wowɔ amannɔne sɛ worekɔsua ade anaa woreyɛ adwuma na sukyerɛmma kɛse tɔ. So woasusuw nneɛma a ebetumi asɛe yɛn honam ani wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no ho pɛn? Ɛno ne nea yɛfrɛ no "Frostbite" wɔ aduruyɛ mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, esiane awɔw a ano yɛ den nti, yɛn honam ani nkwammoaa ne yɛn ntini ahorow no yɛ nwini, te sɛ nsu a ɛyɛ nwini, na ɛsɛe. Eyi te sɛ nea awɔw rehyew were no. Enti ɛnnɛ, momma yensua Frostbite ho biribiara wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ nkɔmmɔbɔ so.

Dɛn ankasa ne awɔw bere?

Awɔw yɛ ɔsɛe a ɛba bere a yɛn honam ani hyew a ɛba fam sen digrii Celsius 0 (digrii Fahrenheit 32), a ɛba fam sen nsu a ɛyɛ nwini no. Yɛn honam ani yɛ nsu bɛboro 60%. Enti sɛ ɛyɛ nwini dodo a, nsu yi fi ase dan nsukyenee. Saa nsukyenee yi sɛe honam ani nkwammoaa na ɛtwa mogya a ɛkɔ saa mmeae no. Eyi betumi ama ntini ahorow awuwu mpo. Wɔ nnuruyɛ mu no, yɛsan frɛ eyi ntini mu owu (necrosis) .

Tebea ahorow pii wɔ hɔ a ɛda adi kɛse sɛ tebea yi bɛba:

• Wɔ awɔw bere mu.
• Bere a wim tebea a mframa bɔ denneennen wɔ hɔ no.
• Wɔ mmeae a ɛkorɔn te sɛ mmepɔw atifi.
• Bere a dabere biara nni hɔ a wode bɛbɔ wo ho ban afi awɔw ho no.

Kae sɛ, sɛ wohyɛ ntade a ɛyɛ hyew mpo a, awɔw betumi akɔ wo ntade ase. Sɛ wususuw sɛ awɔw ayɛ wo a, fi awɔw no mu na kɔ dan mu ntɛm ara . Afei kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi. Anaasɛ kɔ Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm So (ETU) . Sɛ wɔsa yare ntɛm a, ebetumi asiw ɔsɛe kɛse ano.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ obenya awɔw?

Obiara a ɔwɔ awɔw a ano yɛ den no betumi anya saa tebea yi. Nanso, nnipa binom wɔ asiane kɛse mu. Eyi te saa titiriw wɔ nsateaa, nansoaa, hwene, ne aso a ɛyɛ yɛn nipadua no afã horow a awɔw wom kɛse no ho.

Akuw a asiane kɛse wom ne:

• Nnipa a wonnii mfe 18 ne boro mfe 65: Mmofra nkumaa ne wɔn a wɔn mfe akɔ anim ntumi nhwɛ wɔn nipadua mu hyew so.
• Nnipa a wɔte aman a wim yɛ nwini mu na wɔyɛ adwuma: Efisɛ awɔw bere nyinaa.
• Wɔn a wonni afie anaasɛ wonni dabere a ɛfata.
• Nnipa a wɔwɔ ayaresa mu tebea horow bi a ɛhyɛ ase: Sɛ nhwɛso no, tebea horow te sɛ ntini a ɛwɔ akyi no mu yare, aduan pa a wonnya nni, Raynaud yare, hypothyroidism, ntini mu yare, anaa asikreyare.
• Nnipa a wɔde tawa mu nneɛma di dwuma: Sigaretnom ma mogya ntini no mu yɛ den, na ɛma mogya dodow a ɛkɔ akwaa no mu no so tew.

Dɛn ne awɔw bere mu mmere horow?

Frostbite nsɛe prɛko pɛ. Ɛkɔ so nkakrankakra wɔ akwan abiɛsa so. Ɛho hia sɛ wuhu saa akwan abiɛsa yi efisɛ sɛ wuhu ntɛm a, wubetumi akwati sɛ wobɛsɛe ade kɛse.

So ebetumi aba sɛ minnim sɛ ebia mewɔ awɔw?

Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ ɛte saa. Ade a enye koraa wɔ awɔw mu ne sɛ ɛma wo honam ani yɛ mmerɛw, enti wubetumi akɔ a wonte biribiara nka. Ebia worenhu nsonsonoe biara mpo bere a woafi awɔw mu aba fie no. Ɛno nti na wɔhyɛ nyansa sɛ wobɛtew bere a wode bɛkɔ abɔnten bere a awɔw wom kɛse no.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ mmofra nkumaa anya awɔw?

Ɛyɛ den kakra sɛ wubehu sɛ abofra kumaa bi wɔ saa tebea yi anaa. Nkokoaa nwosow te sɛ mpanyimfo. Mmofra a wɔanyinyin ani gye agodie ho araa ma wonhu mpo sɛ awɔw wom. Ɛno nti na ɛsɛ sɛ yɛn a yɛyɛ awofo no yɛ ahwɛyiye kɛse no.

Sɛ wode wo ba no fi adi wɔ awɔw mu bere tiaa bi mpo, te sɛ simma 10 a, hwɛ no yiye bere a woasan anya no no. Hwehwɛ nsakrae biara a ɛbɛba ne honam ani kɔla mu, te sɛ kɔkɔɔ, ayɛ fitaa, anaasɛ ayɛ fitaa. Sɛ nsakrae bi ba a, frɛ oduruyɛfo ntɛm ara. Sɛ mmofra a wɔanyinyin adi agoru wɔ awɔw mu bɛboro dɔnhwerew fã a, sesa wɔn ntade a ɛyɛ nsu, fa hyɛ ntade a ayow mu, na fa ntama kyekyere mu denneennen. Ɛyɛ papa nso sɛ wobɛguare wɔn wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu . Nanso fa nsu a ɛyɛ hyew nni dwuma da .

Sɛ awɔw bɛka wo a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ? Mmoa a edi kan ne ayaresa.

Ayaresa a wɔde sa awɔw no gu ahorow a egyina ɔfã a ɛwɔ so no so.

Sɛ wowɔ stage 1 (Frostnip) a:

Wubetumi adi eyi ho dwuma wɔ fie.

1. Fi awɔw mu ntɛm ara: Kɔ dan mu anaa baabi a ɛhɔ yɛ hyew ntɛm ara sɛnea wubetumi.

2. Yi ntade a ɛyɛ nwini: Yi nneɛma te sɛ nsateaa, mpaboa, ne sɔks brɛoo. Yi nkaa anaa dɔn biara, sɛ ɛwɔ hɔ a. Sɛ wowɔ ntade a ɛyɛ nsu a, hyɛ ntade a ɛyɛ nwunu.

3. Fa wo ho hyew nkakrankakra: Fa wo were a asɛe no gu kuruwa a nsu a ɛyɛ hyew (ɛnyɛ hyew) wom mu bɛyɛ simma 30. Ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyi nkakrankakra.

4. Kwati ɔhyew tẽẽ: Mfa wo nsa nka biribiara tẽẽ wɔ heaters, ogyaframa, ne nea ɛkeka ho Wo honam ani yɛ mmerɛw na wuntumi nte ɔhyew no nka, na ebetumi ama woahyew.

5. Mfa wo ho: Mfa wo honam ani a asɛe da. Saa a wobɛyɛ no betumi asɛe ntini no bio.

Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ ɔfã a ɛto so abien anaa abiɛsa no mu a:

Wɔ ayaresabea hɔ no, nnuruyɛfo de ayaresa te sɛ:

• Nipadua mu hyew: Fa nsu a ɛyɛ hyew anaa ntama a ɛyɛ hyew na ɛyɛ nwini ma honam ani hyew bɛyɛ simma 30.
• Nnuru a wɔde bɛpete akuru so:Wɔhohoro honam ani a asɛe no, wɔde aduru bi a ekum ɔyare mmoawa gu so, na wɔkyekyere nsateaa no wɔ ɔkwan soronko so sɛnea ɛbɛyɛ a ɛremfata.
• Mogya a ɛkɔ nipadua no mu a wɔbɛhwɛ: Sɛ ɛho hia a, wɔde nsu fa IV (nkyene) nhama so ma na ama mogya no akɔ yiye.
• Nnuru a wɔde ma: Wɔde nnuru a ekum ɔyare mmoawa ma de siw ɔyare mmoawa ano na wɔde nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ Ibuprofen ma ɛyaw.
• Oxygen ayaresa: Wɔ tebea horow bi a emu yɛ den mu no, wobetumi ama wo oxygen a ɛho tew wɔ nhyɛso kɛse ase. Wɔfrɛ eyi `Hyperbaric Oxygen Therapy`. Eyi boa ma ntini ahorow no sa ntɛmntɛm.
• Oprehyɛn: Wɔ nsɛm a emu yɛ den sen biara no bi mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn yi ntini a awuwu no, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛho behia sɛ wotwa afã horow te sɛ nsateaa.

Ɔkwan bɛn so na wobɛbɔ wo ho ban afi awɔw ho?

Wɔka sɛ: "Siw ano ye sen ayaresa." Enti ma saa nneɛma yi ntra w’adwenem na ama awɔw antɔ wo.

• Kwati awɔw: Hwɛ wim tebea ho amanneɛbɔ ahorow mu na tra dan mu sɛnea wubetumi biara wɔ nna a awɔw wom kɛse mu.
• To w’akwantu no ano hye: Sɛ ɛsɛ sɛ wufi adi koraa a, bra baabi a ɛhɔ yɛ hyew simma 15-20 biara, tra hɔ kakra, na afei kɔ bio.
• Siesie ntade yiye: Hyɛ ntade a ɛtoatoa so. Sɛ wohyɛ ntade a ɛnyɛ den a ɛnyɛ den a, ɛma mframa di akɔneaba wɔ ntoatoaso no ntam, na ɛboa ma wo ho yɛ hyew. Fa sɔks a ɛyɛ hyew, kyɛw, nsateaa (mittens ye sen nsateaa), ne muffler kata w’aso, hwene, ne w’ano.
• Sesa ntade a ɛyɛ nsu ntɛm ara: Sɛ wo ntade mu nsu, sɛ́ ɛyɛ fifiri anaa sukyerɛmma a, sesa ntade a ɛyɛ nwunu ntɛm ara.
• Ma wo mogya nkɔ yiye: Nhyɛ ntade anaa mpaboa a ɛyɛ den. Mma ntra gyinabea biako, kɔ so tu na nantew.
• Kwati nsa ne sigaretnom: Ɛwom sɛ nsa a wobɛnom no betumi ama wo ho ayɛ wo hyew de, nanso nokwarem no, ɛma wo nipadua mu hyew so tew ntɛmntɛm. Sigaretnom ma mogya ntini mu yɛ den.

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ Frostbite, Chilblains ne Hypothermia ntam?

Ɛwom sɛ awɔw na ɛde tebea abiɛsa yi nyinaa ba de, nanso ɛsono emu biara.

• Awɔw a ɛba: Sɛnea yɛaka no, sɛ obi de ne ho to ɔhyew a ɛyɛ nwini (a ɛba fam sen 0°C) mu a, ɛsɛe honam ani ntini.
• Chilblains: Eyi ba bere a wode wo ho ahyɛ ɔhyew a ɛboro nwini mu, nanso ɛyɛ nwini mu no . Wɔma honam ani yɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ yaw, na ɛho ahonhon. Mpɛn pii no, eyinom nyɛ aniberesɛm na wɔn ankasa sa yare.
• Hypothermia: Eyi ne nea asiane wom sen biara wɔ abiɛsa no mu. Eyi ne bere a nipadua no nyinaa hyew so tew wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so (a ɛba fam sen 95°F anaa 35°C). Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ebetumi de nkwa ato asiane mu.

Ebetumi aba sɛ obi benya Frostbite ne Hypothermia nyinaa bere koro mu.