So woate ‘licorice’ ho asɛm pɛn? Ebia wunim sɛ eye ma ɔfe, anaasɛ ebia ɛyɛ biribi a wuhu wɔ nnuan a ɛyɛ dɛ bi mu. Nanso licorice nyɛ mmerɛw saa ara. Ɛwɔ mfaso pii ma nipadua no, nanso nneɛma bi nso a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho. Mfe mpempem pii ni no, wɔde licorice adi dwuma sɛ aduru titiriw wɔ Chinafo nnuruyɛ mu ne Atɔe Fam aman mu. Ɛnnɛ, momma yɛnka saa licorice yi ho asɛm ankasa ho asɛm.
Dɛn ankasa ne licorice?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, licorice yɛ afifide bi ntini. Ade a ɛyɛ nwonwa wɔ ho ne sɛ ɛyɛ dɛ sen asikre bɛyɛ mpɛn 50 . Nanso ɛnyɛ dɛ te sɛ asikre kɛkɛ, ɛwɔ akwahosan mu mfaso pii nso. Nyansahufo ahu sɛ nnuru ne flavonoids bɛboro 300 na ɛwɔ licorice mu.
Nneɛma yi mu nea ɛho hia na ɛda nsow sen biara ne nnuru bi a wɔfrɛ no glycyrrhizin . Oyi ne ɔbran a ɔde nnuru a ɛwɔ licorice mu no pii ho asodi to no so. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ saa aduru yi tumi tew nipadua mu srade so, sa yafunu mu akuru, na ɛko tia nyarewa.
Akwahosan mu mfaso bɛn na ɛwɔ licorice so?
Okay, enti momma yɛnhwɛ nneɛma pa a licorice betumi ayɛ ama yɛn nipadua.
1. Ɛboa ma yafunu mu akuru sa na esiw ano
Yafunu mu yare, yafunu mu yare, ne yafunu mu akisikuru yɛ ɔhaw ahorow a nnipa pii wɔ nnɛ. Licorice betumi aboa wɔ eyi mu. Wunim ɔkwan a wɔfa so yɛ saa?
- Ɛma yafunu mu nsu a ɛba no yɛ kɛse: Eyi ma yafunu no afasu ho ban, na ɛtew ɔsɛe a efi acid mu ba no so.
- Ɛma mogya a ɛkɔ yafunu mu no yɛ kɛse: Sɛ mogya no di akɔneaba yiye a, akuru no sa ntɛmntɛm.
- Ɛhwɛ hormone gastrin so: Gastrin yɛ hormone a ɛkanyan yafunu mu acid a ɛba. Licorice hwɛ eyi so, na ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akuru ne acid a ɛbɛsan aba no so.
2. Ɔko tia kokoram nkwammoaa nyin
Eyi yɛ asɛm a emu dɔ kakra, nanso momma yɛmma ɛnyɛ mmerɛw. Nhwehwɛmu abien ada no adi sɛ licorice betumi aboa ma wɔasa kokoram ahorow bi.
- Wɔahu sɛ glycyrrhizin tumi kum yafunu mu kokoram ne mogya mu kokoram nkwammoaa .
- Wɔfrɛ eyi apoptosis , a ɛkyerɛ sɛ wɔhyɛ kokoram nkwammoaa ma wɔsɛe wɔn ho.
- Nhwehwɛmu ahorow a wɔyɛe akyiri yi ada no adi sɛ nnuru a ɛwɔ licorice mu nso betumi asiw mmerɛbo mu kokoram nkwammoaa a enyin no ano. Nanso, eyinom da so ara wɔ nhwehwɛmu fã no mu.
3. Ɔko tia mmoawa ne mmoawa a wɔde nyarewa ba
Licorice wɔ tumi a emu yɛ den a ɛko tia mmoawa ne ɔyare mmoawa, a ɛkyerɛ sɛ ebetumi ako atia mmoawa a wɔhyɛn yɛn nipadua mu no bi.
- Mmoawa a wɔde nyarewa ba:Licorice tumi siw mmoawa te sɛ Staphylococcus a ɛde honam ani yare ba, ne Streptococcus a ɛde menewa mu yare ba no nyin.
- Mmoawa: Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ licorice tumi ma herpes simplex virus, human respiratory syncytial virus (HRSV), ne HIV mpo trɛw brɛoo.
4. Ɛboa ma nipadua mu srade so tew na ɛhyɛ kɛseyɛ mmoroso so
Kɛse mmoroso yɛ ade a ɛma obi nya nyarewa ahorow bi, a asikreyare ne mogya mmoroso ka ho. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ aduru bi a wɔfrɛ no glycyrrhetinic acid a ɛwɔ licorice mu no boa ma nipadua mu srade so tew. Nnipa a wɔnom licorice gram 3.5 da biara no hweree wɔn nipadua mu srade kakraa bi wɔ asram abien mu, a wɔansakra calorie a wodi anaasɛ wɔanteɛteɛ wɔn apɔw mu. Wɔmaa hormone aldosterone , a ɛka mogya mmoroso no nso so tew.
Tebea horow a licorice betumi ayɛ asiane (nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho) .
Ɛmfa ho mfaso horow yi nyinaa a ɛwɔ licorice so, te sɛ sika no fã foforo no, ɛwɔ nsunsuanso bɔne nso a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho . Saa asiane ahorow yi betumi asɔre titiriw bere a wɔnom licorice pii na wɔnom bere tenten no.
Ɛwom sɛ licorice yɛ abɔde mu de, nanso ɛnyɛ biribiara a ɛyɛ ‘abɔde mu de’ na ‘ahobammɔ’ ma obiara. Sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo anaasɛ worenom nnuru afoforo a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na wode licorice adi dwuma.
Ma yɛnhwɛ nea asiane ahorow yi yɛ.
| Asiane a Ɛwɔ Mu | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Koma a Ɛbɔ a Ɛnyɛ Daa | Licorice tumi ma potassium dodow a ɛwɔ nipadua no mu no so tew. Potassium dodow a ɛba fam betumi ama nsakrae aba sɛnea koma no bɔ no mu. Wɔfrɛ eyi arrhythmia . Eyi yɛ asiane kɛse ma obi a ɔwɔ komayare. |
| Mogya Nhyɛso a Ɛkɔ Anim | Licorice betumi ama mogya mmoroso akɔ soro. Sɛ wowɔ mogya mmoroso dedaw a, kwati sɛ wode licorice bedi dwuma koraa. Anaasɛ, wo ne wo duruyɛfo nkasa ansa na woasi gyinae. |
| Ɔhaw ahorow a ɛba bere a wɔyem | Nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ Finland daa no adi sɛ mmofra a ɛnanom a wɔnom licorice pii bere a wɔyem no woo wɔn no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya nkɔso mu haw ahorow. Enti, eye sɛ ɛnanom a wɔyem bɛkwati licorice. |
| Nnuru a Wɔde Ntwitware Nneɛma Mu | Licorice betumi ne nnuru bi a worenom no adi nkitaho. Sɛ nhwɛso no, asiane wom sɛ wobɛnom licorice ne nnuru a eyi nsu fi nipadua no mu (Diuretics) ne mogya mmoroso nnuru (Aldactone) . Afei nso, licorice betumi atew nnuru a esiw mogya a ɛtwetwe (Warfarin) ano no so . |
Enti ɔkwan bɛn so na ɛsɛ sɛ wode licorice di dwuma?
Wɔnkyerɛ dodow pɔtee biara a wɔkamfo kyerɛ wɔ licorice dodow a ɛsɛ sɛ wɔnom da biara ho, enti ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kɛse bere a wode redi dwuma no.
- Sɛ worenom licorice capsules a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woanom dodow a ɔkamfo kyerɛ no nkutoo. Mfa eyinom nni dwuma kwa da.
- Ebia licorice nso wɔ nhabannuru tii ne ahwiesa ahorow bi mu.
- Nanso, hwɛ nea wɔakyerɛw so no mu na woahu sɛ ebia aduan anaa anonne a woretɔ no kura licorice ntini ankasa anaa nneɛma a wɔde yɛ aduan dɛdɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Licorice yɛ afifide a ɛwɔ nnuru a ebetumi aboa wɔ tebea horow te sɛ yafunu mu akuru ne ɔyare mmoawa ho.
- Nanso, sɛ wɔde di dwuma boro so na ɛkyɛ a, ebetumi de ɔhaw ahorow a emu yɛ den te sɛ komayare ne mogya mmoroso aba.
- Ɛho hia yiye sɛ mmea a wɔyem kwati licorice a wɔde bedi dwuma koraa.
- Sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo a, ebia licorice bɛsakra sɛnea saa nnuru no yɛ adwuma no.
- Enti, ansa na wode licorice bedi dwuma sɛ aduan anaa aduru no, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn, titiriw sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo a.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho