Fa no sɛ wo ti yɛ wo yaw bere nyinaa. Wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔnom aduru, ɛbrɛ ase kakra, nanso nna kakraa bi akyi no, tiyɛ no san ba. Dɛn nti na ɛte saa? Ebia nea ɛde wo ti yɛ wo yaw no nyɛ wo ti ho haw. Adwennwene a ɛwɔ w’adwuma mu, anadwo a wuntumi nna yiye, nea wudi ne nea wonom... Nneɛma pii te sɛ eyi betumi aka no. Ɛhɔ na adwene a ɛfa Integrative Medicine ho a yɛreka ho asɛm nnɛ no bɛyɛ nea ɛho hia yɛn. Ɛnyɛ wo yareɛ nko ara na ɛsa, ɛyɛ wo sɛ onipa mũ na ɛde ayaresa brɛ wo nipadua, w’adwene, ne wo honhom.
Enti dɛn ankasa ne Integrative Medicine?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ ayaresa kwan a ɛka Atɔe Famfo nnuruyɛ (ayaresa a yɛtaa nya fi nnuruyɛfo hɔ) ne ayaresa a wɔde boa a nyansahu mu adanse bom.
Fa no sɛ woyɛ dua kɛse. Wo yare no te sɛ ahaban a ɛwɔ saa dua no so a ɛredan kɔkɔɔ. Wɔ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata mu no, saa ahaban kɔkɔɔ no nkutoo na yɛsa. Nanso wɔ Integrative Medicine mu no, yɛhwɛ "Dɛn nti na ahaban yi danee kɔkɔɔ?" Yɛhwehwɛ dua no ntini nhyehyɛe mu. Ɛno kyerɛ sɛ yɛhwɛ biribiara, w’asetra kwan, nea wudi, w’adwene mu akwahosan, sɛ́ woteɛteɛ w’apɔw mu anaasɛ worenteɛteɛ w’apɔw mu, sɛnea wo asetra mu abusuabɔ te.
Nea ɛho hia ne sɛ wɔ saa kwan yi so no, wo ne wo duruyɛfo no yɛ ahokafo a wɔyɛ pɛ. Wo ne ɔkannifoɔ wɔ w’ankasa ayaresa akwantuo mu. Nnuruyɛfo ne ayaresa ho animdefo afoforo rekyerɛ wo kwan kɛkɛ.
Ehu sɛ wo honam fam, w’adwene, wo nkate fam, ne honhom fam ahiade nyinaa ka w’akwahosan. Wɔn nyinaa wɔ abusuabɔ. Ɛno nti na yɛka ayaresa ahodoɔ ne asetena mu nsakraeɛ bom de bɔ mmɔden sɛ yɛbɛma wo ayaresa a ɛyɛ papa.
Hena na ɔde saa ayaresa ahorow yi ma?
Saa ayaresa yi nyɛ biribi a onipa biako na ɔyɛ. Ɛyɛ kuw mmɔdenbɔ. Abenfo a wofi mmeae ahorow bom yɛ eyi. Ebia nea ɛka ho ne:
- Nnuruyɛfo: Wɔn a wɔn ho akokwaw wɔ Atɔe Famfo nnuruyɛ mu.
- Acupuncturists: Wɔn a wɔkari pɛ wɔ ahoɔden a ɛkɔ nipadua no mu denam nnade a ɛyɛ fɛ a wɔde hyɛ nipadua no mu mmeae pɔtee bi so.
- Holistic Mind-Body Psychotherapists: Wɔn a wɔde afotu ma a wɔde wɔn adwene si abusuabɔ a ɛda adwene ne nipadua ntam so.
- Chinafo Nnuruyɛfo: Wɔn a wɔde nhabannuru ma sɛnea Chinafo aduruyɛ nhyehyɛe a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so kyerɛ no.
- Yoga ne Tai Chi Adwumayɛfo: Wɔn a wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne ahomegye akwan a ɛka nipadua ne adwene bom.
- Wɔn a Wɔde Massage Therapists: Wɔn a wɔde ayaresa ma denam nipadua no ntini ne ntini ahorow a wɔde twitwiw nipadua no so.
- Aduandi ho animdefo: Nnipa a wɔyɛ aduan ho nhyehyɛe a ɛfata w’akwahosan.
- Chefs - Culinary Medicine: Wɔn a wɔka aduannoa ho adwinni ne aduannuru ho nyansahu bom de kyerɛkyerɛ aduannoa wɔ ɔkwan a ɛboa ma wodi nyarewa so.
Ɔkwan bɛn so na Integrative Medicine betumi aboa me?
Ɛha na nnipa pii di mfomso. Integrative Medicine nyɛ sɛ wobɛsesa wo ɔyarehwɛfo titiriw anaa oduruyɛfo titiriw. Saa nnuruyɛfo atitiriw yi ne wo nnuruyɛfo afoforo nyinaa yɛ adwuma na wɔka w’akwahosan kuw no ho.
Wɔn botae titiriw ne sɛ wobesiw nyarewa a enni sabea ano na wɔadi ho dwuma.
Nanso eyi nyɛ nea wɔde ma ntɛmpɛ. Sɛ wo koko yɛ wo yaw mpofirim, wunya akwanhyia, anaasɛ wunya tebea foforo a egye ntɛmpɛ a, ɛsɛ sɛ wokɔ Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Egye Ntɛmpɛ So (ETU) . Integrative Medicine yɛ ɔkwan a ɛyɛ brɛoo, bere tenten a wɔfa so kyekye wo yiyedi.
Henanom na saa ayaresa yi fata yiye?
Obi a ɔwɔ apɔwmuden mpo betumi anya saa kwan yi so mfaso. Nanso ɛboa wɔn a wɔwɔ ayaresa tebea horow a ɛtra hɔ kyɛ na emu yɛ den no titiriw. Integrative Medicine betumi ama ahotɔ ama tebea horow a edidi so yi:
| Aduruyɛ tebea/ɔhaw | Sɛnea ebetumi aboa |
|---|---|
| Nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa | Sɛnea ɛbɛyɛ a nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no dwumadi bɛkari pɛ na ɛtew ɔfe so. |
| Ɛyaw a Enni Sabea | Tew nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde wɔn ho to so no so na fa abɔde mu akwan a wɔfa so di ɛyaw ano no ba. |
| Tiyɛ ne Atiridiinini | Adwennwen, aduan mu nsakrae, ne acupuncture a wɔtew so no betumi atew tiyɛ a ɛtaa yɛ no so. |
| Kokoram Ho Nsunsuanso Foforo | Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛtew akisikuru, ɛyaw, ne ɔbrɛ a ayaresa de ba no so. |
| Nnuan a Wɔyam mu Nsɛnnennen | Di sɛnkyerɛnne ahorow no so denam nsakrae a wɔyɛ wɔ aduan mu ne adwennwen a wodi so. |
| Adwene mu Akwahosan Ho Nsɛm | Ahotɔ a wɔde bɛma afi tebea horow te sɛ dadwen ne adwenemhaw mu denam akwan te sɛ afotu ne yoga so. |
| Mogya mmoroso (Hypertension) . | Boa ma wodi mogya mmoroso so denam apɔw-mu-teɛteɛ, aduan a wodi, ne akwan a wɔfa so tew adwennwen so so. |
| Nna Ho Nsɛm | Sɛnea wɔbɛkyerɛkyerɛ baabi a ahotɔ wɔ ma nna ne akwan a wɔbɛfa so ama adwene no adwo. |
Dɛn ne ayaresa atitiriw a ɛwɔ Integrative Medicine mu?
Ayaresa ne nnwuma ahorow pii wɔ nhyehyɛe yi ase. Ma yɛnhwɛ emu kakraa bi mu tiawa.
Acupuncture a wɔde ma
Eyi hwehwɛ sɛ wode nnade a ɛyɛ fɛ yiye bɛhyɛ mmeae pɔtee bi wɔ wo nipadua no so na ama ahoɔden a ɛsen (Qi) no ayɛ pɛ. Eyi kanyan nipadua no abɔde mu ayaresa tumi. Eyi betumi ama wo ho atɔ wo afi tebea horow te sɛ nkwaa mu yaw, atiridiinini, dadwen, ne ɔbrɛ mu .
Chinafo Nnuru a Wɔde Yɛ Ayaresa
Eyi hwehwɛ sɛ wɔde nnuru mpempem pii a wɔde nhabannuru ne aboɔden abo ayɛ a efi Chinafo aduruyɛ ho nkyerɛwee a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so mu bɛma. Ebetumi ama wo ho atɔ wo afi tebea horow te sɛ ɔbrɛ, aduan mu haw ahorow, ɛyaw, ne atiridiinini mu .
Chiropractic Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma
Saa animdefo yi yɛ nsakrae a ɛyɛ mmerɛw wɔ w’akyi berɛmo, wo nkwaa, ne wo ntini a ɛyɛ mmerɛw no mu. Eyi betumi aboa ma akyi, kɔn, mmati, ne kotodwe mu yaw afi hɔ .Ɛma ahotɔ fi ɔhaw ahorow a ɛfa ntini ne nnompe ho no ho.
Nnuan a Wɔde Di Dwuma
Eyi yɛ adwene a ɛyɛ anigye yiye. Ɛka aduan ne aduannuru ho nyansahu ne aduannoa ho adwinni bom. Ɛne sɛ, ɛboa ma wudi nyarewa so bere a w’ani gye w’aduan ho no. Eyi ho hia yiye ma tebea horow te sɛ asikreyare, mogya mmoroso, ne kɛseyɛ mmoroso a wobedi so .
Adwene ne Nkate Ho Ayaresa a Wɔde Di Dwuma a Wɔde Di Dwuma
Ɛde akwan a nyansahu adi ho adanse di dwuma ma w’adwene tu mpɔn. Wɔ ɔkasa ayaresa a wɔyɛ no daa akyi no, nea ɛka ho ne nneɛma te sɛ aduru a wɔde dadaa, ahomegye ne akwan a wɔfa so gye wɔn ahome .
Massage Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma
Ɛnyɛ sɛ wɔde aduru a wɔde twitwiw nipadua no so tew nipadua mu yaw so kɛkɛ. Sɛ wɔyɛ no yiye a, ebetumi aboa ma ɔhaw ahorow afi hɔ, a ntini mu yaw, tiyɛ, ne akisikuru ka ho . Ebetumi aboa nso ma ɛyaw so atew wɔ oprehyɛn akyi.
Reiki a wɔde yɛ aduan
Eyi yɛ ɔkwan bi a wɔfa so sa ahoɔden a wɔde sa yare. Wɔ eyi mu no, ɔyaresafo no ma wo nipadua no abɔde mu ahoɔden kari pɛ. Eyi ma nipadua no san nya ahoɔden, ɛma nkate kari pɛ, na ɛma akwahosan tu mpɔn. Ebetumi aboa ma tebea horow te sɛ kokoram, ɛyaw a enni sabea, ne adwennwen ho sɛnkyerɛnne ahorow afi hɔ .
Yoga ne Tai Chi
Saa akwan abien yi nyinaa ka nipadua no gyinabea pɔtee bi, sɛnea wokeka wo ho, ne sɛnea wohome bom ma ɛka w’adwene ne wo nipadua bom. Wei,
- Adwennwen ne ɛyaw so tew.
- Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa no kɔ soro.
- Mogya mmoroso so tew.
- Nipadua gyinabea ne sɛnea ɛkari pɛ no tu mpɔn.
- Ntini mu yɛ den.
Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ saa kwan yi so?
Mfaso titiriw a ɛwɔ so ne sɛ saa akwan yi boa wo nipadua no awosu mu tumi a ɛde sa ne ho yare no. Eyi ma w’adwennwen so tew, ɛma w’adwene dwo, na ɛma wunya akwahosan pa.
Saa kwan yi bɛboa wo ma woadi w’akwahosan so bio.
Sɛ ɛba asiane ahorow so a, ayaresa ahorow a wɔkamfo kyerɛ ne asetra mu nsakrae ahorow yi mu dodow no ara yɛ nea ahobammɔ wom kɛse. Asiane ahorow no sua koraa.
Nanso, ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae ne sɛ saa ayaresa ahorow yi nyɛ nea wɔde besi ayaresa a wɔde ma daa a efi w’abusua oduruyɛfo anaa oduruyɛfo titiriw hɔ ananmu. Wɔayɛ sɛ wɔde bedi dwuma de aka saa ayaresa no ho. Ɛyɛ papa sɛ wobɛka ayaresa biara a ɛka ho a worefa ho asɛm akyerɛ wo oduruyɛfo titiriw no. Afei obiara betumi abom ahwɛ wo yiyedi yiye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Integrative Medicine yɛ ayaresa kwan a ɛfa wo ho sɛ onipa mũ no nyinaa, ɛnyɛ wo yareɛ nko ara, na ɛde ayaresa brɛ wo nipadua, w’adwene, ne wo honhom.
- Eyi yɛ Atɔe Famfo nnuruyɛ ne ayaresa a wɔde boa a nyansahu mu adanse (te sɛ yoga ne acupuncture) a wɔaka abom.
- Eyi nyɛ aduru a wunya fi wo duruyɛfo a wotaa yɛ no hɔ no ananmu. Ɛyɛ biribi a wɔde ka saa ayaresa no ho.
- Saa akwan yi mfata sɛ akwanhyia anaa ntɛmpɛ bi si a. Sɛ ɛba saa a, ɛsɛ sɛ wokɔ Emergency Treatment Unit (ETU) a ɛbɛn wo no.
- Sɛ worefi ayaresa biara a wɔde ka ho te sɛ eyi ase a, hwɛ hu sɛ wobɛbɔ wo duruyɛfo a ɔhwɛ wo titiriw no amanneɛ. Nkitahodi a ɛda adi pefee ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so abɔ wo ho ban.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho