Woawo akokoaa nkyɛe? Afei ebia wunim hia a ɛho hia sɛ woma w’agyapade a ɛsom bo sen biara no nufu . Nnuruyɛfo mpo kamfo kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ woma no nufu sen nufusu efisɛ aduannuru dodow a ɛfata wom, ɛnyɛ den ma wo ba no aduan a ɛyɛ mmerɛw no, na nipadua no twetwe no yiye. Nanso ebetumi ayɛ den sɛ wobɛma wo ba no nufu bere nyinaa. Ebia woyɛ obi a wunni adagyew, anaasɛ woresusuw ho sɛ wobɛma w’abusua mufo anya hokwan aboa wo ma woama wo nufu. Ɛyɛ mmerɛw kɛse sɛ wobɛma wɔde wo nufusu asie wɔ bere a ɛte sɛɛ mu.
Nanso asɛmmisa no ne sɛ, bere tenten ahe na wubetumi de nufusu a wɔayam no ahyɛ toa mu te sɛ eyi mu? So asiane biara nni ho sɛ wode bedi dwuma bio? Eyi gyina nneɛma pii so. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ bere a wɔde nufusu no fii mu ne sɛnea wɔkoraa so no ho hia yiye. Momma yɛnka biribiara ho asɛm pefee na ɛnyɛ den.
Dɛn ne Nufusu a Wɔda no adi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nufusu a wɔayi afi mu no yɛ ɔkwan foforo a wɔfa so yi nufusu fi nufu no mu, sen sɛ wɔbɛnom afi akokoaa no mu tẽẽ. Akwan abien na ɛwɔ hɔ a wɔfa so yɛ eyi.
- Nsa a Wɔda no Adi: Sɛnea edin no kyerɛ no, wubetumi de wo nsa apia wo nufu brɛoo no ada nufusu adi. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den kakra mfiase no, nanso sɛ wode yɛ wo su pɛ a, ɛnyɛ den koraa. Ɛnanom binom hu sɛ ɛyɛ yaw sɛ wɔde nufusu pɔmpɛ bɛyi nufusu. Saa kwan yi betumi ayɛ nea ɛfata wɔn yiye.
- Nufu mu pɔmpɛ a wɔde bedi dwuma: Nufu mu pɔmpɛ a wɔde nsa yɛ ne anyinam ahoɔden wɔ hɔ. Eyinom yɛ mmerɛw sɛ wɔde bedi dwuma. Ɛwom sɛ nnipa pii de eyinom di dwuma de, nanso mmere bi wɔ hɔ a ebia worentumi mfa wo pɔmpɛ no nni dwuma, enti ɛfata sɛ wusua sɛnea wode nsa yi nufusu fi mu.
Nea ɛho hia sen biara: Ansa na wubefi ase abɔ nufusu no, hwɛ mprenu sɛ wo nsa, pɔmpɛ no afã horow, ne nneɛma a wɔde boaboa nufusu ano no ho tew. Eyi ho hia ma wo ba no akwahosan.
Ɔkwan bɛn so na wɔkora nufusu a wɔayam no yiye so?
Bere tenten a wubetumi de nufusu a wɔayam no asie no gu ahorow gyina baabi a wode sie so. Akwankyerɛ pɔtee bi wɔ hɔ a ɛfa eyi ho, na ɛsɛ sɛ yedi akyi pɛpɛɛpɛ na ama yɛn ba no ahobammɔ.
Wubetumi anya eyi ho adwene pa afi pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Beae a wɔkora nneɛma so | Bere a wɔde sie a ahobammɔ wom | Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae titiriw |
|---|---|---|
| Wɔ dan mu hyew mu (Room Temperature - ɛkɔ 25°C) . | Ɛkɔsi nnɔnhwerew 4 | Ma ɛnnwo sɛnea wubetumi biara. Ɛyɛ papa sɛ wode ntama a ɛho tew na ɛyɛ nwini kata so. |
| Wɔ frigye mu (Fridge - bɛyɛ 4°C) . | Ɛkɔsi nnafua 4 | Mfa nsie frigye pon mu. Bere biara a wobebue ɔpon no na wɔato mu no, ɔhyew no sesa. Fa sie frigye no akyi. |
| Freezer a emu dɔ | Wɔ asram 6 kosi 12 ntam | Nufusu trɛw bere a wɔahyɛ no nwini no, enti nhyɛ nufusu nkotoku/nkotoku mu ma nkɔsi ano. Fa gu nwini mu kakraa bi, bɛyɛ 2-4 ounces. Hyɛ date no nsow na di kan fa nufusu a akyɛ sen biara no di dwuma. |
Ɛfa nufusu a wɔde sie nkotoku ne nkotoku ho
Nkotoku titiriw a wɔde sie ne nkotoku a wɔayɛ ama nufusu a wɔde sie titiriw wɔ hɔ. Mfa nufusu nsie wɔ fie plastic bag a wɔde di dwuma daa mu da. Saa nkotoku ne nkotoku titiriw yi taa nni nnuru a epira `(BPA - Bisphenol A).` Nanso, nhwehwɛmu foforo ada no adi sɛ saa nkotoku yi tumi de plastic nketenkete `(Microplastics)` kɔ nufusu no mu. Wɔda so ara reyɛ nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ ebia eyi nya akokoaa no so nkɛntɛnso bi anaa. Sɛ wubetumi a, nufusu a wode besie wɔ ahwehwɛ nkotoku a ɛho tew a wɔatoto mu denneennen mu nso yɛ ɔkwan pa.
Nea ɛho hia sen biara: Kyerɛw da a wɔkyerɛɛ nufusu no pefee wɔ bag anaa toa a woboaboaa ano no so Sɛ wode wo ba no rekɔ baabi a wɔhwɛ mmofra a, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛkyerɛw akokoaa no din nso .
Wobɛyɛ dɛn ama nufusu a wode asie no ayɛ hyew ansa na wode ama wo ba?
Nkokoaa binom ani gye ho sɛ wɔbɛnom nufusu wɔ dan mu hyew anaa awɔw mu afi frigye mu. Wubetumi nso asɔ saa ahwɛ. Nanso nkokoaa dodow no ara pɛ sɛ wɔnom nufusu a ɛyɛ hyew kakra, te sɛ ɛna no nipadua mu hyew.
- Ɔkwan pa: Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ama nufusu ayɛ hyew ne sɛ wode toa mu hyew bedi dwuma. Sɛnea ɛbɛyɛ foforo no, wubetumi ama toa no ayɛ hyew denam nsu a ɛyɛ hyew a wode bɛhyɛ kuruwa mu no so.
- Ɔhyew a wobɛhwɛ: Ansa na wode bɛma wo ba no, fa nufusu kakraa bi a efi toa no mu gu wo nsateaa so . Sɛ ɛte sɛ nea ɛfata wo honam ani a, ɛbɛyɛ nea ɛfata wo ba no ano.
- Nneɛma a ɛnsɛ sɛ woyɛ da: Mfa nufusu nhyew tẽẽ wɔ fononoo so anaa microwave fononoo mu da. Saa a wobɛyɛ no remma nufusu no nyɛ hyew pɛpɛɛpɛ, na ebetumi ayɛ hyew dodo wɔ mmeae bi na ahyew wo ba no ano. Ebetumi asɛe aduannuru a ɛsom bo ne nneɛma a ɛma nipadua no tumi ko tia nyarewa a ɛwɔ nufusu no mu nso.
Nea ɛho hia yiye: Ɛsɛ sɛ wode nufusu a wɔayɛ no hyew anaasɛ wɔde aba dan mu hyew mu bere a wɔayi afi frigye anaa frigye mu akyi no ma wo ba no wɔ nnɔnhwerew 2 ntam. Mfa nufusu a akyɛ nsen saa nni dwuma bio, tow ngu. Mfa nufusu a aka no nsan nhyɛ frigye mu anaasɛ mfa nhyɛ nwini mu.
Wobɛyɛ dɛn ayɛ nufusu a wɔahyɛ no nwini no nwini?
Ɛwom sɛ wubetumi de nufusu ahyɛ frigye a emu dɔ mu asram 6 kosi 12 de, nanso eye sɛ wode bedi dwuma wɔ asram 6 ntam. Sɛ worebɔ nufusu a, bere nyinaa di kan fa nufusu a akyɛ sen biara no di dwuma.
- Akwan a wɔfa so nya ahobammɔ : .
- Fa gu frigye mu anadwo na fa gu nwini mu. Eyi ne ɔkwan a eye sen biara.
- Fa nufusu kotoku/toa no gu kuruwa a nsu a ɛyɛ hyew kakra wom mu.
- Fa kura mu wɔ asuten a nsu a ɛyɛ hyew kakra wom ase.
- Akwan a ɛnteɛ: Mmɔ mmɔden da sɛ wobɛma nufusu a wɔahyɛ no nwini no ayɛ nwini ntɛmntɛm denam microwave anaa fononoo a wode bɛhyɛ mu no so.
Sɛ nufusu no nwow wie a, ebia wubehu sɛ srade bi atew afi soro. Eyi yɛ ade a ɛfata na ɛnkyerɛ sɛ nufusu no asɛe. Fa toa no di akɔneaba brɛoo na ama afra yiye.
Wubetumi de nufusu a wɔayam no asie bere tenten ahe?
Ɛsɛ sɛ wɔde nufusu a wɔayam a wɔde asie frigye mu di dwuma wɔ nnɔnhwerew 24 akyi bere a wɔayow koraa no. Kae sɛ nnɔnhwerew 24 yi fi ase fi bere a nufusu no ayɛ nwini koraa, na ɛnyɛ bere a woyi fi frigye mu no.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ nufusu asɛe?
Mpɛn pii no, nufusu betumi ayɛ kɔkɔɔ, borɔdɔma, bruu, anaa ahabammono. Eyi yɛ ade a ɛfata. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛte ne hua na woasɔ ahwɛ ansa na wode ama wo ba. Sɛ hua no yɛ nea ɛfata na ɛyɛ dɛ kakra a, ɛnde nufusu no ye. Nanso, sɛ ɛyɛ huam anaasɛ ɛyɛ dɛ , ɛnde akyinnye biara nni ho sɛ asɛe na ɛsɛ sɛ wɔtow gu.
Ɛtɔ da bi a, wo nufusu betumi ayɛ dɛ anaa ne hua te sɛ samina anaa dade. Ɛnyɛ bere nyinaa na eyi nkyerɛ sɛ wo nufusu no asɛe. Ebia nneɛma ahorow bi nti na ɛte saa. Sɛ wuhu eyi anaasɛ sɛ wo ba no nyɛ wo nufusu ho biribi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa oduruyɛfo a ɔhwɛ nufusu ho ɔbenfo bɛkasa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ma w’adwene nsi bere so: Wobetumi de nufusu a wɔayam no ahyɛ dan mu hyew mu nnɔnhwerew 4, wɔ frigye mu nnafua 4, na wɔde ahyɛ frigye a emu dɔ mu asram 6-12.
- Nufusu a aka: Fa nufusu biara a aka di dwuma wɔ nnɔnhwerew 2 akyi bere a wo ba no anom no. Afei tow gu. Mfa nsan mfa nhyɛ frigye mu da.
- Ɔhyew a ahobammɔ wom: Fa toa a ɛma nufusu yɛ hyew anaa nsu a ɛyɛ hyew di dwuma de hyew nufusu. Mfa microwave fononoo anaa fononoo nni dwuma da.
- Kyerɛw da no: Kyerɛw da no pefee wɔ toa/kotoku biara a wode nufusu sie mu no so Di kan fa nufusu a akyɛ sen biara no di dwuma.
- Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, tow gu: Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa kakra mpo wɔ nufusu no hua anaa ne dɛ ho a, mfa wo ho nto asiane mu. Tow gu na ma wo ba no nufusu a ɛyɛ foforo. Ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye paa efisɛ nkokoaa tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ mmerɛw.
- Nya afotu: Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa nsɛm bi a ɛhaw wo wɔ nufusu a wode bɛma anaa wode sie ho a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wubebisa w’abusua oduruyɛfo anaa mmofra oduruyɛfo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho