So wote nka sɛ w’ani nnye nna ho bio, na ɛnyɛ sɛnea na woyɛ kan no? Eyi nyɛ wo haw ara kwa. Nokwarem no, bere a ɛyɛ nnipa pii aniwu sɛ wɔbɛka ho asɛm no, ɛyɛ tebea a abu so yiye. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka saa wɔ w’asetra mu bere bi. Enti mma ɛnhaw wo anaa nsusuw ho sɛ ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ w’ani wu. Momma yenbue yɛn ani na yɛnka nokware wɔ ho.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne akɔnnɔ a ɛba fam?
Low libido , anaa Low Sex Drive, yɛ bere a wote nka sɛ w’ani nnye nna ho kɛse sɛnea na woyɛ kan no. Eyi kyerɛ sɛ ebia wobɛte nka sɛ wompɛ sɛ wo ne obi bɛda, anaasɛ w’akɔnnɔ no mu den betumi atew. Ɛtɔ da bi a eyi yɛ bere tiaa mu de, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi akyɛ.
Tebea yi abu so dɛn wɔ ɔmanfo mu?
Ɛtaa ba sen sɛnea ebia wubesusuw. Mmarima 5 biara mu bɛyɛ 1, ne mmea a ɛboro saa mpo, behyia saa tebea yi wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ɛwom sɛ hormone ne nipadua nhyehyɛe di dwuma de, nanso obiara betumi anya nna ho akɔnnɔ so atew. Nnipa dodow no ara nya nsakrae wɔ wɔn nna ho akɔnnɔ mu bere biako anaa nea ɛboro saa wɔ wɔn asetra mu. Ɛyɛ ade a ɛyɛ daa.
Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne atitiriw?
Nsɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ wunni ɔpɛ a ɛne sɛ wobɛda no sua sen sɛnea na woyɛ kan no. Sɛ ɛno da nkyɛn a, ebia sɛnkyerɛnne afoforo pii wɔ hɔ.
- Nna mu dwumadi biara ho anigye a wɔhwere. Ɛnyɛ ɔpɛ a ɔwɔ sɛ ɔde ne ho bɛhyɛ ɔbarima ne ɔbea nna mu mpo.
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho a wosusuw mpɛn pii.
- Awerɛhow, dadwen, anaa dadwen a wobɛte nka wɔ nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no ho.
Adeɛ a ɛho hia ne sɛ, ɛyɛ "ɔhaw" nko ara sɛ wote awerɛhoɔ anaa wo ho nyɛ wo dɛ wɔ ho a. Nnipa binom nni nna ho akɔnnɔ a ɛba fam fi awosu mu, nanso sɛ wɔn ani gye ho a, ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔsa.
Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?
Ɛnyɛ ade biako pɛ nti na wo nna ho akɔnnɔ so retew, nanso nneɛma pii betumi aboa. Wo nipadua mu akwahosan, w’adwene mu akwahosan, onyin, wo abusuabɔ, ne adwennwen nyinaa yɛ nneɛma a ɛde eyi ba. Momma yɛnhwɛ eyinom wɔ ɔkwan soronko so.
Nipadua mu akwahosan ho haw ahorow
Ayaresa mu tebea horow bi betumi atew nna ho akɔnnɔ a wowɔ no so. Sɛ wowɔ saa tebea horow yi bi a, hwɛ yiye.
| Aduruyɛ mu tebea | Sɛnea ɛka nna ho akɔnnɔ |
|---|---|
| Asikyireyareɛ | Ebetumi aka hormone dodow ne ntini ahorow. |
| Koma Yare ne Mogya Nhyɛso a Ɛkɔ Anim | Wobetumi asiw nna ho akɔnnɔ kwan denam mogya a ɛkɔ nipadua no mu a ɛbɛka no so. |
| Ɛyaw a Enni Sabea | Esiane ɛyaw a ɛba nipadua no mu bere nyinaa nti, mehwere bere ne anigye a mede besusuw nna ho mpo. |
| Kokoram | Honam ne adwene mu ahokyere a yare no ne ayaresa de ba no betumi asɛe ade kɛse. |
| Thyroid a Ɛnyɛ Adwuma | Ebetumi aka nipadua no mu nneɛma a ɛsakra ne hormone ahorow, na ɛno betumi ama akɔnnɔ so atew. |
| Nyarewa afoforo a enni sabea | Tebea horow te sɛ asaabo mu yare a enni sabea ne ntini mu yare. |
Adwene mu akwahosan ne adwennwen
Te sɛ wo nipadua no, w’adwene nso nya nna ho akɔnnɔ so nkɛntɛnso kɛse.
- Abusuabɔ mu ɔhaw ahorow: Nneɛma te sɛ ahotoso a wunni, abusuabɔ a emu yɛ den a wunni, ne ntɔkwaw a ɛtaa ba wɔ wo ne wo hokafo ntam abusuabɔ mu no ka wo nna mu asetra tẽẽ.
- Adwennwen: Adwennwen a nneɛma te sɛ adwuma mu nsɛnnennen, abusua mu nsɛnnennen, ne sikasɛm mu nsɛnnennen de ba no yɛ ade titiriw a ɛma wohwere nna ho akɔnnɔ.
- Hahaahayɔ:Adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne te sɛ biribiara ho anigye a wɔhwere, awerɛhow a wodi bere nyinaa, ne ɔbrɛ a ɛtra so nso betumi aka nna ho akɔnnɔ.
- Dadwen: Sɛ obi te ehu ne dadwen nka bere nyinaa a ɛho nhia a, ɛma adwennwen hormone dodow a ɛwɔ nipadua no mu no yɛ kɛse. Eyi betumi atew nna ho akɔnnɔ so.
- Nna mu ayayade a atwam: Nna mu ayayade anaa nsɛm a ɛyɛ awerɛhow a wɔahyia wɔ bere a atwam no mu betumi anya nna mu asetra a ɛwɔ hɔ mprempren no so nkɛntɛnso kɛse.
Nneɛma afoforo nti
- Nnuru bi: Nnuru bi a wonom betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew sɛ nea efi mu ba. Nhwɛso bi ne nnuru a ekum adwenemhaw, mogya mmoroso nnuru, ne nnuru a wɔde sa yare.
- Nsa, sigaretnom, ne nnubɔne: Nsã a wonom boro so, sigaretnom, ne nnubɔne afoforo a wode di dwuma no ka wo hormone dodow ne wo nna mu dwumadi tẽẽ. Sigaretnom betumi atew testosterone so wɔ mmarima mu.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Mma ɛnyɛ wo nwonwa, apɔw-mu-teɛteɛ pii ne apɔw-mu-teɛteɛ a wonnyɛ koraa no nyinaa betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew.
Ntease ahorow a ɛfa mmea ho pɔtee
Nneɛma pɔtee afoforo pii wɔ hɔ a enti mmea nna ho akɔnnɔ so tew.
- Bere a Bere a Wɔagyae ne Brayɛ: Wɔ saa bere yi mu no, estrogen dodow a ɛwɔ nipadua no mu no so tew. Nea ɛka eyi ho no, nna ho akɔnnɔ nso betumi atew.
- Ɔhaw ahorow a ɛba bere a obi renya nna mu kyɛfa: Ɔbarima ne ɔbea nna betumi abɛyɛ ɔhaw esiane nneɛma te sɛ ɛyaw a ɛba bere a obi renya nna mu, awotwaa a ɛyɛ kusuu, anaasɛ ɛyɛ den sɛ obedu nna mu ɔbrasɛe ho nti.
- Nyinsɛn, awo, ne nufu a wɔma: Ɛtaa ba sɛ nna ho akɔnnɔ so tew esiane nsakrae atitiriw a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu, nipadua mu yare, ne adwene mu nhyɛso a ɛba wɔ saa mmere yi mu nti.
- Nyarewa: Bere tiaa mu nyarewa te sɛ mmɔkaw anaa nsu mu yare (UTIs) betumi ama nna ayɛ yaw.
- Awo akwahosan ho nsɛm: Tebea horow te sɛ endometriosis, PMS (premenstrual syndrome), ne polycystic ovary syndrome (PCOS) betumi aka nna ho akɔnnɔ wɔ ɔkwan a enye so.
- Akwan a wɔfa so siw awo ano: Akwan bi a wɔde siw awo ano a hormone wom, te sɛ nnuru a wɔde siw awo ano, nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, anaa Depo-Provera aduru no nso betumi ama nna ho akɔnnɔ so atew wɔ mmea binom mu.
Ntease ahorow a ɛfa mmarima ho pɔtee
Nneɛma atitiriw a enti mmarima nna ho akɔnnɔ so tew no bi ni.
- Testosterone hormone a ɛso tew:Eyi ne ɔbarima nna mu hormone. Bere a yɛrenyin anaasɛ esiane aduruyɛ mu tebea afoforo nti, saa hormone yi dodow betumi atew. Eyi ne ade titiriw a ɛma nna ho akɔnnɔ so tew.
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw: Ɔhaw ahorow te sɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ den, ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm, anaasɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛkyɛ betumi ama wasuro na wadwennwen nna ho na akɔnnɔ so atew.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea yi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔka ɔhaw yi ho asɛm a, obebisa wo nsɛm kakraa bi. Mfɛre sɛ wobɛka saa nneɛma yi ho asɛm, efisɛ saa nsɛm yi ho hia yiye wɔ nea ɛde ba ankasa a wubehu mu.
Ebia wo duruyɛfo bebisa nneɛma yi ho asɛm:
- Nsɛnkyerɛnne a worehyia
- W’akwahosan nyinaa ne nnuru a wonom
- Ɛfa wo nna mu asetra ho
- Ɛfa mo abusuabɔ ho
- Wo adwennwen dodow
- Nea wususuw ne nea wote nka wɔ nna ho
Wɔ saa nsɛm yi akyi no, sɛ wosusuw sɛ wowɔ nipadua mu tebea bi a, oduruyɛfo no betumi de wo akɔma wo akɔyɛ nhwehwɛmu a edidi so yi.
- Nipadua mu Sɔhwɛ
- Pelvic Nhwehwɛmu a Wɔyɛ ma Mmea
- Mogya mu nhwehwɛmu de hwɛ nneɛma te sɛ hormone dodow
- Scan ahorow te sɛ ultrasound
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Nea eye sen biara ne sɛ, ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Ayaresa a eye sen biara a wɔde bɛma wo no begyina nea ɛde nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no ba so. Wo duruyɛfo betumi asa wo yare tẽẽ, anaasɛ sɛ ɛho hia a, wobetumi de wo akɔ oduruyɛfo bi nkyɛn. Sɛ nhwɛso no, mmea ho oduruyɛfo, ntini ho oduruyɛfo, ntini mu yare ho oduruyɛfo, anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo/adwene ho ɔyaresafo.
Ayaresa ahorow bi ni:
- Nhumu ne Nkitahodi: Sɛ wusua nna ne sɛnea akɔnnɔ yɛ adwuma ho ade a, ebetumi aboa ma wo suro ne wo dadwen so atew. Sɛ wo ne wo hokafo bɛka ho asɛm pefee a, ebetumi aboa mo baanu nyinaa ma moate asɛm no ase na moayɛ ho adwuma.
- Adwennwen a Wodi Ho Adi: Sɛ wotew adwennwen so a, ebetumi ama wo nkate ne nna ho akɔnnɔ atu mpɔn. Nneɛma te sɛ journaling, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwennwen betumi aboa wɔ eyi mu.
- Nnuru a wobɛsesa: Sɛ wo duruyɛfo hu sɛ wo nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no fi aduru bi a worenom a, ebia ɔbɛkamfo akyerɛ sɛ sesa saa aduru no dodow anaasɛ dan kɔ aduru foforo so.
- Hormone Ayaresa:Wɔde estrogen hormone ayaresa ma mmea a wɔn nna ho akɔnnɔ ahwere esiane bratwa nti. Saa ara nso na wɔde aduru a wɔde si testosterone ananmu ma mmarima a testosterone dodow sua. Eyinom wɔ hɔ a wɔde nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, anaa nnuru a wɔde twitwiw nipadua mu.
- Ayaresa: .
- Ankorankoro afotu: Wubetumi ne ɔfotufo bi akasa na woanya wo dadwen ne w’adwenemhaw no ano aduru.
- Awarefo Ayaresa: Wo ne wo hokafo betumi abom ne ɔfotufo bi ahyiam ayɛ nsɛm a ɛwɔ mo abusuabɔ mu ho adwuma, ama nkitahodi atu mpɔn, na asan akyekye abusuabɔ a emu yɛ den.
- Nna Ho Ayaresa: Afotufo bi wɔ hɔ a wɔn ho akokwaw wɔ nna ho nsɛm mu. Wobetumi aboa wo wɔ wo haw pɔtee no ho, akyerɛkyerɛ wo, na wɔama wo afotu a mfaso wɔ so.
Dɛn na metumi ayɛ wɔ me fam?
Sɛ nna ho akɔnnɔ a ɛba fam no haw wo a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Nea ɛka ho no, nneɛma bi a w’ankasa wubetumi asɔ ahwɛ ni.
- Sua ɔbarima ne ɔbea nna ho ade: Kenkan na kyerɛkyerɛ wo ho nneɛma a ɛka nna ho akɔnnɔ fi mmeae a wugye di.
- Wo ne wo hokafo nkasa: Nkitahodi a ɛda adi pefee na efi nokwaredi mu no betumi ama nsakrae kɛse aba.
- Fa asetra a ahoɔden wom tom: teɛteɛ w’apɔw mu daa, di nnuan a ahoɔden wom, na tew nsa a wonom so.
- Di ayaresa tebea afoforo ho dwuma: Sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo te sɛ asikreyare anaa komayare a, wo ne wo duruyɛfo nyɛ adwuma na di ho dwuma yiye.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ nna ho akɔnnɔ a ɛso atew no repira w’adwene anaa w’abusuabɔ a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu. Ebetumi ayɛ fɛre sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa wo nna ho asetra ho. Nanso kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ saa ɔhaw ahorow yi. Nnuruyɛfo asua sɛ wɔbɛka saa nneɛma yi ho asɛm. Wɔremmu wo atɛn.
Ɔbarima ne ɔbea nna yɛ adebɔ mu ade a ɛho hia wɔ w’akwahosan ne wo yiyedi nyinaa mu. Sɛ wote nka sɛ wo ho yeraw wo, wo ho yeraw wo, anaasɛ wunnim nea ɛrekɔ so no a, ebia oduruyɛfo anaa ɔfotufo a wo ne no bɛkasa no bɛyɛ ade a edi kan ne nea eye sen biara a wubetumi ayɛ na ama wo ho atɔ wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ a ɛba fam yɛ tebea a ɛtaa ba. Mma w’ani nnwu anaa nsuro.
- Eyi betumi afi nneɛma ahorow bi mu aba, a honam fam, adwene, asetra kwan, ne abusuabɔ mu nsɛnnennen ka ho.
- Ɛho hia paa sɛ wo ne wo hokafo bɛka eyi ho asɛm pefee.
- Ɛho hia sɛ wohwehwɛ oduruyɛfo afotu na ama woahu nea ɛfata na woanya ayaresa a ɛfata sen biara.
- Mmoa a wobɛsrɛ no nyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne, na mmom ɛyɛ ahoɔden a wode hwɛ w’akwahosan mu.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho