So wunya motion sickness nso bere a woretu kwan no? (Motion Sickness) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Sɛ wote bɔs, kar, anaa kar mu a, wote nka sɛ wo ho yɛ wo yaw, wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ woyare kosi wo yafunu mu? Nnipa binom nya saa ɔhaw yi bere a wɔretu kwan wɔ hyɛmma, po so hyɛn, anaa mpo agoprama so. Eyi yɛ osuahu a ɛyɛ ahometew kɛse a ebetumi asɛe akwantu a ɛyɛ anigye mu anigye. Saa ɔhaw a ɛtaa ba a nnipa pii nya yi, wɔfrɛ no aduruyɛ mu sɛ ‘Motion Sickness’. Ɛnnɛ, yɛbɛka ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den koraa so.

Dɛn nti na yenya saa ‘motion sickness’ yi? Dɛn na ɛrekɔ so wɔ yɛn nipadua mu?

Eyi yɛ mmerɛw yiye. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ba efisɛ w’amemene no renya nkrasɛm a ɛbɔ abira. Ɛno kyerɛ sɛ amemene no yɛ ‘basabasa’ kakra. Momma yɛmfa nhwɛso bi nte eyi ase.

Fa no sɛ wote kar bi akyi nkongua so.

• W’ani: W’ani hu nnua, nnua, ne adan a ɛwɔ mfɛnsere akyi no sɛ ɛrekɔ akyi ntɛmntɛm. Afei w'ani de sɛnkyerɛnne bi kɔ w'amemene mu a ɛka sɛ, "Yɛrekɔ ntɛmntɛm mprempren."
• Wo nipadua (titiriw w’aso mu): Bere koro no ara mu no, w’aso a ɛwɔ wo nipadua no fã titiriw a ɛhwɛ kari pɛ so no, ne wo ntini te nka sɛ wote baabi biako, kyerɛ sɛ, wote nkongua no so. Enti saa afã horow yi de sɛnkyerɛnne bi kɔ amemene no so a ɛka sɛ, "Dabi, yɛnhinhim, yɛwɔ beae biako."

Afei hwɛ, nkrasɛm abien reba amemene no mu bere koro mu. Baako se ‘yɛrekɔ’, na ɔfoforo nso se ‘yɛrenkɔ’. Sɛ amemene no ntumi nni nkrasɛm abien a ɛbɔ abira yi ho dwuma prɛko pɛ a, ɛyɛ basaa. Esiane saa adwene a ɛyɛ basaa no nti, wunya ɔhaw ahorow te sɛ akisikuru, ɔfe, adwenemhaw, ne fifiri. Eyi ne nea yɛfrɛ no `Motion Sickness`.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne atitiriw a ɛkyerɛ sɛ obi anya kankyee?

Ɛtɔ mmere bi a, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi tumi fi ase nkakrankakra na ɛkɔ soro, anaasɛ ebetumi ada adi mpofirim. Eyinom ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba.

So asiane ahorow bi wɔ hɔ a ɛma asiane a ɛwɔ tebea yi mu no yɛ kɛse?

Yiw, nnipa binom taa nya kankyee mu yare sen afoforo.

• Mfe a wɔadi: Saa tebea yi taa ba mmofra a wɔadi fi mfe 2 kosi 12 mu sen mpanyimfo.
• Abusua abakɔsɛm: Sɛ wo maame, wo papa, anaa wo nuanom wɔ saa ɔhaw yi a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi.
• Wɔ mmea fam no: Saa tebea yi betumi abu so kɛse esiane nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu nti, titiriw bere a wɔrekɔ brayɛ ne nyinsɛn mu .
• Atiridiinini: Nnipa a wɔn ti yɛ wɔn yaw no taa nya kankyee yare.
• Aso mu nyarewa:Eyi nso betumi aba ntɛm wɔ nnipa a wɔwɔ aso mu tebea horow a ɛfa kari pɛ ho, sɛ nhwɛso no, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
• Ayaresa mu tebea afoforo: Nnipa a wɔwɔ ntini mu nyarewa bi te sɛ Parkinson yare no nso wɔ asiane kɛse mu.

So kankyee yare betumi de ɔhaw ahorow a emu yɛ den aba?

Mpɛn pii no, ``Motion Sickness`` nyɛ akwahosan ho haw a anibere wom. Sɛ akwantu no ba awiei, kyerɛ sɛ, sɛ wusi kar no mu anaa wusi fam wɔ hyɛmma no mu pɛ a, saa ɔhaw ahorow yi yera nkakrankakra.

Nanso, ɛntaa mma koraa sɛ nnipa binom nsu betumi atɔ wɔn esiane ɔfe a ɛkɔ so daa nti. Eyi kyerɛ sɛ nipadua no hwere nsu. Ebetumi nso ama mogya mmoroso (hypotension) aba fam. Sɛ ɔfe kɔ so na wuntumi mma biribiara nkɔ fam a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.

Dɛn na wubetumi ayɛ na ama wo ho akyere wo bere a aba no so atew?

Sɛ wo nya `motion sickness` ho sɛnkyerɛnne bere a woretu kwan a, sɔ saa nneɛma yi hwɛ na woanya ahotɔ kakra.

• Nya mframa pa bi: Sɛ wote kar anaa bɔs mu a, bue mfɛnsere no kakra. Sɛ wowɔ wimhyɛn mu a, dan mframa a ɛwɔ w’akongua atifi no kɔ wo nkyɛn.
• Sesa ɔkwan a wofa so hu ade: Sɛ worekenkan nhoma anaa worehwɛ wo fon a, gyae. Mmom no, hwɛ baabi a kar no rekɔ, wɔ akyirikyiri, te sɛ wim. Eyi bɛboa w’ani ne w’aso mu ma wɔanya nkrasɛm koro no ara.
• Mum w’ani: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa w’akongua no si akyi kakra na mum w’ani. Eyi bɛtew nkrasɛm a ɛbɔ abira a ɛba w’amemene mu no so.
• Ginger kakra bɛboa: Ginger yɛ aduru kɛse a wɔde sa akisikuru. Sɔ ginger tii, ginger ale, anaa toffee a wɔde ginger ahyɛ mu hwɛ.
• Sɔ Peppermint hwɛ: Sɛ wodi mint candy anaa chewing gum a, ebetumi aboa ma nnipa binom akisikuru so atew nso.
• Ahwehwɛ ne nkapo soronko: Ahwehwɛ ne nkapo soronko bi wɔ hɔ a wɔayɛ ama `motion sickness` titiriw. Ɛwom sɛ aduruyɛ mu adanse a emu yɛ den biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyinom tu mpɔn 100% de, nanso nnipa binom ka sɛ ɛma ahotɔ.

Wobɛyɛ dɛn adi kan asiesie wo ho de asiw kankyee yare ano?

Wɔka sɛ: "Ahwɛyiye ye sen ayaresa." Nhyehyɛe kakra a wobɛyɛ ansa na woatu kwan no betumi atew ɔhaw yi so kɛse.

1. Hwɛ w’aduan ne w’ano ansa na woatu kwan.

Nnipa pii susuw sɛ sɛ yafunu no da mpan a, ɔfe remma. Nanso ɛno nyɛ nokware. Sɛ yafunu no da mpan mpo a, akisikuru betumi aba. Enti yɛ saa nneɛma yi:

• Nom nsu pii ansa na woatu kwan.
• Di aduan a emu nyɛ duru nnɔnhwerew kakraa bi ansa na w’akwantu no adu. Di biribi a ngo ne akutu kakraa bi na ɛwom, te sɛ paanoo, aburow, ne nhabannuru.
• Kwati sigaretnom ne nsanom. Eyinom betumi ama yafunu a ɛyɛ yaw no ayɛ kɛse.

2. Gyinabea a wɔtra kar no mu no ho hia yiye!

Ɛdenam baabi a wote so no, ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya kankyee yare. Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, tra ase hwɛ baabi a worekɔ no.

3. So metumi de nnuru adi dwuma?

Yiw, nnuru bi wɔ hɔ a wobetumi de ama de asiw `motion sickness` ano. Nanso akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode eyinom adi dwuma.

• Nnuru a Ɛko Tia Histamine: Nnuru bi a wɔde kum akisikuru a wɔde di dwuma ma akisikuru betumi aboa ma wɔasiw kankyee yare ano. Nhwɛso bi ne Dramamine® (dimenhydrinate). Nea ɛho hia ne sɛ wode type a ɔdae bedi dwuma. Nnipa a wɔnyɛ wɔn a wɔda no remmoa.
• Patches: Honam ani aduru bi wɔ hɔ a wɔfrɛ no ``Transderm Scop®`` a aduru bi a wɔfrɛ no ``Scopolamine.`` Ɛsɛ sɛ wɔde eyi gu honam ani a ɛwɔ aso akyi anyɛ yiye koraa no nnɔnhwerew 4 ansa na wɔatu kwan. Eyi boa ma wodi akisikuru ne ɔfe so. Nanso, ebetumi de ɔhaw ahorow te sɛ ano a ɛyɛ kusuu aba. Mpɛn pii no, wɔkamfo eyinom kyerɛ mpanyimfo nkutoo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

``Motion sickness`` taa nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wosuro. Nanso, sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

• Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ akisikuru, ɔfe, ne adwenemhaw bere mpo a wuntu kwan no a .
• Sɛ akisikuru ne ɔfe kɔ so nna pii a .
• Sɛ woreda sɛnkyerɛnne ahorow adi sɛ nsu ho atɔ wo esiane ɔfe nti (e.g. ano ne anofafa a ɛyɛ mmerɛw, dodow ne mpɛn dodow a wobɛtow wo ho so atew, wote nka sɛ woayɛ mmerɛw).

`Motion sickness` yɛ biribi a ebetumi asɛe w'anigye akwantu anaa akwamma koraa. Nanso seesei wunim nea enti a ɛba ne nea wubetumi ayɛ wɔ ho. Di afotu yi akyi ansa na woatu kwan a edi hɔ no. Sɛ ɔhaw no dɔɔso dodo a, wo ne wo duruyɛfo nkasa na nya ayaresa a ɛfata.