So wobubuu ntini bi? (Muscle Contusion) Biribiara a ɛsɛ sɛ wuhu!

Ɛtɔ da bi a, akwanhyia nketenkete sisi a yɛnhwɛ kwan, ɛnte saa? Fa no sɛ bɔɔl a ano yɛ den bɔ wo nan mu bere a worebɔ kriket, anaa wobɔ akongua bere a woretu mmirika atwa fie no ho ahyia, anaasɛ wohwe ase na wohwe ase bere a woresian antweri no. Sɛ ɛba saa a, ebia wo honam ani renpira, na ebia worenhu mpo sɛ asɛe. Nanso ntini a ɛwɔ mu no betumi apirapira kɛse. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no, `(Muscle Contusion)`. Eyi betumi ayɛ osuahu a ɛyɛ yaw kakra, nanso biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ yesuro, momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri.

Dɛn ne Ntini a Ɛyɛ Ntini?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ntini a ɛyɛ den yɛ akuru a ɛba wo ntini so. Te sɛ bere a wode biribi a ɛyɛ mmerɛw (ɛnyɛ nnam) bɔ wo ntini denneennen no, ntini no nhama ne ntini a ɛka bom a ɛwɔ mu no bubu a ɛnsɛe honam ani. Fa no sɛ ɛte sɛ banana a wɔrebubu.

Sɛ wɔpira ntini bi saa a, mogya ntini nketenkete a ɛde mogya kɔ saa ntini no mu no bubu. Afei, mogya a efi saa mogya ntini a abubu no mu tu kɔ ntini a abubu no mu. Ɛtɔ da bi a, wuntumi nhu eyi mfi abɔnten, ɛyɛ akuru bruu a ɛwɔ honam ani kɛkɛ. Nanso, ɛyaw no da adi kɛse .

Saa ntini mu nhyɛso yi betumi afi nketenkete so akosi nea emu yɛ den so. Mpɛn pii no, wobetumi de afie mu nnuru a ɛnyɛ den asa wɔn yare.

Dɛn ne ntini a ɛyɛ den ho sɛnkyerɛnne?

Sɛ wo ntini mu yɛ den a ade titiriw ne ɛyaw . Nanso, egyina sɛnea opira no mu yɛ den so no, wubetumi ahu sɛnkyerɛnne afoforo. Hwɛ sɛ wowɔ eyinom mu bi anaa:

• Ɛhonhon wɔ baabi a wɔapirapira no: Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ baabi a wɔapirapira no bɛhonhon. Ɛtɔ da bi nso a yɛfrɛ saa ɔfe yi `(edema)`.
• Wora a ɛyɛ bruu anaa akuru: Ɛtɔ mmere bi a, honam ani betumi ayɛ bruu, kɔkɔɔ, anaa tuntum esiane mogya a ɛretu wɔ ntini no mu nti. Saa kɔla yi bɛdan kɔkɔɔ na afei ayera wɔ nna kakraa bi akyi.
• Mmerewa anaa ɛyɛ den wɔ ntini a apira no mu: Ebia beae no bɛte nka sɛ ɛyɛ den na ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan. Ebia ɛbɛyɛ mmerɛw nso bere a wode ntini no di dwuma no.
• Ɛyɛ den sɛ wode nkwaa a ɛbɛn opira no bedi dwuma: Sɛ nhwɛso no, sɛ wo asen mu ntini bi mu paapae a, ebetumi ayɛ den ama wo sɛ wobɛkotow anaa wobɛtrɛw wo kotodwe mu.

Ɛdenam sɛnea opira no mu yɛ den so no, nneɛma afoforo a ɛte sɛɛ betumi aba:

Ɛtɔ mmere bi a, egyina sɛnea nkɛntɛnso no mu yɛ den so no, ebia opira afoforo bɛka ntini mu nhyɛso ho. Eyinom bi ne:

• Muscle hematoma: Eyi ne bere a mogya boaboa ano wɔ ntini bi a abubu mu, na ɛyɛ akisikuru ketewaa bi.
• Akisikuru: Eyi ba bere a ntini a ɛwɔ nkwaa bi mu no atrɛw anaasɛ atetew no.
• Nnompe a atu: Bere a nnompe abien a ɛwɔ nkwaa bi mu fi baabi a ɛsɛ sɛ ɛwɔ kɔ anim ne akyi.
• Ntini mu nhyɛso:Eyi nso sɛe ntini mu nhama.
• Dompe a abubu: Sɛ nkɛntɛnso no mu yɛ den dodo a, dompe bi mpo betumi abubu.
• Sɛ wɔbɔ yafunu no mu tẽẽ a, akwaa a ɛwɔ nipadua no mu a ɛsɛe: Eyi yɛ aniberesɛm kakra. Sɛ wɔbɔ wo denneennen wɔ yafunu mu a, wubetumi asɛe nipadua no mu akwaa te sɛ mmerɛbo ne akyi berɛmo.

Ɔkwan bɛn so na saa akuru yi ba?

Mpɛn pii no , nea ɛde ntini a ɛyɛ den ba ne sɛ wode ade a ɛnyɛ den bɔ wo ntini no tẽẽ na ɛyɛ den . Eyi yɛ biribi a wɔtaa hu bere a wɔredi agumadi no. Saa opira ahorow yi abu so titiriw wɔ agumadi a wɔde di nkitaho anaa agumadi a emu yɛ den mu.

Fa no sɛ worebɔ bɔɔl na obi piapia wo denneennen, anaasɛ wutu mmirika kɔto biribi mu. Anaasɛ, worebɔ kriket na wɔde bat anaa bɔɔl abɔ wo. Ɔhwe biara a emu yɛ den te sɛ eyi betumi ama ntini mu ayɛ den.

Sɛ nhwɛso no, ntini a ɛwɔ nan no asen mu no abu so kɛse, titiriw wɔ agumadi te sɛ bɔɔlbɔ mu. Esiane sɛ yɛn nipadua mu ntini akɛse no bi wɔ saa asen yi mu nti, ɛnyɛ den sɛ yɛde yɛn ani besi so. Sɛ obi huruw ba wo so, anaa obi hwe wo so a, saa ntini ahorow yi betumi apira.

Afei nso, saa opira ahorow yi betumi afi asehwe ketewaa bi anaasɛ biribi a ɛyɛ mmerɛw a obi abɔ mu mpo mu aba. Wɔ fie mpo no, sɛ wobɔ nkongua nan, anaasɛ wohwe fam na wobɔ pon a, eyi betumi aba.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse ma eyi?

Sɛnea yɛadi kan aka no, nnipa a wɔbɔ agumadi a wɔde wɔn ho hyɛ mu ne agumadi a asiane kɛse wom no taa nya ntini mu nhyɛso. Nanso, wobetumi nso aba esiane ahwease anaa akwanhyia a ɛba mpofirim te sɛ kar akwanhyia nti.

Nea ɛka ho no, nneɛma afoforo bi wɔ hɔ a ɛma asiane yi yɛ kɛse. Wɔne:

• Mfe a wɔadi: Nnipa a wɔadi boro mfe 65 no taa hwe ase, enti ɛyɛ mmerɛw sɛ wobepirapira saa.
• Aduan pa a wonnya nni: Sɛ nipadua no nnya aduan pa a, ebetumi ama wayɛ mmerɛw, n’adwene atu afra, na wanya yare no ho sɛnkyerɛnne afoforo. Ebetumi nso ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛhwe ase na ne ntini mu ayɛ den no ayɛ kɛse.
• Mogya a ɛtɔ ho haw: Sɛ wowɔ mogyatɔw yare bi te sɛ hemophilia a, ɛda adi sɛ wobɛbubu mogya ntini bi na woapirapira wo ntini mu mpo sɛ woapira kakra.
• Sigaretnom: Sigaretnom ma mogya no so tew na ɛma akuru no sa brɛoo, enti sɛ wo ntini mu akisikuru a, ebetumi ayɛ aniberesɛm kɛse.

Nsɛnnennen bɛn na eyi betumi de aba?

Bere a ntini mu nhyɛso dodow no ara sa ntɛmntɛm no, nhyɛso a ɛkɔ fam anaa emu yɛ den bi betumi de nsɛnnennen aba . Ɛho hia sɛ wohu eyinom.

1. Compartment Syndrome: Ɔde ne nsa kyerɛɛ ne so.

Eyi yɛ tebea a egye ahwɛyiye bi.. Fa no sɛ ntini a ɛwɔ wo nan anaa wo nsa mu no te sɛ adan a ɛsono emu biara. Wɔde aduru a ɛyɛ den atwa saa adan yi ho ahyia. Sɛ ntini bi apira a, sɛ mogya fi ase sen ntɛmntɛm a, nhyɛso a ɛwɔ saa dan no mu no kɔ soro mpofirim. Ɛte sɛ nea wode nsu ahyɛ balloon mu ma.

Bere a saa nhyɛso yi kɔ soro no, mogya, mframa pa, ne aduannuru nni ntini, ntini, ne mogya ntini a ɛwɔ saa dan no mu no mu. Eyi yɛ yaw kɛse na asiane wom . Eyi betumi asɛe ade kɛse, na ebia ebehia mpo sɛ wɔyɛ no oprehyɛn ntɛm ara .

Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw anaa woyɛ mmerɛw wɔ baabi a woapira no, anaasɛ ɛte sɛ nea wohon no rekɔ soro ntɛmntɛm a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara sɛnea wubetumi.

2. Nnompe mu Yare a Ɛma Nnompe:

Eyi yɛ ɔhaw foforo. Eyi ne bere a nnompe asinasin ba ntini no mu bere a obi apira kɛse akyi no. So ɛnyɛ nwonwa? Yiw, dompe betumi ayɛ wɔ ntini bi mu. Ɛtɔ mmere bi a eyi ba bere a ntini no ayɛ basaa kɛse akyi, sɛ wode ntini no di dwuma ntɛmntɛm dodo a woannye n’ahome yiye a.

Ebia saa tebea yi (Myositis Ossificans) renna adi kosi bɛyɛ adapɛn abien kosi anan wɔ opira no akyi.

Ɛbɛyɛ dɛn na oduruyɛfo ahu sɛ eyi wɔ hɔ anaa?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan ahwɛ wo kuru no mu. Wobebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne sɛnea wopirae no ho asɛm.

Afei, oduruyɛfo no de nhyɛso bɛba ntini a apira no mmeae ahorow na wahwɛ baabi a nkwaa a ɛwɔ saa beae no betumi akɔ baabiara.

Ɛtɔ mmere bi a, sɛnea ɛbɛyɛ na oduruyɛfo no ahwɛ wo ntini a ɛyɛ mmerɛw no mu no, obetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow te sɛ eyinom nso:

• Magnetic Resonance Imaging (MRI) a wɔde hwɛ nneɛma so.
• Ultrasound scan a wɔde yɛ nhwehwɛmu.

Sɛ oduruyɛfo no susuw sɛ wo dompe a abubu, woabubu, anaa tebea a yɛadi kan aka ho asɛm ``Myositis Ossificans'' a, ɔbɛkra sɛ wɔnyɛ ``(CT scan)'' anaa ``(X-ray)''.

Wobɛyɛ dɛn asa ntini a abubu?

Asɛmpa no ne sɛ nnipa dodow no ara betumi anya ahoɔden afi ntini mu yare bi mu denam ahomegye ne nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu (OTC) so . Ɛyɛ papa sɛ wobɛkwati apɔw-mu-teɛteɛ anyɛ yiye koraa no nnanu kosi ason wɔ opira no akyi. Ɛsɛ sɛ woma ntini no bere ma ɛsa.

Ɛdenam sɛnea opira no mu yɛ den so no, wo duruyɛfo betumi akamfo nea edidi so yi akyerɛ:

• RICE kwan a wode bedi dwuma: RICE yɛ nkyerɛwde a edi kan a ɛwɔ Borɔfo nsɛmfua anan mu.
• R - Ahomegye: Ma ntini a apira no ahomegye. Eyi kyerɛ sɛ wɔbɛtew ne di so.
• I - Ice: Fa nsukyenee gu baabi a woapira no. Eyi bɛma ɛyaw ne ɔfe so atew. Mfa nsukyenee nhyɛ so bɛboro simma 15-20 bere koro mu. Yɛ eyi mpɛn pii da biara.
• C - Compression: Fa elastic bandage kyekyere baabi a woapira no. Nanso mma ɛnnyɛ den dodo.
• E - Elevation: Ma beae a woapira no ntra wo koma mu bere a woregye w'ahome no. Sɛ nhwɛso no, sɛ ɛyɛ wo nan a, fa pillow gu so.

Saa `(RICE)` kwan yi boa kɛse ma ɛyaw ne ɔfe a ɛso tew.

• Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAID): Eyinom yɛ nnuru bi a wɔde kum ɛyaw a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea. Wɔtew ɛyaw ne ɔfe, anaasɛ ɔfe so. Nanso, ɛnsɛ sɛ wɔde saa NSAID ahorow yi di dwuma boro nna kakraa bi a wonkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Ebia ntini mu yare a ɛkɔ fam kosi nea emu yɛ den behia apɔw-mu-teɛteɛ. Wɔ eyi mu no, apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ ayaresabea ne fie bere a woahyɛ da ayɛ nhyehyɛe no. Ebia wo nipadua mu ɔyaresafo nso bɛbɔ ntini a apira no anaasɛ ɔde anyinam ahoɔden a ɛkanyan (electrotherapy) akanyan ntini no. Saa ayaresa ahorow yi betumi aboa ma ɛyaw no so atew na ama ayaresa no ayɛ ntɛmntɛm.

Ɛntaa mma koraa, sɛ wowɔ ``Compartment Syndrome`` anaa ``Myositis Ossificans`` a yɛadi kan aka ho asɛm no a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn.

Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no?

Bere a egye ansa na ntini mu nhyɛso asa no gu ahorow gyina sɛnea opira no mu yɛ den ne sɛnea wohwɛ so . Ntini a ɛyɛ mmerɛw anaa emu yɛ den betumi agye bɛyɛ adapɛn anan kosi asia ansa na ayɛ yiye. Ntini ketewaa bi a ɛnyɛ den bɛsa ntɛmntɛm koraa, mpɛn pii no wɔ nnanu kosi ason ntam .

Nanso kae sɛ, sɛ wode saa ntini no di dwuma boro so bere a woapira akyi, anaasɛ wotrɛw mu dodo a, ebia ebegye bere tenten ansa na ayɛ yiye.

Wo duruyɛfo bɛma woanya bere tenten a ebegye no ho adwene a eye sen biara. Enti, di n’akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ, na wo ho bɛtɔ wo yiye na ɛnyɛ yaw.

So wobetumi asiw ntini mu nhyɛso ano?

Sɛnea yɛrentumi nsiw akwanhyia biara ano no, saa ara na yɛrentumi nsiw ntini mu nhyɛso biara ano. Nanso, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ no so:

• Tete wo ho na teɛteɛ w’apɔw mu yiye na woakwati sɛ wobɛhyɛ wo ntini mu den dodo.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho yɛ hyew na ɛma wo ho dwo ansa na woadi agumadi ne bere a woadi akyi.
• Hyɛ nneɛma a ɛbɔ wo ho ban bere a woredi agumadi a wɔde di nkitaho na wode wo ho ahyɛ dwumadi ahorow a asiane wom mu no.
• Nea ɛbɛyɛ na woanhwe ase no, yi nneɛma a ɛho nhia ne nneɛma a ebetumi ahinhim wɔ wo fie ne nneɛma a atwa wo ho ahyia no mu, na ma ɛnyɛ nea ɛfata.
• Sɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase a, susuw ho sɛ wode poma anaa nantew bedi dwuma bere a wonam no.
• Sɛ wowɔ mogyatɔw yare bi a, nyansa wom sɛ wobɛtwe wo ho afi dwumadi ahorow a ebetumi ama woapira wo ho sɛnea wubetumi biara.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa?

Ebia ɛho nhia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ ntini mu yare ketewaa bi a emu nyɛ den ho. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wowɔ ɔhaw a ɛkɔ fam anaasɛ emu yɛ den, anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ ɔhaw bi betumi aba a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn . Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi ne:

• Sɛ wote mmerɛwyɛ anaa wo ho ayɛ wo hyew wɔ baabi a woapira no a.
• Sɛ ɛyɛ den sɛ wode nkwaa a apira no bedi dwuma a.
• Sɛ ɔfe no kɔ soro ntɛmntɛm yiye na ɛyɛ den a.
• Sɛ ɛyaw no yɛ nea wontumi nnyina ano na wɔmfa nnuru a wɔde kum ɛyaw a ɛnyɛ den mma a.

Nea etwa to no, kae eyi.

Sɛ obi pira a, ɛnyɛ anigye da. Nanso asɛmpa no ne sɛ wobetumi de ahomegye ayɛ hamstring strains wɔ fie. Ebetumi ayɛ den sɛ wubegye w’ahome afi dwumadi ne agumadi a wotaa yɛ no mu, nanso ɛho hia sɛ woyɛ saa. Sɛ wosan kɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu ntɛm dodo wɔ opira akyi a, wubetumi ama opira no ayɛ kɛse na agye bere tenten ansa na ayɛ yiye.

Kae sɛ, sɛ wo ho wosow ntɛmntɛm, wo ho yɛ wo yaw, woyɛ mmerɛw, anaa wote ɛyaw a wuntumi nnyina ano bere a woapira wo ntini akyi a, kɔ oduruyɛfo ntɛm ara . Mma wo ho nnpopo na nya ayaresa a ɛfata, na wo ho bɛtɔ wo ntɛm.

Yɛpɛ sɛ wo ho tɔ wo ntɛm!

` Ntini mu Akisikuru, Ntini mu Akuru, Akisikuru, Agumadi mu Apirakuru, RICE Ayaresa, Ɛyaw, Ɔhonhon, Compartment Syndrome, Myositis Ossificans