Nhyehyɛe a ɛyɛ nwonwa a ɛwɔ yɛn nipadua mu a ɛma wo bo dwo na ɛkora ahoɔden so (Parasympathetic Nervous System) .

So woasusuw sɛnea wunya saa ahomegye ne kommyɛ a wunya bere a wosan tena nkongua so anaa sofa so bere a woadi aduan pa awie no ho pɛn? Anaasɛ dɛn nti na, wɔ ehu pa akyi no, wo koma bɔ san ba sɛnea na ɛte bere tiaa bi akyi na wote nka sɛ wowɔ asomdwoe? Ɛnnɛ yɛbɛka yɛn nipadua mu ɔbran a ɔyɛ komm a ɔwɔ eyi nyinaa akyi no ho asɛm. Ɛno ne parasympathetic ntini nhyehyɛe, anaa `(Parasympathetic Nervous System)`.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne parasympathetic nervous system (PSNS) no?

Ebia eyi bɛyɛ te sɛ nyansahu mu din, nanso asɛm no yɛ mmerɛw yiye. Nhyehyɛe bi wɔ wo nipadua mu a ɛyɛ adwuma ara kwa, kyerɛ sɛ, wunsusuw ho mpo. Yɛfrɛ eyi Autonomic Nervous System. Nneɛma te sɛ wo koma bɔ, wo home, wo fifiri, ne aduan a woyam no, w’adwene ntumi nni so. Wɔba ara kwa. Saa nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma ankasa no afã atitiriw abien no mu biako ne parasympathetic nervous system.

N’adwuma titiriw ne sɛ ɛbɛma nipadua no adwo, ama ne ho adwo, na akora ahoɔden so. Ɛno nti na ɛwɔ din abien a ɛyɛ mmerɛw yiye: "Rest and Digest" ne "Feed and Breed." Saa edin abien yi nyinaa ma yenya dwuma a nhyehyɛe yi di ho adwene pa.

Fa wo nipadua no sɛ kar. Saa kar yi wɔ nhyehyɛe bi a ɛyɛ adwuma te sɛ accelerator ne nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma te sɛ breki. Breki no ne parasympathetic nervous system no. Ɛma nipadua no brɛ ase na ɛboa ma biribiara yɛ komm na ɛyɛ nea ɛfata.

Sɛnea "Rest and Digest" yɛ adwuma a ɛne "Fight or Flight" bɔ abira.

Sɛnea yɛadi kan aka no, autonomic nervous system no afã atitiriw abien na ɛwɔ hɔ. Biako ne parasympathetic nhyehyɛe a yɛreka ho asɛm mprempren no. Ɔfoforo no ne ntini a ɛma obi nya tema .

Saa abien yi yɛ adwuma wɔ akwan horow a ɛne ne ho bɔ abira koraa. Nanso wɔnyɛ wɔn a wɔsɔre tia. Wɔbom yɛ adwuma ma nipadua no kari pɛ.

• Sympathetic System: Eyi ne nea ɛma yɛn kar no tu ntɛmntɛm . Saa nhyehyɛe yi yɛ adwuma bere a yɛte adwennwen, ehu, anaa dadwen nka te sɛ bere a yɛrebehyia akwanhyia, bere a yɛretaa ɔkraman, anaa bere a yɛrebɛyɛ sɔhwɛ no. Yɛfrɛ eyi "Fight or Flight" mmuae. Saa bere yi de, yɛn koma bɔ ntɛmntɛm, yɛn home yɛ ntɛmntɛm, yɛn ani trɛw, na yɛn ho fifiri. Eyi kyerɛ sɛ nipadua no resiesie ne ho ama tebea a egye ntɛmpɛ.

• Parasympathetic System: Eyi ne yɛn kar no breki . Bere a tebea a egye ntɛmpɛ no atwam no, ɛyɛ nhyehyɛe yi na ɛma nipadua no san ba sɛnea na ɛte kan no. Ɛyɛ,"Ahomegye na Digest" tebea. Ɛma koma bɔ brɛoo, ɛma ɔhome yɛ nea ɛfata, na ɛde ahoɔden kɔ aduan mu.

Hwɛ saa pon yi na kyerɛkyerɛ nsonsonoe a ɛda abien no ntam no mu bio.

Enti, dɛn ankasa na ɛkɔ so wɔ nipadua no mu a nhyehyɛe yi ka ho?

Seesei yenim sɛ eyi ne "Rest and Digest" nhyehyɛe no. Ma yɛnhwɛ nkɛntɛnso a eyi nya wɔ yɛn nipadua no afã horow so.

• Aniwa: W’aniwa aniwa no yɛ teateaa, na ɛhwɛ hann dodow a ɛkɔ w’aniwa mu no so. Ɛboa nso ma wosakra w’ani ma wuhu nneɛma yiye na ɛma nusu ba.
• Hwene ne ano: Ɛma nnompe a ɛba anom no yɛ kɛse. Ɛboa ma nsu a ɛyɛ nwini ba hwene no mu. Eyinom abien nyinaa boa ma wotumi di aduan na wohome ntɛmntɛm bere a woregye w’ahome no.
• Ahurututu: Sɛ woregye w’ahome a, ntini a ɛwɔ wo mframa kwan mu no mu yɛ den kakra, na ɛma adwuma a ɛsɛ sɛ w’ahurututu yɛ no so tew.
• Koma: Ɛtew koma no bɔ ne tumi a ɛma koma no bɔ no so, na ɛma koma no home.
• Digestive system: Ɛma aduan no di ntɛmntɛm na ɛma ahoɔden a ehia ma no. Ɛsan nso ma dwensɔtwaa no yɛ insulin na eyi fi mu. Saa insulin yi paapae asikre a yedi no mu ma ɛyɛ nea nipadua no mu nkwammoaa betumi de adi dwuma.
• Excretory process: Ɛma ntini a ɛhwɛ nsu a wɔtow ne nsu a wɔtow gu so no dwo, na ɛma adeyɛ no yɛ mmerɛw.
• Awo nhyehyɛe: Ɛhwɛ nna mu dwumadi ahorow pii so wɔ nipadua no mu. Sɛ nhwɛso no, nhyehyɛe yi ka nneɛma te sɛ mmarima a wɔsɔre ne nsu a wɔde srade gu mu bere a mmea renya nna mu kyɛfa no mu.

Nyarewa ne ɔhaw bɛn na ɛka nhyehyɛe yi?

Mpɛn pii no, nhyehyɛe yi yɛ adwuma komm na ɛnyɛ den, nanso ayaresa tebea horow bi ne akwanhyia betumi asɛe ne dwumadi.

• Asikreyare a Ɛto so Abien: Asikreyare a wontumi nni so no betumi asɛe ntini ahorow bere tenten. Saa ɔsɛe yi nso betumi aka parasympathetic nervous system no.
• Tebea horow a wonya fi awo mu ne awosu mu tebea horow: Tebea ahorow bi a wonya fi awo mu betumi de ɔhaw ahorow aba nhyehyɛe yi so. Sɛ nhwɛso no, awosu mu nyarewa bi te sɛ amyloidosis.
• Nsu a wontumi nhyɛ mu: Sɛ ntini a ɛhwɛ nsu ne nsu mu no sɛe a, ebetumi aba sɛ obi ntumi nhyɛ nsu mu.
• Multiple System Atrophy: Eyi yɛ tebea a emu yɛ den a ɛte sɛ Parkinson yare no. Bere kɔ so no, ɛsɛe autonomic nervous system no.
• Ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw: Sɛ parasympathetic nhyehyɛe no sɛe a, mmarima betumi anya ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw.
• Ahodwiriw: Apirakuru, titiriw akyi berɛmo no, betumi ama ntini ahorow no asɛe bere tenten anaasɛ daa, na ebetumi ama parasympathetic nsɛnkyerɛnne a ɛde kɔ no agyae.

Sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ a, dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Esiane sɛ nhyehyɛe yi yɛ adwuma ara kwa nti, bere a biribi a ɛsɛ sɛ ɛba mpɛn pii no nsi sɛnea yɛhwɛ kwan no nkutoo na yehu sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ.

• Ayamtim
• Koma a ɛbɔ kɛse bere a ɔregye n’ahome mpo (tachycardia) .
• Koma mu nnyigyei ho haw ahorow (e.g. atrial fibrillation) .
• Ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔbrasɛe
• Nnuan mu haw ahorow (sɛ nhwɛso no, gastroparesis) .

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom a, akyinnye biara nni ho sɛ eye sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woaka ho asɛm.

Dɛn na yebetumi ayɛ na ama saa ntini yi atra apɔw?

Nhyehyɛe a ɛho hia saa a yɛbɛbɔ ho ban no ho hia kɛse ma yɛn akwahosan nyinaa. Nea eye ne sɛ, asetra mu nsakrae a ɛnyɛ den betumi aboa kɛse ma yɛakɔ so anya apɔwmuden.

• Di aduan a ɛkari pɛ: Vitamin a enni nipadua no mu, titiriw vitamin B12 a enni nipadua mu no betumi asɛe ntini ahorow no. Afei nso, vitamin ahorow bi a wɔnom dodo (e.g. vitamin B6) nso betumi apira ntini ahorow no. Enti, hwɛ yiye wɔ aduan a ɛkari pɛ a wubedi ho.
• Kwati nnubɔne ne nsa: Nsã a wɔnom boro so ne nnubɔne a wɔde di dwuma no yɛ awuduru ma ntini ahorow no, enti twe wo ho fi ho.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ na kura mu duru a ɛfata: Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, asikreyare sɛe ntini ahorow no. Enti, wubetumi abɔ wo ntini ho ban denam asikreyare a wubesiw ano anaasɛ wubedi so denam apɔw-mu-teɛteɛ ne wo mu duru a wobɛkɔ so akura mu no so.
• Hyɛ ahobammɔ nnwinnade: Fa dade kyɛw ne ahobammɔ abɔso di dwuma yiye na amma ntini a ɛbɛsɛe esiane akwanhyia wɔ adwumam anaa bere a woredi agumadi mu nti.
• Di nyarewa a enni sabea ho dwuma yiye: Sɛ wowɔ yare bi a enni sabea a ebetumi aka wo ntini te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi yiye. Nom wo nnuru no yiye na yɛ nsakrae wɔ w’asetra mu. Eyi betumi aboa ma wo ntini a yare no sɛe wo no so atew.