So wo ba twitwiw wɔn sẽ anadwo? (Bruxism) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woahu wo ba kumaa no sɛ ɔreyam ne sẽ anaa ɔrekyekyere ne sẽ wɔ ne nna mu anadwo pɛn? Ɛtɔ mmere bi a, awiabere mpo no, ebia wubehu sɛ wɔrekyekyere wɔn sẽ bere a wowɔ hɔ no. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛnanom ne agyanom binom bɛte ehu nka kakra bere a wohu eyi no. "So biribi asɛe me ba no ankasa?" Ebia wubesusuw ho. Nanso mma ɛnhaw wo. Ɛnnɛ, momma yensua pii mfa ‘se a wɔyam’ yi ho, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no , bruxism .

Dɛn ankasa ne Bruxism?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, bruxism yɛ sẽ a wɔyam anaasɛ wɔkyekyere a wɔmpɛ, titiriw bere a wɔada. Ebia mmofra binom nso twitwiw wɔn sẽ awiabere, nanso eyi ntaa mma. Mpɛn pii no, eyi ba a abofra no ntumi nni so.

Fa no sɛ, sɛ wo ba no ada yiye a, wote "creak... creak..." nnyigyei bi bere a wɔreyam wɔn sẽ no. Ɛno ne tebea a yɛreka ho asɛm no, a wɔfrɛ no bruxism.

Eyi abu so kɛse wɔ mmofra nkumaa mu, titiriw wɔn a wɔadi fi mfe 3 kosi 6. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi mpo sɛ mmofra 10 biara mu bɛyɛ 2 kosi 3 nya saa tebea yi. Nanso asɛmpa no ne sɛ, bere a mmofra dodow no ara nyin, na wɔn sẽ a ɛtra hɔ daa no fi ase ba mu no, ɛkame ayɛ sɛ saa su yi yera n’ankasa. Enti, mpɛn pii no, egyae a ɛnyɛ ɔhaw kɛse a ɛtra hɔ kyɛ.

Dɛn nti na yɛn mma twitwiw wɔn sẽ? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Okay, afei ebia woresusuw ho sɛ, "Dɛn nti na me ba reyɛ eyi?" Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa. Momma yɛnhwɛ wɔn mmiako mmiako.

1. So ɔhaw bi wɔ ɔkwan a wɔfa so de sẽ no si hɔ no mu? (Nsɛm a Ɛfa Nsensan Ho) .

Ɛtɔ da bi a, sɛ abofra bi sẽ a ɛwɔ soro ne ne sẽ ntumi nkɔ mu yiye, kyerɛ sɛ, sɛ nsonsonoe kakra wɔ ɔkwan a wɔfa so si ne sẽ no mu (Dental Occlusion) a, ebia abofra no bɛpɛ sɛ ɔkyekyere ne sẽ kɛkɛ. Ɛte sɛ sɛ sɛ yɛte nka sɛ biribi akɔhyɛ yɛn anom a, yɛbɔ mmɔden sɛ yɛbɛteɛ denam yɛn tɛkrɛma a yɛde bɛkyinkyin no so. Sɛ sẽ ntumi nhyia yiye a, ebia yɛbɛkyekyere yɛn sẽ de abua saa ɔhaw no.

2. So ɛyɛ ɛyaw bi nti? (Ɛyaw anaa Ɔhaw) .

• Nse a ɛretu: Sɛ wo ba ketewa no sẽ a, ebia ɛbɛsɔ no ahwɛ sɛ ɔbɛkyekyere ne sẽ na wayam esiane ne sẽ a ɛnyɛ dɛ, ɛyaw, ne ɛyaw nketenkete a ɛwɔ ne sẽ mu nti. Ebia eyi yɛ biribi a wɔyɛ de ma ɛyaw no fi hɔ.
• Aso mu yaw: Ɛtɔ mmere bi a, sɛ aso mu yare anaa biribi foforo bi nti aso mu yɛ wɔn yaw a, mmofra binom twitwiw wɔn sẽ na wɔakwati ɛyaw no. Ɛte sɛ nea ɛyɛ ɛyaw no ho mmuae a wɔmpɛ.

3. Adwennwen ne nkate mu nneɛma a ɛde ba

Yɛn mpanyimfo susuw sɛ mmofra nkumaa nnya adwennwen anaa adwene mu nhyɛso. Nanso ɛno yɛ adwene a ɛnteɛ koraa. Wɔn nso hyia nhyɛso, ehu, ne dadwen ahorow wɔ wɔn wiase no mu.

• Sukuu mu adwuma:Adesua foforo a wobɛkɔ wɔ sukuu mu, sɔhwɛ a wosuro, wo ne ɔkyerɛkyerɛfo bi ntam akasakasa bɔne kakra.
• Abusua mu nsakrae: Akokoaa foforo a ɔbɛka abusua no ho, atu akɔtra fie, akasakasa ketewaa bi a ɛba awofo ntam, ne anuanom ko.
• Nsakrae a ɛba da biara da dwumadi mu: Nneɛma te sɛ bere a wɔsesa bere a wɔde da ne tu a wotu kɔ baabi foforo.

Mmofra nso betumi atwitwiw wɔn sẽ anaa wɔabɔ wɔn sẽ, titiriw anadwo, de abua adwennwen, dadwen, ne ehu a nneɛma a ɛtete saa de ba no. Ebia ɛbɛyɛ ɔkwan a wɔbɛfa so agyae nhyɛso a wɔrete nka no.

Fa no sɛ, wo ba no resiesie ne ho ama sukuu dwumadi bi. Ɔyɛ basaa kakra na osuro wɔ ho. Ebia wubehu sɛ ɔyam ne sẽ kɛse anadwo wɔ saa nna no mu. Sɛ wɔyɛ agoru no wie a, ebia saa su no so bɛtew nkakrankakra.

4. Aduruyɛ mu Ntease ne Suban Afoforo

• Dwumadi a ɛboro so: Wobetumi ahu saa sẽ a wɔyam yi nso esiane ntini mu nkɔso tebea horow te sɛ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) a ɛwɔ mmofra binom mu nti.
• Ayaresa mu tebea horow bi: Eyi nso abu so wɔ mmofra a wɔwɔ ntini mu yare ahorow bi te sɛ amemene mu yare no mu.
• Nnuru: Nsõ a wɔyam nso betumi ayɛ nnuru bi a wɔde di dwuma, titiriw nea wɔde sa adwenemyare no. Sɛ wo ba nom aduru biara a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho nso.
• Dae mu Ahomegye: Ɛwom sɛ ɛntaa nsi koraa de, nanso mmofra a wɔwɔ nna mu ahomegye nso betumi atwitwiw wɔn sẽ.

Dɛn na efi wo sẽ a wobɛyam no mu ba? So wɔyɛ ade koro ma obiara?

Ɛwom sɛ eyi ntaa nsɛe mmofra nkumaa pii de, nanso sẽ a wɔyam bere nyinaa na ɛyɛ den no betumi anya nkɛntɛnso bi:

• Nse a ɛporɔw: Nneɛma a ɛbɔ ho ban wɔ sẽ no atifi a wɔfrɛ no enamel no betumi asɛe. Eyi betumi ama nneɛma te sɛ nkate, akisikuru bere a ɔnom nsuonwini, ne sẽ kɔla a ɛsakra. Ebia sɛnea sẽ no te nso bɛsakra.
• Anom yaw ne temporomandibular nkwaa ho haw ahorow: Ɛyaw a ɛba anom no fã, nnyigyei a "ɛbɔ" a efi temporomandibular nkwaa (TMJ) mu bere a wobue ano na woto mu, ne atenka a ɛyɛ den wɔ anom bere a wosɔre anɔpa no betumi aba.
• Tiyɛ: Ebia wubenya tiyɛ a ɛyɛ den bere a wosɔre anɔpa no, titiriw wɔ wo moma so ne w’afono mu.
• Dae a ɛyɛ basaa: Nse a wɔyam anadwo no betumi asɛe abofra no ne afoforo a wɔwɔ fie hɔ no nna.
• Apirakuru a ɛba afono mu: Ɛtɔ mmere bi a, afono no mu betumi akɔfa sẽ no ntam na ama obi apira nketenkete.

Nanso, ɛnyɛ eyinom nyinaa na ɛto abofra biara. Ɛsono abofra biara.Mmofra binom de mfe pii atwitwiw wɔn sẽ a ɔhaw biara nni ho. Enti mma ɛnhaw wo.

Sɛ abofra no twitwiw ne sẽ a, dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ?

Sɛ wuhu sɛ wo ba no twitwiw wɔn sẽ a, mma wo ho nnpopo. Nea edi kan no, hwɛ wɔn so kakra.

1. Kɔ Nsõ Ho Oduruyɛfo bi nkyɛn

Eyi ne anammɔn a ɛho hia sen biara. Nsõ ho oduruyɛfo no betumi ahwehwɛ abofra no sẽ mu ahwɛ sɛ ɔhaw bi wɔ sɛnea ne sẽ no hyia, ɔsɛe, anaa nneɛma afoforo a ɛde ba no mu anaa.

• Hwɛ sɛ sẽ no aporɔw anaa: Oduruyɛfo no bɛhwɛ sẽ no mu na wahwɛ sɛ ɛse no mu ntini asɛe na ɛyɛ mmerɛw anaa.
• Mmɔden a wobɛbɔ sɛ wubehu nea ɛde ba: Wo ne abofra no bɛkasa, abisa wo nsɛm a ɛkɔ akyiri, na woabɔ mmɔden sɛ wubehu sɛ ebia biribi wɔ hɔ a ɛma wo sẽ twitwiw anaa.
• Ano a Ɛbɔ Ano: Ɛtɔ mmere bi a, titiriw sɛ su no kɔ so bere a sẽ a ɛtra hɔ daa no aba mu akyi a, wobetumi ahyɛ ano aduru a ɛyɛ mmerɛw a wɔde plastic ayɛ (Night Guard anaa Mouth Guard) anadwo de abɔ sẽ no ho ban. Eyi mma sẽ no ntumi ntwitwiw, na ɛma sẽ no nsɛe.

2. Boa Ma Adwennwen So Tew

Sɛ abofra no anyin kakra a, wo ne no nkasa wɔ adamfofa kwan so na hwɛ sɛ ɔwɔ ɔhaw, ehu, anaa dadwen bi anaa.

• Yɛ baabi a wobɛda ahomegye: Ma wo ba no mpa nyɛ baabi a ɛhɔ yɛ dinn, ɛhɔ yɛ fɛ, na ɛhɔ yɛ sum. Tew amemene mu nkannyan te sɛ TV hwɛ ne video so agodie a wobɛbɔ ansa na woada.
• Dwumadi ahorow a ɛyɛ brɛoo: Sɛ woguare hyew ansa na woada, akenkan asɛm tiawa bi, tie nnwom a ɛma obi dwo, anaa wode bere kakra ka da no mu nsɛm a esisi ho asɛm a, ebetumi aboa ma wo ba no adwo na wada.
• Tie wo ba no: Tie nea wo ba no ka no yiye. Boa wɔn ma wonnya wɔn haw ano aduru, ɛmfa ho sɛnea ɛyɛ ketewaa biara.

3. Kɔ Mmofra Oduruyɛfo nkyɛn

Sɛ wo ba no wɔ sɛnkyerɛnne afoforo (sɛ nhwɛso no, ɔyɛ ade a ɛboro so, ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome bere a wada) ka ne sẽ a ɔyam ho, anaasɛ sɛ wowɔ nneɛma a ɛhaw wo anaa ɛhaw wo kɛse a, ɛho hia sɛ wokɔ mmofra oduruyɛfo nkyɛn. Obetumi ahwehwɛ wo ba no mu na wahu sɛ akwahosan tebea bi wɔ hɔ a ɛhyɛ no ase anaa.

4. Nneɛma nketenkete a wubetumi ayɛ wɔ fie

• Ma anom ntini no dwo: Sɛ wo ba no hwene mu yɛ no yaw a, fa mpopaho a ɛyɛ hyew (te sɛ ntama a ɛyɛ nsu) petepete anom ntini no afã abien no nyinaa simma kakraa bi. Eyi betumi ama ntini ahorow no adwo na ama ɛyaw no so atew. Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu ansa na woayɛ eyi.
• Tew nnuan ne anonne a ɛsɛe sẽ so: Sɛ wo ba no twitwiw ne sẽ a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛtew nnuan ne aduru a wɔde sew sẽ so, efisɛ eyinom betumi de nhyɛso kɛse aba anom nkwaa so.
• Ma nsu pii nnom:Ɛtɔ mmere bi a nsu a ɛtɔ wo ba no betumi ama ntini mu ayɛ no yaw, enti ɛho hia sɛ woma wo ba nya nsu pa da mũ no nyinaa.

Ade a ɛho hia sen biara: Mma wo ho nnpopo, te ase na boa! (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Mewɔ anidaso sɛ afei de woate wo ba no sẽ a wɔyam (Bruxism) ase yiye. Ma nsɛntitiriw yi ntra w’adwenem:

• Bruxism abu so kɛse wɔ mmofra nkumaa mu na mpɛn pii no ɛnyɛ tebea a emu yɛ den.
• Mmofra dodow no ara nyin sen saa su yi bere a wɔrenyin no. Ɛkame ayɛ sɛ ɛyera ara kwa bere a sẽ a ɛtra hɔ daa no aba mu pɛ no.
• Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi ama eyi aba. Eyinom bi ne sẽ a ɛne ne ho hyia, ɛyaw, adwennwen, ne akwahosan ho nneɛma afoforo.
• Mma wo ho nnpopo, di kan hwɛ abofra no kɛkɛ. Hwɛ bere ne mpɛn dodow a ɛsɛ sɛ woyɛ.
• Ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ ntini ho oduruyɛfo. Obetumi de afotu a ɛfata ama wo.
• Hwɛ wo ba no adwene mu yiyedi so. Boa ma adwennwen so tew.

Nea ehia paa ne sɛ wobɛhwɛ wo ba no, abɔ mmɔden sɛ wobɛte ne nneyɛe ase, na sɛ ɛho hia a, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Wo dɔ, ntease, ne aduruyɛ ho akwankyerɛ a ɛfata a wode bɛma wo no bɛyɛ ahoɔden kɛse ama wo ba ma wadi tebea yi so nkonim.

Enti, sɛ wo ba ketewa no reyɛ wɔn sẽ a, biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛhaw wo ho, ɛnte saa? Susuw saa nneɛma yi ho na tu anammɔn a ɛho hia. Biribiara bɛyɛ yiye!

Bruxism, Nse a Wɔyam, Mmofra Nse a Wɔyam, Anom a Wɔtwetwe, Mmofra Akwahosan