Nea ɛsɛ sɛ wuhu fa atiridiinini ho!

Ɛyɛ den sɛ wubenya obi a onnya atiridii pɛnkoro anaa mprenu afe biara, ɛnte saa? A stuffy nose, a scratchy throat , sneezing... Saa sɛnkyerɛnne ahorow a ɛhyɛ abufuw yi betumi asɛe yɛn da mũ nyinaa bere tiaa bi. Ɛnnɛ yɛreka ‘ atiridiinini ’ a ɛnyɛ den sɛ obi benya afi onipa biako so akɔ foforo so wɔ fie, sukuu, ne adwumayɛbea ho asɛm. Ɔkwan bɛn so na ɛkɔ so ankasa? Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no? So aduru bi wɔ hɔ? So wobetumi asiw ano? Momma yɛnhwehwɛ nsɛmmisa yi nyinaa ho mmuae wɔ asɛm yi mu.

🤔 Dɛn ne awɔw yi? (Nsɛm a Wɔaka abom)

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, atiridii yɛ ɔyare mmoawa bi a ɛhyɛn ɔhome akwaa a ɛwɔ soro no mu, a yɛn hwene, yɛn hwene, yɛn hwene, ne mframa afiri/ahurututu ka ho na ɛde ba.

❓ Ɔkwan bɛn so na atiridii ba?

Mmoawa bi na ɛde ɔyare mmoawa yi ba. Saa mmoawa yi fa hwene, aniwa, anaa ano mu ntini (ntini a ɛyɛ tratraa na ɛyɛ nwini) mu kɔ yɛn nipadua mu. Ɛyɛ dɛn na ɛba?

• Ɛdenam ɔhome a wɔhome so: Sɛ obi a ɔwɔ atiridii fefe anaa ɔfefe a, nsu nketenkete a mmoawa no wom no pue kɔ mframa mu. Sɛ yɛhome saa mframa no a, mmoawa no betumi akɔ yɛn hwene mu.
• Sɛ obi de ne nsa ka: Sɛ ɔyarefo bi popa ne hwene anaa ɔfefe na afei ɔde ne nsa ka biribi te sɛ ɔpon ano, pon, anaa telefon so a, mmoawa no betumi akɔtra saa beae no. Sɛ obi a ɔwɔ apɔwmuden de ne nsa ka saa ɔfasu no na afei ɔde ne nsa koro ka wɔn hwene, wɔn ano, anaa wɔn ani a, mmoawa no betumi akɔ nipadua no mu.

❓ Adɛn nti na wɔfrɛ eyi "Common Cold"?

Sɛnea edin no kyerɛ no, eyi yɛ ‘nea ɛtaa ba’ yiye, a ɛkyerɛ sɛ ɛtaa ba na ɛtaa ba. Nokwarem no, ebia atiridiinini ne yare a ɛtaa nya wɔ yɛn nkwa nna mu! Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, ɔpanyin bi benya no mprenu anaa mprɛnsa afe biara. Mmofra nkumaa betumi anya bi mpɛn anan anaa nea ɛboro saa afe biara.

❓ So atiridiinini yɛ coronavirus?

Eyi yɛ nea ɛyɛ basaa kakra. Nokwarem no, mmoawa ahorow bɛboro 200 na wobetumi de atiridiinini aba! Wɔn mu nea abu so sen biara (bɛyɛ 50%) ne Rhinoviruses . Nanso, mmoawa bi a wɔwɔ Coronaviruses kuw no mu nso tumi de atiridiinini ba. Nanso ɛnyɛ wɔn ne coronavirus foforo a ɛde wiase nyinaa ɔyaredɔm bae wɔ afe 2019 mu ( SARS-CoV-2, a ɛde COVID-19 ba ). Nyarewa a coronavirus de ba a ɛde atiridiinini ba no nyɛ aniberesɛm na ɛsan nya ahoɔden ntɛm. (Yɛbɛka nsonsonoeɛ a ɛda COVID-19 ne atiridiinini ntam no ho asɛm akyiri yi).

🤧 Nsɛnkyerɛnne ne Nea ɛde ba

Mpɛn pii no, atiridii ho sɛnkyerɛnne no mpue prɛko pɛ, na mmom ɛba nkakrankakra.

❓ Dɛn ne atiridiinini ho sɛnkyerɛnne? (Dɛn ne yare no ho sɛnkyerɛnne?)

• Mfiase (Nna 1-3): Nsɛnkyerɛnne a edi kan no fi ase da adi wɔ da koro anaa abiɛsa akyi bere a wɔanya mmoawa no. Nnipa dodow no ara (bɛyɛ 50%) di kan nya akisikuru kakra, ɛyɛ wɔn yaw, anaasɛ wɔn menewa mu yɛ wɔn yaw. Nea ɛka ho no, wɔ nna yi mu no:
  • Fefe a wɔfe
  • Hwene a ɛsen (nsu mfiase no, ebia ɛbɛyɛ den akyiri yi) .
  • Hwene a ɛyɛ mmerɛw / hwene a ɛyɛ mmerɛw
  • Ɔfe (ebia ɛyɛ ɔfe a ɛyɛ dry mfiase no) .
  • Nsɛnkyerɛnne te sɛ hoarse/hoarseness betumi aba.
• Active Stage (Nna 4-7): Wɔ nna yi mu no, yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den kɛse na edu ne mpɔmpɔn so. Wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a atwam no akyi no, nea edidi so yi nso betumi aba:
  • Nipadua mu yaw
  • Tipaeɛ
  • Nusu/aniwa a nsu wom, hwene a ɛkɔ so tɔ
  • Ɔbrɛ
  • Atiridiinini (ɛtaa ba mmofra nkumaa mu sen mpanyimfo) .
• Late Stage (Nna 8-10): Mpɛn pii no, yare no befi ase ano abrɛ ase saa bere yi. Ebia wo ho atɔ wo koraa. Nanso, sɛnkyerɛnne ahorow bi, titiriw ɔfe no, betumi akɔ so nna kakraa bi bio, ɛtɔ mmere bi mpo a adapɛn pii (kosi asram 2). Nea ɛho hia: Sɛ wo ho nyɛ wo den wɔ nnafua 10 akyi, sɛ wo sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, anaasɛ wo atiridii san ba a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Wei betumi akyerɛ sɛ woanya ɔhaw foforo afi wo atiridiinini mu - te sɛ ahurututu mu yare, ahurututu mu yare, anaa ahurututu mu yare.

❓ Nsɛnkyerɛnne a Ɛwɔ Nkokoaa Mu

Sɛ akokoaa nya atiridii a, ebia ɔbɛda yare no ho sɛnkyerɛnne soronko adi kakra sen mpanyimfo:

• Hwene a ɛsen (mfiase no ɛyɛ nsu, afei ɛyɛ den na ebetumi adan fitaa, kɔkɔɔ, anaa ahabammono) .
• Fefe a wɔfe
• Atiridiinini bɛyɛ 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius) .
• Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera
• Nsu a ɛtɔ kɔ soro esiane menewa a ɛyɛ yaw ne ɛyɛ den sɛ ɔbɛmene nti
• Ɛwa
• Abufuw a ɛma obi bo fuw
• Ntini a ɛwɔ kɔn no mu a ɛho ahonhon kakra

❓ Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu nsonsonoe a ɛda akokoaa atiridii ho sɛnkyerɛnne ne yare a emu yɛ den ntam?

Sɛ wo ba kumaa no wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a, ebetumi ayɛ biribi a anibere wom sen atiridiinini ara kwa. Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm ara:

• Sɛ akokoaa a wadi asram 2 anaa nea ennu saa nya atiridii a.
• Ɔhome a ɛyɛ den (titiriw sɛ hwene no mu yɛ hyew bere a ɔrehome a).
• Ahome a wɔhome ntɛmntɛm anaasɛ ɛyɛ adwumaden.
• Sɛ woyɛ abɛn nnyigyei bere a worehome a.
• Sɛ wutumi hu sɛ wo mpampam rekɔ mu bere a worehome (Ribs showing).
• Sɛ anofafa no yɛ bruu (Blue lips).
• Sɛ wopow sɛ wubedidi anaa wobɛnom (ebetumi ama wo ho ayɛ wo hyew).
• Sɛ wote nka sɛ w’aso mu yɛ wo yaw a.
• Sɛ woreyɛ w’ade wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so anaasɛ woda sen sɛnea wotaa yɛ a.
• Sɛ ɔfe no kɔ so boro adapɛn 3 a.
• Sɛ ɛte sɛ nea yare no mu reyɛ den da biara da sen sɛ ɛbɛyɛ yiye a.

❓ Dɛn na ɛma obi nya atiridii? (Dɛn na ɛde ba?)

Sɛnea yɛadi kan aka no, mmoawa de atiridii ba. Nea odi fɔ titiriw ne rhinoviruses . Rhinovirus ahorow bɛboro 100 na ɛwɔ hɔ! Bio nso, mmoawa afoforo bɛyɛ 200 na ɛwɔ hɔ, a coronavirus a ɛde atiridiinini ba no ka ho. Wei kyerɛ sɛ esiane sɛ woanya atiridii pɛnkoro nti ɛnkyerɛ sɛ worennya bio, efisɛ bere foforo no ebia ɛbɛyɛ mmoawa foforo.

❓ So atiridiinini a ɛtaa ba no tumi de ɔyare no kɔ nnipa mu? Ɔkwan bɛn so na wɔde kɔ nnipa mu?

Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ ɛyɛ ɔyare mmoawa. Ɛnyɛ den koraa sɛ ɛbɛtrɛw afi onipa biako so akɔ foforo so. Sɛnea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no, ɛtrɛw denam nsu nketenkete a mmoawa no wom a wɔhome kɔ mframa mu bere a obi a ɔwɔ ɔyare no kɔfe anaa ɔfefe, anaasɛ woka baabi a mmoawa no wɔ so na afei wode wo nsa ka wo hwene, w’ano, anaa w’ani so na ɛtrɛw.

❓ Bere tenten ahe na wubetumi anya ɔyare no?

Mma ɛnnyɛ wo nwonwa, wubetumi atrɛw yare no mu akɔ obi foforo so ntɛm ara da koro anaa nnanu ansa na woafi ase anya yare no ho sɛnkyerɛnne! Afei nso, wobetumi ahwie mmoawa no afi wo nipadua mu akosi adapɛn 2 bere a wo ho atɔ wo no. Nanso, wo nya ɔyare mmoawa kɛse bere a wo sɛnkyerɛnne ahorow no yɛ nea ɛsen biara - mpɛn pii no wɔ nnafua 3 a edi kan a woayare no mu.

❓ Bere a wɔde hyɛ awotwaa mu no tenten yɛ ahe?

Bere a wɔde hyɛ nipadua no mu no yɛ bere a efi bere a mmoawa no hyɛn nipadua no mu kosi sɛ sɛnkyerɛnne a edi kan no bɛda adi. Wɔ atiridiinini ho no, saa bere yi taa yɛ nnɔnhwerew 12 kosi nnafua 3 .

❓ Dɛn nti na mmofra nkumaa taa nya atiridii?

Mmofra nkumaa ne nkokoaa nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewaWɔnnya nnyaa saa mmoawa yi. Wɔn nipadua da so ara resua sɛnea ebehu mmoawa foforo yi na wɔako atia. Enti, ɛnyɛ den sɛ wobenya nyarewa. Edu mfe 2 a, akokoaa betumi anya atiridii bɛyɛ 8-10 afe biara! Sɛ́ mpanyimfo no, yenya atiridii mmoawa pii, enti sɛ mmoawa a ɛte saa ara ba a, yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no tumi hu no na ɛko tia no ntɛm. Ade foforo nti a ɛte saa ne sɛ mmofra nkumaa bɛn wɔn ho wɔn ho paa wɔ sukuu mu, adesua mu, ne bere a wɔredi agoru no. Afei nso, wɔtaa mfa wɔn nsa nkata wɔn ano na wɔfefe, wɔtaa de wɔn nsa ka wɔn ano, wɔn hwene, ne wɔn ani, na wɔntaa nhohoro wɔn nsa. Eyi ma mmoawa no trɛw ntɛmntɛm. Atiridii mmoawa no tumi tra nneɛma te sɛ agode ne nhoma so nnɔnhwerew pii. Ɛnyɛ den sɛ nkokoaa betumi anya yare no sɛ wɔfa agode bi a nkokoaa afoforo de wɔn nsa aka na wɔde hyɛ wɔn anom a.

🩺 Nhwehwɛmu ne Sɔhwɛ

❓ Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu atiridii?

Mpɛn pii no, oduruyɛfo bi behu sɛ wowɔ atiridiinini denam wo ho sɛnkyerɛnne a obebisa wo na wayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu no so. Wɔ sɔhwɛ no mu no, ebia wɔbɛhwehwɛ nneɛma te sɛ:

• So hwene no mu ahonhon?
• So wo hwene asiw?
• So wo menewa yɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ wo yaw?
• So ntini a ɛwɔ kɔn no mu no ahonhon?
• So ahurututu mu nnyigyei yɛ nea ɛfata? (Ahurututu mu tew - hwɛ sɛ ahurututu mu yare biara nni hɔ)

❓ Sɔhwɛ ahorow bɛn na woyɛ?

Mpɛn pii no, wobetumi agyina yare no ho sɛnkyerɛnne ne nipadua mu nhwehwɛmu so ahu atiridiinini. Sɔhwɛ titiriw biara ho nhia. Nanso, sɛ wo duruyɛfoɔ susu sɛ wowɔ COVID-19, influenza (flu), anaa yareɛ foforɔ bi a, wɔbɛtumi ayɛ hwene mu nhwehwɛmu ahwɛ sɛ wowɔ mmoawa no anaa. Wobetumi ayɛ koko X-ray nso sɛ wosusuw sɛ ɔhaw bi te sɛ ahurututu mu yare anaa ahurututu mu yare bi wɔ hɔ a.

💊 Nneɛma a Wɔde Di Dwuma ne Ayaresa

❓ Ɔkwan bɛn so na wɔsa atiridii?

Eyi ne ade a ɛho hia sen biara: ‘aduru’ pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa atiridiinini.Ɛno kyerɛ sɛ wonni aduru biara a wɔde bɛsa ɔyare mmoawa no. Nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ ne sɛ yɛbɛma yare no ankasa asa, bere a yɛhwɛ sɛnkyerɛnne ahorow no so na yɛma nipadua no ho tɔ yɛn no. Atiridii dodow no ara fi hɔ ankasa wɔ nnafua 7 kosi 10 mu a ɛnyɛ aniberesɛm. Nea ɛka ayaresa ho ne nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu (OTC) ne ofie hwɛ.

❓ Dɛn nti na nnuru a ekum ɔyare mmoawa ntumi nsa atiridii?

Ɛha na nnipa pii di mfomso. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa yɛ nnuru a ɛsa nyarewa a mmoawa de ba. Mmoawa na ɛde atiridiinini ba. Enti, sɛ wɔde aduru bi a ekum mmoawa ma de kum mmoawa bi a, mfaso biara nni so. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa nsa atiridii , na saa ara nso na ɛmma ɛnkɔ ntɛmntɛm. Nnuru a ekum ɔyare mmoawa a wɔde di dwuma a ɛho nhia no kunkum mmoawa pa a wɔwɔ nipadua no mu no nkutoo na ɛma nnuru a ekum ɔyare mmoawa no tumi ko tia. Nanso, ɛtɔ mmere bi a (titiriw wɔ mmofra nkumaa mu) atiridii tumi de nsɛnnennen te sɛ aso mu yare anaa ahurututu mu yare a mmoawa de ba ba. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, oduruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a ekum ɔyare mmoawa de asa ɔyare mmoawa no.

❓ Nnuru bɛn na wɔde di dwuma de tew yare no ho sɛnkyerɛnne so?

Nnuru pii wɔ hɔ a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu (OTC) a wɔde sa atiridii ho sɛnkyerɛnne. Nanso, eyinom bi mfata mma mmofra nkumaa. Bere nyinaa kɔ oduruyɛfo anaa nnuruyɛfo nkyɛn ansa na wode nnuru yi mu biara ama abofra. Afei nso, nfrafra nnuru a wɔayɛ ama sɛnkyerɛnne ahorow. Sɛ woyɛ saa a, ebetumi ama nipadua no agye nneɛma a ɛwom no pii na ɛde akwahosan ho haw afoforo (te sɛ mmerɛbo a ɛsɛe) aba. Nnuru bi a ebetumi aboa wɔ atiridii ho sɛnkyerɛnne ahorow ho ni:

• Nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase: Paracetamol (te sɛ Panadol®, Calpol®) ne NSAIDs (te sɛ ibuprofen - te sɛ Brufen®) betumi aboa ma tiyɛ ne atiridiinini so atew.
• Nnuru a wɔde siw hwene ano: Nnuru a pseudoephedrine (te sɛ Sudafed®) wom betumi aboa ma hwene mu akisikuru no afi hɔ . (Ebia eyinom mfata nnipa binom, titiriw wɔn a wɔn mogya mmoroso, enti kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.) Nnuru a wɔde petepete hwene mu a ɛma hwene mu yɛ den nso wɔ hɔ, nanso ɛnsɛ sɛ wɔde di dwuma bɛboro nna kakraa bi.
• Nnuru a Wɔde Ko Tia Histamine:Chlorpheniramine (te sɛ Piriton®) ne diphenhydramine (te sɛ Benadryl®) betumi atew ahurututu ne hwene a ɛretu no so. Nanso, wobetumi ama obi ada.
• Nnuru a wɔde siw ɔfe ano: Nnuru te sɛ dextromethorphan (a wohu wɔ ɔfe aduru bi mu) betumi aboa ma wɔadi ɔfe so (mpɛn pii no wɔmfa eyinom nkyerɛ mmofra a wonnii mfe 5).
• Nnuru a ɛma ɔwo: Nnuru a guaifenesin wom (te sɛ Mucinex®) boa ma nsu a ɛyɛ den a ɛwɔ koko no mu no yɛ mmerɛw na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛfefe.

❓ Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa atiridii wɔ akokoaa ketewa mu?

Nea ɛho hia sen biara: Mma wo ba no ɔfe anaa atiridii aduru biara a wɔmfa nnuru nhyɛ mu gye sɛ oduruyɛfo kamfo kyerɛ! Nneɛma bi a ɛsɛ sɛ woyɛ bere a wo ba no anya atiridii ni:

• Ma wo ba no nnya ahotɔ: Fa ntade a ɛyɛ hyew na ɛyɛ fɛ hyɛ no.
• Ma nsu: Sɛ wo ba no nni asram 6 a, kɔ so ma nufusu anaa nufusu a wɔde ma no. Sɛ wo ba no adi boro asram 6 a, wubetumi nso ama no nsu kakraa bi.
• Ma akokoaa no nnye n’ahome: Sɛ ɛyɛ den ma no sɛ obetumi adi agoru a, ma no nna yiye na ɔnhome.
• Sɛ wo hwene asiw a: Nkokoaa dodow no ara ntumi nsiesie wɔn hwene no ankasa kosi sɛ wobedi bɛyɛ mfe 4. Enti akwan yi betumi aboa:
  • Nkyene ne nea wɔnom: Bɛyɛ simma 15 ansa na woadi aduan no, fa nkyene (nkyene nsu) kakraa bi a efi nnurutɔnbea bi gu wo ba no hwene mu na ama nsu a ɛwɔ mu no ayɛ mmerɛw. Afei, fa rɔba bɔlɔb anaa afiri a wɔde twetwe anom no yi nsu ne nsu a ɛwɔ akokoaa no hwene mu no brɛoo. Eyi bɛma ayɛ mmerɛw ama wo ba no sɛ ɔbɛhome.
  • Petroleum jelly: Fa petroleum jelly kakra gu wo ba no hwene akyi (ase). Ebia beae no bɛyɛ kɔkɔɔ na ayɛ kusuu esiane hwene a ɛtaa bɔ nti. Nanso mfa nhyɛ hwene mu. (Mfa nnuru a wɔde petepete hwene mu nni dwuma gye sɛ wo duruyɛfo ka kyerɛ wo, efisɛ ebetumi ama tebea no asɛe kɛse.)
  • Humidifier anaa vaporizer:Fa humidifier di dwuma na ama mframa a ɛwɔ wo ba no dan mu no ayɛ nwini. Eyi bɛma hwene ne menewa a ɛbɛyow no so atew. Nanso hwɛ hu sɛ wobɛhohoro na woayow no yiye ansa na wode adi dwuma. Sɛ ɛnte saa a, mmoawa ne fungi betumi aboaboa ano wɔ mu na ɛde nyarewa pii aba. Hwɛ sɛ ɛsɛ sɛ wɔsesa filter no anaa. Mfa afiri a ɛma nsuonwini a ɛyɛ hyew ba nni dwuma, efisɛ ebetumi ama woahyew.
  • Steam: Sɛ wunni humidifier a, dan nsu a ɛyɛ hyew a ɛwɔ aguaree no mu, to ɔpon no mu, na fa wo ba no kɔtra dan a nsuonwini wom no mu bɛyɛ simma 15. (Nnyaw akokoaa no nko.) Sɛ woma wo ba no aguare a ɛyɛ hyew a, ebetumi aboa no nso.

Sɛ wo ba no nte ɛyaw biara a, ma no nni agoru na ɔnyɛ adwuma sɛnea ɛsɛ. Sɛ ɔwɔ atiridii anaa ɔhaw afoforo a, ɛbɛyɛ papa sɛ wode no bɛto fie.

🛡️ Ɔkwan bɛn so na wosiw ano? (Ayaresa a wɔde siw ano) .

Bere a ɛrentumi nyɛ yiye sɛ yebesiw atiridiinini ano 100% no, nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ no so:

❓ Nneɛma a yebetumi ayɛ de asiw atiridii ano

• Hohoro wo nsa mpɛn pii: Fa samina ne nsu hohoro wo nsa yiye anyɛ yiye koraa no simma 20. Titiriw ansa na woadi, ansa na woasiesie aduan, bere a wode aguaree adi dwuma awie, bere a woabɔ wo hwene awie, ne bere a wode wo nsa aka obi a ɔwɔ atiridiinini akyi.
• Kwati sɛ wobɛka w’anim: Sɛ wode nsa a ɛho agu fĩ ka wo hwene, w’ano, ne w’ani so na ɛde ɔyare mmoawa no ba. Tew saa su no so.
• Hohoro nneɛma a wotaa de wo nsa ka no ho: Apon ano apon, kanea a wɔde sesa, telefon, ne keyboard betumi akora mmoawa no so. Popa wɔn mpɛn pii.
• Fa nsa hohoro aduru di dwuma: Sɛ samina ne nsu nni hɔ a, fa nsa ho aduru a nsa wom (anyɛ yiye koraa no 60%) di dwuma.
• Hyɛ wo nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa no mu den: Da sɛnea ɛsɛ, di nnuan a ahoɔden wom (nhabannuru, nnuaba), na teɛteɛ w’apɔw mu. Eyi besiesie wo nipadua no ma atumi ako atia nyarewa.
• Tena fie sɛ woyare a: Sɛ wowɔ atiridii a, tena fie na gye w’ahome na woannya yareɛ no bi.

❓ Ɔkwan bɛn so na yɛbɛbɔ nkokoaa nkumaa ho ban afi atiridii ho?

• Twe wo ho fi ayarefo ho:Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ woremfa wo ba no nkɔma nnipa a wɔwɔ atiridii. Ma wo ba no ntra fie sɛnea wubetumi biara. Nea ɛyɛ atiridiinini a ɛfata ma ɔpanyin betumi ayɛ aniberesɛm ama akokoaa.
• Nsa a wɔhohoro: Ɛsɛ sɛ mpanyimfo a wɔatwa nkokoaa hohoro wɔn nsa yiye bere a wɔafefe, wɔafefe, anaa wɔabɔ wɔn hwene awie no. Afei nso, hohoro wo nsa bere a wode wo nsa aka obi a ɔwɔ nsu a ɛyɛ nwini awie no. Sɛ wopopa wo ba no hwene wie a, hohoro wo nsa ne wo ba no nsa nso.
• Ma agode ho ntew: Hohoro agode ho daa. Ne titiriw no, mma agode a nkokoaa de gu wɔn anom ne afoforo nkyɛ.
• Sanitizer: Sɛ samina ne nsu nni hɔ a, fa nsuo a wɔde popa nneɛma anaa sanitizer di dwuma. (Ma nkotoku a wɔde tew nneɛma ho nkɔ baabi a nkokoaa ntumi nkɔ, efisɛ sɛ wɔmene a, ɛyɛ hu.)
• Vaccinations: Fa wo ba no nnuru a wɔde bɔ ne ho ban nyinaa wɔ mfe a ɛfata mu. Bere a wonnyae atiridii no, wobetumi aboa ma wɔasiw nsɛnnennen te sɛ aso anaa ahurututu mu yare a ebetumi afi atiridii mu aba no ano. Wɔkamfo afe afe atiridiinini aduru no kyerɛ nkokoaa a wɔadi boro asram 6. COVID-19 vaccine no nso wɔ hɔ fi bere a wɔadi asram 6.

✅ Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no? (Nsusuwii / Nkɔmhyɛ) .

❓ Atiridii bere tenten ahe?

Atiridii dodow no ara gyae wɔn ho wɔ nnafua 7 kosi 10 mu, na yare no ho sɛnkyerɛnne so tew nkakrankakra.

❓ So atiridii betumi akum obi?

Mpɛn pii no, atiridii nyɛ yare a ɛde ne nkwa to asiane mu ma obi a ɔwɔ apɔwmuden. Nanso, wɔ nnipa a wɔn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no ayɛ mmerɛw (sɛ nhwɛso no, nnipa a wɔanya HIV, wɔn a wɔwɔ kokoram, wɔn a wɔde akwaa foforo ma wɔn), nnipa a wɔwɔ ɔhome mu nyarewa te sɛ ayamtu, mmofra nkumaa paa, anaa wɔn a wɔn mfe akɔ anim mu no, atiridii betumi de ɔhaw afoforo a emu yɛ den aba. Nsɛnnennen a ɛtete saa (sɛnea yɛadi kan aka no, sinusitis, aso mu yare, ahurututu mu yare) betumi de nkwa ato asiane mu sɛ emu yɛ den a.

🏠 Sɛ wo nya atiridii a, dɛn na woyɛ? (Atrae a Wɔne / Wɔn Ho Hwɛ) .

❓ Dɛn ne nnuru a eye sen biara a wɔde hwɛ wɔn ho?

Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ bere a woanya atiridii ne:

1. Dwodwo wo ho:Ɛho hia yiye sɛ wobɛma wo nipadua no agye w’ahome. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, tena fie nna kakraa bi a wonkɔ adwuma anaa sukuu. Ɛnyɛ sɛ eyi bɛma woanya hokwan agye w’ahome nko, na mmom ɛremma worentumi ntrɛw yare no mu nkɔ afoforo so.
2. Nom nsu: Sɛnea ɛbɛyɛ a woremma wo nsu mu nsu no, nom nsu pii, soup, akutu, ne nnuaba mu nsu (asikre kakraa bi na ɛwom). Eyi bɛma wo hwene ne wo menewa mu ayɛ nwini, na ɛno bɛboa ma nsu a ɛwɔ wo hwene mu no akɔ. Kwati anonne a nsa ne caffeine wom (tii, kɔfe), efisɛ ebetumi ama wo nsu atɔ wo mu bio.

Ɛfa vitamin ne nneɛma afoforo ho: Ebia woate sɛ nneɛma te sɛ zinc, vitamin C, ne echinacea tumi siw atiridii ano anaasɛ ɛsa. Nanso nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyinom betumi asiw atiridii ano. Ɛwom sɛ nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ zinc a wɔnom betumi ama yare no akyɛ na atew yare no ho sɛnkyerɛnne so de, nanso ɛho hia sɛ wosi so dua pii . Afei nso, ɛsɛ sɛ wokwati nnuru a wɔde petepete hwene mu a zinc wom efisɛ ebetumi atew wo hua so koraa. Vitamin C a wɔnom no rensiw atiridii ano, nanso ebetumi atew bere tenten a yare no ho sɛnkyerɛnne no so. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubedi aduan a ɛkari pɛ.

❓ Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn? (Mpanyimfo) .

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Atiridiinini a ano yɛ den (ɛboro 102°F / 38.9°C) .
• Koko mu yaw
• Aso mu yaw a emu yɛ den
• Akisikuru a ɛreyɛ kɛse anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome
• Nsɛnkyerɛnne no di bɛboro nnafua 10 anaasɛ emu yɛ den
• Atiridiinini a ɛresan aba bio

❓ Me ba no anya atiridii, bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo:

• Atiridiinini a emu yɛ den (atiridiinini a ɛboro 100.4°F / 38°C, titiriw sɛ akokoaa no nni asram 3 a) .
• Sɛ wugyae adidi ne anonne koraa a
• Sɛ wofe a
• Sɛ wote nka sɛ w’aso anaa wo yafunu ayɛ wo yaw a
• Sɛ wusu boro so a
• Sɛ wote nka sɛ woda kɛse sen sɛnea wotaa yɛ a
• Sɛ woreyɛ ahometew (wode nnyigyei a ɛyɛ abɛn home) .
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome a

❓ Nsɛmmisa Afoforo a Wɔtaa Yɛ

❓ Sɛ obi nya atiridii bere a wanyinsɛn a, ɛka nyinsɛn no?

Mpɛn pii no, sɛ obi nya atiridii bere a ɔyem a, ɛnyɛ nea asiane wom. Nanso, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa wɔ nnuru a wonom ma wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ho. Nnuru pii a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so no mfata wɔ saa bere yi mu. Enti, ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo (Obstetrician/Gynecologist) sɛ nnuru bɛn na asiane biara nni ho. Sɛ wususuw sɛ wowɔ atiridii (atiridii) anaasɛ wowɔ atiridii a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara. Ebia wubehia ayaresa a egye ntɛmpɛ.

❓ Dɛn nti na awɔw pii ba wɔ awɔw bere mu (osutɔ bere wɔ Sri Lanka)?

Ɛwom sɛ awɔw betumi aba afe no mu bere biara de, nanso ɛtaa ba bere a awɔw wom (te sɛ awɔw bere wɔ Atɔe Fam aman mu ne osutɔ bere wɔ Sri Lanka). Ade biako nti a ɛte saa ne sɛ, wɔ saa mmere yi mu no, nkurɔfo taa tra adan mu te sɛ afie, adwumayɛbea, ne adesuadan mu kɛse, sen sɛ wɔbɛtra abɔnten. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ mmoawa no bɛtrɛw. Nhwehwɛmu bi a wɔyɛe nnansa yi (a wɔde mpɔtorɔ dii dwuma) daa no adi sɛ sɛ mframa a ɛyɛ nwini ma hwene mu hyew so tew a, nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no ntumi nsiw rhinovirus nyin ano kɛse. Ɛwom sɛ nhwehwɛmu pii ho hia na ama wɔahu sɛ ebia eyi fa nnipa nso ho de, nanso ebetumi aba sɛ awɔw bere betumi anya nkɛntɛnso a ɛnteɛ.

❓ Nsonsonoe bɛn na ɛda atiridii ne COVID-19 ntam?

Coronavirus yɛ mmoawa kuw bi. Te sɛ coronavirus a ɛde atiridiinini ba no, coronavirus foforɔ (SARS-CoV-2) a ɛbaa afe 2019 mu no na ɛde COVID-19 ba. Bere a abien no nyinaa ka ɔhome nhyehyɛe no, COVID-19 betumi aka ahurututu na ɛde tebea horow a emu yɛ den te sɛ ahurututu mu yare aba. COVID-19 ho sɛnkyerɛnne a edi kan no bi ne atiridiinini, awɔw, ahome a ɛyɛ tiaa, hua anaa dɛ a ɛyera, ne atiridiinini . Ná eyinom ntaa mma wɔ atiridiinini a ɛtaa ba no mu. Nanso, COVID-19 ho sɛnkyerɛnne a Omicron a ɛbaa akyiri yi no de ba no te sɛ atiridiinini no yiye. Enti, ebetumi ayɛ den sɛ yebehu nsonsonoe a ɛda wɔn ntam. Omicron nso wɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ hwene a ɛretu, ɔfe, menewa a ɛyɛ yaw, tiyɛ, ne hwene a ɛyɛ yaw . Enti, sɛ adwenem naayɛ bi wɔ hɔ a, nyansa wom sɛ wobɛkɔ akɔyɛ COVID-19 nhwehwɛmu.

❓ Nsonsonoe bɛn na ɛda atiridii ne atiridii (Atiridii) ntam?

Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ abien no nyinaa mu no di nsɛ yiye, enti ɛnyɛ den sɛ wobɛma wɔn adwene atu afra. Nneɛma abien no nyinaa abu so wɔ awɔw bere/osutɔ bere mu na ɛka ɔhome nhyehyɛe a ɛwɔ soro no. Nanso mmoawa ahorow abien na ɛde ba. Atiridiinini no fi mmoawa bɛyɛ 200 a wɔaka abom, a rhinovirus ka ho. Influensa mmoawa no nkutoo na ɛde atiridii no ba. Nsonsonoe titiriw a ɛwɔ mu ne sɛ , sɛ wunya atiridiinini a, wotaa nya atiridiinini kɛse, wo ho yɛ wo yaw, wo nipadua mu yɛ wo yaw, na wobrɛ. Mpanyimfo ntaa nnya atiridii bere a ɔfe a ɛfata, nanso atiridii taa nya atiridii bere a ɔfe (mmofra nkumaa betumi anya atiridii bere a ɔfe). Mpɛn pii no, atiridii ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den sen atiridiinini. Ɛwom sɛ abien no nyinaa betumi de nsɛnnennen aba de, nanso ɛtɔ mmere bi a nsɛnnennen a atiridii (te sɛ ahurututu mu yare) de ba no betumi de nkwa ato asiane mu.

❓ Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ atiridii a ɛtaa ba ne koko mu atiridii/ahurututu mu yare a emu yɛ den ntam?

"Chest Cold" anaa Acute Bronchitis yɛ ɔfe (ahometew) ne nsu a ɛboaboa ano wɔ ahurututu mu ntini a ɛkɔ ahurututu mu no mu. Saa tebea yi ba bere a atiridii mmoawa bi fi hwene, menewa, ne ahurututu mu tu kwan no. (Ebetumi nso afi ɔyare mmoawa mu.) Sɛnea ɛte wɔ atiridii a ɛtaa ba ho no, atiridii a ɛba obi koko mu nso betumi ama obi afe. Nanso, koko mu atiridii yɛ ‘fefe a ɛyɛ nsu’, a ɛkyerɛ sɛ bere a woafefe no, nsu a ɛyɛ nwini na ɛba. Nea ɛka ho no, ebia wubenya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ ɔfe a emu yɛ den a ɛma woda anadwo, ɛyɛ den sɛ wobɛhome, ne wo koko mu yaw.

✍️ Awiei koraa no

Atiridii yɛ tebea a abu so, nanso mpɛn pii no ɛnyɛ asiane biara, na ɛno ankasa gyae wɔ nna kakraa bi mu. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛhome na woanom nsu pii. Ɛwom sɛ nnuru a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu wɔ hɔ a ebetumi aboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne so atew de, nanso nnuru a ekum ɔyare mmoawa ntumi nyɛ adwuma yiye. Ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa bere a wode nnuru rema mmofra nkumaa no. Ɛyɛ yɛn asɛyɛde nso sɛ yɛhwɛ yiye na yɛamfa ɔyare no ankɔ afoforo so bere a yɛyare no. Sɛ nkɔso biara mma wɔ nnafua 10 akyi anaasɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu. Kɔ so nya apɔwmuden!