Ɔkwan bɛn so na wobɛma w’abusua aduan a ahoɔden wom bere a sika ayɛ den no? (Budget Abusua Aduandi) .

Aduan a ahoɔden wom a abusua biara ne abofra biara benya ho hia na ama wɔanya asetra a ahoɔden wom, ɛnte saa? Nanso, yɛn nyinaa nim sɛnea ebetumi ayɛ den sɛ yɛbɛma abusua bi aduan a ɛwɔ asetra mu nsɛnnennen mu, titiriw bere a sikasɛm mu nsɛnnennen wɔ hɔ no. Eyi yɛ ɔhaw ankasa ma nnipa pii. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea yebetumi ayɛ wɔ bere a ɛte sɛɛ mu, ne sɛnea yebetumi ahyia saa asɛnnennen yi ho asɛm.

Dɛn nti na ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ den ma abusua sɛ wobenya aduan a ahoɔden wom?

Ebia worebisa wo ho sɛ, "Dɛn nti na eyi yɛ ɔhaw a ɛte saa?" Ebetumi aba sɛ nneɛma pii nti na ɛte saa. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no:

• Sika a wonnya: Enti eyi ne ade kɛse. Sɛ wunni sika a, ɛyɛ den sɛ wobɛtɔ nneɛma a wuhia te sɛ nhabannuru, nnuaba, nam ne mpataa. Sika a wubenya de adi a ɛka wo da biara da ka ho nso yɛ ade kɛse.
• Adwuma a wunni anaa sika a wunya sua: Sɛ wunni sika a egyina pintinn, anaasɛ wo sika a wunya no nnɔɔso a, sika a wobɛsɛe wɔ nnuan a ahoɔden wom ho no betumi ayɛ dae bɔne.
• Sotɔɔ a wonnya: Susuw ho hwɛ sɛ na aguadidan kɛse anaa baabi a wɔbɛtɔ nhabannuru ne nnuaba nni mo mpɔtam hɔ a? Sɛ ɛba saa a, sɛ́ ɛsɛ sɛ wutu kwan kɔ akyirikyiri kɔpɛ nneɛma a wobɛtɔ no yɛ ɛka foforo ne ɔhaw foforo.

Ɛtɔ da bi a, mpɔtam a yɛte mu, kyerɛ sɛ, yɛn akuraa anaa kuropɔn no nso ka eyi. Mmeae bi wɔ hɔ, a wɔsan frɛ no "Aduan Anhweatam" . Ɛne sɛ, aguadidan akɛse anaa mmeae a wobetumi atɔ nnuan ahorow a ahoɔden wom kakraa bi na ɛwɔ saa mmeae no. Nanso, sotɔɔ nketewa, kyerɛ sɛ, `nneɛma a wɔtɔn nneɛma a ɛyɛ mmerɛw`, abu so wɔ mmeae a ɛtete saa. Nanso, nneɛma bo a ɛwɔ saa sotɔɔ ahorow no mu nso kɔ soro, na nneɛma te sɛ nnuaba ne nhabannuru kakraa bi pɛ na ɛwɔ hɔ.

Saa nsɛnnennen yi a ɛwɔ aduan a ahoɔden wom a wobenya mu no betumi aka obiara, wɔ mfe biara mu. Mmofra nkumaa ne mpanyimfo nso hyia ɔhaw yi.

Dɛn nti na aduan a ahoɔden wom ho hia saa?

Ebia woresusuw sɛ, "Okay, sɛ yedi kakraa bi a, dɛn na ɛba?" Nanso nokwasɛm ne sɛ, aduan a ahoɔden wom ho hia yiye ma yɛn nipadua akwahosan ne yɛn adwene mu akwahosan nso.

Wɔ mpɔtam a ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobenya nnuan a ahoɔden wom na ne bo nyɛ den no, nkurɔfo taa dan kɔ adidibea ahorow a wodi nnuan ntɛmntɛm so efisɛ ɛnyɛ den sɛ wobenya na ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ nea ne bo nyɛ den. Nanso, aduannuru a ɛwɔ nnuan a wɔde di ntɛmntɛm a ɛte saa mu no sua koraa.

Vitamin ne nnuru a ɛho hia a enni nnuaba, nhabannuru, ne nnuan a ahoɔden wom mu a, ebetumi de akwahosan ho haw ahorow aba. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Iron Deficiency: Saa tebea yi ba bere a nipadua no nnya iron a ɛdɔɔso no. Eyi betumi ama mogya mmoroso, ɔbrɛ, na ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome. Wɔ mmofra nkumaa fam no, eyi betumi ama wɔatumi asua ade, wɔakae ade yiye, na wɔanya nneyɛe mu haw te sɛ nneɛma a wɔyɛ boro so . Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛtie na ebia wɔrenkae asuade ahorow.
• Obolo:Sɛ wudi nnuan pii a ahoɔdennuru nnim, asikre ne srade pii wom a, wufi ase mu duru yɛ kɛse a ɛho nhia. Akyiri yi eyi betumi de nyarewa a emu yɛ den te sɛ asikreyare ne komayare aba.
• Adwene mu akwahosan ho nsɛm: Asikre pii a wodi ne aduannuru a wonnya nni betumi ama mmofra adwene asakra. Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya adwenemyare te sɛ dadwen ne adwenemhaw no yɛ kɛse bere a wodu mmofraase no. Susuw ho hwɛ, amemene no hia aduan a ɛkari pɛ na ama ayɛ adwuma yiye. Aduan pa ho hia na ama nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a ɛkari pɛ, a yɛfrɛ no ``Neurotransmitters'' .

Aduan a ɛkari pɛ nso betumi aboa ma wɔasiw akwahosan tebea horow te sɛ ayamtu ne nkate mu nhyɛso ano. Mmofra a wodi yiye no yɛ nnam kɛse, na ɛno boa wɔn ma wɔn mu duru yɛ nea ɛfata na wɔkwati akwahosan ho haw ahorow a ɛbata kɛseyɛ mmoroso ho.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nea yedi no ka yɛn asetra nyinaa. Ɛno nti na ɛho hia kɛse sɛ yɛhwɛ yɛn aduan pa so no.

Ɛhe na mmusua betumi anya aduan?

Afei ebia worebisa wo ho sɛ, "So baabi nni hɔ a yebetumi adan akɔ hɔ akɔhwehwɛ mmoa bere a yɛwɔ saa nsɛnnennen yi?" Ɛwɔ hɔ ampa! Nnwuma ne nhyehyɛe ahorow bi wɔ hɔ a wɔde ma a wɔmmɔ wɔn din na wontua hwee de boa mmofra ne mmusua ma wonya nnuan a ahoɔden wom. Ma yɛnhwɛ eyinom bi. Ebia saa nhyehyɛe ahorow yi bi nni Sri Lanka, nanso ɛho hia sɛ wuhu. Afei nso, wubetumi ahwɛ sɛ ebia nhyehyɛe bi a ɛte saa ara wɔ Sri Lanka, a aban anaa NGO ahorow na ɛyɛ anaa.

Dwumadi ahorow bi a ɛyɛ adwuma wɔ amanaman ntam ni:

Mmea, Nkokoaa, ne Mmofra (WIC) Dwumadi

Eyi yɛ nhyehyɛe a wɔfrɛ no `WIC (Mmea, Nkokoaa, ne Mmofra).` Saa nhyehyɛe yi de sika mmoa ma ɛnanom a wɔyem a wonnya sika pii, ɛnanom a wɔawo wɔn foforo, ne nkokoaa ne mmofra a wonnii mfe 5 a wɔwɔ asiane mu sɛ wobenya aduan pa a wonnya nni sɛ wɔbɛtɔ nnuan te sɛ aduan a wɔayam, nkokoaa aburow, nnuaba, ne nhabannuru. Wubetumi anya eyi ho nsɛm pii wɔ Intanɛt so.

Aduandi a Wɔde Ma Ho Mmoa Nhyehyɛe (SNAP) .

`SNAP (Supplemental Nutritional Assistance Program)` yɛ nhyehyeɛ a ɛboa mmusua ma wɔtɔ nnuan a ahoɔden wom wɔ wɔn aduane sikasɛm mu. Ɛdenam eyi so no, mmusua tumi tɔ nnuan ahorow te sɛ nnuaba, nhabannuru, nam, ne nufusu. Sɛ wopɛ sɛ wobisa eyi a, ɛsɛ sɛ wudi ɔman a wote mu no mmara ne nhyehyɛe ahorow so, na sika a wunya nso ka no. Wubetumi anya eyi ho nsɛm pii wɔ Intanɛt so.

Sukuu Anɔpaduan Dwumadi

Eyi yɛ aban nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma wɔ ɔman ne ankorankoro sukuu ahorow a wɔnyɛ adwuma a mfaso wɔ so mu. Wɔma mmofra anɔpaduan a wontua hwee anaasɛ wɔatew ne bo so a egyina sika a abusua no nya ne abusua no mufo dodow so. Wɔde saa nhyehyɛe yi nso di dwuma wɔ sukuu ahorow bi mu wɔ yɛn man yi mu, ɛnte saa? Hwɛ mu hwɛ.

Ɔman Sukuu Awia Adidi Nhyehyɛe

Saa nhyehyɛe yi nso ma mmofra a wɔwɔ aban ne ankorankoro sukuu ahorow a wɔnyɛ adwuma a mfaso wɔ so no awia aduan a wontua hwee anaasɛ wɔatew ne bo so, a egyina abusua no sika so. Eyi nso yɛ ade titiriw a ɛma mmofra nya aduan pa.

Awɔw Bere mu Aduan Ho Dwumadi Nhyehyɛe

Dwumadi yi botae ne sɛ ɛbɛma mmofra anya nnuan a ahoɔden wom wɔ sukuu akwamma bere mu. Wɔ awɔw bere mu akwamma bere mu no, wɔma mmofra ne mmerante ne mmabaa a wɔadi mfe 18 ne nea ennu saa aduan a wontua hwee.

Ɔman Ɔkɔm Ho Nsɛmma Nhoma

United States Kuadwuma Dwumadibea (USDA) Ɔman Ɔkɔm Hotline no de mmusua ne nneɛma a ɛwɔ wɔn mpɔtam hɔ bom ma aduan a wohia ntɛm ara. Sɛ nhwɛso no, ebetumi ama wo ne aduankorabea ahorow, aban mmoa nhyehyɛe ahorow, ne asetra mu nnwuma afoforo abɔ. Wɔwɔ telefon nɔma ne wɛbsaet ahorow.

Adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ, berɛ a woresua amanaman ntam nhyehyɛeɛ a ɛte saa ho adeɛ no, ɛsɛ sɛ w’ankasa woyɛ nhwehwɛmu bi de hunu aban anaa ahyehyɛdeɛ a ɛnyɛ aban ahyehyɛdeɛ a ɛwɔ yɛn man, Sri Lanka, a ɛde mmoa a ɛte saa ma, ne sɛdeɛ wobɛnya mmoa afiri wɔn hɔ. Ebia wubetumi anya eyi ho nsɛm pii afi wo mpɔtam hɔ Grama Niladhari anaa Abusua Akwahosan Dwumadibea sohwɛfo (awogyefo) hɔ.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Enti, mewɔ anidaso sɛ woasua biribi afi nea yɛaka ho asɛm nnɛ no mu. Mmere a emu yɛ den ba obiara asetra mu. Nanso ɛnsɛ sɛ yesuro sɛ yɛbɛsrɛ mmoa na yɛahwehwɛ nneɛma a ɛwɔ hɔ wɔ saa mmere no mu.

• Aduan a ahoɔden wom nyɛ ade a ɛyɛ fɛ, ɛyɛ ade a ɛho hia. Ɛho hia paa ma yɛn nipadua ne yɛn adwene mu akwahosan.
• Sɛ sika mu yɛ den mpo a, bɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ nnuan a ahoɔden wom ho nhyehyɛe. Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ nea ne bo nyɛ den sɛ wobɛtɔ nhabannuru ne nnuaba a wuhia dapɛn no nyinaa wɔ gua so. Afei nso, aduannoa wɔ fie yɛ nea ahoɔden wom kɛse na ne bo nyɛ den sen abɔnten so adidi.
• Sɛ wuhia mmoa a, ka ho asɛm. Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso (abusua muni, adamfo, awogyefo) nka wo haw ho asɛm.
• Hwehwɛ mmoa nhyehyɛe ahorow a ɛwɔ Sri Lanka no mu. Hwehwɛ sɛ akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so anya mmoa afi aban, mpaapaemu akyerɛwfo, anaa ahyehyɛde ahorow a ɛnyɛ aban de hɔ wɔ mmere te sɛ eyinom mu anaa.

Mma wo werɛ mmfi sɛ, ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ hɔ a wohyia ɔhaw a ɛte saa. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkɔ so abɔ mmɔden na woanya mmoa afi baabi a wuhia. Obiara wɔ hokwan sɛ onya apɔwmuden na n’ani gye!

` Aduan a wonya, aduan pa, sika a wonnya pii, abusua akwahosan, aduan ho mmoa, mmofra aduan pa, (Budget Nutrition) .