So wo ba kumaa no dwen ne tenten ho? "Maame, adɛn nti na meyɛ tiaa saa?" anaa "Papa, me ntumi nyɛ biribi mfa nyɛ tenten kakra?" So obisa wo nsɛm te sɛ eyi? Ebia wo ba no reyɛ basaa sɛ ɔde ne tenten bɛtoto ne nnamfo ho. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wo, sɛ ɔwofo no, bɛte awerɛhow ne dadwen nka wɔ mmere te sɛ eyinom mu. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka mmofra yi tenten, nneɛma a ɛka ho, ne sɛnea yebetumi ne yɛn mma aka ho asɛm.
So yebetumi adi yɛn mma tenten so ankasa?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mpɛn pii no, abofra tenten nyɛ biribi a wobetumi adi so. Ade titiriw a ɛkyerɛ yɛn tenten ne yɛn awosu mu nkwaadɔm. Ɛne sɛ, awosu mu nkwaadɔm a yenya fi yɛn maame ne yɛn papa hɔ no na ɛkyerɛ sɛnea abofra tenten bɛyɛ. Fa no sɛ ɛyɛ afifide. Sɛ wudua aba wɔ asase a eye sen biara mu a, ebenyin ayɛ dua kɛse. Saa ara na sɛ wɔde awosu mu nkwaadɔm no si baabi pa a, abofra no benyin akodu baabi a ɛfata ama no.
Nanso, eyi nkyerɛ sɛ ɛnsɛ sɛ yɛyɛ biribiara ma abofra no nyin. Sɛ abofra betumi adu ne tenten a ɛsen biara wɔ awosu mu a, ɛsɛ sɛ onya akwahosan ho su pa. Dɛn ne ɛnonom?
- Aduan pa a ahoɔden wom: Ɛsɛ sɛ abofra di aduan a ɛkari pɛ a ɛyɛ nhabannuru, nnuaba, atoko, nufusu, nkesua, nam, ne mpataa. Eyinom ne nnuan a ɛma nipadua no nya aduannuru a ɛho hia na ɛboa ma nnompe ne ntini ahorow no yɛ den.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a Wobɛyɛ Daa: Mmirikatu, ahuruhuruw, ne agumadi ma abofra nipadua yɛ adwuma. Eyi nso ho hia yiye ma nkɔso.
- Dae a ɛfata: Da a ɛfata nso nya obi tenten so nkɛntɛnso kɛse. Nipadua mu nkwaadɔm a ɛma yenyin no yɛ adwuma kɛse bere a yɛada no.
Nea ɛho hia ne sɛ saa suban pa yi boa abofra no ma onyin kodu ne tenten a ɛsen biara a wɔhwɛ kwan sɛ efi wɔn awosu mu nkwaadɔm mu, na ɛntra wɔn awosu mu nkwaadɔm mu na wanyin tenten a ɛnyɛ awosu.
Pill, powder, anaa vitamin biara nni hɔ a ebetumi ama obi tenten ayɛ kɛse. Ɛwom sɛ nneɛma a ɛtete saa wɔ gua so de, nanso ɛmma wonyɛ tenten ankasa. Enti ntu mmirika nni nneɛma a ɛtete saa akyi. Ɛbɛsɛe wo sika kɛkɛ.
Enti abusuabɔ bɛn na ɛda nea wɔfrɛ no ‘mmabunbere’ yi ne ne tenten ntam?
Mmabunbere yɛ nsakrae kɛse wɔ mmofra asetra mu. Ebia woahyɛ no nsow sɛ mmofra pii nyin mpofirim wɔ saa bere yi mu. Wɔfrɛ eyi ‘nkɔso a ɛba ntɛmntɛm’ . Ɛte sɛ nea worehuruw akɔ soro ne fam prɛko pɛ.
Mmabaa ne mmarimaa nyinaa du wɔn mpanyin afe so wɔ saa bere yi mu.
- Mmabaa taa fi ase yɛ mmerantebere ne mmabaabere fi mfe 10-14. Mmabaa a wɔhyɛn wɔn mpanyin afe so akyiri kakra no nso kɔ so nyin kosi sɛ wobedi bɛyɛ mfe 15-16.
- Mmarimaa taa fi ase yɛ mmerantebere ne mmabaabere fi mfe 12-16. Wobetumi akɔ so anyin akosi sɛ wobedi mfe 18-19, anaasɛ akyiri yi mpo.
Mpɛn pii no, abofra benyin bɛyɛ nsateakwaa 7 kosi 10 (sentimita 18 kosi 25) wɔ saa mmerantebere ne mmabaabere yi mu. Nanso eyi nso gu ahorow wɔ abofra biara mu. Ɛnyɛ mmofra nyinaa na wonyin tenten bere koro ne ɔkwan koro so. Mmofra binom betumi anyin ntɛm asen wɔn mfɛfo. Ebia ebinom benyin akyiri kakra. Eyi yɛ ade a ɛfata koraa. Ɛyɛ biribi a ɛkɔ so sɛnea wɔn nipadua dɔn te.
Susuw ho hwɛ, nhwiren bi fifi ntɛm, ebi nso fifi akyiri. Nanso nhwiren nyinaa nhwiren fɛfɛɛfɛ bere a ne bere du no, ɛnte saa? Saa na ɛte wɔ yɛn mma ho. Mma ɛnhaw wo sɛ wo ba no da so ara yɛ ketewa ɛmfa ho sɛ wɔn nnamfo reyɛ tenten. Sɛ wɔn bere du a, wɔn nso bedu wɔn tenten a ɛfata.
Sɛ me ba no tenten ho asɛm haw me a, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaa w’adwene mu yɛ wo naa wɔ wo ba no tenten anaa ne nkɔso ho a, nea eye sen biara na ɛsɛ sɛ woyɛ ara ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ wubetumi akɔ mmofra oduruyɛfo nkyɛn a, eye titiriw.
Oduruyɛfo no betumi ahwɛ sɛnea abofra no tenten, ne mu duru, ne ne nyin pɛpɛɛpɛ. Nkɔso ho nhyehyɛe titiriw bi wɔ hɔ a wɔde di dwuma ma eyi. Sɛ oduruyɛfo no de abofra no nyin toto saa nhyehyɛe ahorow yi ho a, obetumi ahu sɛ biribiara rekɔ so sɛnea wɔhwɛ kwan no anaa.
- Ebia abofra no hwɛ yɛ tiaa koraa sen mmofra afoforo a wɔne no bɔ tipɛn.
- Sɛ wote nka sɛ wo ba no tenten nyin agyae mpofirim a.
- Anaasɛ sɛ wususuw sɛ wowɔ akwahosan ho haw foforo bi a ɛfa wo tenten ho a.
Wɔ tebea a ɛte saa mu no, nyansa wom sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Sɛ ɛho hia a, oduruyɛfo no nso de wo bɛkɔ akɔyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu ahorow bi. Enti, a ɛnsɛ sɛ wohaw wo ho, kɔ oduruyɛfo nkyɛn na hwehwɛ nsɛmmisa a ɛwɔ w’adwenem no ho mmuae.
Yɛbɛyɛ dɛn ne yɛn ba no aka ne tenten ho nsɛm ho asɛm?
Sɛ abofra bi dwen ne tenten ho a, ebetumi aka obu a ɔwɔ ma ne ho. Enti, yɛbɛyɛ dɛn ne yɛn ba no aka eyi ho asɛm?
1. Tie wo ba no: Nea edi kan no, tie nea wo ba no reka no yiye. Bɔ mmɔden sɛ wobɛte wɔn nkate ne nea ɛhaw wɔn no ase. Ma wɔn awerɛhyem denam nsɛm te sɛ, "Mete sɛnea wote nka ase" a wobɛka so.
2. Te ase sɛ tenten nyɛ biribiara: Ka kyerɛ wo ba sɛ, "Ɔsorokɔ yɛ obi su biako pɛ. Ɛnkyerɛ sɛ obi ye anaasɛ ɔyɛ bɔne, ɔwɔ talente anaasɛ onni ahoɔden." Kae wɔn wɔn su pa ne wɔn talente afoforo (e.g., wɔtwe mfonini yiye, wɔto dwom yiye, wɔyɛ ayamyefo).
3. Ɛsono obiara, obiara yɛ soronko: Ɛnyɛ onipa biara a ɔwɔ wiase na ɔyɛ pɛ. Ebi yɛ atenten, ebi nso yɛ tiaa. Ebi yɛ srade, ebi nso yɛ teateaa. Ma wo ba nte ase sɛ nneɛma ahorow a egu ahorow na ɛma wiase no yɛ fɛ. Ka kyerɛ no sɛ, "Wosom bo yiye, woyɛ soronko koraa sɛnea wote no ara pɛ."
4. Kyerɛkyerɛ hia a asetra pa ho hia:Kyerɛkyerɛ mu sɛ ɛnyɛ sɛ adidi pa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne nna pa ho hia na ama obi anyin nko, na mmom ama obi anya apɔwmuden ne ahoɔden nso. Ka sɛnea nneɛma yi ho hia ma ne yiyedi nyinaa ho asɛm.
5. Yɛ nhwɛso pa: Sɛ wo, sɛ ɔwofo no, kasa tia afoforo nipadua honam ani hwɛbea a, wo ba no besua saa nneɛma koro no ara. Enti, kwati sɛ wobɛka afoforo honam ani hwɛbea ho asɛmmɔne. Kyerɛkyerɛ wo ba no ma onni obiara ni.
Kae sɛ wo dɔ, gye a wugye tom, ne mmoa a wowɔ no ne ahoɔden a ɛsen biara a abofra betumi anya. Ɛmfa ho sɛnea ne tenten te biara no, ma ɔnte nka sɛ wodɔ no a biribiara nhyɛ no so.
Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ yɛkae? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)
Okay, enti momma yɛnsan nsusuw nsɛntitiriw a ɛho hia sen biara no bi ho mfi nea yɛaka ho asɛm no mu, ɛnte saa?
- Awosu mu nkwaadɔm yɛ ade titiriw: Abofra tenten gyina wɔn awosu mu nneɛma so kɛse.
- Suban pa ho hia: Aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne nna boa abofra ma onyin fi awosu mu, nanso entumi nsakra awosu mu tenten.
- Nkonyaayi ano aduru biara nni hɔ: Anwonwade aduru biara nni hɔ, aduan, anaa aduan a wɔde ka ho a ɛbɛma woayɛ tenten. Mma nneɛma a ɛtete saa nnnaadaa wo.
- Mmabunbere ne Onyin mu Nkɔso: Mmofra nyin ntɛmntɛm wɔ saa bere yi mu. Nanso ɛsono obiara nhyehyɛe. Mma ɛnhaw wo wɔ ho.
- Aduruyɛ mu afotu: Sɛ wo ba no nyin ho haw bi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Nya ahotoso wɔ wo ho: Ɔsorokɔ yɛ ade biako pɛ. Kyerɛ wo ba no tumi ne ne su afoforo ho anisɔ. Boa wɔn ma wonnya adwempa wɔ wɔn ho.
Enti, sɛ wo ba no tenten ho haw a, te no ase, ne no nkasa wɔ ɔdɔ mu, na sɛ ɛho hia a, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu, na ɛmmra sɛ wubenya ahoɔden a wode begyina asɛm yi ano!
Abofra tenten, ne tenten, onyin, awosu, mmabunbere, aduan pa, akwahosan











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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho