So wo nipadua no fã bi ahonhon, ayɛ kɔkɔɔ, anaa ɛyɛ yaw? Eyi yɛ ɔfe! Momma yɛnhwehwɛ nea eyi yɛ ankasa.

Ɛtɔ mmere bi a wo nso woanya wo nipadua no fã bi a ɛyɛ kɔkɔɔ mpofirim, ɛho ahonhon, na ɛyɛ yaw ma ɛyɛ yaw dodo sɛ wobɛka, ɛnte saa? Ebia ɛyɛ opira ketewaa bi anaasɛ ɔyare mmoawa. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ saa tebea yi ‘ɔfe’. Eyi yɛ yɛn nipadua no ahobammɔ no fã ankasa. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nea ɔfe yɛ, nea enti a ɛba, ahorow ahorow a ɛyɛ, ne nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ wɔ mmere te sɛ eyinom mu ho asɛm.

Dɛn ne ɔfe? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɔfe yɛ sɛnea yɛn nipadua no yɛ n’ade wɔ awosu mu wɔ opira, ɔyare mmoawa, anaa aduruyɛ mu tebea foforo bi ho. Susuw ho hwɛ, wunya ɔyare mmoawa anaasɛ wohwe ase na wopira. Saa bere no, wo nipadua no fi ase sa yare na ɛbɔ baabi a asɛe no ho ban. Ɛno na ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛho hohoro, na ɛyaw no ba. Enti ɔfe yɛ mmɔden a nipadua no bɔ sɛ ɛbɛsa ne ho yare ankasa .

So wunim sɛ ɔfe ahorow abien na ɛwɔ hɔ?

Yiw, wobetumi akyekyɛ ɔfe yi mu ayɛ no ahorow atitiriw abien. Wɔne:

Acute Inflammation - ba na ɛkɔ ntɛmntɛm

Eyi ne ɔkwan a yɛtaa nya mu osuahu. Ɔfe a emu yɛ den yɛ ɔfe a ɛtra hɔ nna kakraa bi pɛ na ɛtaa boa ma nipadua no sa yare wɔ ɔyare mmoawa anaa opira akyi. Fa no sɛ, wowɔ atiridiinini, wo menewa mu yɛ wo yaw, na wote nka sɛ wo ho ahonhon kakra. Ɛkɔ da koro anaa nnanu mu. Ɛno yɛ ɔfe a emu yɛ den ho nhwɛso pa. Afei nso, sɛ wotwa anaa wobɔ a, baabi a ɛhɔ yɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon, na ɛyɛ yaw? Ɛno nso yɛ saa ɔkwan yi dea. Nea enti a ɛte saa ne sɛ nipadua no de mogya pii ba baabi a asɛe no na ɛde nkwammoaa a ɛsa yare ma ɛsa kuru no ntɛm.

Chronic Inflammation - a εtena hɔ kyɛ

Eyi ne ɔkwan a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kakra wɔ ho. Ɔfe a enni sabea yɛ ɔfe a ɛtra hɔ asram pii, mfe pii mpo . Eyi ba bere a aduruyɛ tebea anaa ɔyare mmoawa bi a ɛwɔ nipadua no mu kɔ so, anaasɛ bere kɔ so no, nipadua no nya biribi a epira no. Sɛ nhwɛso no, ɔfe a enni sabea betumi aba bere a nipadua no kɔ so nya nneɛma te sɛ tawa wusiw no. Eyi yɛ asiane kakra, efisɛ ɔfe a ɛtra hɔ kyɛ yi betumi de nyarewa afoforo a emu yɛ den aba .

Ɔkwan bɛn so na wobehu ɔfe? Hwɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yiye!

Sɛ ɔfe wɔ hɔ a, mpɛn pii no wubehu sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa:

• Beae a asɛe no dan kɔkɔɔ .
• Ɛyɛ nea ɛho ahonhon kakra .
• Mete ɛyaw a ano yɛ den nka , ɛtɔ mmere bi a araa ma mintumi nka ho mpo.
• Sɛ woka saa fã no a, wote ɔhyew nka .
• Sɛ ɛyɛ nkwaa anaa ntini a ɛho ayɛ hyew a, ɛbɛyɛ den sɛ wode bedi dwuma yiye .

Fa no sɛ wo ba no abubu ne kotodwe bere a ɔredi agoru wɔ gyaade no. Bere bi akyi no, beae no yɛ kɔkɔɔ na ɛho ahonhon, na abofra no teɛm sɛ, "Maame, ɛyɛ yaw," na wɔka sɛ wontumi nkotow wɔn kotodwe mpo. Ɛno ne sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba a yehu wɔ ɔfe a emu yɛ den mu.

Wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi akyi no, sɛ ɔfe a enni sabea wɔ hɔ a, sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɔbrɛ kɛse a obi te ne atiridiinini a ɛkɔ so daa nso betumi ada adi. Eyinom yɛ sɛnkyerɛnne ahorow a emu nna hɔ kakra, enti ɛtɔ mmere bi a yebetumi abu yɛn ani agu so.

Dɛn nti na yenya saa ɔfe yi? Ntease pii betumi aba!

Nneɛma ahorow bi betumi de ɔfe aba. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no:

Nyarewa ne nyarewa bi

Nyarewa a mmoawa, mmoawa, ne fungi ahorow de ba no ne nea ɛde ɔfe ba titiriw. Afei nso, nyarewa bi na ɛde ɔfe ba. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Sinusitis: Eyi nso yɛ ahurututu mu ɔfe , a ebetumi ama hwene ayɛ mmerɛw na ne ti ayɛ no yaw.
• Cystitis: Nea ɛkyerɛ ne sɛ obi ho hyehye no wɔ akisikuru no mu na ɔtaa tow nsu.
• Bronchitis : Ahurututu mu ɔfe a ɔfe ne ahurututu ka ho.
• Vasculitis : Eyi yɛ ɔfe a ɛwɔ mogya ntini no mu.
• Dermatitis : Nea ɛkyerɛ ne sɛ honam ani yɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ wo yaw, na ɛyɛ nwunu.

Apirakuru a wɔde ma

Opira biara betumi ama obi ho ayɛ no hyew.

• Nkoekoemmoa a wɔwe : Sɛ wasp anaa hornet keka a, beae no hohoro na ɛyɛ yaw esiane ɔfe nti.
• Cuts, scrapes : Bere a wode sekan twitwa wo nsa, anaa bere a woahwe ase na woapira.
• Akuru : Sɛ wɔbɔ wo na wobɔ wo wɔ baabi a, beae no dan bruu na ɛho ahonhon.

Ɔhaw bi a ɛwɔ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no mu (Autoimmune Illnesses) .

Eyi yɛ tebea a emu yɛ den kakra. Yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no na ɛbɔ yɛn ho ban fi nyarewa ho. Nanso, ɛtɔ mmere bi a nhyehyɛe yi di mfomso fi ase tow hyɛ yɛn ankasa nkwammoaa a ɛte apɔw no so. Yɛfrɛ eyi ``Autoimmune Illnesses''. Afei ɔfe betumi aba nipadua no afã horow. Nhwɛso ahorow:

• Asikreyare (titiriw asikreyare a ɛto so 1) .
• Ntini a Ɛma Ntini Mu Nyarewa
• Psoriasis a ɛyɛ mmerɛw
• Yare a Ɛma Ɔyare a Ɛma Ɔyare (IBD) .

Nnuru anaa mframa bɔne a ɛsɛe ade

Sɛ obi nya nnuru bi , te sɛ sigaret wusiw ne mfiridwuma mu wusiw a, ebetumi ama nipadua no mu ayɛ hyew. Mframa a wɔde sa yare nso betumi ama obi ho ayɛ hyew.

Ɔkwan bɛn so na ɔfe yi ba nipadua no mu? So wubetumi akyerɛkyerɛ mu kakra?

Eyi yɛ adeyɛ a ɛyɛ nwonwa yiye. Fa no sɛ woapira wo nipadua no baabi.

1. Nea edi kan no, wo nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no hu eyi. Afei, efi ase de nkwammoaa titiriw a ɛsa yare ne nneɛma afoforo kɔ baabi a asɛe no.

2. Saa nkwammoaa a ɛsa yare yi ne nkwammoaa a asɛe no yi nnuru titiriw bi fi adi . Saa nnuru yi ma mogya ntini nketenkete (capillaries) a ɛwɔ beae no trɛw , a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ kɛse kakra.

3. Sɛ mogya ntini trɛw a, mogya pii sen kɔ beae no. Sɛ mogya pii sen a, beae no dan kɔkɔɔ na ɛyɛ hyew . Sɛ mogya dɔɔso yi a, nkwammoaa a ɛsa yare, mframa pa, ne aduannuru pii ba.

4. Afei nso, saa nnuru no ma nsu ne nkwammoaa a ɛsa yare fi mogya ntini no afasu mu kɔ ntini a atwa ho ahyia no mu . Ɛno ne bere a mpɔtam hɔ ahonhon .

5. Nnuru a ɛba yi bi kanyan ntini a ɛwɔ saa beae no na ɛde ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kɔ amemene no mu . Ɛno na yɛte ɛyaw nka . Saa ɛyaw yi reka akyerɛ yɛn sɛ, "Oh, ɔhaw bi wɔ ha, hwɛ beae yi so, mfa nni dwuma pii kosi sɛ ɛbɛsa."

Sɛ nhwɛso no, wɔ tebea bi a wɔfrɛ no ``Vasculitis'' mu no, ɔfe ka mogya ntini no tẽẽ. Mogya ntini no afasu betumi asɛe, na asiw mogya a ɛbɛfa mu no kwan. Eyi betumi de ɔhaw ahorow aba mogya a ɛkɔ akwaa a ɛho hia te sɛ koma, ahurututu, dwensɔtwaa, ne asaabo mu no mu.

Woahu, ɔfe yɛ adeyɛ a ɛyɛ den saa, nanso ɛyɛ nhyehyɛe yiye!

Ɔkwan bɛn so na wosa ɔfe? So wuhia aduru ma biribiara?

Mpɛn pii no, titiriw ɔfe a emu yɛ den no yɛ nipadua no ayaresa no fã, enti ɛnyɛ bere nyinaa na ɛho hia sɛ wɔsa yare titiriw . Akuru ketewaa bi a wɔabɔ anaa akuru no ankasa bɛsa wɔ nna kakraa bi mu.

Nanso, sɛ ɔfe no mu yɛ den, sɛ ɛyaw no boro so, anaasɛ ɛyɛ ɔfe a ɛtra hɔ kyɛ (Chronic Inflammation) a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohwehwɛ nnuruyɛfo afotu. Oduruyɛfo no betumi agyina wo tebea no so akamfo ayaresa ahorow a edidi so yi akyerɛ:

• Ahomegye: Ɛho hia paa sɛ wobɛhome baabi a ɛho ayɛ hyew no. Sɛ ɛyɛ basa anaa nan a, kwati sɛ wode bedi dwuma dodo.
• Nkɔanim: Sɛ wɔma baabi a ahonhon, titiriw nsa anaa nan, kɔ soro boro koma no so kakra a, ebetumi aboa ma ɔfe no so atew.
• Compression Bandage a Wɔde Bɛhyɛ: Ɛtɔ mmere bi a wobetumi aka akyerɛ wo sɛ fa aduru titiriw bi (compression bandage) kyekyere baabi a ɛwɔ no na ama woatumi asiw ɔfe no ano.
• Nsukyenee: Wubetumi de nsukyenee ahyɛ mu na ama ɛyaw ne ɔfe so atew. Nanso kae sɛ, mfa nsukyenee no nhyɛ honam ani tẽẽ . Fa ntama a ɛyɛ tratraa gu mfinimfini na gyaw no bɛyɛ simma 15-20.
• Nnuru a wɔde yɛ:
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Fa nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ `(Acetaminophen)` (e.g. Panadol) anaa `(Ibuprofen)`.
• Nnuru a ɛko tia ɔyare mmoawa: Nnuru a ɛnyɛ Steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs), te sɛ ibuprofen anaa naproxen, brɛ ɛyaw ne ɔfe ase.
• Yare a ɛda adi no ayaresa: Nnuru a ekum ɔyare mmoawa sɛ nea ɛde ɔfe no ba ne ɔyare mmoawa a, anaasɛ ayaresa a ɛfata sɛ ɛyɛ aduruyɛ mu tebea foforo a.
• Aduruyɛ ho afotu a ɛyɛ ɔbenfo: Wɔ nsɛm bi a emu yɛ den mu, sɛ nhwɛso no, wɔ tebea te sɛ `(Rheumatoid Arthritis),` mu no, ebia ɛho behia sɛ wohu aduruyɛ ho ɔbenfo a ɔwɔ adwuma a ɛfa ho no mu na ɔyɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛkyɛ.

Sɛ biribi a ɛte sɛɛ to abofra a, hokwan bɛn na ɛwɔ hɔ sɛ ɛsɛ sɛ wɔkɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Yɛn nyinaa nim sɛ mmofra nkumaa taa hwe ase na wopirapira. Enti, sɛ abofra bi wɔ ɔfe ho sɛnkyerɛnne ahorow a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ nsɛm yi mu:

• Sɛ abofra no tebea ankɔ yiye wɔ fie hwɛ akyi mpo a.
• Sɛ wunya atiridii foforo anaasɛ wo atiridii a ɛwɔ hɔ dedaw no mu yɛ den a .
• Sɛ kuru no ho yɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon, anaa ɛyaw a ɛwɔ hɔ no mu yɛ den a .
• Sɛ nsu bi a ɛte sɛ akisikuru repue afi kuru no mu a.
• Sɛ ɛte sɛ nea abofra no ho yɛ den na onni nkwa sen sɛnea ɔtaa yɛ no a .

Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara na woanya afotu.

So yɛbɛkae nea yɛkaa ho asɛm no tiawa? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, enti yɛkaa ɔfe ho asɛm pii nnɛ, ɛnte saa?

Ɔfe yɛ yɛn nipadua no abɔde mu ahobammɔ ho mmuae wɔ nneɛma te sɛ opira ne ɔyare mmoawa ho. Ebetumi ayɛ nea emu yɛ den anaasɛ enni sabea. Kɔkɔɔ, ɔfe, ɛyaw, ne ɔhyew ne sɛnkyerɛnne atitiriw.

Ɛwom sɛ ɔyare mmoawa a emu yɛ den dodow no ara gyae wɔn ho wɔ nna kakraa bi mu de, nanso wɔ nsɛm bi mu no, titiriw wɔ ɔfe a ɛkyɛ anaasɛ yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den mu no, ɛho hia sɛ wɔkɔ ayaresabea. Wɔ mmofra fam no, sɛ atiridii, ɛyaw a ɛkɔ soro, anaa akisikuru ba a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Enti, mewɔ anidaso sɛ seesei woanya ntease pa wɔ nea ɔfe yɛ ho. Kae sɛ eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wusuro, ɛtaa yɛ nipadua no ayaresa kwan. Nanso, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa, sɛ ɛte sɛ nea tebea no mu yɛ den a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Afei wubetumi ho atɔ wo ntɛm.

` Ɔfe, Ɔhohoro, Kɔkɔɔ, Ɛyaw, Atiridiinini, Ɔyare mmoawa, Ayaresa, (Ɔfe), (Ɔfe a emu yɛ den), (Ɔfe a enni sabea), (Immune System)