So wo nso wuhuu ntini bruu wɔ wo nan so bere a na wonyinsɛn no? Momma yɛnka saa (Varicose Veins) yi ho asɛm!

Ebia woanyinsɛn asram kakraa bi mprempren. Anaasɛ ebia worehwɛ kwan. Ebia woahyɛ no nsow sɛ ntini bruu anaa kɔkɔɔ apue wɔ wo nan so. Wɔ nnipa binom fam no, eyi betumi ayɛ hu kakra. "Adɛn nti na eyi reto me? So eyi yɛ biribi a asiane wom?" Ebia woresusuw ho. Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ tebea a ɛtaa ba a ɛnanom binom nya bere a wɔyem na mpɛn pii no ɛnyɛ nea asiane wom saa. Momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ, ɛnte saa?

Dɛn ne saa ntini bruu/kɔkɔɔ a ɛwɔ me nan so yi? Dɛn nti na eyi rekɔ so?

Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ saa ntini yi a epue wɔ nan so, na ɛtɔ mmere bi a ɛwɔ mmeae afoforo yi, ``Varicose Veins'' . Wɔ Sinhala kasa mu no, ɛte sɛ ntini a wɔabɔ no nhama . Afei ma yɛnhwɛ nea enti a eyi si kɛse wɔ nyinsɛn mu.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, awotwaa a wo ba no renyin no reyɛ kɛse da biara da. Bere a ɛrenyin no, ntini kɛse bi wɔ hɔ a ɛde mogya fi awotwaa no mu kɔ wo nipadua no ase, kyerɛ sɛ, efi wo nan ne wo nan mu, san kɔ wo koma mu. Yɛfrɛ no `(Inferior Vena Cava)` . Saa ntini no fi ase piapia awotwaa a ɛrenyin yi. Fa no sɛ, sɛ obi tiatia nsu afiri bi so a, nsu a ɛsen no brɛ ase.

Sɛ wɔsiw saa ntini a wɔfrɛ no `(Inferior Vena Cava)` yi a, mogya a ɛfiri nan no mu reba no ntumi nkɔ yie. Afei saa mogya no fi ase boaboa ano wɔ ntini nketenkete a ɛwɔ nan no mu no mu. Bere a ɛboaboa ano no, saa ntini no hohoro nkakrankakra, ɛkyinkyim, na ɛda adi wɔ honam ani. Ɛno ne nea yɛfrɛ no `(Varicose Veins)`.

Ɔhaw bɛn na saa `(Varicose Veins)` yi betumi de aba?

Varicose veins nka obiara pɛpɛɛpɛ. Ebia nnipa binom benya bi a ɔhaw biara nni ho. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, ebia wɔde ɔhaw nketenkete bɛba.

• Ɛyaw: Wubetumi atwetwe mmeae a ntini no da adi no.
• Ɛnyɛ wo yaw: Ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ, te sɛ wo nan a emu yɛ duru anaasɛ ɛyɛ wo yaw.
• Ɛyaw: Ɛtɔ mmere bi a, ntini no tumi yɛ den na ɛyɛ yaw. Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse titiriw bere a obi gyina hɔ anaa ɔtra ase kyɛ no.

Saa `(Varicose Veins)` yi na wɔtaa hu wɔ nan no mu . Nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi aba wɔ ɔbarima ne ɔbea nna no fã (a atwa ɔbea no awotwaa ho ahyia) ne akyi berɛmo no mu . So woate `(Hemorrhoids)` ho asɛm ? Ɛno nso yɛ tebea a ntini a atwa akyi berɛmo no ho ahyia no de ba. Ɛne sɛ, akisikuru nso yɛ `(Varicose Vein)` bi.

Dɛn nti na eyi mma obiara? Dɛn nti na me nkutoo?

Ebia wubesusuw sɛ, "Oh, me nuabea a ɔte bɛn no ne m'adamfo no amma eyi ansi wɔn. Dɛn nti na me nkutoo?" Nokwarem no, ade titiriw nti a `(Varicose Veins)` ba ne agyapade .Ɛno kyerɛ sɛ, sɛ wo maame, wo nanabea, anaa ɔbea foforo a ɔwɔ w’abusua mu nyaa ntini a ɛyɛ mmerɛw bere a na wonyinsɛn a, ɛda adi sɛ wubenya saa tebea yi.

Enti, esiane sɛ eyi yɛ awosu mu tebea nti, nte nka bɔne sɛ wubesusuw sɛ, "Oh, anka metumi asiw eyi kwan koraa." Efisɛ nokwarem no, pii nni hɔ a yebetumi ayɛ wɔ ho. Nanso, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew ɔhaw a eyi de ba no so na yɛasiw tebea yi ano.

Enti, wobɛyɛ dɛn atew ɛyaw yi so? Wobɛyɛ dɛn asiw ntini no ano na ansɛe?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea wobɛtumi ayɛ de atew ɔhaw a saa `(Varicose Veins)` yi de ba no so na yɛasiw tebea no ano.

• Mpɛn pii gye w’ahome na di akɔneaba: Sɛ ɛsɛ sɛ wugyina anaa wotra baabi koro bere tenten esiane adwuma anaa nneɛma afoforo nti a, gye w’ahome bere tiaa bi sɛnea wubetumi na di akɔneaba kakra. Ɛyɛ papa yiye sɛ anyɛ yiye koraa no, wobɛnantew simma kakraa bi pɛnkoro dɔnhwerew biara.
• Mma wo nan ntwa bere a wote hɔ: Nnipa pii wɔ su sɛ wɔbɛtwa wɔn nan bere a wɔte hɔ. Kwati sɛ wobɛyɛ eyi bere a woanyinsɛn, titiriw sɛ wowɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw a. Eyi betumi asiw mogya a ɛkɔ nipadua no mu no kwan bio.
• Ma wo nan so: Sɛ́ ebia wote ase anaasɛ woada no, ma wo nan so denam biribi te sɛ pillow a wode bɛhyɛ ase sɛ ɛbɛyɛ yiye a. Eyi boa tumi a ɛtwe ade ba fam no ma mogya san kɔ koma no mu.
• Hyɛ sɔks soronko bi a wɔfrɛ no `Maternity Support Hose`: Sɔks soronko bi wɔ hɔ a wɔayɛ ama mmea a wɔyem titiriw a ɛma nan no boa. Yɛfrɛ no `Awo mmoa Hose` . Saa sɔks yi mia anan ntini no brɛoo, na ɛmia ntini no na ɛboa ma mogya san kɔ koma no mu.

Eyinom nte sɛ sɔks anaa pantyhose a wɔde di dwuma daa. Saa hose titiriw a ɛboa awo yi de nhyɛso ba nan no so nkakrankakra. Ɛne sɛ, nhyɛso no kɔ soro sen biara wɔ nansoaa no so, na nhyɛso no so tew bere a wokɔ soro no. Ɛte sɛ nea wɔrepia mogya akɔ soro.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkwati sɛ wobɛhyɛ sɔks a ɛto nan anaa nea ɛkɔ kotodwe no fã biako pɛ. Eyi betumi ama mogya akɔ baabiara, na ɛno betumi ama ɔhaw no ayɛ kɛse. Wubetumi abisa wo duruyɛfo anaa awogyefo saa ``Maternity Support Hose'' yi ho asɛm.

• Apɔw-mu-teɛteɛ (a wo duruyɛfo ama ho kwan): Sɛ wo duruyɛfo ma ho kwan a, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ bi a ɛnyɛ kɛse da biara.Sɛ nhwɛso no, wubetumi ayɛ nneɛma te sɛ nantew anaa asuguare (sɛ wo duruyɛfo ama wo kwan). Apɔw-mu-teɛteɛ hyɛ ntini a ɛwɔ wo nan mu no den na ɛboa ma mogya no tu mpɔn.
• Da wo benkum so: Sɛ woda a , bɔ mmɔden sɛ wobɛda wo benkum so sɛnea wubetumi biara. Eyi te saa efisɛ ntini kɛse a wɔfrɛ no `(Inferior Vena Cava)` a yɛadi kan aka ho asɛm no wɔ nipadua no nifa so. Enti sɛ woda wo benkum so a, nhyɛso a ɛba saa ntini no so fi awotwaa no mu no so tew. Eyi nso brɛ akwanside a ɛmma mogya nkɔ mu no ase.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ eyi ho asɛm haw me kɛse na meka kyerɛ oduruyɛfo?

Ɛwom sɛ mpɛn pii no, ntini a ɛyɛ mmerɛw no nyɛ asiane de, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi de nsɛnnennen nketenkete aba. Enti, sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ baabi a ntini no pue no yɛ yaw kɛse, na ɛyaw no reyɛ kɛse da biara da a.
• Sɛ wode wo nsa ka saa ntini no na ɛte sɛ nea ɛyɛ den te sɛ ɔbo a.
• Sɛ baabi a ntini no wɔ no te nka sɛ ɛyɛ hyew sɛ woka a.
• Sɛ honam ani hwɛbea a ɛwɔ ntini no so no yɛ kɔkɔɔ na ɛho ahonhon a.
• Sɛ mogya fi ase fi ntini no mu a (eyi ntaa nsi).

Nsɛnkyerɛnne a ɛte sɛ eyinom betumi akyerɛ sɛ ebia biribi te sɛ mogya a ɛretu wɔ ntini bi mu. Ɛyɛ tebea a ɛhwehwɛ sɛ wodwen ho kakra. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi.

So ntini a ɛyɛ mmerɛw yi befi hɔ bere a wɔawo akokoaa no akyi?

Eyi yɛ asɛmmisa a ɛnanom pii wɔ. "So ntini a ɛyɛ abofono a ɛwɔ me nan so yi befi hɔ bere a mawo akokoaa awie no?" Yiw, asɛmpa bi wɔ hɔ ma nnipa pii!

Mpɛn pii no, bere a wɔawo akokoaa no akyi, sɛ awotwaa no trɛw na egyae sɛ ɛbɛmia `(Inferior Vena Cava)` no a, saa `(Varicose Veins)` tebea yi tu mpɔn kɛse. Wɔ nnipa binom fam no, ɛkame ayɛ sɛ wɔyera koraa. Wɔ afoforo fam no, ɛso tew kakra.

Enti, wubetumi anya awerɛkyekye kakra afi ho a wubesusuw ho. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, sɛ ankɔ koraa a, wubetumi ne oduruyɛfo bi nso akasa afa ayaresa a ebetumi aba ho bere a woawo awie no.

Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka ho asɛm no mu? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, yɛaka Varicose Veins ho asɛm pii. Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wokae no bi ni:

1. Varicose veins (blue/purple veins) a ɛwɔ nan no so bere a nyinsɛn no taa nyɛ nea asiane wom. Ɛnanom pii hu eyi.

2. Nea ɛde ba titiriw ne nhyɛso a awotwaa a ɛretrɛw ne awosu no de ba vena cava a ɛwɔ fam no so.

3. Eyi betumi ama obi ayɛ no yaw, ne ho ayɛ no yaw, na wayɛ yaw .

4. Tew ɔhaw ahorow soGye w’ahome mpɛn pii, ma wo nan so, da wo benkum so, hyɛ hose a ɛboa awo, na teɛteɛ w’apɔw mu sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no.

5. Sɛ wo ntini ahonhon, ɛyɛ yaw, ɛyɛ hyew, anaa ɛyɛ kɔkɔɔ a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ oduruyɛfo.

6. Asɛmpa no ne sɛ, saa tebea yi taa tu mpɔn bere a wɔawo akokoaa no akyi.

Enti, sɛ wo nso wowɔ `(Varicose Veins)` a, mma ɛnhaw wo wɔ ho a ɛho nhia. Bere a wudi akwankyerɛ ahorow yi akyi no, wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm na nya afotu a ɛho hia. Mepɛ sɛ wunya nyinsɛn ne awo a ahoɔden wom, ahotɔ wom!

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