So wowɔ ɔhaw bi nso wɔ akisikuru ho? (Pimples) Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri!

So wowɔ akisikuru nketenkete, kɔkɔɔ, na ɛyɛ yaw wɔ w’anim, wo moma so, ne w’akyi? Nokwarem no, nnipa pii anya saa akisikuru yi. Ɛtɔ mmere bi a, saa akisikuru a ɛhyɛ abufuw yi betumi apue wɔ sukuu mu, da a edi adeyɛ titiriw bi anim, anaasɛ de gye wɔn ani kɛkɛ. Enti ɛnnɛ, momma yensua nea saa akisikuru yi yɛ ankasa.

So akisikuru ne akisikuru yɛ ade koro?

Nnipa pii susuw sɛ akisikuru ne akisikuru yɛ ade koro. Nanso nokwarem no , akisikuru yɛ honam ani yare. Akisikuru betumi ayɛ akisikuru ho sɛnkyerɛnne no mu biako. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, honam ani yare a ɛma akisikuru na ɛde akisikuru ba. Eyi te sɛ sɛnea atiridii na ɛde atiridii ba no.

Hena na onya saa akisikuru yi kɛse?

Akisikuru taa ba mmofra nkumaa so, mpɛn pii no wodi mfe dumien kosi mfe aduonu mfiase . Nea enti titiriw a ɛte saa ne nsakrae a ɛba nipadua no mu saa bere no. So wunim sɛ saa nkwaadɔm mu nsakrae yi nso ma honam ani yɛ srade kakra? Nanso mma ɛnyɛ wo nwonwa, ɛtɔ mmere bi a mmofra nkumaa mpo tumi nya akisikuru. Nea ɛka ho no, mpanyimfo a wɔadi mfe 20 ne 30 betumi akɔ so anya akisikuru. Nnipa binom nya akisikuru nea edi kan wɔ wɔn asetra mu bere a wɔanyinyin akyi.

Nokwarem no, akisikuru yɛ tebea a abu so yiye . Sɛnea nhwehwɛmufo binom kyerɛ no, ɛkame ayɛ sɛ obiara nya akisikuru wɔ n’asetra mu bere bi. Ɛtaa ba wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu titiriw. Nanso mpanyimfo nso tumi nya saa tebea yi.

Ɛhe na nipadua no so na akisikuru ba?

So wotaa nya akisikuru wɔ w'anim ? Titiriw wɔ hwene, abɔso, ne moma so (a wɔsan frɛ no T-zone) . Ɛtɔ da nso a, wɔpue wɔ afono ne anofafa ho. Nea ɛka ho no, wubetumi ahu akisikuru wɔ kɔn, moma so, akyi, mmati, ne abasa atifi nso . Nokwarem no, yɛn honam ani srade ntini wɔ yɛn nipadua nyinaa so. Saa ntini ahorow yi ma ade bi a srade wom a wɔfrɛ no sebum fi mu ba . Eyi ne nea ɛma yɛn honam ani ne yɛn ti nhwi yɛ nwini na ɛma ɛyɛ hyew. Enti, ɛwom sɛ ɛntaa nsi koraa de, nanso akisikuru betumi apue wɔ aniwa no anim (a yɛfrɛ no styes ), akyi, aso, ti nhwi, abasa, ne ɔbarima ne ɔbea nna mu mmeae mpo (kyerɛ sɛ, mmarima akyi berɛmo anaa mmea akyi berɛmo so).

So akisikuru ka nipadua akwahosan ankasa?

Enti, ebia akisikuru rensɛe wo nipadua akwahosan kɛse. Nanso, ebetumi anya w’adwene mu akwahosan so nkɛntɛnso kɛse . Susuw sɛnea wobɛte nka sɛ w’anim nyinaa so akisikuru bere a worekɔ dwumadi a ɛho hia bi ase no ho hwɛ. Acne betumi anya nkɛntɛnso kɛse wɔ sɛnea ɔmanfo bu yɛn, nea yesusuw fa yɛn ho (wɔ adwene mu asetra mu), ne yɛn ho mu ahotoso ne yɛn nneyɛe (adwene mu). Ɛtɔ mmere bi a, akisikuru tumi ma obi nya dadwen, adwenemhaw, ne adwene mu haw.Sɛ nneɛma a ɛte saa sisi mpo, na adwene a ɛne sɛ obekum ne ho mpo betumi aba wɔ nsɛm a ɛntaa nsi mu a, ɛnyɛ papa sɛ wobɛpow eyi sɛ biribi a ɛnyɛ den.

Dɛn ne akisikuru ahorow na dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow?

Acne wɔ ahorow pii. Nsɛnkyerɛnne no gu ahorow gyina akisikuru ko a wowɔ so. Momma yɛnhwɛ ahorow atitiriw no mu kakraa bi.

• Papules: Eyinom yɛ nsensanee nketenkete a ɛyɛ kɔkɔɔ. Ɛtɔ da a, wɔn ho betumi ayɛ wɔn hyew , sɛ wɔka wɔn ho a, wɔn ho yɛ hyew, na wɔyɛ wɔn yaw kakra.
• Nsõ tuntum: Eyinom ne saa nsensanee tuntum nketewa a ɛte sɛ akisikuru no. Nea ɛba ankasa ne sɛ ngo a ɛboro so ne honam ani nkwammoaa a awuwu no kɔhyɛ honam ani ntini no mu, na ntini no bue. Yesusuw sɛ efĩ no akɔhyɛ, nanso ɛnte saa. Kɔla tuntum no da adi esiane ɔkwan a hann fa so bɔ ti nhwi a asiw no mu a ɛnkɔ so pɛpɛɛpɛ nti.
• Whiteheads: Eyinom ne saa akisikuru fitaa a ɛyɛ nsensanee a honam ani kata so no. Wɔde ngo ne honam ani nkwammoaa a awu akata wɔn so. Ɛtɔ da bi a, wɔyɛ kɔkɔɔ.
• Ntini: Eyinom sõ sen akisikuru a ɛba daa, ɛwɔ honam ani tɔnn, na ɛte sɛ akisikuru kurukuruwa anaa nea ɛnteɛ. Wɔtaa yɛ yaw na egye bere tenten ansa na wɔasa.
• Pustules: Eyinom yɛ akisikuru a akisikuru ahyɛ mu ma. Wɔte sɛ ti fitaa a wɔde mpɛtea kɔkɔɔ atwa ho ahyia. Sɛ wobɔ wɔn anaasɛ wobɔ wɔn a, wobetumi de akuru aba.
• Cysts: Eyinom ne akisikuru a emu yɛ den sen biara. Wɔde nsu a ɛyɛ den, kɔkɔɔ anaa fitaa (pus) ahyɛ mu ma. Saa akisikuru yi yɛ mogya mu nkwammoaa fitaa a awuwu, ntini mu nneɛma a asɛe, ne mmoawa. Nkwammoaa betumi ama akuru akɛse a emu dɔ aba.

Dɛn nti na yenya saa akisikuru yi?

Ɛtɔ da bi a, sɛ yɛn honam ani ka biribi te sɛ akisikuru (akisikuru) a, akisikuru tumi ba. Nanso sɛ nnipa dodow no ara susuw akisikuru ho a, wɔn adwene ne akisikuru. Sɛnea yɛadi kan aka no, yɛwɔ ntini a ɛma ngo, a wɔfrɛ no sebaceous glands, wɔ yɛn nipadua nyinaa so. Akisikuru ba bere a saa srade ntini yi siw anaasɛ ɛyɛ hyew no. Nneɛma atitiriw pii nti na saa akwanside ne ɔfe yi ba:

• Nsrade a ɛkɔ soro: Eyi kyerɛ sɛ srade ntini no ma ngo pii. Eyi betumi afi nneɛma te sɛ hormone nkɛntɛnso ne adwennwen mu aba.
• Keratin a ɛnyɛ ne kwan so: Keratin yɛ protein a ɛboa ma yɛn ti nhwi, yɛn honam ani, ne yɛn nnadewa yɛ kɛse. Sɛ wɔyɛ no ɔkwan a ɛnteɛ so a, ebetumi asiw nhwi ntini mu na ama akisikuru aba.
• Mmoawa a enyin boro so wɔ honam ani: Sɛ mmoawa ahorow bi a ɛwɔ yɛn honam ani fi awosu mu (te sɛ Propionibacterium acnes) kɔ soro kodu dodow a ebetumi ama akisikuru aba a, ebetumi nso ama yɛayɛ ɔfe.

So akisikuru yɛ nea wɔde yare mmoawa ba?

Dabi, akisikuru nyɛ nea wɔde yare mmoawa ba. Ɛnyɛ honam ani honam ani hwɛbea so na ɛtrɛw akisikuru. Enti sɛ w’adamfo no wɔ akisikuru a, nsuro sɛ wo ne no bɛkasa na wo ne no adi agoru.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ mewɔ akisikuru? So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Acne yɛ honam ani yare a ɛtaa ba a ɛnyɛ den sɛ wobehu. Enti ɛho nhia sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woahu sɛ wowɔ akisikuru anaa. Nanso, sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wɔbɛyɛ honam ani nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ akisikuru wɔ hɔ anaa.

Afei oduruyɛfo no betumi abisa wo nneɛma te sɛ sɛ ebia wowɔ adwennwen kɛse mu ne sɛ ebia obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ akisikuru ho abakɔsɛm, efisɛ eyinom yɛ asiane ahorow a ɛbɛma woanya akisikuru. Sɛ woyɛ ɔbea a, ebia wobebisa wo brayɛ ho asɛm nso , efisɛ ɛtɔ mmere bi a akisikuru ne brayɛ wɔ abusuabɔ.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ sɛ obi a wadi boro mfe 50 nya akisikuru a emu yɛ den mpofirim a, ebetumi ayɛ tebea foforo a ɛde ba ho sɛnkyerɛnne. Sɛ ɛba saa a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu.

Sɛ wowɔ akisikuru a emu yɛ den te sɛ saa ntini anaa akisikuru a yɛadi kan aka ho asɛm no a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn. Honam ani yare ho animdefo yɛ nnuruyɛfo a wɔn ho akokwaw wɔ tebea horow a ɛfa honam ani, nhwi, ne nnadewa ho a wɔsa mu.

Wobɛyɛ dɛn ayi akisikuru afi hɔ?

Wobetumi de nnuru bi a wɔkyerɛw ma obi a wobetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea a oduruyɛfo nkyerɛw krataa no asa akisikuru a emu nyɛ den na ɛyɛ mmerɛw. Momma yɛnhwɛ nnuru yi bi:

Nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu

• Azelaic acid: Eyi yɛ abɔde mu acid a ɛwɔ aburow ahorow te sɛ atoko, awi, ne rye mu. Ekum mmoawa nketenkete a wɔwɔ honam ani na ɛtew ɔfe so.
• Benzoyl peroxide: Eyi nso wɔ hɔ a wobetumi anya afi nnurutɔnbea ahorow (sɛ nhwɛso no, wɔ edin ahorow Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® ase). Nneɛma a ɛwɔ mu a ɛba fam ne nea wɔhohoro no nyɛ nea ɛhyɛ honam ani abufuw kɛse. Ade a ɛtaa ba ne honam ani a ɛyɛ mmerɛw.
• Retinoids (a wɔde vitamin A na ɛyɛ): Retinoids te sɛ Retin-A®, Tazorac®, ne Differin® (adapalene) boa ma wosiw ntini a ɛwɔ ntini mu a ɛbɛsiw ano. Eyinom betumi ama honam ani kɔla asesa na ayɛ mmerɛw. Wobetumi atew saa nsunsuanso bɔne yi so denam retinoids a wɔde bedi dwuma da abien biara anaasɛ wɔde bedi dwuma ne aduru a ɛma nsu yɛ hyew so.
• Salicylic acid: Eyi nso wɔ hɔ sɛ aduru a wɔde tew akisikuru ho anaa aduru a wɔde sa akisikuru wɔ nnurutɔnbea. Ɛboa ma honam ani nkwammoaa a awuwu no ntetew na ɛmma nhwi ntini no nsiw.

Nnuru a wɔkyerɛw ma obi & ayaresa afoforo

Sɛ wo akisikuru no ankɔ yiye wɔ nnuru a wɔtɔn a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru a wɔakyerɛw ama wo, te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa (a wɔnom anaa wɔde gu nipadua no so) ne hormone a wɔde si ananmu a wɔnom .

Nea ɛka ho no, akwan foforo bi wɔ hɔ a wɔfa so sa yare:

• Nnuru a wɔde yi honam ani: Eyi de nnuru a ɛnyɛ den na eyi honam ani ntini a ɛwɔ soro no na ɛtew akisikuru so.
• Laser honam ani hwɛbea a wɔsan de ba: Eyi hwehwɛ sɛ wɔde hann ntiantiaa a ɛtwe adwene si so na ɛbɔ kɔ mmeae a akisikuru taa ba no. Saa hann a ɛhyerɛn yi brɛ ngo dodow a wo srade ntini no yɛ no ase.
• Microdermabrasion: Oduruyɛfo a ɔyɛ honam ani yare anaa oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn a wɔde yɛ nipadua no de afiri titiriw bi di dwuma de "twetwe" wo honam ani. Eyi yi honam ani fã a ɛwɔ soro no fi hɔ, na ɛboa ma nneɛma a asiw a ɛde akisikuru ba no fi hɔ.

Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woasɔ saa ayaresa ahorow yi ahwɛ, efisɛ ɛtɔ mmere bi a ebetumi ahyɛ honam ani abufuw na ama akisikuru no ayɛ kɛse.

Dɛn ne ofie nnuru a wɔde sa akisikuru no bi?

Ofie nnuru a ɛnyɛ den bi nso wɔ hɔ a wɔde sa akisikuru a wubetumi asɔ ahwɛ. Bere a saa nnuru a wɔde sa fie yi yɛ nea asiane biara nni ho ma nnipa dodow no ara no, nyansa wom sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woasɔ ahwɛ, efisɛ ebia wo ho yɛ wo hyew.

Momma yɛnhwɛ ofie nnuru a ɛtete saa bi:

• Tea tree oil: Tea tree oil betumi aboa ma wɔasiw mmoawa nyin ano anaasɛ wogyae. Fa tii dua mu ngo kakra gu kotoku mu na fa gu baabi a ayɛ no. (Sɛ wode bɛpete honam ani tẽẽ a, ebetumi ayɛ katee dodo ama nnipa binom, enti fa fra biribi te sɛ akutu ngo ansa na wode apete so.)
• Asikre anaa nkyene a wɔde petepete honam ani: Asikre ne nkyene a wɔde petepete honam ani no yi honam ani nkwammoaa a awuwu fi honam ani (exfoliate). Fa asikre anaa nkyene a wɔde petepete w’anim no gu mmeae a ɛyɛ mmerɛw sɛ akisikuru no, na fa brɛoo yɛ kurukuruwa nketenkete bɛyɛ sikɔne 30. Afei fa nsu hohoro w’anim. (Pɛnkoro anaa mprenu dapɛn biara dɔɔso.)
• Green tea: Green tea nhaban a wɔde ahyɛ nsu mu no betumi aboa ma ngo a ɛba honam ani no so atew. Green tea yɛ ade pa a ɛko tia ɔyare mmoawa . Fa tii ahaban a ayow fra nsu kakra na fa nhaban a ɛyɛ nsu no hyɛ wo honam ani wɔ kurukuruwa nketenkete mu bɛyɛ sikɔne 30. Afei fa nsu hohoro w’anim.
• Warm compress: Ɔhyew compress betumi ama mogya a ɛkɔ akisikuru no mu no ayɛ kɛse, na aboa ma ayɛ yiye ntɛmntɛm. Fa ntama a ɛho tew anaa mpopaho ketewa bi gu nsu a ɛyɛ hyew (bɛyɛ digrii Celsius 35 - 95 Fahrenheit) mu na fa gu akisikuru no so. Fa eyi gu so mprɛnsa kosi anan da biara.
• Nsukyenee: Nsukyenee ma mogya a ɛkɔ baabi a akisikuru no wɔ no so tew, na ɛtew ɔfe ne ɛyaw so. Fa nsukyenee anaa nsukyenee a wɔde ntama abɔ mu gu akisikuru no so anyɛ yiye koraa no simma 10. Fa nsukyenee te sɛ eyi gu so mprenu anaa mprɛnsa da biara.

So eye sɛ wobɛpiapia anaasɛ wobɛpopa akisikuru?

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka sɛ wobɛpopa anaasɛ wobɛpiapia akisikuru bi bere a wuhu no. Ebetumi ama woanya abotɔyam kakra mpo. Nanso, eye sɛ worenpopa anaasɛ worenpiapia akisikuru. Popping pimples betumi de ɔhaw ahorow pii aba:

• Mmoawa a wɔhyɛn akisikuru no mu: Mmoawa a efi wo nsa ne wo nnadewa ase betumi akɔ akisikuru no mu na ama woanya ɔyare mmoawa. Eyi betumi ama akisikuru no ayɛ kɛse, ayɛ kɔkɔɔ, na ayɛ yaw kɛse.
• Wo honam ani yare: Wo honam ani yɛ mmerɛw yiye. Wo nnadewa no mu yɛ den kɛse. Sɛ wode nhyɛso pii di dwuma de wo nnadewa popa akisikuru bi a, ɔfe betumi aba. Nnuru a wɔde yi nkekae nso betumi asɛe honam ani. Ɛsɛ sɛ oduruyɛfo, aduruyɛ mu afɛfɛde ho ɔbenfo, anaa honam ani yare ho ɔbenfo nkutoo na ɔde saa mfiri yi di dwuma.
• Wo honam ani akuru: Sɛ wohyɛ wo ho so dodo a, ebetumi ama mogya atu wo honam ani na asɛe wo honam ani kɛse. Sɛ akisikuru no mu dɔ wɔ honam ani a, ebia worentumi nyi mfi mu. Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi ama akuru a ɛtra hɔ daa aba . Enti, afotu a eye sen biara ne sɛ woremfa wo nsa nka wɔn!

Bere tenten ahe na akisikuru di?

Mpɛn pii no akisikuru di nnansa kosi nnanson . Akisikuru dodow no ara kɔ, nanso ebetumi agye bere kakra. Akisikuru bi a emu dɔ (a ɛkyerɛ sɛ enni ti wɔ soro, ɛyɛ den sɛ wɔbɛka, na ɛwɔ honam ani tɔnn) betumi agye adapɛn pii, anaa nea ɛboro saa mpo ansa na akɔ.

Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a woafi ase anya akisikuru ara pɛ na woadi ayaresa ho akwankyerɛ a ɔde ma wo no akyi. Saa kwan no so no, wubetumi asa no ntɛm na asiw akuru ano.

So nneɛma bi wɔ hɔ a ɛnsɛ sɛ wudi anaa wonom bere a wowɔ akisikuru no?

Bere bi a atwam no, na nnuruyɛfo ne nhwehwɛmufo susuw sɛ nnuan bi, titiriw nufusu a wɔayam, whey protein, ne nnuan a asikre pii wom (te sɛ chocolate, soda, ne keeki) betumi ama obi anya akisikuru. Nanso, ebia ɛno renyɛ nokware. Nhwehwɛmu da so ara mu nna hɔ wɔ abusuabɔ a ɛda aduan ne akisikuru ntam no ho. Nanso, ebia nnipa binom behu sɛ nnuan bi a wodi no ma wɔn akisikuru no yɛ kɛse. Sɛ ɛte saa wɔ wo fam a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtew saa nnuan no so.

Nanso, vitamin ahorow bi wɔ hɔ a ɛboa ma honam ani hwɛbea nya apɔwmuden na ɛboa nso ma wosiw akisikuru ano. Wɔn mu bi ne:

• Vitamin A: Nnuadewa a ɛyɛ ahabammono (akutu, kale), karɔt, ɛmo, tomato, mango, papaya, mpataa, ne mmerɛbo yɛ vitamin A fibea pa.
• Vitamin D a ɛwɔ nipadua no mu: .Mpataa a srade wom (salmon, mackerel, tuna) ne nnuan a vitamin D ahyɛ mu ma, te sɛ nufusu ne anonne a ɛnyɛ nufusu, anɔpaduan mu aburow, ne akutu nsu yɛ vitamin D fibea pa.Owia a wɔde di dwuma nso yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so anya vitamin D.
• E: , , , E .

Mɛyɛ dɛn adi me akisikuru no ho dwuma?

Sɛ wowɔ akisikuru a, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kɛse na ama ɔhaw a ɛde ba wo honam ani no so atew. Wubetumi ayɛ saa nneɛma yi:

• Kwati sɛ wobɛtetew, wobɛbɔ, anaasɛ wobɛpiapia akisikuru. Eyi ne ade a ɛho hia sen biara!
• Hwɛ yiye wɔ akisikuru ho bere a worebɔ wo ti nhwi no. Fa agyan a ano yɛ nnam di dwuma na twa wɔ ɔkwan koro no ara so bere a worebɔ wo ti nhwi no.
• Ma nneɛma a ɛbɛka w’anim no ho tew, te sɛ wo fon (hohoro screen no ho daa), agumadi dade kyɛw, ahwehwɛ a wɔde hwɛ owia, ntade (titiriw nea ɛbɔ wo kɔn), ne pillowcase . Ɛyɛ papa sɛ wobɛsesa wo pillowcase nnansa biara.

Wubetumi nso de nnuru a wɔde sa akisikuru a wɔtɔn te sɛ benzoyl peroxide anaa salicylic acid a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea adi dwuma. Eyinom wɔ akwan horow so. Nea ɛba sɛ ahohoro no na ɛnyɛ nea ɛhyɛ honam ani abufuw kɛse.

So wobetumi asiw akisikuru ano?

Sɛ nkwaadɔm mu nsakrae a ɛfata ba a, ebetumi ayɛ den, sɛ ɛnyɛ nea ɛrentumi nyɛ yiye mpo a, sɛ wobesiw akisikuru ano. Nanso afotu yi betumi aboa:

• Fa nsu a ɛyɛ hyew ne aduru a wɔde tew w’anim a ɛnyɛ den hohoro w’anim pɛnkoro anaa mprenu da biara. Kwati sɛ wode samina a ano yɛ den bedi dwuma, efisɛ ebetumi ama wo honam ani ayow na ama ayɛ srade kɛse.
• Fa aduru a ɛma wo honam ani yɛ hyew a ɛfata wo honam ani, ɛnyɛ huam, na ɛnyɛ comedogenic di dwuma bere nyinaa . Sɛ wowɔ honam ani srade mpo a, woda so ara hia aduru a ɛma wo ho yɛ hyew.
• Ɛho nhia sɛ wugyae aduru a wode siesie wo ho no koraa. Nanso bɔ mmɔden sɛ wode nneɛma a ɛnyɛ comedogenic anaasɛ ngo nnim bedi dwuma . Hwɛ hu sɛ wubeyi wo makeup no afi hɔ anadwo biara ansa na woada.
• Hohoro wo ti nhwi daa – hwɛ hu sɛ wobɛhohoro ti nhwi a ɛwɔ wo moma so no. Sɛ wo ti nhwi yɛ srade a, saa ngo no betumi akɔ w’anim na ama akisikuru ayɛ kɛse.
• Kwati sɛ wubenya nnuru a wɔde yɛ ti nhwi ne nneɛma afoforo wɔ w’anim.
• Kwati sɛ wode wo nsa bɛka w’anim sɛnea wubetumi biara. Efĩ ne mmoawa a aniwa nhu pii wɔ yɛn nsa mu.

Dɛn na metumi ahwɛ kwan afi akisikuru ho?

Mpɛn pii no , akisikuru kɔ bere a worenyin no. Nanso, ebia nnipa binom benya akisikuru ho haw wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu. Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woadi wo akisikuru no ho dwuma.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ akisikuru ho?

Sɛ mpofirim ara wonya akisikuru pii a, Okay, sɛ wo pimples reyɛ kɛse, kɔla resakra, anaasɛ ɛreyɛ yaw , akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Afei nso, sɛ woannya ahotɔ biara amfi nnuru a wotɔ fii nnurutɔnbea hɔ no ho adapɛn kakraa bi a, ɛda so ara yɛ adwene pa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ:

• Me akisikuru no nye dɛn? So eyi yɛ ade a ɛfata, anaasɛ ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ mede m’adwene si so titiriw?
• So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ afɛfɛde anaa honam ani yare ho ɔbenfo nkyɛn?
• So nnuru pɔtee bi wɔ hɔ a wokamfo kyerɛ? Ɔkwan bɛn so na ɛsɛ sɛ wɔde di dwuma?
• Saa akisikuru yi kyɛ bere tenten ahe? Bere tenten ahe na ɛtaa gye ansa na asa?
• So mihia ayaresa a ano yɛ den kɛse (e.g. laser, nnuru a wɔde yiyi mu)?
• So ɛsɛ sɛ meyɛ nsakrae wɔ m’asetra kwan mu (aduan, apɔw-mu-teɛteɛ, nna)?

Nsonsonoe bɛn na ɛda akisikuru ne akisikuru ntam?

Boils, anaasɛ furuncles wɔ aduruyɛ mu no yɛ akisikuru a akisikuru ahyɛ mu ma a ɛyɛ honam ani tɔnn. Mpɛn pii no, wofi ase sɛ akuturuku a ne kɔla asesa. Ɛyɛ kɛse ntɛmntɛm na ɛyɛ akisikuru ma. Mmoawa a wɔfrɛ no Staphylococcus aureus na ɛde akisikuru ne staph yare ba .

Saa nokwasɛm ahorow yi bɛboa wo ma woahu nsonsonoe a ɛda akisikuru ne akisikuru ntam:

• Aduru a wɔde sa akisikuru a wɔtaa de di dwuma no nsa akisikuru.
• Mpɛn pii no, akisikuru taa twa honam ani mmeae a wɔatwitwa anaasɛ wɔatwitwa ho.
• Mpɛn pii no, akisikuru nyɛ yaw te sɛ akisikuru, na honam ani a atwa akisikuru ho ahyia no betumi ayɛ kɔkɔɔ kɛse na ahonhon.

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ atiridiinini ne akisikuru ntam?

Atiridiinini yɛ akuru nketenkete a nsu wom a epue wɔ anofafa ne ano a atwa ho ahyia . Herpes simplex virus (HSV) na ɛde atiridiinini ba . Saa mmoawa yi tumi kɔ nnipa mu kɛse. Atiridiinini betumi atrɛw ntɛmntɛm denam nnompe anaasɛ obi a ɔwɔ atiridiinini a ɔne no bɛbɛn (mpɛn pii no denam atuu a wɔbɛfew wɔn ano, adidi nnwinnade a wɔbɛkyɛ, nsɔe a wɔnom, mpopaho, anaa anofafa aduru so). Ebia atiridiinini bi te sɛ nea ɛyɛ wo yaw anaasɛ ɛyɛ hyew wɔ beae no ansa na ada adi.

Akisikuru mma anofafa anaa ano no mu. Ɛnyɛ nnompe anaasɛ obi a ɔwɔ akisikuru a ɔne no di nkitaho kɛse so na ɛtrɛw.

Nsonsonoe bɛn na ɛda ɔbarima ne ɔbea nna mu akisikuru ne akisikuru ntam?

Genital herpes yɛ ɔyare mmoawa a wɔtaa nya fi nna mu (STI). Ɛma akuru a ɛyɛ yaw ba ɔbarima ne ɔbea nna mu. Herpes simplex virus (HSV) na ɛde ɔbarima ne ɔbea nna mu akisikuru ba . Saa mmoawa yi nso tumi nya nnipa paa. Ɛnyɛ den sɛ ɔbarima ne ɔbea nna mu akisikuru betumi atrɛw denam nnompe, mmadwoa, ne awotwaa mu nsu, nna mu nna, ne honam ani honam ani hwɛbea afoforo a ɛka ho so.

Mpɛn pii no, ɔbarima ne ɔbea nna mu akisikuru nyɛ yaw. Ebetumi apue wɔ mmeae a ntade ase anaa ntade mu ayɛ den, anaa baabi a efĩ, ngo, ne fifiri siw ntini mu. Ɛnyɛ nna mu akisikuru anaa honam ani honam ani honam ani hwɛbea foforo so ntrɛw.

Akisikuru yɛ honam ani yare a ɛtaa ka nnipa pii, titiriw mmerante ne mmabaa. Esiane sɛ ɛka mmerante ne mmabaa titiriw nti, nnipa pii susuw sɛ akisikuru yɛ ade a ɛfata wɔ nsakrae a ɛba fi mmofraase kɔ mpanyin afe so no mu. Enti, wɔnkɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ ho. Nanso, ɛmfa ho sɛ ɛtaa ba no, ebetumi aka w’adwene akwahosan nso kɛse na asɛe wo honam ani daa . Sɛ wote nka sɛ wo akisikuru no rema woanya dadwen anaa adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.

Enti, nneɛma bɛn na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛde fi asɛm yi mu kɔ fie? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, yɛaka acne ho asɛm pii. Nea etwa to no, nneɛma kakraa bi a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Acne abu so kɛse , titiriw wɔ mmerante ne mmabaa mu. Nanso ɛnyɛ biribiara a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu, ɛto obiara.
• Nneɛma te sɛ nkwaadɔm mu nsakrae, honam ani srade a ɛkɔ soro, honam ani nkwammoaa a awuwu, ne mmoawa nti na akisikuru ba .
• Kwati sɛ wobɛpiapia anaasɛ wobɛbɔ akisikuru. Ɛnyɛ sɛ eyi bɛma tebea no asɛe kɛse nko, na mmom ebetumi ama obi anya akuru nso.
• Nnuru a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu wɔ hɔ a wɔde sa akisikuru a ɛnyɛ den. Nanso, wɔ nsɛm a emu yɛ den, kyerɛ sɛ, akisikuru akɛse a ɛyɛ yaw, a akisikuru ayɛ mu ma ho no, ɛho hia sɛ wɔhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
• Sɛ woma w’anim ho tew, wudi aduan a ɛkari pɛ, na wonom nsu a ɛdɔɔso a, ɛbɛboa ma woadi akisikuru so.
• Sɛ wo akisikuru no reka w’adwene (wote awerɛhow nka, wo ho yeraw wo, wo ho yɛ den ma wo sɛ wubegyina ano wɔ ɔmanfo mu) a, wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso anaa oduruyɛfo nka ho asɛm. Ɛho hia paa.

Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wuhyia ɔhaw yi. Sɛ wɔsa yare yiye na wɔhwɛ no yiye a, wobetumi asiw akisikuru ano! Ɛmmra sɛ wubenya ahoɔden a wode bɛma wo honam ani ayɛ den!

` Akisikuru, akisikuru, akisikuru, honam ani nyarewa, mmerantebere ne mmabaabere, hormone, anim akisikuru, akisikuru ayaresa, akisikuru ahorow, honam ani hwɛbea, honam ani yare, honam ani nyarewa