Yɛn nan soa yɛn nipadua nyinaa mu duru na ɛde yɛn di akɔneaba da mũ nyinaa, ɛnte saa? Nanso yɛtaa hwɛ yɛn nan ho yiye koraa. Enti, sɛ yɛwɔ ɔhaw anaa ɛyaw bi wɔ yɛn nan mu a, mmere bi wɔ hɔ a wunnim onii a wobɛka akyerɛ no anaa oduruyɛfo ko a wobɛkɔ ne nkyɛn. Ɛnnɛ, yɛreka oduruyɛfo titiriw bi a obetumi aboa yɛn wɔ mmere a ɛtete saa mu ho asɛm.
Hena ne Nan ho Ɔbenfo yi? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nan ho oduruyɛfo yɛ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ ɔhaw ne nyarewa a ɛwɔ wo nan, wo nansoaa, ne wo nan ase, fi wo nan so kosi wo kotodwe so.
Sɛnea komayare ho oduruyɛfo, honam ani yare ho oduruyɛfo, ne oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ yɛn nan ne yɛn nan akwahosan ho no, saa ara na nnuruyɛfo bi wɔ hɔ a wɔatete wɔn titiriw sɛ wɔnhwɛ wɔn. Ɛnonom ne wɔn a yɛfrɛ wɔn Podiatrists. Wɔsa opira a akwanhyia de ba ne nkɛntɛnso a tebea horow a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ asikreyare nya wɔ nan so no nso.
So wɔyɛ nnuruyɛfo ankasa?
Yiw, koraa. Nanso nsonsonoe kakra wɔ mu. Wɔnkɔ aduruyɛ sukuu a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so. Aduruyɛ sukuu ahorow titiriw bi wɔ hɔ a wɔahyira so ama nan ho aduruyɛ. Ɛno nti na wɔwɔ DPM (Doctor of Podiatric Medicine) abodin krataa wɔ wɔn din akyi sen sɛ wobenya MD (Medical Doctor).
Nanso mma nsonsonoe a ɛda saa digrii abien yi ntam no nhaw wo. Nan ho oduruyɛfo yɛ oduruyɛfo a ɔfata koraa.
Wɔwɔ tumi ne ntetee a edi mũ a wɔde bɛyɛ oprehyɛn, de nnompe a abubu asi hɔ, akyerɛw nnuru ama obi, na wɔkamfo nneɛma te sɛ X-ray anaa nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ aduruyɛdan mu kyerɛ. Mpɛn pii no, sɛ nan ho haw bi fa tebea foforo ho a, wɔne nnuruyɛfo afoforo bɛyɛ adwuma de adi wo ho dwuma sɛ kuw.
Dɛn ne tebea horow a ɛtaa ba a nan ho oduruyɛfo sa?
Anan ho oduruyɛfo betumi aboa nnipa a wɔadi mfe ahorow nyinaa a wɔwɔ nan ho haw ahorow. Momma yɛnhwɛ tebea atitiriw no. Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛte saa nsɛm yi ase no, mede bɛma wɔ pon te sɛ eyi so.
| Aduruyɛ tebea/ɔhaw | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nneɛma a Ɛpaapae ne Nea Ɛpaapae | Apirakuru a ɛtaa ba wɔ nan anaa nansoaa so. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔbɛsa agumadifo apirakuru na wɔatu wɔn fo wɔ sɛnea wobesiw ano ho. |
| Bunions ne Hammertoes a Wɔde Yɛ Nneɛma | Eyinom yɛ ɔhaw ahorow a ɛfa anan nnompe ho. Bunion yɛ nansoaa kɛse no nkwaa a ɛho ahonhon, ɛtwetwe, na ɛkotow kɔ nansoaa afoforo no so. Hammertoe yɛ tebea a ɛma nansoaa nkɔtow yiye na ɛbɛyɛ te sɛ hama. |
| Nnadewa mu Nyarewa | Nneɛma te sɛ fungal nnadewa mu yare ne nansoaa nnadewa a anyin wɔ mu. |
| Asikreyare (Asikreyare) . | Eyi ho hia paa. Asikreyare betumi ama ntini ahorow asɛe na mogya a ɛkɔ anan mu no so atew. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobehu bere a akuru wɔ hɔ na ɛyɛ brɛoo sɛ ɛbɛsa. Nan ho oduruyɛfo mmoa ho hia na wɔasiw asikreyare nan a wotwitwa no ano. |
| Ntini mu yare | Nkwaa a ɛho ahonhon, ɛyaw, ne nea ɛho asɛe. Yɛwɔ nkwaa 33 wɔ nan biako mu. Eyi betumi ahwehwɛ sɛ wɔyɛ nipadua mu ayaresa, nnuru, mpaboa soronko, anaa oprehyɛn. |
| Heel Ɛyaw | Ebetumi afi tebea horow te sɛ plantar fasciitis anaasɛ calcium a ɛwɔ asen dompe mu (heel spur) mu aba. |
| Morton Ntini mu Nyarewa | Tebea a ɛyaw ne ɔfe a ɛba esiane ntini bi a wɔhyɛ nansoaa a ɛto so abiɛsa ne anan ntam nti. Ɛtaa ba nnipa a wɔhyɛ mpaboa a ɛyɛ den anaa wotu mmirika mu. |
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ nan ho oduruyɛfo nkyɛn?
Mpɛn pii no, ebia wobɛpɛ sɛ wususuw ho sɛ wobɛkɔ nan ho oduruyɛfo nkyɛn sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi a:
- Nan mu yaw a ɛkɔ so: Sɛ ɛnyɛ bere a wonam anaa woretu mmirika nko na wo nan yɛ wo yaw, na mmom bere a wugyina hɔ ara kwa nso a.
- Nsakrae a ɛba nnadewa mu: Sɛ nnadewa no ayɛ den, kɔkɔɔ anaa tuntum, na abubu ntɛm a.
- Honam ani haw ahorow: Sɛ wo nan ase honam ani hwɛbea no retu, ɛrepaapae, anaasɛ atwitwa a ɛrensa (bu eyi sɛ ɛyɛ ntɛm , titiriw sɛ wowɔ asikreyare a).
- Nneɛma foforo a enyin: Sɛ akisikuru anaa nneɛma afoforo a enyin wɔ nan no so a.
- Ɛyɛ den sɛ wobɛnantew: Sɛ wo nan te nka sɛ emu yɛ duru wɔ ɔfã biako bere a wonam no a.
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, dɛn na ɛsɛ sɛ wohwɛ kwan?
Sɛ wokɔ nan ho oduruyɛfo nkyɛn a, ɛte sɛ nea worekɔ oduruyɛfo foforo biara nkyɛn ara pɛ.
Nea edi kan no, obebisa w’aduruyɛ ho abakɔsɛm nyinaa ho asɛm . Obebisa nnuru a wonom, oprehyɛn biara a wɔayɛ, ne ayaresa tebea foforo biara a ebia wowɔ ho asɛm. Afei, ɔbɛhwɛ sɛnea wogyina hɔ, sɛnea wo nantew, ne baabi a wo nan betumi akɔ baabiara. Ebia ɔbɛhwɛ nso sɛ wo mpaboa no fata yiye anaa.
Wobetumi ayɛ ayaresa ahorow bi ntɛm ara. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ama wo aduru a wɔde twitwiw wo ɛyaw mu, atwitwa nnadewa bi, ayi biribi te sɛ atoko, anaasɛ wɔasa akisikuru (cryotherapy - a wɔde nitrogen a ɛyɛ nsu di dwuma). Ɛtɔ mmere bi a wobetumi nso akamfo mpaboa titiriw anaa nnuru a wɔde siesie mpaboa akyerɛ wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nan ho oduruyɛfo yɛ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ wo nan, wo nansoaa, ne wo nan ase akwahosan ho.
- Mmu w’ani ngu nan a ɛyɛ yaw, nnadewa a ɛsakra, anaa honam ani haw so. Hwɛ wo nan so kɛse titiriw sɛ wowɔ asikreyare a .
- Nan ho oduruyɛfo betumi de ayaresa ahorow pii ama, efi nnuru ne mfiri titiriw (orthotics) a wɔkyerɛw ma obi so kosi oprehyɛn a ɔbɛyɛ so.
- Sɛ wowɔ nan ho haw biara a, di kan ne w’abusua oduruyɛfo (GP) nkasa. Sɛ ɛho hia a, ɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo bi a ɔfata nkyɛn.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho