Nnipa pii susuw sɛ sɛ ɔhɔho foforo, w’ankasa wo ba, ba w’asetra mu a, wote nka sɛ woyɛ wiase nyinaa wura. Ɛyɛ anigye bere ankasa. Nanso, wɔ ɛnanom binom fam no, osuahu no yɛ soronko koraa. Sɛ́ anka wobenya anigye a wɔhwɛ kwan no, wɔte ehu, ankonamyɛ, ne awerɛhow pii nka. Ebia wo nso wote nka saa ara. Ebia woresusuw nneɛma te sɛ, "Mɛyɛ dɛn ahwɛ akokoaa yi?", "So metumi ayɛ eyi yiye?" Ɛnyɛ wo nko ara. Eyi yɛ tebea a ɛnanom pii hyia. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ.
Dɛn ne Awo Akyi Adwenemhaw? Yɛyɛ dɛn hu no?
Nea edi kan no, momma yɛnteɛ asɛm biako. Wɔ nna kakraa a edi kan wɔ akokoaa akyi no, ɛnanom pii te awerɛhow kakra, wɔn bo fuw, na wosu kɛkɛ. Yɛfrɛ eyi "baby blues." Eyi yɛ ade a ɛfata wɔ asɛyɛde foforo ne nkwaadɔm mu nsakrae ho. Mpɛn pii no, saa tebea yi fi hɔ wɔ adapɛn abien ntam.
Nanso Awo Akyi Adwenemhaw (PPD) yɛ tebea soronko, a emu yɛ den kɛse. Ɛnyɛ nna kakraa bi mu nko na ɛkɔ te sɛ "baby blues." Ɛyɛ tebea a ɛhwehwɛ sɛ wɔsa no yare ankasa. Nnuruyɛfo frɛ no ɔfã a ɛtrɛw a wɔfrɛ no "Perinatal Mood Disorders." Ɛno kyerɛ sɛ ɛnyɛ awerɛhow nko, na mmom ebetumi aka adwenemyare afoforo te sɛ dadwen nso ho. Na saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi afi ase mpo ansa na wɔawo akokoaa no, bere a wanyinsɛn no.
Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa tebea yi a, susuw sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ ase ha no ho.
| Nsɛnkyerɛnne (Sign) . | So wo nso wote eyi nka? (Nkyerɛmu) |
|---|---|
| Nsakrae a ɛba adidi ne nna mu | Woannidi yiye nna pii, na wonte nka sɛ wubedidi. Anaasɛ, wudidi a wunnyae. Woda bere nyinaa, anaasɛ wuntumi nna bere mpo a woanya hokwan ada no. |
| Brɛ | Mewɔ ehu a ɛho nhia ne nsusuwii a ɛhaw adwene bere nyinaa. Mintumi nnyae wɔn ho adwene. Me dwene nneɛma te sɛ, "So biribi bɛto akokoaa no?", "So biribi bɛkɔ yiye wɔ me so?" |
| Afobu ne aniwu | Nkate te sɛ "Menyɛ eyi yiye" ne "Menyɛ ɛna pa" haw me bere nyinaa. |
| Abufuw ne ahomegye a wonni | Me bo fuw paa wɔ nneɛma nketenkete ho. Bere nyinaa mete nka sɛ me ho atɔ me. |
| Adwene a ɛne sɛ akokoaa no bepira | Ɛwom sɛ eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ hu kakra de, nanso ebia ɛnanom binom benya adwene a wontumi nni so wɔ sɛ ebia wobepira wɔn ba no ho. Eyi nyɛ wo mfomso, ɛyɛ yare no ankasa fã. |
| Feeling sɛ "Eyi nyɛ me". | Wote nka sɛ wunhu wo ho, te sɛ nea wo nipasu dedaw no nni hɔ bio. |
Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi ase da adi wɔ asram abiɛsa a edi kan bere a wɔawo akokoaa no mu. Ɛtɔ mmere bi a wotumi kɔ soro bɛyɛ asram anan. Nanso, sɛ wɔanhu yare no yiye na wɔansa a, ɛnanom binom betumi anya saa yare yi mfe pii.
Saa tebea yi ka abusua mu abusuabɔ dɛn?
Ebia ɛbɛyɛ den ama ɛna a ɔrepere awo akyi adwenemhaw sɛ ɔne ne ba no benya abusuabɔ a emu yɛ den. Ebia wɔbɛte nka te sɛ nea sum atwa wɔn ho ahyia. Ebia wɔbɛhwere nkae a ɛsom bo te sɛ wɔn ba no serew a edi kan, nsɛm a edi kan, ne anammɔn a edi kan. Eyi betumi ama yɛate awerɛhow ne afobu nka akyiri yi.
Ɛnyɛ ɛna ne abofra ntam abusuabɔ nko na eyi ka, na mmom ɛde nhyɛso kɛse ba okunu ne ɔyere ntam abusuabɔ nso so.
Abenfo ka sɛ awaregyae dodow no dɔɔso mpo wɔ afe a edi kan a wɔwo akokoaa no mu. Sɛ adwene mu haw biara nni hɔ mpo a, adwennwen a ɛka ho a ɛba bere a ɔne akokoaa foforo bɛtra no yɛ asɛnnennen kɛse ma abusuabɔ. Bio nso, sɛ ɛna no nya PPD a, tebea no mu yɛ den kɛse mpo.
Okununom binom ka eyi: "M'abam bui kɛse. Bere a meyɛɛ nea metumi biara wɔ me fam no, wanni n'asɛyɛde ho dwuma. Ná ne werɛ ahow na ɔhaw bere nyinaa. Na ɛsɛ sɛ mehwɛ akokoaa foforo no ne me yere nyinaa."
Awo akyi Adwenemhaw yɛ biribi a ɛka abusua mũ no nyinaa.
Mma nnsusuw sɛ eyi yɛ biribi a ɛka ɛnanom nkutoo. Sɛnea nhwehwɛmu ahorow kyerɛ no, ebia agyanom foforo no mu bɛyɛ 10% benya saa tebea yi. Enti, PPD yɛ tebea a ɛka abusua mũ no nyinaa.
Saa tebea yi ma ɛnanom yɛ ankonam araa ma wɔn werɛ fi sɛ agya no nso wɔ asɛm no mu. Bere a awarefo binom fa saa bere a emu yɛ den yi mu mpo no, wɔda so ara kura abufuw ne abufuw a efii saa nsɛm a esisi no mu bae no.
Mfeɛ du akyi mpo, sɛ ɔyere no ka sɛ, "Woremfa nkyɛ me da sɛ mankɔ hɔ amma me bere a na mewɔ bere a emu yɛ den sen biara mu no," okunu no bua sɛ, "Ná minnim nea mɛyɛ. Wokɔɔ w'ankasa wiase mu ara kwa a woankasa."
Eyi kyerɛ sɛ eyi nyɛ ɔhaw mma onipa biako, na mmom ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔn baanu nyinaa bom di ho dwuma.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi? Mɛyɛ dɛn atumi anya mmoa?
Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a ɛho hia na edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Mfa eyi nsie wo ho da na wo nkutoo nhu amane. Eyi nyɛ mmerɛwyɛ wɔ wo fam, ɛyɛ tebea a wobetumi asa.
Sɛ worefi ayaresa ase a, ɛho hia yiye sɛ wode wo kunu bɛka eyi ho. Saa kwan no so no, wubetumi ate sɛnea eyi aka abusua no ase, aka ɔhaw ahorow a wo kunu rehyia no ho asɛm, na woakyerɛ no sɛnea obetumi aboa wo.
Asɛmpa no ne sɛ, ɛnyɛ wo nko ara, na ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ ma eyi.
- Nnuru: Ɛnanom pii nya ahotɔ kɛse fi nnuru te sɛ nnuru a ekum adwenemhaw mu. Sɛ worenom nufu a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nnuru a eye ma wo tebea no ho asɛm. Mma w’ankasa nnom nnuru da a wunni aduruyɛ mu afotu.
- Afotu ne kuw ayaresa: Ɔfotufo betumi akyerɛ wo akwan horow a ɛfa wo sɛnkyerɛnne ahorow ho pɔtee. Sɛ nhwɛso no, akwan a wɔfa so gye wɔn ahome ma ɛnanom a wɔn ho yeraw wɔn, ne akwan a wɔfa so siw nsusuwii a wɔmpɛ ano.
- Mmoa nhyehyɛe a wobɛkyekye: Sɛ wo ne wo nnamfo bɛkasa, titiriw mmaatan foforo te sɛ wo a, ɛyɛ ahoɔden kɛse. Sɛ wo ne obi a ɔte wo nkate ase bɛkasa a, ɛma wo ho tɔ wo kɛse.
- Asetra mu nsakrae: Aduan a ahoɔden wom a wubedi ne nna a ɛfata betumi aboa kɛse ma yare no ho sɛnkyerɛnne so atew. Dae yɛ ɔhaw ma akokoaa no, nanso bɔ mmɔden sɛ wubenya ahomegye pii sɛnea wubetumi denam wo kunu ne w’abusua mmoa so.
Awiei koraa no, ɛho hia sɛ yɛhwɛ yɛn ho yɛn ho wɔ saa bere a emu yɛ den yi mu. Sɛ wususuw sɛ "Wo nhwɛ me, enti minhia wo" a, ɛbɛma nneɛma asɛe kɛse. Akwan pa a wobɛfa so adi w’ahiade ho dwuma no mu biako ne sɛ wubesusuw wo hokafo no ahiade nso ho. Eyi bɛma wɔn ho atɔ wɔn, na ɛbɛma wɔanya ahoɔden de ahwɛ wo yiye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Awo akyi Adwenemhaw (PPD) nyɛ mmerɛwyɛ anaa wo tebea no ho sɛnkyerɛnne. Ɛyɛ tebea ankasa a wotumi sa.
- Baby blues ne PPD yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara. PPD di bɛboro adapɛn abien na ɛyɛ aniberesɛm kɛse.
- Ɛnyɛ ɛna no nko na eyi betumi aka, na mmom agya no ne abusua mũ no nyinaa nso.
- Mma w’ani nnwu anaa nsuro, sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara. Mma wo nkutoo nhu amane, wubetumi anya mmoa.
- Ɛho hia paa sɛ wo ne wo hokafo, w’abusua, ne wo nnamfo bɛka wo nkate ho asɛm.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho