Dɛn na ɛto wo nipadua ne w’adwene bere a woawo akokoaa awie no? Momma yensua awo akyi bere no ho ade!

Wode akokoaa foforo aba wiase nkyɛe! So ɛno nyɛ ade kɛse a ɛyɛ anigye? Nanso sɛ wowo akokoaa wie a, wo nipadua ne w’adwene kɔ nsakrae pii mu. Eyi ne nea yɛfrɛ no awo akyi bere, anaa bere a edi awo akyi. Ɛho hia sɛ wunya eyi ho nsɛm yiye.

Dɛn ne awo akyi? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, awo akyi bere no yɛ bere a woawo wo ba no akyi. Wɔtaa bu eyi sɛ adapɛn asia kosi awotwe a edi kan, bere a wo nipadua no fã kɛse no ara asan akɔ tebea a na ɛwɔ hɔ ansa na woanyinsɛn no mu no. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, sɛnkyerɛnne ne nsakrae a ɛba saa bere yi mu no tumi kyɛ boro adapɛn awotwe.

Saa bere yi mu no, wo nipadua ne w’asetra bɛfa nsakrae pii mu. Nsakraeɛ no bi yɛ honam fam - sɛ nhwɛsoɔ no, nufusuo bɛhohoro wo nufu, na wo awotwaa no bɛfiri aseɛ mogya. Afoforo nso fi nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu . Akokoaa a wɔbɛwo no yɛ asɛnnennen kɛse, wɔ nipadua ne adwene nyinaa mu. Afei, wo ba a wɔawo no foforo a wobɛhwɛ no na woayɛ nsakrae wɔ asetra foforo yi mu no betumi ayɛ adwuma a ɛyɛ den.

Hwɛ sɛnea wote nka bere a woawo akokoaa akyi no yiye . Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo sɛ wote nka sɛ biribi a ɛyɛ nwonwa anaa ɛsono no a. Esiane sɛ wowɔ akokoaa nti, ɛnkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wugyae w’akwahosan a wobɛhwɛ so no, ɛho hia paa. Bere a worehwɛ wo ba no, bɔ mmɔden sɛ wubesusuw w’ahomegye ne w’akwahosan ho.

Wo duruyɛfo bɛma wo nna a wobɛkɔ akɔhwɛ wo wɔ awo akyi. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wɔn. Eyi ne bere a oduruyɛfo no betumi ahwɛ sɛnea wo ho atɔ wo ne sɛnea wo ho te. Wobetumi nso aboa ma wɔahu nsɛnnennen biara a ebetumi aba ntɛm. Eyi yɛ hokwan pa a wode bebisa nsɛm biara a ebia wowɔ na woaka wo ho atɔ wo ho asɛm nokwarem.

Dɛn na ɛto wo nipadua? (Awo akyi ahotɔ nhyehyɛe) .

Bere a wo ho bɛtɔ wo, te sɛ wo nyinsɛn no, yɛ soronko ma wo. Ɛnyɛ obiara na ɔwɔ nhyehyɛe koro. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a ɛfa nneɛma nyinaa ho a wubetumi ahwɛ kwan.

Wɔ nnɔnhwerew ne nna kakraa bi a edi kan wɔ wo ba no awo akyi no, wubetumi ahwɛ kwan sɛ:

• Ɛsɛ sɛ w’awotwaa no san twetwe kɔ ne kɛse a ɛfata no so. Eyi betumi ama akisikuru na mogya atu wɔ ɔbea no awotwaa mu. Ɛtɔ mmere bi a, ebia wo duruyɛfo bɛbɔ wo yafunu no ho aduru na aboa ma atew ntɛmntɛm.
• Nsakrae akɛse a ɛba wɔ hormone ahorow mu. Eyi betumi ama obi ho ayɛ hyew, adwene a ɛsakra, na ne ti ayɛ no yaw.
• Nufu a ɛyɛ den. Wo nufu reyɛ nufusu. Sɛ womma nufu mpo a, wo nufu betumi ahonhon ma ɛyɛ yaw.
• Perineal a ɛyɛ yaw.Sɛ woawo sɛnea ɛsɛ a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɛyaw bi nka wɔ baabi a ɛda ɔbea awotwaa ne akyi berɛmo (perineum) ntam. Mmea bɛyɛ 70% nya wɔn awotwaa mu tetew kodu baabi bere a wɔrewo. Wɔ wɔn a wɔayɛ C-section no fam no, baabi a wɔyɛɛ oprehyɛn no bɛyɛ yaw kɛse nna kakraa bi.
• Nsu a ɛboro so a ɛma obi hohoro. Mpɛn pii no, eyi ne ɔkwan a nipadua no fa so yi nsu a ɛboaboa ano bere a nyinsɛn no fi hɔ. Ɛsɛ sɛ saa ɔfe yi so tew wɔ dapɛn biako mu. Nanso, sɛ ne koko mu yaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome a, ebetumi ayɛ biribi a emu yɛ den kɛse ho sɛnkyerɛnne.
• Ɔbrɛ. Awo a wobɛwo ne wo ba a wobɛhwɛ no betumi ama woate nka sɛ woabrɛ sen sɛnea wote nka pɛn. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ nka nna kakraa bi anaa adapɛn kakraa bi bere a woawo akokoaa akyi. Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wubegye w’ahome pii sɛnea wubetumi a, wo ho bɛtɔ wo.

So wunim sɛ awo akyi akwan abiɛsa na ɛwɔ hɔ?

Nnuruyɛfo kyekyɛ awo akyi bere no mu yɛ no afã atitiriw abiɛsa: ɔfã a ɛyɛ hu, ɔfã a ɛba fam, ne ɔfã a ɛkyɛ.

• Acute phase: Eyi ne nnɔnhwerew 6 kosi 12 a edi kan wɔ awo akyi. Eyi ne bere a ɛda adi kɛse sɛ tebea horow te sɛ eclampsia, awo akyi mogya a ɛtɔ, ne ayaresa mu nsɛm bi a egye ntɛmpɛ ba. Saa bere yi mu no, w’aduruyɛfo kuw no bɛhwɛ wo mogya mmoroso, wo koma bɔ, ne wo mogya dodow so, na wɔahwehwɛ nso sɛ wobɛhonhon biara a ɛyɛ soronko.
• Subacute phase: Saa fã yi fi ase bɛyɛ nnɔnhwerew 24 wɔ awo akyi na ɛkyɛ bɛyɛ adapɛn abien kosi asia. Wo nipadua da so ara resakra, nanso asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛkɔ aduruyɛ mu ntɛmpɛ mu no sua. Saa bere yi mu no, nnuruyɛfo dwen sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ koma mu ntini mu yare, awo akyi adwenemhaw, ne nsu a wontumi nhyɛ mu ho.
• Ɔfã a ɛkyɛ: Saa fã yi di adapɛn asia kosi bɛyɛ asram asia wɔ awo akyi. Nsakrae a ɛba saa bere yi mu no ba nkakrankakra yiye. Ade titiriw ne sɛ wo ntini ne wo ntini ahorow no san kɔ tebea a na ɛwɔ mu ansa na worenyinsɛn no mu. Wɔ saa fã yi mu no, nnuruyɛfo betumi asa tebea horow te sɛ akyi berɛmo a ɛnyɛ adwuma yiye, nna a ɛyɛ yaw, ne awotwaa a ɛhwe ase.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba bere a wɔawo akokoaa akyi?

Woawo akyi no, wubenya nsakrae pii. Eyinom mu pii yɛ abɔde mu nsakrae a ɛnam nkwaadɔm mu nsakrae so ba. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ honam fam, nkate fam, anaa n’abien nyinaa a wɔaka abom.

Nipadua mu Nsɛnkyerɛnne

Awo akyi nipadua mu sɛnkyerɛnne ka wo nipadua – sɛnea ɛyɛ adwuma, sɛnea ɛte, ne sɛnea ɛte nka. Nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba no bi ni:

• Ɛyaw ne ɛyaw a ɛba perineum (beae a ɛda ɔbea awotwaa ne akyi berɛmo ntam): Saa beae yi trɛw na ɛtɔ mmere bi a ɛtetew bere a wɔrewo awo sɛnea ɛsɛ no. Wɔ awo akyi adapɛn kakraa bi no, ebia akyi berɛmo no nyinaa bɛyɛ yaw, ahonhon, na sɛ woka a, ɛyɛ mmerɛw. Sɛ wotra pillow so, wode nsu a ɛyɛ hyew bɛhohoro baabi a ɛhɔ yɛ hyew, na wode aduru a wɔde tew nneɛma ho a ɛyɛ nwini di dwuma a, ebetumi aboa ma woayɛ basaa yi.
• Nsuo a ɛfiri wo awotwaa mu: Sɛ wowo akokoaa wie (sɛ wɔayɛ wo oprehyɛn mpo a) mogya bɛtu wo afiri wo awotwaa mu. Wɔfrɛ eyi lochia . Efi ase yɛ kɔkɔɔ, nkakrankakra ɛdan bruu, na awiei koraa no egyae sɛ nsu a ɛyɛ bruu a ɛyɛ hare. Saa adeyɛ yi nyinaa betumi agye bɛyɛ adapɛn asia. Kae sɛ, sɛ mogya tu wo wɔ wo awotwaa mu bere a woawo akokoaa awie a, fa sanitary pad nkutoo di dwuma (mmfa tampon nni dwuma).
• Awotwaa a ɛtwetwe: Eyi ne aduruyɛ mu asɛmfua a ɛkyerɛ sɛ wo awotwaa no san twetwe kɔ ne kɛse a na ɛwɔ hɔ ansa na woanyinsɛn no so. Adeyɛ yi nyinaa betumi agye bɛyɛ adapɛn asia, nanso efi ase bere a wɔawo wo ba no akyi pɛɛ. Sɛ eyi ba a, ebia wobɛte ɛyaw bi wɔ awo akyi anaasɛ wobɛtete wo ho. Mpɛn pii no, akisikuru no ano brɛ ase wɔ nna kakraa bi mu, nanso ebia ɛbɛyɛ den kɛse bere a woma wo ba no nufu no.
• Nufu a nufusu ahyɛ mu ma ne nufu a ɛyɛ yaw: Anyɛ yiye koraa no nna kakraa bi, ne bere tenten sɛ worema nufu a, ebia wo nufu ho ahonhon na ɛyɛ yaw. Ebia nnipa binom behia mmoa afi nufu ho ɔfotufo hɔ na waboa wɔ nufu a wɔde ma ho sɛnkyerɛnne a ɛyɛ yaw te sɛ nufu a ɛpaapae no ho.
• Fifiri: Wo hormone ahorow no refa nsakrae pii mu bere a woawo akokoaa akyi pɛɛ. Enti, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wo ho fifiri pii, titiriw anadwo. Eyi yɛ sɛnkyerɛnne a ɛfata na ɛsɛ sɛ ɛbrɛ ase wɔ bɛyɛ dapɛn biako anaa abien mu.
• Akisikuru: Ɛyɛ den sɛ obi bɛkɔ dwensɔtwaa mu bere a wawo akokoaa akyi no yɛ sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba wɔ awo akyi. Sɛ woyɛɛ epidural , a, ebetumi ama wo dwensɔtwaa ayɛ brɛoo na ama ayɛ den sɛ wobɛkɔ wo dwensɔtwaa mu. Ɛtɔ mmere bi a, akisikuru nso betumi afi suro a osuro sɛ ɔbɛhaw bere a ɔretu ne dwensɔtwaa no mu aba. Nnuruyɛfo binom kamfo kyerɛ sɛ wɔmfa nnuru a ɛma nsu mu yɛ mmerɛw bere a wɔawo akokoaa awie no. Hemorrhoids nso abu so wɔ saa bere yi mu.
• C-section recovery: Sɛ wowɔ stitches a efi C-section mu a, ebegye bɛyɛ nna du ansa na were no ayɛ yiye. Sɛ wɔde nhama a emu dɔ gu mu a, ebetumi agye bɛyɛ adapɛn dumien ansa na ayɛ yiye koraa. Hwɛ sɛ ebia ɔyare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ akisikuru a ɛretu afi kuru no mu ne atiridiinini.
• Nwi a ɛtɔ: Nwi a ɛtɔ nso taa tu wɔ awo akyi, na ɛtaa fi nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu.

Nkate mu Nsɛnkyerɛnne

Awo akyi sɛnkyerɛnne yɛ biribiara a ɛka wo nkate, adwennwen, anaa sɛnea wote nka wɔ wo nipadua ho wɔ adapɛn ne asram akyi wɔ akokoaa akyi.

• Baby blues: Baby blues yɛ awerɛhow nkate ne su bere nyinaa bere a wawo akokoaa akyi. Bere a ebia saa nkate foforo yi bɛma wo ho adwiriw wo no, mpɛn pii no efi hɔ wɔ adapɛn kakraa bi mu.
• Awo akyi adwenemhaw: Eyi yɛ adwenemhaw a ɛde awerɛhow kɛse ne anidaso a enni hɔ ba wɔ adapɛn ne asram akyi wɔ akokoaa akyi. Nea ɛnte sɛ baby blues no, eyi nkɔ kɛkɛ. Wɔtaa de nnuru anaa nneyɛe ho ayaresa na ɛsa.
• Awo akyi dadwen: Awo akyi dadwen ne dadwen a ɛboro so a ɛba bere a wawo akokoaa akyi. Honam fam sɛnkyerɛnne te sɛ nna a wontumi nna ne koma a ɛbɔ kɛse nso betumi aka ho. Awo akyi adwenemhaw ne awo akyi dadwen taa bom ba. Wobetumi de nnuru anaa nneyɛe ho ayaresa nso ayɛ eyi.
• Mu duru a ɛso tew ne nipadua mfonini: Wo nipadua no faa nsakrae pii mu wɔ nyinsɛn ne awo mu. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka sɛ wo ho yeraw wo wɔ wo honam ani a ɛyɛ mmerɛw, wo honam ani ntini a ɛbɛtrɛw, ne wo mu duru a ɛboro so wɔ w’asen anaa wo yafunu ho. Fa wo ho to wo so na ma wo ho bere ma wo ho tɔ wo. Ɛda adi sɛ bere a wubefi ayaresabea hɔ no, wo mu duru so atew nkaribo 10 kosi 20. Fa w’adwene si nnuan a ahoɔden wom a wubedi ne wo ho a wobɛhwɛ so. Kae sɛ wo nipadua no afa nsakrae kɛse bi mu nkyɛe.

Nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba wɔ saa bere yi mu? (Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho)

Akwahosan tebea horow bi betumi afi ase bere a woawo wo ba no akyi. W’aduruyɛfo kuw no bɛhwɛ wo wɔ nnɔnhwerew ne nna a edi wo ba no awo akyi no mu ahwɛ tebea horow a emu yɛ den yi. Nsɛnkyerɛnne ahorow bi yɛ nea ɛfata bere a woawo wo ba no akyi, nanso afoforo betumi ayɛ ɔhaw bi ho sɛnkyerɛnne.

Eyinom yɛ tebea horow a emu yɛ den sen biara a ebetumi aba wɔ awo akyi no bi:

• Mogya a ɛtɔ wɔ awo akyi
• Awo akyi preeclampsia
• Mogya a ɛtɔ wɔ ntini a emu dɔ mu (Deep vein thrombosis - DVT) .
• Pulmonary embolism (mogya a ɛtɔ wɔ ahurututu mu) .
• Adwene mu akwahosan tebea horow te sɛ awo akyi abufuw anaa awo akyi adwene mu yare
• Sepsis (yare mmoawa a ɛtrɛw kɔ nipadua no mu nyinaa) .

Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama w’akwahosan bere a woawo akokoaa akyi ne sɛ wubetie wo nipadua.Sɛ biribi nte nka sɛ ɛnteɛ a, yɛsrɛ wo kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Mma ntwɛn nkosi sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ wo wɔ awo akyi a nsɛmmisa anaa nsɛm a ɛhaw wo. Wo ho a wobɛtɔ ne w’akwahosan nyinaa ho hia ma nnuruyɛfo no, nso.

Woyɛ dɛn hwɛ wo ho bere a woawo akokoaa awie no?

Ade a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ho bere a woawo akokoaa akyi ne sɛ wubegye bere agye w’ahome na woasa yare. Ebia eyi renyɛ mmerɛw sɛnea ɛte no, nanso sɛ wugye w’ahome sɛnea ɛsɛ a, ɛbɛma wo nipadua ne w’adwene anya bere asa. Bisa mmoa bere a wuhia no. Eyi betumi akyerɛ sɛ wobɛto nsrahwɛfo dodow a wowɔ no ano hye, wobɛsrɛ mmoa wɔ nkokoaa hwɛ mu, anaasɛ wobɛsrɛ mmoa wɔ ofie nnwuma te sɛ aduannoa mu.

Sɛ yɛde ahomegye to nkyɛn a, akwan foforo bi a wubetumi afa so ahwɛ wo ho wɔ adapɛn a edi akokoaa akyi no ni:

• Aduandi: Nom nsu pii na bɔ mmɔden sɛ wubedi nnuan a ahoɔden wom te sɛ protein a ɛnyɛ den, nnuaba, nhabannuru, ne aburow a wɔayam. Nsu pii a wɔnom nso betumi aboa ma obi ayɛ akisikuru.
• Wo perineum a wobɛhwɛ: Sɛ wofaa awotwaa mu awo a, ebia wobɛte ɛyaw bi adapɛn kakraa bi. Ebia wo duruyɛfo ama wo afotu bi a ɛbɛboa wo ma woahwɛ wo perineum wɔ fie. Peri toa a nsu a ɛyɛ hyew wom a wode bedi dwuma bere a wode tiafi adi dwuma awie no, ne abayifo hazel pads (pads a wɔde nhabannuru soronko bi ahyɛ mu) a wode bedi dwuma no betumi aboa ma wo perineum no ate nka.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛto ano hye: Sɛ wopɛ sɛ wosan kɔ wo tebea a na woyɛ ansa na woanyinsɛn no mu mpo a, mpere wo ho nteɛteɛ w’apɔw mu anaasɛ wo ho nyɛ wo den. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo bere a asiane biara nni ho sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu. Nnipa dodow no ara tumi fi ase nantew na wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den wɔ nna kakraa bi mu bere a wɔawo akokoaa akyi. Ebia ɛho behia sɛ wɔn a wɔayɛ wɔn oprehyɛn oprehyɛn no twɛn kakra. Sɛ wutumi teɛteɛ w’apɔw mu a, fi ase brɛoo sɛnea ɛbɛyɛ a worenpira wo ho wɔ akwanhyia mu.
• Adwene mu akwahosan ho mmoa: Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa, na nya wo nkate ho abotare. Awo akyi bere no betumi ayɛ den wɔ akwan pii so. Sɛ wote awerɛhow nka, wo ho yeraw wo, wo ho yeraw wo, anaa wo ho yeraw wo a, wo ne w’adamfo, wo hokafo, anaa wo duruyɛfo nka ho asɛm. Nneɛma pii wɔ hɔ a wobetumi de aboa wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn? (Hwɛ yiye wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho!)

Nsɛnkyerɛnne bi a ɛbɛda adi wɔ awo akyi no betumi ayɛ ɔhaw bi ho sɛnkyerɛnne. Ɛnsɛ sɛ wubu w’ani gu wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so anaasɛ ɛyɛ wo aniwu sɛ wobɛka sɛnea wo ho atɔ wo no ho asɛm. Sɛ wowɔ nneɛma bi a ɛhaw wo wɔ wo ho a wobɛtɔ anaa sɛnea wote nka ho a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho no bi ni:

• Mogya a ɛtɔ kɛse wɔ ɔbea no awotwaa mu. Mpɛn pii no eyi kyerɛ sɛ wode pad bi bɛhyɛ nsu mu dɔnhwerew biara nnɔnhwerew pii. Anaasɛ, mogya a ɛkɔ soro sen sɛ ɛbɛtew da biara da.
• Mogya akɛse pii a ɛretwam. Mpɛn pii no, mogya a ɛtwetwe kɛse no sõ sen sika. Mogya kɛse biako a wobɛfa mu no nyɛ hwee, nanso pii a wobɛfa no betumi ayɛ ɔhaw bi ho sɛnkyerɛnne.
• Atiridiinini a ɛboro digrii Fahrenheit 101 (digrii Celsius 38).
• Ɛyaw foforo anaa ɛyaw a ɛkɔ soro. Wopɛ sɛ bere kɔ so no, ɛyɛ yiye, na ɛnyɛ sɛ ɛbɛsɛe.
• Nsu a ɛba ɔbea no awotwaa mu a ɛyɛ huam a ɛyɛ fĩ.
• Ɛyaw a ɛba nan anaa nansoaa mu, titiriw bere a ɛho ahonhon no.
• Pus anaa mogya a ɛyɛ fɛ a efi kuru a wɔde oprehyɛn mu no mu ba.
• Adwene a ɛyɛ basaa anaa n’ani a ɛsakra.
• Tiyɛ a emu yɛ den na ɛkɔ so daa.
• Koko mu yaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhome.

Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa wo ba a, yɛsrɛ wo frɛ ayaresa adwumayɛbea a ɛhia ntɛm ara (e.g. 1990 Suwaseriya) anaa frɛ ɔman no adwenemyareɛ mmoa telefon nɔma 1926.

Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem (Take-Home Message) .

Awo akyi bere no yɛ nsakrae ne nsakrae bere . Mpɛn pii no, wɔnka ho asɛm pii, enti ebia wobɛte nka sɛ woayɛ ankonam na wunsiesiee wo ho. Nanso kae sɛ, ɛnyɛ wo nkutoo! Bere a ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea nyinsɛn na wɔde adwene si so kɛse no, awo akyi bere no ho hia saa ara. Woresua sɛnea wubedi nsakrae pii ho dwuma, wɔ nipadua ne adwene mu nyinaa, na worebɔ mmɔden nso sɛ wobɛsakra wo ho akɔ asetra mu wɔ abofra a wɔawo no foforo mu.

Nsɛnkyerɛnne bi a ɛbɛda adi wɔ awo akyi no, ɛsɛ sɛ wɔhwɛ kwan na biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛhaw yɛn ho. Nanso, afoforo betumi ayɛ nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ biribi foforo rekɔ so. Bere a woreyɛ nsakrae wɔ asetra foforo yi mu no , da ayamye adi kyerɛ wo ho, fa wo yiyedi di kan sɛnea wubetumi, na sɛ ɛho hia a, hwehwɛ mmoa fi wo duruyɛfo hɔ. Sɛ wote nka sɛ wo ho ye mpo a, ɛho hia sɛ wokɔ wo nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ awo akyi nyinaa. Eyi bɛma woatumi abisa nsɛm na aboa wo duruyɛfo ma wahu ɔhaw biara a ebetumi aba.

` Awo akyi hwɛ, awo akyi bere, awo akyi ahotɔ, ɛna akwahosan, akokoaa akyi, nkwaadɔm mu nsakrae, adwenemyare