Anyɛ yiye koraa no, yɛn nyinaa ahwe ase pɛnkoro wɔ yɛn asetra mu, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a ɛnyɛ asɛm kɛse gye serew kakra, mfutuma a yɛde fi yɛn nkotodwe so, na yɛsɔre. Nanso, asehwe bi betumi de nkwa ato asiane mu na ama obi apirapira kɛse sen sɛnea ebia wubesusuw. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa asehwe ho asiane ahorow yi ho asɛm ne sɛnea wobɛbɔ wo ho ban afi ho. Eyi bɛyɛ nea ɛho hia titiriw wɔ afie a mmofra nkumaa ne awofo a wɔn mfe akɔ anim wom mu.
Opira ahorow bɛn na ebetumi afi asehwe mu aba?
Apirakuru ahorow pii wɔ hɔ a ɛba bere a obi ahwe ase akyi. Wobetumi asa ebinom yare wɔ fie, nanso ebinom nso hia sɛ wɔde wɔn kɔ ayaresabea ntɛm ara. Momma yɛnhwɛ sɛnea wɔkyekyɛ saa apirakuru yi mu a egyina sɛnea emu yɛ den so.
| Sɛnea opira no te | Nkyerɛkyerɛmu ne nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ |
|---|---|
| Tebea horow a wɔapira biara nni hɔ | Eyi kyerɛ sɛ, sɛ wohwe ase a, worenpira. Ɛwom sɛ ebia wobɛte aniwu kakra de, nanso ayaresa foforo biara ho nhia. |
| Apirakuru nketenkete | Nea ɛka eyi ho ne akuru nketenkete, mpaapaemu, ne akisikuru nketenkete. Mpɛn pii no, wobetumi asa eyinom yare wɔ fie. |
| Opira a ɛkɔ fam | Eyinom nyɛ nneɛma a egye ntɛmpɛ, nanso egye ayaresa. Sɛ nhwɛso no, nsateaa anaa nansoaa a abubu a ebetumi ama wahwere adwuma, mpaapaemu akɛse, mpampam anaa akyi berɛmo a abubu nketenkete, ne akisikuru nketenkete no hyɛ saa kuw yi mu. |
| Opira a emu yɛ den | Eyinom yɛ aduruyɛ mu nsɛm a egye ntɛmpɛ a ehia sɛ wɔsa no ntɛm ara. Eyinom bi ne asen, abasa, anaa nan a abubu, amemene mu apirakuru a ɛyɛ hu, ne amemene mu mogya a ɛtɔ. Wɔ tebea horow yi mu no, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara. |
Enti, dɛn nti na yɛhwe ase saa?
Nneɛma pii betumi ama obi ahwe ase. Nneɛma bi a ɛtaa ba ne sɛ:
- Akwanhyia a ɛba bere a wɔredi agoru anaa bere a wɔregye wɔn ani no.
- Akwanhyia a esisi wɔ adwumam.
- Sɛ́ wobɛhwe ase a wunhyɛ da wɔ baabi a ɛyɛ hwerɛma te sɛ fam a ɛyɛ nsu.
- Beae a abubu wɔ kwan so, a ɛrehinhim wɔ asase a ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ so.
- Biribi a yɛanhu denam yɛn ankasa anibiannaso so a yɛbɛbɔ.
Nanso ɛda adi sɛ mfe a wɔadi no bi bɛhwe ase.
Ntease a ɛma mmofra nkumaa hwe ase
Mmofra a wɔretu mmirika a wɔafi ase nantew nkyɛe no hwe ase bere nyinaa. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Afei nso, akwanhyia betumi asi efisɛ mmofra nkumaa nni mmeae a asiane wɔ ho ntease kɛse.
- Efi antweri no so
- Efi mfɛnsere a wɔabue mu no so
- Ɔforo dan mu nneɛma te sɛ nkongua ne apon so
- Efi mpa so (titiriw nkokoaa mpa nketewa ne mpa a ɛwɔ soro) .
- Bere a woredi agoru wɔ agodibea ahorow no
Nneɛma pɔtee a ɛde asehwe ba wɔ nkwakoraa ne mmerewa mu
Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi ama yɛn ɛnanom, agyanom, ne nananom a wɔn mfe akɔ anim ahwe ase. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
1. Akwahosan tebea horow
Nyarewa bi betumi ama nipadua no akari pɛ na ahwe ase.
- Nnwodwoɔ
- Nneɛma a ɛma obi keka ne ho te sɛ Parkinson yare
- Nyarewa a ɛma obi kae ade te sɛ adwenemhaw
- Aniwa a ɛyɛ mmerɛw
- Ntini mu mmerɛwyɛ bere a obi nyin (sarcopenia) .
2. Nnuru (nnuru) a wɔnom
Nnuru bi a nnipa pii de di dwuma no wɔ nsunsuanso bɔne a nea ɛka ho ne adwenemhaw ne nna a ɛma obi da, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛhwe ase no yɛ kɛse.
- Mogya mmoroso nnuru
- Nnuru bi a wɔde ma adwene no dwo
- Nnuru a ano yɛ den bi a wɔde kum ɛyaw (Opioids) .
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wonom nnuru bɛboro anum da biara a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛhwe ase no yɛ kɛse koraa. Nea enti a ɛte saa ne sɛ aduru biako mu nsunsuanso bɔne no betumi ayɛ kɛse denam foforo so. Enti, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa nnuru biara a wobɛnom ho.
3. Nkate ne kari pɛ ho haw ahorow
Yɛn ani a yehu, sɛnea yɛde yɛn nsa ka, ne sɛnea yɛn nipadua kari pɛ no ho hia yiye bere a yɛrenantew no. Sɛ eyinom mu biara yɛ mmerɛw a, ɛnyɛ den sɛ wobɛhwe ase.
- Aniwa a enhu ade yiye: Sɛ wuntumi nhu akwanside ahorow wɔ kwan so yiye a, wubetumi ahwe ase.
- Asikreyare Ntini Mu Yare: Bere kɔ so no, nnipa a wɔwɔ asikreyare tumi sɛe ntini a ɛwɔ wɔn nan mu no. Eyi betumi ama wɔahwere nkate wɔ wɔn nan mu. Ebia wɔbɛhwe ase bere a wɔnantew asase a ɛnteɛ so a wonnim no.
4. Nkɛntɛnso a nneɛma a atwa yɛn ho ahyia nya
Eyi fa sɛnea yebetumi ahwe ase esiane nneɛma a ɛwɔ yɛn nipadua akyi, wɔ fie, anaa nneɛma a atwa yɛn ho ahyia nti.
- Nneɛma a ɛwɔ fie: Wobetumi akɔhyɛ ntama ne kapet a ɛwɔ fam mu na wɔahwe ase.
- Mmeae a ɛyɛ hwerɛma:Mmeae a nsu ayɛ mu ma wɔ aguaree ne adididan mu no yɛ nea asiane wom kɛse.
- Nsa a wɔde hyɛ mu a wonni: Sɛ grab bars/railings biara nni antweri so anaa aguaree mu a, ebia wobɛhwere wo kari pɛ na woahwe ase.
- Mpaboa/Slippers: Mpaboa a asɛe a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ nso yɛ ade a ɛma obi hwe ase.
5. Adwene ne asetra mu ntease ahorow
- Bere a wahwe ase pɛn: Obi a wahwe ase pɛnkoro no nya suro sɛ ɔbɛsan ahwe ase bio. Ɛtɔ mmere bi a, saa ehu yi ma obi hwe ase mpɛn pii.
- Mfe a wɔadi: Anyɛ yiye koraa no, nnipa 4 biara a wɔadi boro mfe 65 mu 1 hwe ase pɛnkoro afe biara.
- Wo nkutoo a wobɛtra: Hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ wobɛhwe ase bere a worebɔ mmɔden sɛ wo nkutoo wobɛyɛ nneɛma a wunni obi a ɔbɛboa wo no.
- Suro a wosuro sɛ wɔbɛhwe ase: Nnipa a wosuro sɛ wɔbɛhwe ase no taa hwe ase ankasa.
Dɛn ne nea efi asehwe mu ba a anibere wom?
Sɛ obi hwe ase a, ɛnyɛ opira kɛkɛ. Ne titiriw no, wɔ obi a ne mfe akɔ anim fam no, ebetumi de ɔhaw a emu yɛ den a ɛde ne nkwa to asiane mu aba.
- Ayaresabea a wobɛtra bere tenten: Ebia opira a emu yɛ den betumi ahwehwɛ sɛ ɔtra ayaresabea ansa na ne ho atɔ no.
- Mmofra a wodi dɛm daa: Ebia woadi dɛm nkwa nna nyinaa, anaasɛ ebia ebehia sɛ wode biribi te sɛ poma, nantew , anaa mmubuafo akongua di dwuma.
- Ahofadi a wobɛhwere: Esiane sɛ wuntumi nyɛ adwuma wɔ wo ho nti, ebia ebehia sɛ wo ne w’abusua te, te sɛ nkwakoraa ne mmerewa fie.
- Owu: Nokwarem no, nnipa a wɔadi boro mfe 65 na wowuwu wɔ asehwe mu no mu 85%. Ɛno nti na ahwease a wobesiw ano ho hia kɛse no.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu kuru bi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a woahwe ase akyi a, ɔbɛfa akwan horow pii so ahu opira no.
- Nipadua mu nhwehwɛmu.
- Sɔhwɛ ahorow a ɛfa ntini ahorow ho.
- Scan te sɛ `X-ray`, `CT scan`, `MRI` de hwɛ sɛ nnompe abubu anaasɛ obi apira wɔ nipadua no mu anaa.
- Mogya ne nsu mu nhwehwɛmu de hwɛ sɛ ebia aduruyɛ mu tebea afoforo a ebetumi ama wahwe ase anaa.
So wobetumi asiw asehwe ano?
Yiw, wubetumi! Ɛwom sɛ asehwe betumi asi mpofirim de, nanso yebetumi asiw emu pii ano. Esiane sɛ ahwease dodow no ara sisi wɔ fie nti, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛma wo fie tebea ayɛ nea ahobammɔ wom.
Nkwakoraa ne mmerewa asehwe a wosiw ano
- Kɔ so yɛ apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ betumi ama wo nipadua no ahoɔden ne nea ɛkari pɛ atu mpɔn.
- Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa: Saa kwan yi so no wubetumi ahu nyarewa ne nnuru a ebia ɛrema woahwe ase.
- Hwɛ wo nan ne wo mpaboa so: Hyɛ mpaboa/mpaboa a ɛfata yiye a wonhyɛ.
- Hwɛ w’ani yiye: Hwɛ w’ani daa na hwɛ hu sɛ w’aniwa ahwehwɛ no yɛ nea wɔakyerɛw ama wo yiye.
- Ma wo fie tebea nyɛ nea ahobammɔ wom: yi rugs, fa grab bars hyehyɛ aguaree hɔ, na nnyaw nneɛma a ɛho nhia wɔ fam.
- Gyae kanea ketewaa bi anadwo: Eyi betumi aboa ma woanhinhim na woahwe ase wɔ sum mu bere a wosɔre anadwo no.
Ahwease a wɔde siw mmofra ano
- Bɔ mmeae a asiane wɔ ho ban na wɔantumi ankɔ mu: Fa apon sisi antweri so.
- Yi nneɛma a wobetumi aforo afi mfɛnsere mu: Mfa nneɛma te sɛ nkongua ne apon nsisi mfɛnsere ho.
- Ma w’ani da mmofra so bere nyinaa: Ma w’ani nna wɔn so bere a wɔredi agoru, titiriw wɔ mmeae a ɛkorɔn.
- Kyerɛkyerɛ wɔn sɛ wɔnnkɔ mmeae a asiane wɔ.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
So ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn bere nyinaa bere a woahwe ase awie no? Wɔ tebea horow bi mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ. Ma yɛnhwɛ nea ɛnonom yɛ.
| Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn |
|---|
| Sɛ wotaa renya nea ɛkame ayɛ sɛ woyera a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wobɛhwe ase kɛse daakye. Enti wo ne oduruyɛfo nkasa. |
| Sɛ wunya nsunsuanso bɔne te sɛ adwenemhaw anaa nna esiane nnuru a worenom nti a, ka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. |
| Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea anaa ETU (Emergency Treatment Unit) ntɛm ara |
| Sɛ worenom nnuru a ekum mogya a ɛtwetwe mogya a, kɔ ayaresabea ntɛm ara bere a woahwe ase no. Sɛ apirakuru biara nni akyi a wotumi hu mpo a, mogya betumi atu wo mu, titiriw sɛ wobɔ wo ti, wo moma so, anaa wo yafunu a. |
| Sɛ adwenem naayɛ bi wɔ hɔ sɛ dompe bi abubu a. Sɛ wuntumi mfa nsa anaa nan nni dwuma sɛnea ɛsɛ a. |
| Sɛ wobɔ wo ti, wo nhumu, w’aniwa yɛ bruu, anaasɛ wofe, woda dodo, anaasɛ wo suban sesa wɔ asehwe akyi a. |
| Sɛ wususuw sɛ ebia woahwe ase esiane ɔyare a ɛma obi hwe ase anaa komayare ho sɛnkyerɛnne nti a. |
Ahwease betumi asi bere biara wɔ yɛn asetra mu. Nanso asehwe bere a yɛrenyin no betumi de nea efi mu ba no yɛ soronko koraa na ɛyɛ aniberesɛm sen asehwe bere a yɛyɛ mmofra no. Enti, ɛho hia paa sɛ wosiw asehwe ano. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa eyi ho a, wo ne w’abusua oduruyɛfo nkasa. Obetumi ama wo akwankyerɛ a wuhia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ahwease nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa. Ebetumi ayɛ aniberesɛm, titiriw wɔ mmofra nkumaa ne wɔn a wɔn mfe akɔ anim fam.
- Nnipa pii a wɔhwe ase wɔ fie, enti sɛ wɔma ofie no yɛ nea ahobammɔ wom (wuyi ntama a wɔde hyɛ mu, nsa a wɔde hyɛ aguaree mu) a, ebetumi aboa ma wɔasiw akwanhyia ano.
- Nnuru bi a wonom nso betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛhwe ase no ayɛ kɛse. Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm.
- Sɛ wohwe ase wie, titiriw sɛ worenom nnuru a ɛma mogya yɛ mmerɛw, abɔ wo ti, anaa wususuw sɛ wo dompe abubu a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho