So woanyane mpofirim na woate nnyigyei bi a ɛrebɔ fi wo hwene mu pɛn? Anaasɛ woate ɛyaw kakra wɔ w’aso anim, wɔ baabi a ɛbɛn w’anom nkwaa pɛn, na ɛyɛ den ma wo sɛ wubebue w’ano anaa wobɛto mu? Eyi betumi ama wo ti ayɛ wo yaw mpɛn pii. Nnipa pii ahyia eyi, nanso wonnim nea ɛde ba. Ɛnnɛ yɛreka Temporomandibular Joint (TMJ) Disorder, tebea a ɛtaa ba nanso ɛyɛ ahometew kakra a ɛba yɛn anom nkwaa mu ho asɛm.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne TMJ?
Fa w’anom sɛ hinge. Saa hinge yi ma yetumi de yɛn hwene kɔ soro ne fam ne ɔfã biako kɔ ɔfã foforo bere a yɛrekasa, yɛredidi, anaa yɛsɔre no. Yɛwɔ nkwaa abien a ɛte saa wɔ yɛn aso anim, wɔ yɛn anim afã biara. Wɔfrɛ saa nkwaa yi wɔ aduruyɛ mu sɛ Temporomandibular Joint (TMJ) .
Enti, sɛ ɔhaw anaa ɔhaw bi wɔ saa nkwaa yi anaa ntini a atwa ho ahyia no mu a, yɛfrɛ no TMJ Disorder (TMD) . Nanso, wɔ kasa mu kasa mu no, nnipa pii ka kɛkɛ sɛ saa tebea yi yɛ "TMJ".
Eyi nyɛ hu sɛnea ebia wubesusuw no. Ɛyɛ tebea a abu so yiye. Ɛtaa ba mmea a wɔadi fi mfe 20 kosi 40. Nea eye sen biara ne sɛ wobetumi asa no yiye na ɛntaa mma ɔhaw ahorow a emu yɛ den a ɛtra hɔ kyɛ.
Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?
Hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi anaa. Ɛnyɛ obiara na obenya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nyinaa, ebia biako anaa abien pɛ.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Sɛnea ebia wobɛte nka |
|---|---|
| Anom anaa anim yaw | Ɛyaw a ɛkɔ so wɔ anim, aso no ho, anaa baabi a ɛbɛn anom nkwaa. Ebia eyi bɛyɛ bɔne kɛse bere a wɔrewe aduan no. |
| Tiyɛ anaa atiridiinini | Tiyɛ a ɛba na ɛkɔ, a ɛda adi sɛ ɛde ba. Ɛtɔ da bi a, ɛte sɛ nea efi ase wɔ aso akyi ne kɔn mu. |
| Anom a ɛyɛ den anaasɛ ɛyɛ den | Ɛyɛ den sɛ wubebue w’ano bere a wosɔre anɔpa no, na ɛte sɛ nea wɔato wo hwene mu. Ɛtɔ mmere bi a wuntumi mmue w’ano koraa. |
| ‘Tuck’, ‘click’ anaa ‘click’ nnyigyei | Wɔte nnyigyei a ɛrebɔ fi anom nkwaa no mu bere a wɔrebue ano na wɔato mu, anaasɛ wɔrewe aduan no. Nanso, sɛ ɛyɛ nnyigyei a ɛbɔ kɛkɛ a ɛyaw biara nni mu a, ɛnyɛ ɔhaw kɛse. |
| Aso a ɛyɛ yaw anaasɛ ɛrebɔ | Nnyigyei a ɛrebɔ anaasɛ ɛyɛ dede a wɔte wɔ aso mu a aso mu yare biara nni mu. |
| Nse a ɛyɛ yaw | Ɛse a ɛyɛ yaw a ntini ho oduruyɛfo mpo ntumi nnya nea ɛde ba. |
| Kɔn anaa mmati mu yaw | Anom ntini a ɛyɛ den nso betumi ama ntini a ɛwɔ kɔn ne mmati mu no ayɛ den na ayɛ yaw. |
Sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi kɔ so a ennya nkɔso wɔ nna kakraa bi mu, anaasɛ ɛhaw wo da biara da dwumadi ahorow a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Dɛn nti na yenya TMJ tebea yi?
Ɛyɛ den sɛ wobɛkyerɛ ade biako pɛ a enti eyi bae. Mpɛn pii no, ɛyɛ nneɛma pii a wɔaka abom na ɛde eyi ba.
- Apirakuru a ɛba anom: Te sɛ anim a wɔbɔ denneennen, dompe bi a ebubu wɔ anom, anaasɛ nkwaa bi a ɛpaapae.
- Nse a wobɛyam (Bruxism): Nse a wobɛyam, titiriw bere a woada anaasɛ wobɛkyekyere wo sẽ awiabere a wunnim no de nhyɛso kɛse ba nkwaa ne ntini ahorow so.
- Ntini mu yare: Ntini mu yare betumi aka asen nkwaa ne kotodwe nso.
- Ɔhaw ahorow a ɛfa sɛnea wɔde sẽ gyina hɔ: Sɛ obi ka ne sẽ a ɛnteɛ a, ebetumi de nhyɛso kɛse aba anom nkwaa no so.
- Adwennwen: Sɛ yɛwɔ adwennwen a, yɛhyɛ yɛn anim ne yɛn hwene mu ntini mu den a yennim. Eyi betumi de ɛyaw aba sɛ ɛkɔ so a.
Yɛn ankasa suban ahorow a ɛma asiane kɔ soro
Ɛtɔ da bi a nneɛma nketenkete a yɛyɛ da biara da no betumi ama TMJ yaw yi ayɛ kɛse.
- Nneɛma te sɛ kyerɛwdua nsa, nsukyenee, ne nnadewa a wɔwe.
- Sɛ wobɛtra ase a wunnyina hɔ yiye, titiriw bere a woreyɛ adwuma wɔ kɔmputa so, a wo kɔn ne wo ti akɔ w’anim.
- Sɛ woredi nnuan te sɛ hamburger a, bue w’ano kɛse na we asinasin akɛse.
- Wo sẽ a wode bedi dwuma ama nneɛma te sɛ nkotoku a wobɛbue.
- Sɛ woda wo yafunu so a, ebetumi de nhyɛso a ɛho nhia aba wo hwene so.
Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ade a odi kan yɛ ne sɛ obebisa wo asɛm a ɛkɔ akyiri afa wo sɛnkyerɛnne ahorow ho. Afei, ɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu.
Dɛn na wɔhwɛ bere a wɔreyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu no?
- Yɛrehu sɛnea wubetumi abue w’ano atrɛw a ɛyaw biara nni ho.
- Wo duruyɛfo no bɛpiapia w’asen nkwaa ne ntini a atwa ho ahyia no brɛoo de ahwɛ sɛ ɛyaw anaasɛ ɛyɛ den anaa.
- Sɛ wubue w’ano na woto mu a, wote nka sɛ nkwaa no de wo nsa tu na wohwɛ sɛ nnyigyei bi wɔ hɔ anaa.
Sɔhwɛ ahorow sɛ ɛho hia a
Mpɛn pii no, wobetumi afa nipadua mu nhwehwɛmu so ahu tebea yi, nanso ɛtɔ mmere bi a wobetumi ayɛ nhwehwɛmu te sɛ eyinom de asi nea ɛde ba no so dua.
- Nsenso X-ray: Hwɛ sɛnea sẽ ne anom nnompe te.
- CT Scan: Hwɛ nkwaa no nnompe no ho nsɛm nketenkete.
- MRI Scan: Hu ɔhaw ahorow a ɛwɔ ntini, ntini a ɛyɛ mmerɛw, ne ntini a atwa nkwaa no ho ahyia no ho.
Dodow a wohu tebea yi ntɛm no, dodow no ara na ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsa na ne ho atɔ no ntɛmntɛm.
Ɔkwan bɛn so na wɔsa?
Ayaresa no gyina nea ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow no ba ne sɛnea emu yɛ den so. Mpɛn pii no, yɛde ayaresa a ɛnyɛ den na efi ase, na ɛnyɛ nneɛma atitiriw te sɛ oprehyɛn.
Nnuru ahorow a wɔde di dwuma
Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a ɛte sɛ eyinom de atew ɛyaw, ɔfe, ne ntini a ɛyɛ den so.
| Nnuru a wɔde di dwuma no fã | Nhwɛso ahorow | Dwumadi a ɛyɛ adwuma |
|---|---|---|
| Nnuru a wɔde kum ɛyaw | Acetaminophen a wɔde yɛ aduru | Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛyaw no befi hɔ. |
| Nnuru a wɔde ko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) . | Ibuprofen, Nnuru a Wɔde Di Dwuma | Sɛnea ɛbɛyɛ a wobedi ɛyaw ne ɔfe nyinaa so. |
| Nnuru a ɛma ntini mu dwo | (Ntini a ɛma ntini mu dwo) . | Sɛnea ɛbɛyɛ a sẽ a ɛyɛ mmerɛw ne ntini mu nhyɛso so bɛtew. |
| Nnuru a wɔde kum adwenemhaw | (Nnuru a wɔde kum adwenemhaw a wɔmfa nni dwuma pii) . | Sɛnea ɛbɛyɛ a wobedi ɛyaw ahorow bi a ɛtra hɔ kyɛ so na wɔatew sẽ a wɔyam bere a wɔada no so. |
| Nea ɛho hia: Ɛsɛ sɛ wode nnuru yi mu biara di dwuma wɔ wo duruyɛfo afotu ase nkutoo. | ||
Ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn
Nnipa pii nya nneɛma pa fi saa akwan yi mu.
- Ano a wɔde bɔ ano anaa nhama: Afiri titiriw bi a wɔayɛ sɛ wɔbɛhyɛ anadwo bere a wɔada, titiriw ma nnipa a wɔyam wɔn sẽ, de bɔ wɔn sẽ ho ban na ɛtew nhyɛso a ɛba anom nkwaa so no so.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ titiriw a ɛhyɛ nansoaa ntini mu den na ɛma wotumi yɛ nsakrae kɛse.
- Suban a wobɛsakra: Kwati chewing gum, bubble gum, tew nnuan a ɛyɛ den a wubedi so (e.g. nam a ayow, biscuit a ɛyɛ den), na kura gyinabea pa mu.
- Ultrasound therapy: Ɛde ɔhyew di dwuma de ma ntini ahorow no dwo.
- TENS ayaresa: Ɛde anyinam ahoɔden ketewaa bi di dwuma de tew ntini mu yaw ne nea ɛyɛ den so.
Sɛɛgyiri
Sɛ ayaresa afoforo nyinaa antumi anyɛ yiye nkutoo a, oduruyɛfo no betumi asusuw ho sɛ wɔbɛyɛ no oprehyɛn.
- Ntini mu ntini:Wɔde syringe de nsu gu nkwaa no mu, tew nkwaa no mu na woyi nneɛma a ɛde ɔfe ba no fi hɔ.
- TMJ arthroscopy: Oprehyɛn ketewaa bi a wɔyɛ denam mfoninitwa afiri ketewaa bi a wɔde hyɛ nkwaa no mu so.
- Nkwaa a wɔabue mu oprehyɛn: Oprehyɛn a ɛyɛ den kakra a sɛ nkwaa no nhyehyɛe ho haw kɛse bi wɔ hɔ nkutoo a, wɔyɛ no.
So wobetumi asa tebea yi koraa?
Aane. Nnipa dodow no ara tumi di tebea yi ho dwuma yiye, na ɛtɔ mmere bi mpo a wɔn ho tɔ wɔn koraa . Wɔ nnipa binom fam no, yare no ho sɛnkyerɛnne bɛkɔ so atu mpɔn wɔ dapɛn biako anaa abien mu. Wɔ afoforo fam no, ebia ayaresa ho behia kakra. Nea ɛho hia ne sɛ, sɛ wohu yare no yiye na wɔyɛ ayaresa ho nhyehyɛe a ɛfata a, nnipa dodow no ara betumi anya ahotɔ afi ɛyaw mu na wɔasan ayɛ adwuma sɛnea ɛsɛ.
Sɛ́ ebia wo yaw no yɛ bere tiaa mu anaasɛ ɛkyɛ no, mmoa wɔ hɔ a wubetumi anya. Sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no rehaw w’asetra a, ntwɛn bio na wo ne wo duruyɛfo nkasa .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- TMJ Disorder yɛ tebea a abu so na wotumi sa a ɛka anom nkwaa ne ntini a atwa ho ahyia no.
- Anom yaw, dede a ɛba bere a wobue ano, tiyɛ a wontumi nkyerɛkyerɛ mu, ne aso a ɛyɛ yaw betumi ayɛ sɛnkyerɛnne atitiriw.
- Nse a wɔyam, adwennwen, ne subammɔne betumi ama tebea yi mu ayɛ den.
- Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nnuan a ɛyɛ nnuhwam a wobɛkwati, adwennwen a wobɛtew so, ne gyinabea pa a wobɛkɔ so akura mu no betumi ama woanya ahotɔ kɛse.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne kɔ so anaasɛ ɛyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu. Mma w’ani ngu so.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho