Adwene a ɛnteɛ 7 a ebia wowɔ wɔ ɔkasa ayaresa ho!

Sɛ wote asɛmfua ‘ayaresa’ a, dɛn na wususuw ho? So ɛfa sɛ wobɛtra sofa so, akura adaka a wɔde ntama ayɛ, na woatua sika kɛse ama obi a ɔnte wo ase mpo? Anaasɛ ɛyɛ biribi a ɛfa wɔn a wɔn adwene mu yɛ wɔn naa kɛse anaa "adwene mu yare" nkutoo ho? Sɛ ɛte saa a, gye bere kakra na kenkan eyi. Nokware no yɛ soronko koraa.

Nokwarem no, yɛn nyinaa betumi anya ɔkasa mu ayaresa a ɛte sɛɛ so mfaso wɔ yɛn asetra mu bere bi. Nanso egye mmɔdenbɔ wɔ wo fam, oduruyɛfo a ɔne w’ahiade hyia na ɔte wo ase ankasa, ne bere a egye na woahu nea efi mu ba. Enti momma yɛnhwɛ adwene a ɛnteɛ akɛse 7 a nnipa pii wɔ wɔ ayaresa ho ne sɛnea wɔte ankasa ho.

1. "Me mmofraberem mfaso nni so mprempren..."

Nnipa pii ba ayaresa nkyɛn bɛka ɔhaw bi a ɛwɔ wɔn mprempren asetra mu ho asɛm. Ebetumi ayɛ ɔhaw bi wɔ adwumam, ɔhaw bi a ɛwɔ abusuabɔ mu, anaa ɔhaw bi a ɛda wɔn mma ntam. Nanso mpɛn pii no, nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ ho adwuma no nyɛ nnɛyi haw no, na mmom ɔkwan a yɛfa so ne yɛn kan asetra di nkitaho.

Susuw ho hwɛ, sɛ w’awofo ante wo ase yiye bere a na woyɛ abofra no, anaasɛ na wommu wo nkate sɛ ɛsom bo a, saa nneɛma nketenkete no mpo betumi anya wo ho mu ahotoso ne abusuabɔ a wo ne afoforo nya bere a woanyin no so nkɛntɛnso kɛse. Te sɛ obiara a ɔba ayaresa no, wɔn mprempren nsɛm no ne wɔn mmofraberem osuahu ahorow wɔ abusuabɔ wɔ ɔkwan bi so.

2. "Therapists nyinaa yɛ pɛ..."

Nte saa koraa. Sɛnea nnuruyɛfo atitiriw ahorow wɔ nnuruyɛfo mu no, saa ara na ayaresa ho animdefo ahorow nso wɔ hɔ. Na akwan a wɔfa so sa yare no nso yɛ soronko wɔ wɔn ho wɔn ho ho.

• Nkate mu Suban Ho Ayaresa: Eyi hwehwɛ sɛ wubehu, wobɛsɔ ahwɛ, na woasakra nneyɛe bɔne ne nsusuwii ahorow a ɛde ɔhaw ahorow reba w’asetra mu no.
• Adwene mu Ayaresa: Eyi twe adwene si sɛnea w’adwene a ɛwɔ ase no nya wo nneyɛe so nkɛntɛnso no so.

Enti, nsusuw sɛ onipa a odi kan a wubehyia no no bɛyɛ nea ɔfata wo. Te sɛ nea wobɛkɔ sotɔɔ ahorow pii mu akɔtɔ atade fɛfɛ bi no, ɛyɛ papa sɛ wo ne ayaresa ho animdefo pii bɛkasa na woahu nea ɛfata wo. Nneɛma atitiriw a ɛsɛ sɛ wohwehwɛ ne:

• So saa onipa no yɛ ɔfotufo a ɔwɔ tumi krataa ?
• Sɛ ebia nimdeɛ wɔ beae a worehwehwɛ mmoa wɔ mu (e.g., aware ho afotu, adwenemhaw, adidi mu haw).
• Afei nso, sɛ́ ebia wote nka sɛ wofata yiye na wo ho tɔ wo sɛ wo ne saa onipa no bɛkasa anaa.

3. "Mepɛ aduru kɛkɛ, mfaso biara nni so sɛ mɛkasa..."

Eyi nso yɛ biribi a nnipa pii susuw. Adwene ne nneyɛe ho animdefo ka sɛ: “Sɛ wuhia nnuru a wɔde sa adwenemyare bi a, akyinnye biara nni ho sɛ wuhia ayaresa.”

Susuw ho hwɛ, nnuru te sɛ plaster a wode gu kuru so. Ɛsiw sɛnkyerɛnne ahorow no ano nkutoo. Nanso ayaresa yɛ nea ɛfa nea ɛde saa kuru no ba a wobehu na wɔasa afi wɔn mu ho . Nnuru nkutoo a wobɛnom a wonnya ayaresa no yɛ sɛnkyerɛnne ahorow no a wubesiw ano ara kwa a worenkɔ wo haw no ntini so.

Ayaresa nkutoo ne ɔkwan a wɔfa so du ɔhaw no ntini. Ɔkasa ayaresa boa wo ma wote baabi a wo haw ahorow no fi, nea ɛde ba, na wosa ase. Aduru ankasa ne sɛ wubetutu wo haw ahorow mu, anya ho ntease a emu dɔ, na woanya ɔkwan pa a wobɛfa so akɔ w’anim. Ɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woasi gyinae sɛ ebia wuhia nnuru anaa ayaresa.

4. "Ɛno nyɛ nea ɛteɛ..."

Nnipa pii adwenem yɛ wɔn naa wɔ ɔkwan a wɔfa so sa yare yi ho efisɛ wɔwɔ ho nsɛm a ɛnteɛ.

Ɛtɔ mmere bi a ade foforo nti a adwenem naayɛ yi ba ne ehu . "Mpɛn pii no, suro a wosuro sɛ 'ɛrennyɛ adwuma' no fi ehu. Wonim sɛ wɔwɔ ɔhaw ahorow a ɛsɛ sɛ wodi ho dwuma, nanso wosuro sɛ wobehyia. Saa ehu no fi adi sɛ akwanside a ɛne sɛ 'ɛrennyɛ adwuma.'" Nanso sɛ wode saa ehu no to nkyɛn na wokɔ adeyɛ no mu a, ɛno ne anammɔn a edi kan a woretu wɔ ɔkwan pa so.

5. "Me ntumi ntua ɛka no..."

Eyi yɛ ɔhaw kɛse ma nnipa pii, nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛsɛ sɛ wutua sika pii.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresabea ahorow wɔ hɔ a wontua hwee wɔ aban ayaresabea ahorow mu wɔ Sri Lanka. Wubetumi ahu wɔn ho nsɛm pii wɔ ayaresabea a ɛbɛn wo. Afei nso, sukuupɔn mu adwene ho adesua dwumadibea ahorow bi de nnwuma a ne bo nyɛ den ma wɔ wɔn a wɔretete wɔn so hwɛ ase.

Wɔ ankorankoro adwumayɛbea mpo no, ayaresa ho animdefo binom gye insurance a wɔde tua ho ka. Wɔn a wɔnyɛ saa, wɔ wɔn a wohia mmoa nanso wontumi ntua ho no, de sika a wɔde tua ho ka a ɛkɔ fam a ɛsono sɛnea wonya sika ma . Ayaresa ho animdefo pii yɛ eyi sɛ ɔsom adwuma, esiane ɔpɛ a wɔwɔ sɛ wɔbɛboa nkurɔfo nti. Enti sɛ worehyia ɔhaw a, mpɛn pii no mubetumi abɔ ho nkɔmmɔ na moapene sika a ɛfata so.

6. "Minnim sɛ ebia therapy bɛma m'adwene atu afra kɛse anaa..."

Nnipa binom suro sɛ wɔn asetra a atwam ne nneɛma a ɛyɛ yaw ho asɛm a wɔbɛka a, ɛremma wontumi nnyina ano na wɔn adwenem bɛyɛ wɔn naa kɛse mpo. Nanso ɛnte saa.

Oduruyɛfo pa nim dodow a wubetumi adi ho dwuma wɔ bere pɔtee bi mu, ne bere a ɛsɛ sɛ wosan w’akyi kakra. Wɔnpia wo ntra wo anohyeto so da. Ayaresa nyɛ biribiara a wobesiesie prɛko pɛ. It’s about doing it little by little , kyerɛ sɛ, dodow a wubetumi adi ho dwuma saa bere no nkutoo.

Nea ɛho hia ne sɛ wubesi baabi a wobɛkɔ ne bere a wobɛka ho asɛm no ho gyinae . Wo na wodi so. Sɛ wo ne oduruyɛfo bi a ɔfata wo yɛ adwuma a, wubetumi akɔ wɔ w’ankasa wo pɛ mu, wɔ ɔkwan a wobɛte nka sɛ ahobammɔ wom ma wo so.

7. "Me nni bere mma saa..."

Ɛwom sɛ eyi betumi ayɛ te sɛ nea ntease wom wɔ nnɛyi asetra a adagyew nnim no mu de, nanso mprempren ɛno nso ano aduru wɔ hɔ.

Abenfo ka sɛ: “Mprempren ayaresa ho animdefo reyɛ adwuma dapɛn awiei ne anwummere .” Wɔte sɛnea ayarefo nni adagyew no ase. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom mfiridwuma nso aboa wɔn.

Bere a wo ne ɔyaresafo bi ahyia anim ne anim na woasusuw w’ahiade ho awie no, ayaresa ho animdefo binom wɔ ɔpɛ sɛ wɔbɛyɛ nhyiam ahorow wɔ telefon so anaa video so mpo so . Mpɛn pii no, ankorankoro nhyiam ahorow ne ɔkwan a eye sen biara, nanso sɛ bere yɛ asɛm a, akwan horow te sɛ eyinom wɔ hɔ.