Yɛn nyinaa te nka sɛ yɛabrɛ wɔ bere bi mu. Nnipa binom te nka sɛ wɔabrɛ bere nyinaa. Nanso eyi nyɛ ɔbrɛ a ɛfata ara kwa. Eyi fa ɔbrɛ a ɛyɛ soronko koraa, a emu yɛ den kɛse ho. Ebia woanya biribi a ɛte sɛɛ mu osuahu. So wote nka sɛ woabrɛ na wuntumi nyɛ hwee, bere a woada yiye na woagye w’ahome da mũ nyinaa mpo no? Ɛnde saa asɛm yi bɛyɛ nea ɛho hia wo paa.
Dɛn ankasa ne ɔbrɛ a enni sabea (ME/CFS)?
Wɔfrɛ eyi wɔ aduruyɛ mu sɛ `Myalgic Encephalomyelitis` / `Ɔbrɛ a enni sabea` (ME/CFS). Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi nyɛ ɔbrɛ biara kɛkɛ. Eyi yɛ ɔbrɛ foforo a emu yɛ den a anyɛ yiye koraa no ɛtra hɔ asram 6 . Saa ɔbrɛ yi betumi ayɛ den araa ma ebetumi ama ayɛ den sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a wotaa yɛ te sɛ ofie nnwuma ne adwuma.
Nea ɛho hia paa ne sɛ, sɛ obi a ɔwɔ saa tebea yi gye n’ahome anaa ɔda yiye mpo a, ɔbrɛ no so ntew.
Nneɛma titiriw afoforo pii wɔ hɔ a ɛwɔ saa yare yi mu:
- Adwuma kakra a wobɛyɛ mpo ma wote nka sɛ woabrɛ: Sɛ woyɛ apɔw-mu-teɛteɛ kakra, te sɛ nantew a wobɛkɔ akyirikyiri kakra anaasɛ wobɛyɛ ofie nnwuma bi mpo a, wote ɔbrɛ kɛse nka wɔ ɛno akyi, titiriw da a edi hɔ no . Wo nipadua yɛ wo yaw na wote nka sɛ woabrɛ kɛse mpo. Nnuruyɛfo frɛ eyi `post-exertional malaise`.
- Ɔbrɛ bere a woada akyi mpo: Wosɔre anɔpa a wonte nka sɛ woada yiye anadwo. Wote nka sɛ woabrɛ te sɛ nea woada anadwo mũ nyinaa. Ɛtaa ba nso sɛ wɔtaa nyan anadwo a ntease biara nnim.
- Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so: Ebetumi ayɛ den yiye sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi ade biako so na woayɛ nnwuma pii. Ebetumi ayɛ te sɛ nea sum akata wo ti so.
- Sɛ wugyina hɔ a, ɛnyɛ wo dɛ: Sɛ wugyina baabi a wotena anaa woda hɔ mpofirim a, so wote nka sɛ wo ho yɛ wo yaw anaasɛ w’ani reyɛ bruu? So wote nka sɛ wo moma so rebɔ? Sɛ wugyina hɔ kakra a, ɛyɛ wo yaw koraa, na wopɛ sɛ woda bio kɛkɛ.
- Nna pa ne nna bɔne: Saa yare yi te sɛ roller coaster. Nna bi wɔ hɔ a wo ho tɔ wo kakra, nanso nna bi nso yɛ bɔne ankasa. Nanso kae sɛ, nna pa mpo mu no worente nka sɛ woasan akɔ wo kan koraa.
Wonnya nnyaa aduru pɔtee biara a wɔde sa eyi, nanso ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde siw sɛnkyerɛnne ahorow no so.
So yebesua tebea yi ho nokwasɛm kakraa bi bio?
Saa yare yi tumi ka obiara. Ebetumi aka mmofra nkumaa ne mpanyimfo nkumaa mpo. Nanso, ɛtaa ba mmea a wɔadi fi mfe 40 kosi 50. Mmea taa nya saa yare yi sen mmarima.
Nnipa dodow no ara wɔ yare no ho sɛnkyerɛnne a emu nyɛ den anaasɛ ɛkɔ fam. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a emu nyɛ den a, ebia wubetumi ayɛ w’adwuma a ɛyɛ den kakra. Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkɔ fam a, ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wobɛkɔ baabiara, na ebia ebehia mpo sɛ woda awiabere.
Nanso, nnipa baanan biara mu bɛyɛ biako betumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den . Saa tebea a emu yɛ den yi betumi ayɛ te sɛ nkɛntɛnso a obi a ɔwɔ tebea bi te sɛ lupus, komayare, anaa ntini mu yare nya wɔ asetra pa so no.
Dɛn nti na eyi to yɛn? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?
Nnuruyɛfo da so ara nnim nea ɛde tebea yi ba ankasa, nanso wɔahu nneɛma pii a ɛnteɛ a wohu wɔ nnipa a wɔwɔ saa tebea yi nipadua mu.
| Ebia nea ɛde ba | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa ho haw ahorow | Ɛsono sɛnea nnipa a wɔwɔ ME/CFS no nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no afã horow bi yɛ adwuma, nanso eyi nyɛ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa a ayɛ mmerɛw te sɛ HIV/AIDS. |
| Ahoɔden a wɔyɛ ho haw ahorow | Ɛbɛyɛ den ama wo nipadua mu nkwammoaa sɛ ɛbɛma ahoɔden a ɛdɔɔso. Eyi ne ade titiriw a ɛde ɔbrɛ ba. |
| Amemene mu nneɛma a ɛnteɛ | Scan te sɛ MRI ne CT betumi akyerɛ nsakrae bi wɔ amemene no mu. Wobetumi nso akyerɛ nsakrae a ɛba wɔ hormone dodow ne anyinam ahoɔden dwumadi (amemene mu asorɔkye) mu wɔ amemene no mu. Eyinom nyɛ nsakrae a ɛtra hɔ daa. |
| Mogya mmoroso ne koma a ɛbɔ a ɛkɔ fam | Sɛ wugyina hɔ a, wo mogya tumi so tew na wo koma bɔ kɛse. Eyi ne nea ɛma wo ho yɛ wo yaw. |
| Awosu mu nneɛma a ɛma obi yɛ ade tra so | Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa binom wɔ awosu mu su a ɛma wonya saa yare yi. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ obi wɔ w’abusua mu a, ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya bi. |
| Nyarewa anaa nyarewa afoforo | Saa yare yi taa fi ase bere a obi anya ɔyare bi te sɛ atiridiinini, atiridiinini, anaa menewam yaw akyi. Nnuru a ɛde ɔyare mmoawa ba te sɛ Epstein-Barr mmoawa ne Lyme yare mmoawa betumi akanyan no. |
| Hormone ne nnuru a wɔde yɛ nneɛma | Wɔahu sɛ nsakrae a ɛba serotonin, amemene mu nnuru a ɛho hia, ne cortisol, a ɛyɛ adwennwen hormone dodow mu no ka saa sɛnkyerɛnne ahorow yi. |
Mɛyɛ dɛn ahu sɛ me nso mewɔ saa tebea yi?
Eyi ne asɛmmisa a ɛho hia sen biara. Kae sɛ eyi nyɛ biribi a wo nkutoo wubetumi asi ho gyinae.
Nea ɛyɛ awerɛhow no, mogya mu nhwehwɛmu anaa scan pɔtee biara nni hɔ a ebetumi akyerɛ wo ntɛm ara sɛ wowɔ saa yare yi anaasɛ wunni bi.
Ɔbrɛ a ɛtra so yɛ nyarewa afoforo pii te sɛ asikreyare, thyroid haw, ne mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba. Enti, ade a edi kan a wo duruyɛfo bɛyɛ ne sɛ ɔbɛhwɛ sɛ wowɔ tebea foforo bi a ɛte saa ara anaa.
Enti, sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn ntɛm ara na woakɔyɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu a edi mũ . Ka sɛnkyerɛnne ahorow a worehyia nyinaa te sɛ ɔbrɛ, nna ho haw, adwene a wode si biribi so, ne nipadua mu yaw kyerɛ oduruyɛfo no pefee. Ɔbɛyɛ nhwehwɛmu a ɛho hia na wahu wo tebea no pɛpɛɛpɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔbrɛ a enni sabea (ME/CFS) nyɛ ɔbrɛ a ɛfata ara kwa. Ɛyɛ ɔbrɛ a emu yɛ den a ɛtra hɔ bɛboro asram 6 na esiw da biara da dwumadi ahorow kwan.
- Nsɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ wobɛte ɔbrɛ kɛse nka da a edi hɔ no bere a woayɛ adwuma kakra mpo akyi (`post-exertional malaise`), ɔbrɛ a wobɛte ɛmfa ho sɛnea wobɛda, ne ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.
- Ɛwom sɛ wonnim nea ɛde ba ankasa de, nanso wogye di sɛ ɛfa ɔhaw ahorow a ɛwɔ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa, amemene, ne ahoɔden a wɔyɛ ho.
- Ɛwom sɛ wonnya nnyaa ayaresa pɔtee biara de, nanso ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde bedi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma na ama asetra atu mpɔn.
- Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, yɛsrɛ sɛ nnyɛ w’ankasa gyinaesi ahorow, na mmom akyinnye biara nni ho sɛ kɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woahu yare no pɛpɛɛpɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho