So wowɔ saa yafunu ase a ɛyɛ wo yaw yi nso? Momma yɛnka Pelvic Floor Dysfunction ho asɛm

Sɛ wote nka sɛ woankɔ wo dwonku mu koraa bere a worekɔ tiafi, ɛsɛ sɛ wokɔ tiafi mpɛn pii, anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛtow nsu... Nea ɛka eyi ho no, akyi yaw ne yafunu ase yaw a ɛba kwa... Eyinom betumi ayɛ akwahosan ho haw bi ho sɛnkyerɛnne a nnipa pii mpɛ sɛ wɔbɛka ho asɛm, nanso nokwarem no ɛtaa ba kɛse. Ɛnnɛ yɛreka tebea bi a wɔfrɛ no pelvic floor muscle weakness, anaasɛ Pelvic Floor Dysfunction ho asɛm. Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ tebea a nnipa pii wɔ na wobetumi asa.

Nea edi kan koraa no, dɛn ne Pelvic Floor?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, akyi berɛmo no yɛ ntini a ɛboa akwaa a ɛwɔ wo yafunu ase no. Fa no sɛ ɛyɛ ntini a ɛyɛ den a ɛyɛ ahama, te sɛ ahina.

Wɔ mmea mu no, saa ntini nhyehyɛe yi boa akwaa ahorow te sɛ awotwaa, akisikuru, ne akyi berɛmo mu yiye . Wɔ mmarima mu no, ɛma akisikuru ne akyi berɛmo no boa. Yɛhwɛ nsu a wɔtow ne nsu a wɔtow gu so, na saa ntini nhyehyɛe yi nso ho hia yɛn yiye wɔ nna mu dwumadi mu.

Enti, sɛ saa ntini nhyehyɛe yi ntumi nyɛ adwuma yiye, kyerɛ sɛ, sɛ ɛyɛ den dodo anaasɛ ɛyɛ mmerɛw dodo a, tebea bi a wɔfrɛ no Pelvic Floor Dysfunction ba.

Dɛn ne Pelvic Floor Dysfunction ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Saa tebea yi ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Nanso sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ a ɛtaa ba. Momma yɛnhwɛ pon bi. Saa kwan no so no, ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛte ase.

Dɛn nti na tebea yi ba?

Nneɛma pii nti na ebetumi aka eyi. Ɛtɔ da bi a, saa nneɛma yi mu baako anaa nea ɛboro saa bom de tebea yi ba.

• Nyinsɛn ne awo: Eyi ne ade titiriw a ɛde ba a wohu wɔ mmea mu. Wɔ nyinsɛn mu no, akokoaa no mu duru ne bere a ɔrewo no de nhyɛso kɛse ba saa ntini ahorow yi so. Sɛ wɔde oprehyɛn na ɛwo akokoaa no mpo a, saa ntini ahorow yi betumi aka wɔ nyinsɛn no ankasa mu.
• Mpanyinyɛ: Bere a worenyin no, saa ntini ahorow yi te sɛ nipadua no mu ntini afoforo no betumi ayɛ mmerɛw kakra.
• Mu duru a ɛboro so/Kyeyɛ mmoroso: Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, nhyɛso a ɛba yafunu mu ntini ahorow so nso kɔ soro.
• Yafunu no ase apirakuru: Sɛ akwanhyia bi sɛe akyi berɛmo nnompe a.
• Yafunu mu oprehyɛn: Oprehyɛn ahorow bi akyi betumi aka ntini ahorow yi dwumadi.
• Subammɔne: Suban te sɛ tiafi a wɔde wɔn ho hyɛ mu bere nyinaa na wokura nsu mu bere tenten nso betumi anya nkɛntɛnso a ɛtra hɔ kyɛ.
• Ntini mu nyarewa: Esiane sɛ ntini na ɛhwɛ ntini ahorow so nti, ɛda adi sɛ nnipa a wɔwɔ ntini mu nyarewa te sɛ Parkinson yare no nso behyia ɔhaw yi.

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo nsɛm kakraa bi na ama woate wo sɛnkyerɛnne ahorow no ase yiye. Afei, ebia wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu de ahwɛ sɛnea wo ntini ahorow no yɛ adwuma. Sɛ ɛho hia a, wobetumi akamfo nhwehwɛmu ahorow bi nso akyerɛ de asi tebea no so dua bio, te sɛ:

• Electrode sɔhwɛ: Wɔde electrode gu yafunu no ase were so de susuw sɛnea ntini no twetwe ne ho yiye.
• Anal Manometry: Sɔhwɛ a wɔde susuw ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu ne nea atwa ho ahyia no nhyɛso ne dwumadi denam afiri a ɛyɛ fɛ yiye a wɔde fa akyi berɛmo no mu so.
• Defecating Proctogram: Wɔde nsu titiriw bi (enema) a wotumi hu wɔ X-ray so ma, na wɔhwɛ ntini a ɛyɛ adwuma bere a wɔretu nsu wɔ X-ray video so.
• Uroflow test: Sɔhwɛ a ɛkyerɛ sɛnea nsu a ɛsen ntɛmntɛm ne dodow a ɛsen bere a woretow nsu no de ahu sɛnea wo akisikuru no mu da mpan yiye.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Asɛmpa no ne sɛ, ayaresa a etu mpɔn yiye wɔ hɔ a wɔde sa yare yi. Wo duruyɛfo begyina sɛnea wo sɛnkyerɛnne ahorow no te ne sɛnea emu yɛ den so akyerɛ ayaresa a eye sen biara ma wo.

Ayaresa ahorow bi a wɔtaa de di dwuma ni.

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi ne ayaresa a ɛho hia na etu mpɔn sen biara. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo a wɔatete no titiriw bɛkyerɛ wo sɛnea wobɛhyɛ saa ntini ahorow yi den, adi so, na ama wo ho adwo wo. Wɔbɛkyerɛ wo sɛnea wobɛyɛ nneɛma te sɛ Kegel apɔw-mu-teɛteɛ.
• Nnuru: Wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru a ɛma wo ntini mu dwo anaa nnuru foforo a egyina wo sɛnkyerɛnne ahorow so.
• Nsakrae a ɛba asetra mu:
• Kwati sɛ wobɛka tiafi no.
• Sɛ wode nneɛma te sɛ yoga apɔw-mu-teɛteɛ ne aguaree a ɛyɛ hyew so bɛma wo ntini ahorow no ayɛ wo su.
• Akisikuru a wubedi so denam w’aduan a wobɛsakra so.
• Oprehyɛn: Wɔ tebea horow bi mu, titiriw wɔ nsɛm a ɛfa akisikuru ho no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Nanso, sɛ ayaresa afoforo antumi anyɛ yiye nkutoo a, wɔyɛ eyi.

Dɛn ne Kegel Apɔw-mu-teɛteɛ?

Eyi yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a eye sen biara a wubetumi ayɛ wɔ fie no mu biako. Ɛhyɛ ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu den.

1. Nea edi kan no, ɛsɛ sɛ wunya ntini a ɛfata. Fa no sɛ woregyae sɛ wobɛtow wo ho. Eyinom ne ntini ahorow a ɛyɛ den.

2. Afei kura saa ntini ahorow no mu denneennen bɛyɛ sikɔne 5. Nkura wo home mu wɔ saa bere yi mu, home sɛnea ɛsɛ kɛkɛ.

3. Afei ma ntini no dwo koraa bɛyɛ sikɔne 5.

4. Yɛ eyi mpɛn 3-4 da biara, bɛyɛ mpɛn 10-15 wɔ bere koro mu.

Wɔ wɔn a wɔwɔ anidaso sɛ wobenyinsɛn ne mmea a wɔyem fam no, apɔw-mu-teɛteɛ yi a wɔbɛyɛ nso bɛboa ma wɔasiw ɔhaw yi ano daakye.