Sɛ wɔwo wo ba kumaa no wie, anaa sɛ abofra no anyin kakra a, ɛsɛ sɛ wode no kɔ ‘ayaresabea’ daa, ɛnte saa? Nnipa binom nso frɛ eyi sɛ ‘akwahosan ayaresabea’. Dɛn nti na eyi ho hia saa? So ɛho hia sɛ abofra no kɔ oduruyɛfo nkyɛn sɛ ɔnyare mpo a? Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ ɔyɛ saa. Eyi ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahwɛ ahu sɛ abofra no wɔ apɔwmuden na onyin yiye. Momma yɛmfa nsɛm a ɛnyɛ den nka biribiara ho asɛm.
Dɛn ne ‘Mmofra Yiye Nsrahwɛ’ yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ‘abura mu nhwehwɛmu’ ne bere a wo ba kɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ sɛnea n’akwahosan ne nkɔso te bere a onni yare no. Ɛte sɛ nea wɔayɛ kar bi ho adwuma bere ne bere mu. Ɛfa sɛ wobɛhwɛ sɛ biribiara ye ansa na ɔhaw bi asi anaa.
Ɛkame ayɛ sɛ sɔhwɛ ahorow yi fi ase wɔ awo akyi pɛɛ na ɛkɔ so kosi sɛ abofra no bedi mfe 18-20. Mmofra oduruyɛfo anaa w’abusua oduruyɛfo betumi ayɛ eyi. Eyi atirimpɔw titiriw ne sɛ wobesiw nyarewa ano (Preventative Health) na wɔahwɛ ahu sɛ abofra no renyin yiye.
Dɛn na oduruyɛfo no yɛ wɔ ayaresabea yi?
Wɔ apɔwmuden nhwehwɛmu biara mu no, oduruyɛfo no de n’adwene si nneɛma atitiriw abiɛsa so: nipadua mu nhwehwɛmu, abofra no nkɔso mu nsɛntitiriw, ne nnuru a wɔde bɔ ne ho ban.
1. Nipadua mu Sɔhwɛ
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara a wɔyɛ wɔ ayaresabea hɔ. Momma yɛnhwɛ nneɛma bi a oduruyɛfo no yɛ wɔ ha.
| Nhwehwɛmu a wɔyɛ | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Mu duru ne ne tenten a wɔde susuw | Wɔsusu abofra no mu duru ne ne tenten na wɔkyerɛw to Onyin Nhyehyɛe a ɛwɔ wo Mmofra Akwahosan Kyerɛwtohɔ (CHBR) mu no so. Eyi boa ma wohu sɛ ebia abofra no nyin yiye ma wɔn mfe. Wobu Body Mass Index (BMI) nso de hu sɛ ebia abofra no mu duru fata ne tenten anaa. |
| Koma a ɛbɔ ne ahurututu | Wɔde afiri a wɔde tie asɛm di dwuma de tie abofra no koma bɔ ne n’ahurututu mu dwumadi. |
| Aniwa, aso ne menewa | Wɔhwɛ aniwa, aso, ne menewa mu sɛ ɔyare mmoawa anaa ɔhaw foforo biara wɔ hɔ anaa. |
| Yafunu ne akwaa afoforo | Oduruyɛfo no de ne nsa bɛka yafunu no mu ahwɛ sɛ ebia akwaa a ɛwɔ nipadua no mu te sɛ mmerɛbo ne akyi berɛmo no mu anyɛ yiye anaa. Wɔbɛhwɛ nso sɛ akokoaa no asen ne ne nan retu yiye anaa. |
| Sɔhwɛ titiriw a wɔyɛ ma mmofra a wɔawo wɔn foforo | Wɔ akokoaa ketewa fam no, wobisa mpaboa dodow a ɛyɛ nsu na ɛyɛ pooped da biara, mpɛn dodow a wɔma akokoaa no nufu, ne nea ɛkeka ho Eyi betumi aboa ma wɔahwɛ ahu sɛ akokoaa no renya aduan pa a ɛfata. |
2. Abofra nyin ne ne nkɔso ho nneɛma atitiriw (Developmental Milestones) .
Bere a abofra nyin no, wofi ase yɛ nneɛma bi wɔ mfe pɔtee bi mu. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ wohuruhuruw, ɔwea, nantew, ne ɔkasa. Eyinom ne nea yɛfrɛ no ‘nkɔso mu nsɛntitiriw’ .
Oduruyɛfo no bebisa wo sɛ, "So akokoaa no ankasa rehuruhuruw mprempren?", "So okura akongua bi mu?", "So ɔreka nsɛm abien anaa abiɛsa?" Wobisa nsɛm yi de hu sɛ ebia akokoaa no amemene ne ne nipadua renyin sɛnea wɔhwɛ kwan no anaa. Sɛ ɛkyɛ bi a, wobetumi ahu eyi ntɛm na wɔatumi ayɛ nneɛma a ɛho hia.
3. Nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban
Akwahosan ayaresabea fã foforo a ɛho hia yiye ne nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban . Ɛyɛ saa nnuru yi nti na wobetumi abɔ wo ba ho ban afi nyarewa ahorow bi a emu yɛ den na ɛyɛ hu te sɛ akisikuru, ɔfe a ɛyɛ hu, ne polio ho. Saa ayaresabea ahorow yi de nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban a wɔhwehwɛ sɛnea ɔman no mu nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban nhyehyɛe kyerɛ no ma, a egyina mfe a abofra no adi so.
Mpɛn ahe na ɛsɛ sɛ mede me ba kɔ ayaresabea a wɔhwɛ apɔwmuden yi?
Abofra nyin ntɛmntɛm yiye wɔ n’asetra mfe abien a edi kan no mu. Enti, ɛho hia sɛ wɔtaa kɔ ayaresabea hɔ wɔ saa bere yi mu. Nhyehyɛe a wɔtaa di akyi wɔ Sri Lanka no te sɛ nea edidi so yi:
| Ayaresabea nhyehyɛe a ɛfata ma nkokoaa ne mmofra a wɔretu mmirika | |
|---|---|
| Wɔ awo akyi nnafua 3-5 ntam | Wɔ adapɛn 2-4 ntam |
| Asram 2 na ɛwɔ hɔ | Asram 4 na ɛwɔ hɔ |
| Asram 6 na ɛwɔ hɔ | Asram 9 na ɛwɔ hɔ |
| Afe 1 (asram 12) . | Mfe 1 1/2 (asram 18) . |
| Mfeɛ 2 | Mfeɛ 3 |
| Afei pɛnkoro afe biara kosi sɛ obedi mfe 21 | |
Bere a wo ba no nyin no, mpɛn dodow a wɔde nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban no so tew. Nanso mma wo ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛka sɛ, "Vaccine biara nni hɔ mprempren." Sɛ ɛte sɛ nea wo ba no wɔ apɔwmuden mpo a, afe afe nhwehwɛmu yi ho hia yiye. Saa bere yi de, oduruyɛfo no bɛyɛ wo ba no anisoadehu mu nhwehwɛmu a edi mũ, a nea ɛka ho ne:
Saa ayaresabea yi ho hia kɛse mpo bere a wo ba no rekɔ mmerantebere ne mmabaabere mu no . Ɛboa wo ba ma ɔde n’ankasa akwahosan ho asodi to ne ho so na onya suban pa. Ɛyɛ hokwan kɛse nso sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa nsɛmti a ɛyɛ mmerɛw te sɛ nna mu akwahosan ne adwenemyare ho.
So eyi ma wɔbɔ ka bi? Tebea bɛn na ɛwɔ Sri Lanka?
Eyi yɛ ɔhaw a awofo pii wɔ. Wɔ Sri Lanka no, akwan abien na ɛwɔ hɔ a wobetumi afa so adi eyi ho dwuma.
1. Aban Ayaresabea ne Aduruyɛ Ho Ɔpanyin a ɔhwɛ Akwahosan So (MOH) Dwumadibea ahorow: Mmofra Yiyedi Ayaresabea ahorow a ɛwɔ ha no yɛ nea wontua hwee koraa . Wobetumi anya nhwehwɛmu a ɛho hia, nkɔmmɔbɔ ne nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban a ɛfa Ɔman Nnuru a Wɔde Ko Tia Nnuru Ho Nhyehyɛe no ho nyinaa a wontua hwee.
2. Ankorankoro ayaresabea ahorow: Sɛ wopɛ a, wubetumi akɔhwɛ mmofra oduruyɛfo wɔ ankorankoro ayaresabea. Ɛha yi, ɛsɛ sɛ wutua sika pɔtee bi ma ayaresa ho ka ne nhwehwɛmu.
Nea ɛho hia: Sɛ wokɔ kokoam akwahosan ho nhwehwɛmu na wobɔ mmɔden sɛ wubenya nnuru ama wo ba no yare foforo (e.g. ɔfe, atiridii) bere koro no ara mu a, wobetumi agye wo sika foforo. Nea enti a ɛte saa ne sɛ akwahosan ho nhwehwɛmu yɛ ade a wɔde siw ano. Enti, sɛ wowɔ nsɛmmisa abien a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubedi kan ayɛ nhyehyɛe ahorow a ɛsono emu biara anaasɛ wo ne oduruyɛfo no bɛkasa.
Ɔkwan bɛn so na ɛsɛ sɛ wusiesie wo ho ansa na woakɔ ayaresabea?
Nea ɛbɛyɛ na wode bere tiaa a wode behyia oduruyɛfo no adi dwuma yiye no, ahosiesie kakra a wubenya no som bo kɛse.
- Kyerɛw nsɛmmisa: Di kan kyerɛw nneɛma a wopɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no ne biribiara a ɛhaw wo (fa wo ba no adidi, nna, ne nneyɛe ho) gu nhoma a wɔde kyerɛw nsɛm mu. Anyɛ saa a, ebia wo werɛ befi wɔn bere a woadu hɔ no.
- Hu nsakrae a aba wo ba no mu: Sɛ nsakrae titiriw bi aba wo ba no akwahosan, ne nneyɛe, anaa ne nkɔso mu fi bere a etwa to a ɔkɔɔ ayaresabea hɔ no a, ka ho asɛm kyerɛ oduruyɛfo no .
- Mma wo werɛ mmfi CHBR nhoma no: Hwɛ hu sɛ wode Mmofra Akwahosan Nkɔso Kyerɛwtohɔ (CHBR) , a wɔsan frɛ no ‘ayaresa kaad’ bɛba. Wɔakyerɛw abofra no nyin ne nnuru a wɔde bɔ ne ho ban ho biribiara wɔ mu.
- Nsɛm foforo: Sɛ abofra no kɔ dabere anaa sukuu, na biribi a ɛho hia bi wɔ hɔ a akyerɛkyerɛfo no aka a, ka saa nso ho asɛm kyerɛ oduruyɛfo no.
Tie nea oduruyɛfo no ka no yiye. Mfɛre sɛ wubebisa bio sɛ wonte ase a. Sɛ ɛho hia a, kyerɛw nsɛntitiriw a ɛho hia wɔ wo nhoma a wode kyerɛw nsɛm no mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mmofra Pa Nsrahwɛ nyɛ biribi a woyɛ bere a wo ba yare no. Ɛyɛ ɔkwan a ɛho hia a wobɛfa so ahwɛ sɛnea wo ba no nyin, ne nyin, ne n’akwahosan nyinaa, na wosiw yare ano.
- Nea ɛka nhwehwɛmu biara ho ne nipadua mu nhwehwɛmu, nkɔmmɔbɔ a ɛfa nkɔso mu nsɛntitiriw ho, ne nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban a ɛho hia a wɔde ma.
- Hwɛ hu sɛ wubedi ayaresabea nhyehyɛe no akyi, titiriw wɔ wo ba no nkwa nna mu mfe abien a edi kan no mu. Bere a wo ba no nyin mpo no, afe afe nhwehwɛmu ho hia.
- Ansa na wobɛkɔ ayaresabea no, kyerɛw nsɛmmisa a wopɛ sɛ wubisa no to hɔ, fa wo ba no CHBR nhoma (ayaresabea krataa), na kɔ siesie wo ho.
- Nsuro da sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa wɔ adwenem naayɛ anaa nsɛmmisa biara a ebia wowɔ wɔ wo ba no akwahosan ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho