ስለ ካንሰር ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና!

ካንሰር የሚለውን ቃል ስንሰማ ሁላችንም ትንሽ እንፈራለን፣ አይደል? እንዲያውም፣ ይህንን ቃል ስንሰማ እንኳን ፍርሃትና ሀዘን ይሰማናል። ነገር ግን ካንሰር ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚዳብር እና ለእሱ ምን አይነት ህክምናዎች እንዳሉ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ። ምክንያቱም፣ እንደዚህ አይነት ነገርን ለመቋቋም ግንዛቤ ትልቁ ጥንካሬ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ካንሰር በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

ይህ ካንሰር ምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ...

በቀላል አነጋገር፣ ካንሰር በሰውነታችን ውስጥ ያሉ መደበኛ ሴሎች ወደ ካንሰር ሴሎች ሲቀየሩ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ሲከፋፈሉና ሲባዙ እና በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ ሲሰራጭ የሚከሰቱ የበሽታዎች ቡድን አጠቃላይ ስም ነው። እስቲ አስቡት፣ ጂኖቻችን ለሴሎቻችን መመሪያ የሚሰጡ ናቸው - ለምሳሌ፣ 'አሁን ማደግ ይጀምሩ፣ አሁን ማደግ ያቁሙ'። ጤናማ ሴሎች እነዚህን መመሪያዎች በትክክል ይከተላሉ። ሆኖም ግን፣ የካንሰር ሴሎች ለእነዚህ መመሪያዎች ጨርሶ ትኩረት አይሰጡም። እንደፈለጉት መከፋፈል እና መሰራጨት ይጀምራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ካንሰር እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች ሁለተኛው የሞት መንስኤ ነው። ሆኖም፣ መልካም ዜናው አሁን በካንሰር የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር ከ20 ዓመታት በፊት ከነበረው ያነሰ መሆኑ ነው። ቀደም ብሎ መታወቅ እና የላቀ እና ፈጠራ ያላቸው ሕክምናዎች አሁን ካንሰርን ለመፈወስ እና የካንሰር ህመምተኞች ረጅም ዕድሜ እንዲኖሩ ለመርዳት ረድተዋል።

ብዙ የካንሰር ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ከ100 በላይ የካንሰር ዓይነቶች አሉ። ዶክተሮች ካንሰሩ በሰውነት ውስጥ የት እንደሚጀምር እና ምን አይነት ቲሹ እንደሚጎዳው ላይ በመመስረት ይመድቧቸዋል። በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ፡ 1. ጠንካራ ካንሰሮች ፡ ይህ በጣም የተለመደው የካንሰር አይነት ነው። በግምት ለመናገር፣ ከ10 የካንሰር ታካሚዎች ውስጥ ከ8 እስከ 9 የሚሆኑት በዚህ አይነት የካንሰር አይነት ይሰቃያሉ። እነዚህም እንደ ቆዳችን፣ ጡቶቻችን፣ ኮሎን እና ሳንባዎቻችን ውስጥ ያሉ ካርሲኖማዎች የሚባሉትን በኤፒተልየል ቲሹ ውስጥ የሚበቅሉ ካንሰሮችን ያካትታሉ። እንዲሁም በአጥንት እና በተያያዥ ቲሹዎች ውስጥ የሚበቅሉ ካንሰሮችን ያካትታሉ፣ ሳርኮማስ። 2. የደም ካንሰር ፡ እነዚህ በደም ሴሎቻችን ወይም በሊምፋቲክ ሲስተም ውስጥ ይጀምራሉ። ለምሳሌ፣ እንደ `(ሉኪሚያ)` (ሉኪሚያ)` (ሊምፎማ)` (ሊምፎማ) እና `(ብዙ ማይሎማ)` ያሉ በሽታዎች በዚህ ምድብ ስር ይካተታሉ። 3. የተቀላቀሉ ካንሰሮች ፡ ከላይ ከተጠቀሱት የሁለቱም ዓይነቶች ባህሪያት ወይም የሁለት ንዑስ ዓይነቶች ባህሪያት ያላቸው አንዳንድ ካንሰሮች አሉ። ለምሳሌ `(ካርሲኖሳርኮማ)` እና `(አዴኖስኳመስ ካርሲኖማ)` የሚባሉት ዓይነቶች ናቸው።

ካንሰር ምን ያህል የተለመደ ነው?

ካንሰር በዓለም አቀፍ ደረጃ ሁለተኛው የሞት መንስኤ ነው። ተመራማሪዎች በ2024 በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ከ2 ሚሊዮን በላይ ሰዎች አዲስ ካንሰር እንዳለባቸው እና ከ611,000 በላይ ሰዎች በበሽታው እንደሚሞቱ ይገምታሉ። ይህ ከአራት ሰዎች አንዱ ነው።ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይነገራል። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም የተለመዱት የካንሰር ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የጡት ካንሰር
• የሳንባ ካንሰር
• የፕሮስቴት ካንሰር
• የኮሎሬክታል ካንሰር
• የደም ካንሰር

ማንኛውም ሰው ካንሰር ሊይዘው ይችላል። ሆኖም ግን፣ በተወሰኑ ጎሳዎች እና በጾታ መካከል አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። በ2022 አመታዊ የካንሰር ሪፖርት መሠረት፡

• ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በካንሰር የመያዝ እድላቸው በትንሹ ከፍ ያለ ነው።
• ከ60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ከሌሎች የዕድሜ ክልሎች ይልቅ ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ካንሰር ከሌሎች ዘሮች ጋር ሲነጻጸር በጥቁር ወንዶች ዘንድ የተለመደ ነው።
• ካንሰር ከሌሎች ጎሳዎች ሴቶች ይልቅ በአሜሪካ ህንዳውያን ወይም በአላስካ ተወላጅ ሴቶች ዘንድ የተለመደ ነው።

የካንሰር ምልክቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

የካንሰር ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። እንደ ካንሰርዎ አይነት እና ምን ያህል እንደተስፋፋ ይወሰናል። ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች እነሆ፡

• የማያቋርጥ የከፍተኛ ድካም ስሜት (' ድካም ')
• ትኩሳት፣ በተለይም በሌሊት
• የምግብ ፍላጎት
• የሌሊት ላብ
• የማያቋርጥ ህመም;
• የቆዳ ለውጦች ፣ በተለይም የልደት ምልክቶች ቅርፅ ወይም መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች፣ ወይም አዲስ የልደት ምልክቶች መታየት
• ያልተገለጸ የክብደት መቀነስ

አንዳንድ ጊዜ፣ ካንሰሩ የሚገኝበት የአካል ክፍል ላይ የሚታዩ ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• በሽንት ወይም በሰገራ ውስጥ የደም መፍሰስ
• በቆዳ ላይ የተወለደበት ምልክት ቅርፅ፣ ቀለም ወይም መጠን ለውጥ
• ደም ሳል
• በሰውነት ላይ አዲስ እብጠቶች ወይም እብጠቶች

ይህ ዝርዝር ሁሉን አቀፍ አይደለም። በተጨማሪም፣ እነዚህ ምልክቶች መኖራቸው ማለት ካንሰር አለብዎት ማለት አይደለም። ካንሰር ውስብስብ በሽታ ነው። የተለያዩ ዓይነቶች የተለያዩ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ለዓመታት ካንሰር እንዳለብዎት እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። በሌሎች ጊዜያት፣ ምልክቶቹ ግልጽ ሊሆኑ እና በፍጥነት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በሰውነትዎ ላይ ከሁለት ሳምንታት በላይ ሲከሰቱ የቆዩ ያልተለመዱ ለውጦችን ሪፖርት ማድረግ ነው።, ስለ ጉዳዩ ለሐኪም ማሳወቅ።

ይህ ካንሰር ለምን ይከሰታል? (የካንሰር መንስኤዎች)

ካንሰር የጄኔቲክ መዛባት ነው። ነገር ግን ይህ ማለት ሁሉም ካንሰሮች በዘር የሚተላለፉ ናቸው ማለት አይደለም። ይህ የሚሆነው የሴሎቻችንን አሠራር የሚቆጣጠሩት ጂኖች ሲቀየሩ ነው። ይህ ያልተለመዱ ሴሎች እንዲያድጉ፣ እንዲከፋፈሉ እና በመጨረሻም የሰውነታችንን መደበኛ ተግባር እንዲያስተጓጉሉ ያደርጋል። እነዚህ ያልተለመዱ ሴሎች ዕጢዎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የካንሰር ሴሎች ከዕጢው ወጥተው በሊምፋቲክ ስርዓታችን ወይም በደም ሥር ስርዓታችን በኩል ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊጓዙ ይችላሉ። ዶክተሮች ሜታስታሲስ ብለው የሚጠሩት ይህ ነው። ለምሳሌ፣ በጡትዎ ውስጥ ያለ ዕጢ ወደ ሳንባዎ ከተሰራጨ፣ የመተንፈስ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። በአንዳንድ የደም ካንሰር ዓይነቶች፣ የአጥንት መቅኒያችን ያልተለመዱ የደም ሴሎችን ከቁጥጥር ውጭ ማምረት ይጀምራል። ከጊዜ በኋላ፣ እነዚህ ያልተለመዱ ሴሎች ጤናማ የደም ሴሎችን ያጨናንቃሉ። የሕክምና ተመራማሪዎች ከሁሉም ካንሰሮች ውስጥ ከ5% እስከ 10% የሚሆኑት በዘር የሚተላለፉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን እንደሚከሰቱ ይገምታሉ። ማለትም፣ መቆጣጠር የማንችላቸው ነገሮች ይከሰታሉ። አብዛኛዎቹ ካንሰሮች የሚከሰቱት በተገኙ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ነው። ማለትም፣ በሕይወት ዘመናችን የሚከሰቱ ለውጦች። ዶክተሮች የካንሰር የመያዝ እድልን የሚጨምሩ በርካታ ምክንያቶችን ለይተዋል።

ለካንሰር እድገት የሚያጋልጡ ምክንያቶች

አንድም የካንሰር መንስኤ የለም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ነገሮች የካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የቤተሰብ ታሪክ ፡ የቅርብ የቤተሰብ አባል (ወላጆች፣ ወንድሞችና እህቶች፣ አያቶች) ካንሰር ካለባቸው፣ እርስዎም ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ማጨስ ፡- ትምባሆ እና ኤሌክትሮኒክ ሲጋራ ማጨስ የሳንባ፣ የኢሶፈገስ፣ የፓንጀራ እና የአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- እንደ አስቤስቶስ፣ ፀረ-ተባይ እና ራዶን ላሉ የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች መጋለጥ በጊዜ ሂደት ካንሰር ሊያስከትል ይችላል።
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፡- ከፍተኛ ቅባት ያላቸው እና ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ምግቦች የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ እድልን ይጨምራሉ። እንዲሁም በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ በበሽታ የመጠቃት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• የሆርሞን ሕክምና;የሆርሞን ምትክ ሕክምና የሚወስዱ ሴቶች የጡት ካንሰር እና የማህፀን ካንሰር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
• የጨረር መጋለጥ፡- ከፀሐይ የሚመጣውን የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር በተደጋጋሚ መጋለጥ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል። ለጨረር ሕክምና ከመጠን በላይ መጋለጥም የአደጋ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

ካንሰር እንዳለብዎት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? (ምርመራ)

ዶክተሮች የካንሰርን ምርመራ ሂደት የሚጀምሩት ሙሉ የአካል ምርመራ በማድረግ ነው። ስለ ምልክቶችዎ እና የቤተሰብዎ የህክምና ታሪክ ይጠይቁዎታል። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ምርመራዎች ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል፡

• ለካንሰር የደም ምርመራዎች፡- እነዚህም "ሙሉ የደም ቆጠራ (CBC)" (ሙሉ የደም ቆጠራ)፣ "የደም ፕሮቲን ምርመራዎች" እና "የዕጢ ምልክት ማድረጊያ ምርመራዎች" ሊያካትቱ ይችላሉ።
• የምስል ሙከራዎች፡- እንደ `(ሲቲ ስካን)` (ሲቲ ስካን)` (ኤምአርአይ)` (ኤምአርአይ)፣ `(አልትራሳውንድ)` (አልትራሳውንድ) ወይም `(አዮዲን ሜታዮዶቤንዚልጓኒዲን - MIGB)` ያሉ ምርመራዎች።
• ባዮፕሲዎች፡- እነዚህ በቀዶ ጥገና (በቀዶ ጥገና) ወይም ያለ ቀዶ ጥገና (በመርፌ) ሊደረጉ ይችላሉ። ይህም አጠራጣሪ የሆነ የቲሹ ቁራጭ ወስደን በማይክሮስኮፕ መመርመርን ያካትታል።
• የካንሰር የጄኔቲክ ምርመራ፡- እነዚህ ምርመራዎች በዘር የሚተላለፉ የካንሰር ዓይነቶችን ለመለየት እና ለእነሱ ሕክምና ለማቀድ ይረዳሉ።

የካንሰር ደረጃ እንዴት እንደሚወሰን?

ዶክተሮች የካንሰርን ህክምና ለማቀድ እና በሽታው እንዴት እንደሚቀጥል (ትንበያ) ለማወቅ የካንሰርን ደረጃ ይጠቀማሉ። አብዛኛዎቹ ካንሰሮች አራት ዋና ዋና ደረጃዎች አሏቸው። ትክክለኛው ደረጃ የሚወሰነው በብዙ ምክንያቶች ነው፣ ይህም የእጢውን መጠን እና ያለበትን ቦታ ጨምሮ።

• ደረጃዎች I-III (1-3) (በመጀመሪያ ደረጃ ወይም በአካባቢው የተሻሻሉ): እነዚህ ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ካንሰሩ በቀጥታ ወደ አካባቢው ሕብረ ሕዋስ ያደገበትን ወይም ወደ አቅራቢያው ወደሚገኙ ሊምፍ ኖዶች የተዛመተባቸውን ጉዳዮች ይገልጻሉ።
• ደረጃ IV (4) (ሜታስታቲክ ካንሰር): ይህ ማለት የካንሰር ሴሎች ወደ ሩቅ የሰውነት ክፍሎች፣ በደምዎ ወይም በሊምፋቲክ ሲስተምዎ በኩል ተሰራጭተዋል ማለት ነው።

ካንሰር እንዴት ይታከማል?

ዶክተሮች የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ እንደ ሁኔታዎ የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። በጣም የተለመዱት የካንሰር ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ቀዶ ጥገና፡- እስካሁን ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ያልተዛመቱ የካንሰር እጢዎች በቀዶ ጥገና ሊወገዱ ይችላሉ።
• ኬሞቴራፒ፡- ኃይለኛ መድኃኒቶች የካንሰር ሴሎችን ለማጥፋት እንደ ክኒን ወይም እንደ ደም ስር በሚሰጥ ፈሳሽ መልክ ይሰጣሉ።
• የጨረር ሕክምና፡- ከፍተኛ መጠን ያለው የጨረር መጠን የካንሰር ሴሎችን ለመግደል ያገለግላል።
• ኢሚውኖቴራፒ፡- የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት በሽታውን ለመዋጋት ያነቃቃል።
• የታለመ ሕክምና፡- ሕክምናው በቀጥታ ጤናማ ሴሎችን ወደ ካንሰር ሴሎች የሚቀይሩትን የጄኔቲክ ሚውቴሽን ኢላማ ያደርጋል።
• የሆርሞን ሕክምና፡- ካንሰር እንዲያድግ የሚረዱ ሆርሞኖችን ያግዳል። ለምሳሌ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ላለባቸው ሰዎች የቴስቶስትሮን መጠንን የሚቀንሱ ሆርሞኖች ሊሰጣቸው ይችላል።
• የአጥንት መቅኒ ንቅለ ተከላ፡- የተጎዱ የደም ግንድ ሴሎች በጤናማ ሴሎች ይተካሉ።

የካንሰር ሕክምና በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚወሰኑት በሚወስዱት የሕክምና ዓይነት እና ሰውነትዎ ለእሱ በሚሰጠው ምላሽ ላይ ነው። በካንሰር ሕክምናዎ ወቅት የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። ሊረዱዎት የሚችሉ ምክሮችን ወይም መድኃኒቶችን ሊሰጡዎት ይችሉ ይሆናል።

ካንሰርን ለመከላከል መንገዶች አሉ?

በተለይም እኛ መቆጣጠር የማንችላቸው የአደጋ ምክንያቶች የሚያስከትሉትን ሁሉንም የካንሰር ዓይነቶች መከላከል አይቻልም። ሆኖም ግን፣ ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ፡

• የሚያጨሱ ወይም ትምባሆ የሚጠቀሙ ከሆነ ለማቆም ይሞክሩ ። ስለ ማጨስ ማቆም ፕሮግራሞች ሐኪምዎን ይጠይቁ።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድ ይከተሉ።
• በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጨምሩ።
• እንደ አስቤስቶስ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ካሉ የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይራቁ ።
• እራስዎን ከፀሐይ ጉዳት ይጠብቁ (ለምሳሌ የፀሐይ መነፅር፣ ኮፍያ፣ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ)።
• በየጊዜው የካንሰር ምርመራ ያድርጉ።

ከካንሰር ጋር ያለ ሕይወት ምን ይመስላል? (የካንሰር ትንበያ)

እርስዎ ልዩ ነዎት፣ እና የእርስዎ ትንበያ ልዩ ነው። ዶክተሮችዎ እንደሚከተሉት ባሉ ምክንያቶች ላይ በመመስረት የእርስዎን አመለካከት ይወስናሉ፡

• አጠቃላይ ጤናዎ ።
• ያለብዎ የካንሰር አይነት ።
• የካንሰርዎ ደረጃ ።
• ለህክምና እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ።

ለካንሰር አንድም “ፈውስ” ባይኖርም፣ አንዳንድ ካንሰሮች ለህክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። ብዙ ሰዎች የሕመም ምልክቶችን መቀነስ ያጋጥማቸዋል። ዶክተሮች ይህንን የሕመም ምልክቶች መቀነስ፣ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መጥፋትን እንኳን “ማስተላለፊያ” ብለው ይጠሩታል። “ከፊል ማስተላለፊያ” ማለት ምልክቶቹ በተወሰነ ደረጃ ቀንሰዋል ማለት ነው። “ሙሉ በሙሉ ማስተላለፊያ” ማለት ምንም ተጨማሪ ምልክቶች የሉም ማለት ነው። የተለያዩ ካንሰሮች የተለያዩ ህክምናዎች ስለሚያስፈልጋቸው ውጤቶቹ ይለያያሉ። በአጠቃላይ፣ ካንሰሩ ከመሰራጨቱ በፊት ምርመራ የተደረገላቸው እና የታከሙ ሰዎች ምርጥ ውጤቶችን ያገኛሉ ። ሆኖም፣ ካንሰርዎ ከጀመረበት ቦታ በላይ ቢሰራጭም እንኳ ሕክምናው እድገቱን መቆጣጠር፣ ምልክቶችን ማስታገስ፣ ረጅም ዕድሜ እንዲኖርዎት እና “የሕይወት ጥራትዎን” ማሻሻል ይችላል።

ከካንሰር የሚያገግሙ ሰዎች የመዳን መጠን ምን ያህል ነው?

የመዳን መጠን ግምቶች የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች ያሏቸውን በርካታ የሰዎች ቡድኖች ተሞክሮ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ልክ እንደ በሽታው ሂደት፣ የመዳን መጠን እንደ ካንሰር አይነት፣ ደረጃው እና ህክምናው ይለያያል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ የመትረፍ መጠኖች ግምቶች ብቻ መሆናቸው ነው። ለምን ያህል ጊዜ እንደሚኖሩ ወይም ሰውነትዎ ለተወሰነ ህክምና እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ በትክክል አይነግሩዎትም። ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ሊነግርዎት ይችላል።

እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ? (የራስ እንክብካቤ)

ካንሰር ሲኖር ራስን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ። ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ሊሆን ይችላል። በሚያስፈልግዎት ጊዜ ትንሽ የፍቅር እንክብካቤ (TLC) ማድረግ ጭንቀትን ሊቀንስ እና የአእምሮ፣ የስሜት እና የመንፈሳዊ ደህንነትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• እንደ ስነጥበብ ወይም የሙዚቃ ቴራፒ ያሉ ነገሮችን ይሞክሩ።
• እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር የድጋፍ ቡድን ያግኙ።
• ቀለል ያለ ማሳጅ ያድርጉ (ነገር ግን መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ )።
• ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር ይተዋወቁ እና ለእርስዎ የሚስማማ የምግብ እቅድ ያዘጋጁ።
• እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ የአስተሳሰብ ልምዶችን ይለማመዱ።
• የሚወዱትን መጽሐፍ ያንብቡ ወይም የሚወዱትን ፊልም ይመልከቱ።
• በፈለከው ጊዜ ብቻ ሳይሆን፣ በፈለግክበት ጊዜም እረፍት አድርግ።
• ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እና የራስዎን ዘና ለማለት ጊዜ ለመጠበቅ "የጉብኝት ሰዓቶችን" ለራስዎ ያዘጋጁ።
• የዚህ በሽታ ስሜታዊ ተጽእኖን በተመለከተ ከቴራፒስት ወይም ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ።
• በአእምሮህ ውስጥ ያለውን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ጻፍ።

ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ ላይሰሩዎት ይችላሉ፣ እና ያ ችግር የለውም። ዋናው ነገር ደስታን እና እርካታን የሚያመጡልዎትን ነገሮች ማድረግ ነው።ጊዜዎን ትርጉም ባለው መንገድ ለማሳለፍ መንገዶችን ይፈልጉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በካንሰር ህክምና ወቅት ስለሚያጋጥምዎት ማንኛውም ችግር ለሐኪምዎ ይንገሩ፣ ይህም የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶችን ጨምሮ። በብዙ አጋጣሚዎች፣ የኦንኮሎጂ ባለሙያዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ መንገዶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት፣ ለመንገር አያመንቱ።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

እውቀት ኃይል ነው። ካንሰር ካለብዎት በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ መሰብሰብ አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎን መጠየቅ የሚችሏቸው አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ፡

• ምን አይነት የካንሰር በሽታ አለብኝ?
• ካንሰሩ ወደ ሌሎች የሰውነቴ ክፍሎች ተሰራጭቷል?
• የማገገም እድሌ ምን ያህል ነው?
• ምን አይነት ህክምና ይመክራሉ?
• የሕክምናዬ አደጋዎችና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?
• ሕክምናው ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• በካንሰር ህክምና ወቅት መስራት እችላለሁን?
• የካንሰር ሕክምና የመራባት ችሎታዬን ይጎዳል?
• ለህክምናዬ ሆስፒታል ውስጥ መቆየት ይኖርብኛል?
• ክሊኒካዊ ሙከራ ለእኔ ጥሩ አማራጭ ይሆን?

"ካንሰር አለብህ" የሚሉት ቃላት ምናልባትም ከምትሰማቸው በጣም አስፈሪ ቃላት ውስጥ አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ። በድንገት ሁሉም ነገር እርግጠኛ ያልሆነ ስሜት ይሰማሃል። ሀዘን፣ ብቸኝነት፣ ብስጭት፣ ቁጣ ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህን ሁሉ ነገሮች በአንድ ጊዜ ሊሰማዎት ይችላል። ወይም ደግሞ ሙሉ በሙሉ ተስፋ ቆርጠህ ሊሆን ይችላል። የሚሰማህ ምንም ይሁን ምን ችግር የለውም። ይህ ምርመራ እንዴት ይለውጠኛል? አሁን ሕይወቴ ምን ይመስላል? ከምወዳቸው ሰዎች ጋር ምን ያህል ጊዜ እኖራለሁ? እነዚህ ጥያቄዎች በአእምሮህ ውስጥ እያጋጠሙህ ከሆነ፣ ብቻህን አይደለህም። ከተመረመሩበት ቀን ጀምሮ፣ ካንሰር ተርፈሃል - የዓለም አቀፍ ማህበረሰብ አባል። በመንገድ ላይ ብዙ ሰዎችን ታገኛለህ። ከእነሱ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ፈልግ። ዶክተሮችህ የዚህን ሕይወት የሚቀይር ክስተት ክብደት ይረዳሉ - በሚያስፈልግህ መንገድ ሁሉ ሊረዱህ እዚህ አሉ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ካንሰር ከባድ የጤና እክል ቢሆንም፣ ግንዛቤ፣ አስቀድሞ ማወቅ እና ተገቢ ህክምና ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

• ያልተለመዱ ምልክቶች (በተለይም ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆዩ ከሆነ) ከሐኪም እርዳታ ይፈልጉ።
• በተቻለ መጠን ለካንሰር የሚያጋልጡ ነገሮችን ያስወግዱ (ማጨስ፣ ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተከለከለ ነው)።
• መደበኛ የጤና ምርመራ ያድርጉ።
• ስለ ሕክምናዎችና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ።
• ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች እና ከድጋፍ ቡድኖች እርዳታ ያግኙ።

ያስታውሱ፣ ይህንን ፈተና በጠንካራ አእምሮ እና በአዎንታዊ አመለካከት መጋፈጥ በጣም አስፈላጊ ነው።