በጭንቅላታችን ውስጥ ያለው ልዕለ ኃያልነት፡ ስለ አንጎል ሁሉም ነገር! ('አንጎል')

ሰላም! እንዴት ናችሁ? ዛሬ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት እጅግ አስደናቂ እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ውስጥ ስለ አንዱ እንነጋገራለን። ይህ አንጎላችን ነው። በሰውነታችን ውስጥ እንዳለ ሱፐር ኮምፒውተር ነው። የምናደርገው፣ የምንለው፣ የምናስበው፣ ስሜታችን፣ ትዝታችን፣ ይህንን ሁሉ የሚቆጣጠረው ነገር ሁሉ። እስቲ አስቡት፣ ይህንን አሁን እያነበቡት ያለው በአእምሮዎ ምክንያት ነው!

ታዲያ ይህ አንጎል ምንድን ነው? ('አንጎል')

በቀላል አነጋገር፣ አንጎልህ በጣም ውስብስብ እና ኃይለኛ አካል ነው። በአምስቱ የስሜት ህዋሳትህ (ማየት፣ መስማት፣ ማሽተት፣ መቅመስ፣ መንካት)፣ ስሜቶችህ (እንደ ሀዘን፣ ደስታ፣ ቁጣ)፣ ሀሳቦችህ፣ ትዝታዎችህ፣ የምትራመድበት መንገድ፣ የምትናገርበት መንገድ፣ ባህሪህ... ይህ ሁሉ በአንጎል ቁጥጥር የሚደረግበት እና የሚቆጣጠር ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን የማታውቋቸውን ነገሮችም ጭምር ይጠብቃል። ስለሱ፣ ስለ መተንፈስዎ፣ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን፣ የልብ ምትዎ ያስቡበት... ስለእነዚህ ነገሮች ማሰብ አያስፈልግዎትም። በራስ-ሰር ይከሰታሉ። ይህ ሁሉ በአእምሯችን ይከናወናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማንነትዎን ከሌሎች የሚለዩ እና ልዩ የሚያደርጉት በአእምሯችሁ ውስጥ ባሉ አስደናቂ ችሎታዎች ምክንያት ነው።

አንጎልህ ከብዙ የተለያዩ፣ ግን እርስ በርስ የተያያዙ ክፍሎች የተዋቀረ ነው። ይህ ስርዓት የሚሠራው ነርቮች በሚባሉ ትናንሽ ሴሎች መካከል መልዕክቶችን በመላክ ነው። እነዚህ መልእክቶች አንጎል የሚረዳቸው፣ ለሰውነታችን ትርጉም የሚሰጡ እና በአግባቡ እንድንሠራ የሚያስችሉን ናቸው።

አንጎልህ ከአከርካሪ ገመድህ ጋር የተገናኘ ነው። ሁለቱም አንድ ላይ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓታችንን (CNS) ይመሰርታሉ።

የአንጎል ዋና ተግባራት ምንድናቸው?

አሁን፣ አእምሯችን ምን ያህል ነገሮችን እንደሚያከናውን ተመልከት። ዋና ዋናዎቹ እነሆ፡

• የማናውቃቸውን ነገሮች እንኳን መቆጣጠር፤ እንደ መተንፈስ፣ የልብ ምት፣ እንቅልፍ፣ የሰውነት ሙቀት።
• ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም ለመትረፍ የሚረዳንን 'የጦርነት ወይም የመሸሽ ምላሽ' ወይም 'የጭንቀት ምላሽ' ማነቃቃት።
• በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሌሎች የአካል ክፍሎች በትክክል እየሰሩ መሆናቸውን ለማረጋገጥ።
• ትዝታዎቻችንን እና ስሜቶቻችንን መቆጣጠር።
• እንቅስቃሴዎቻችን ('የሞተር ተግባር')፣ የሰውነት ሚዛን እና ጥሩ የሞተር ቅንጅት።
• ከአምስቱ የስሜት ህዋሳት (ማየት፣ መስማት፣ ማሽተት፣ መነካት፣ ጣዕም) የሚመጡ ስሜቶችን ማቀነባበር።
• ቋንቋን መናገር እና መረዳት።
• ማሰብ እና ውሳኔዎችን ማድረግ።

በቀላል አነጋገር፣ የአንጎል ስራ በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓታችን ውስጥ ወዲያና ወዲህ የሚጓዙ ምልክቶችን መላክ፣ መቀበል እና ማስኬድ ነው። እነዚህ ምልክቶች ከአምስቱ የስሜት ህዋሳቶቻችን የሚወጡ የመረጃ መልዕክቶች ናቸው። አንጎል እንደ ህመም፣ የሰውነት ሙቀት እና የልብ ምት ያሉ ከሰውነት ውስጥ የሚመጡ ምልክቶችንም ያውቃል። አንጎል በዙሪያችን ለሚከሰቱ ነገሮች የሚተረጉመው እና ትርጉም የሚሰጠው ይህንን መረጃ ነው።

አእምሯችን ማደግ የሚያቆመው መቼ ነው?

አእምሯችን ከተወለድንበት ቀን ጀምሮ እስከ ወጣትነት ድረስ በጣም እንደሚያድግ ያውቃሉ? ሆኖም ግን፣ አእምሯችን ሙሉ በሙሉ እስኪያድግ ድረስ ጊዜ ይወስዳል። ይህ ሂደት የሚከሰተው በ 20ዎቹ አጋማሽ እና መጨረሻ ላይ እስካለዎት ድረስ አይደለም።

ከአንጎል የመጨረሻ ክፍሎች አንዱ የሚያድግና የሚበስልበት የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ ነው። ይህ ክፍል ውሳኔዎችን ለማድረግ፣ ስራዎችን ቅድሚያ ለመስጠት እና ስሜቶችዎን ለመቆጣጠር የሚረዳዎት ነው። ስለዚህ ይህ አንዳንድ ጊዜ ወጣት እያሉ በችኮላ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና ስሜቶችዎን ለመቆጣጠር የሚቸገሩበት አንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም ያ ክፍል ገና 'ተስማሚ' ስላልሆነ።

የአንጎል ዋና ዋና ክፍሎች ምንድናቸው?

የአእምሯችን ሦስት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

1. ሴሬብረም (`ሴሬብረም`):

• ይህ የአንጎል ትልቁ ክፍል ነው። ልክ እንደ ትልቁ የዱባ ቁራጭ ነው።
• ከአምስቱ የስሜት ህዋሳትህ የሚመጣውን መረጃ የሚረዳው ይህ ነው።
• በተጨማሪም፣ ሴሬቤልየም እንደ ንግግር፣ ትውስታ፣ ባህሪ፣ ስብዕና፣ እንቅስቃሴ፣ አስተሳሰብ እና ፍርድ ያሉ በአእምሯችን የምናደርጋቸውን ነገሮች ይቆጣጠራል።
• በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነው ፡ የግራ ንፍቀ ክበብ እና የቀኝ ንፍቀ ክበብ ። እነዚህ ሁለት ንፍቀ ክበብ ኮርፐስ ካሎሰም በሚባል የነርቭ ክሮች ጥቅልል ​​(ከነጭ ቁስ የተሠሩ) በተሰራ ድልድይ የተገናኙ ናቸው።

2. ሴሬቤልየም

• ይህ በአንጎል ጀርባ፣ በአንጎል ግንድ ዙሪያ የሚገኝ ነው። እንደ ትንሽ፣ ከፊል ክብ ቅርጽ ያለው ቅርጽ አለው።
• ሚዛንዎን፣ አቀማመጣችሁን፣ ቅንጅታችሁን እና ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን (እንደ አዝራር መጫን ወይም መጻፍ ያሉ) የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት። ብስክሌት ሲነዱ ሚዛንዎን እንዲጠብቁ የሚረዳዎትን ዘዴ አድርገው ያስቡት።

3. የአንጎል ግንድ

• ይህ በአንጎል ግርጌ ላይ የሚገኝ ሲሆን ልክ የቀረውን የአንጎል ክፍል ከአከርካሪ ገመድ ጋር የሚያገናኝ ቱቦ ነው።
• የሰውነታችንን ብዙ አውቶማቲክ ተግባራት ይቆጣጠራል። እነዚህ እኛ ሆን ብለን የማናደርጋቸው ነገሮች ናቸው። ለምሳሌ፣ የልብ ምት፣ የመተንፈስ፣ የእንቅልፍ እና የንቃት ዑደቶች እና መዋጥ ያሉ ነገሮች።

አስደናቂ አይደለም? እነዚህ ሶስት ክፍሎች መላ ሰውነታችንን ለመቆጣጠር አብረው ይሰራሉ።

አእምሮ እንዴት ይከላከላል?

አእምሯችን በጣም ውድና ስሱ አካል ስለሆነ በደንብ መጠበቅ አለበት።

አንጎልህ የራስ ቅል በሚባል የአጥንት መዋቅር የተከበበ ነው። ይህ የራስ ቅልህ አካል ነው። አንጎል ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) በሚባል ፈሳሽ ውስጥ ይንሳፈፋል። የራስ ቅል አጥንቶች እና ሲኤስኤፍ አንድ ላይ አንጎልን ከጉዳት ይጠብቃሉ። ልክ እንደ የራስ ቁር ነው!

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ በአንጎልህና በራስ ቅልህ መካከል፣ ሜኒንጅስ የሚባሉ ሦስት የቲሹ ንብርብሮች አሉ፤

• የዱራ ማተር፡ይህ የውጪው ሽፋን ነው። የራስ ቅልህን ይሸፍናል።
• የአራክኖይድ ሽፋን ፡ ይህ መካከለኛ ሽፋን ነው። መላውን አንጎል የሚሸፍን ቀጭን ቲሹ ነው።
• ፒያ ማተር ፡ ይህ ውስጣዊው ሽፋን ነው። ወደ አንጎል ወለል የሚያመሩ የደም ሥሮችን ይዟል።

በአንጎልዎ ውስጥ 12 የራስ ነርቮች አሉ። ነርቮች በአእምሮ፣ በአካላት እና በጡንቻዎች መካከል መልዕክቶችን የሚያስተላልፉት የኤሌክትሪክ ግፊቶችን በመላክ ነው። ከሰውነትዎ የሚወጣው መረጃ በነርቮች በኩል ወደ አንጎል የሚዘዋወረው በዚህ መንገድ ሲሆን ከአንጎል የሚወጡ መልዕክቶች ደግሞ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች የሚጓዙት በዚህ መንገድ ነው።

የአንጎል ሌሎች አስፈላጊ ክፍሎች

ከሦስቱ ዋና ዋና ክፍሎች በተጨማሪ፣ አንጎል ልዩ ተግባራትን የሚያከናውኑ ሌሎች በጣም አስፈላጊ እና ትናንሽ ክፍሎች አሉት። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እንመልከት።

• አሚግዳላ ፡ ይህ የሊምቢክ ሲስተምዎ አካል ነው። በጊዜያዊ ሎብስ ውስጥ ይገኛል። ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ በተለይም ፍርሃት።
• ባሳል ጋንግሊያ፡- እነዚህ በአንጎል ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችዎን የሚቆጣጠሩ መዋቅሮች ናቸው።
• ሂፖካምፓስ ፡ ይህ በሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ትንሽ መዋቅር ነው። ለማስታወስዎ እና ለመማርዎ ኃላፊነት አለበት። አዳዲስ ነገሮችን ለማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ታላመስ፡- ይህ ከአእምሮ ግንድ በላይ የሚገኝ ሲሆን እንደ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትዎ 'ማብሪያ ሰሌዳ' ነው። ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች የስሜት ህዋሳት መረጃዎችን ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ያስተላልፋል።
• ሃይፖታላመስ፡- ከአንጎል በታች የሚገኘው ሃይፖታላመስ ሆርሞኖችን እና ራስን የመከላከል ተግባራትን (እንደ ረሃብና ጥማት) ይቆጣጠራል።
• የፒቱታሪ እጢ፡- ከሃይፖታላመስ በታች የሚገኘው የፒቱታሪ እጢ የሆርሞን ምርትን ይቆጣጠራል። በጣም ትንሽ ቢሆንም፣ ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል።
• የፓይናል እጢ፡- ይህ እጢ ከኮርፐስ ካሎሰም ጀርባ የሚገኝ ሲሆን የእንቅልፍ እና የንቃት ዑደቶችን ይቆጣጠራል።

እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ክፍሎች ሲጣመሩ ምን ያህል ውስብስብ እንደሆኑ አስቡት!

የአንጎል ሎብስ ምንድን ናቸው?

የአንጎል ክፍል በሁለት ንፍቀ ክበብ (ጎኖች) የተከፈለ መሆኑን ቀደም ብለን ተወያይተናል። በእያንዳንዱ ጎን አራት ሎቦች (ሎቦች) አሉ። እያንዳንዳቸው የተለያየ ተግባር አላቸው።

• የፊት ሎብ፡
• ይህ የሚገኘው በአእምሮዎ የፊት ክፍል፣ ከግንባር ጀርባ ነው። ይህ ትልቁ ሎብ ነው።
• እንደ በፈቃደኝነት የምንንቀሳቀሰው እንቅስቃሴያችን፣ ማህበራዊ ግንዛቤያችን፣ አስተሳሰባችን እና መማር ያሉ ብዙ ነገሮችን ይቆጣጠራል። እንደ ውሳኔ አሰጣጥ እና እቅድ ማውጣት ላሉ ነገሮችም ተጠያቂ ነው።

• ኦክሲፒታል ሎብ፡
• ይህ በአእምሮ ጀርባ ላይ ነው።
• ይህ የአንጎል ክፍል ከዓይኖችዎ የሚመጣውን የእይታ መረጃ (የሚያዩትን) ለማስኬድ እና ለመረዳት ይረዳዎታል።

• የፓሪየል ሎብ፡
• ይህ የአንጎል ክፍል፣ በአእምሮ አናትና ጀርባ ላይ የሚገኘው፣ ከሌሎች የአንጎል ክፍሎች የሚመጡ ምልክቶችን ይቀበላል እና ይተረጉማል፣ ይህም ስለ አካባቢዎ እና የሰውነትዎ ሁኔታ ግንዛቤ ይሰጥዎታል። እንዲሁም እንደ ንክኪ፣ ህመም እና የሙቀት መጠን ያሉ ነገሮችን ለመገንዘብ ኃላፊነት አለበት።

• ጊዜያዊ ሎብ፡
• ይህ የአንጎልህ ክፍል፣ በጭንቅላትህ ጎኖች፣ በጆሮህ አቅራቢያ የሚገኝ፣ ትዝታዎችን እንድታገኝ፣ ቋንቋን እንድትረዳ እና ስሜቶችን እንድትተረጉም ይረዳሃል። የምትሰማውንም የምታስተካክልበት ቦታም ነው።

እያንዳንዱ ቡድን ልዩ ሥራ እንዴት እንደሚሠራ ተመልከቱ። ይህ ሁሉ አብሮ መሥራት 'እኛን' የሚያደርገን ነው።

በአንጎል ውስጥ "ግራጫ እና ነጭ ቁስ" ምንድን ነው?

ስለ አንጎል 'ግራጫ ቁስ' እና 'ነጭ ቁስ' ሰምተህ ይሆናል። እነዚህ በአንጎል ውስጥ ሁለት ዓይነት ሕብረ ሕዋሳት ናቸው። የተሰየሙት በቀለማቸው እና ተግባራቸው ነው።

• ግራጫ ቁስ አካል፦
• ይህ የአንጎል ጨለማ፣ ውጫዊ ክፍል ነው (እንዲሁም ሴሬብራል ኮርቴክስ ተብሎም ይጠራል)።
• ይህ ግራጫ ቁስ አካል ጡንቻዎችን መቆጣጠር፣ የስሜት ህዋሳትዎን መጠቀም፣ ነገሮችን ማስታወስ፣ ስሜቶችን መለማመድ እና መናገርን በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትዎ ላይ ይረዳዎታል።

• ነጭ ቁስ አካል:
• ይህ ከግራጫ ቁሱ በታች፣ በቀላል ቀለም ነው።
• ይህ የሚያደርገው በአግባቡ እንዲሰሩ ለማገዝ ወደ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትዎ የተለያዩ ክፍሎች ምልክቶችን መላክ ነው።

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ግራጫ ቁስ እንደ ኮምፒውተር ከሆነ፣ ነጭ ቁስ ልክ እንደ ኮምፒውተር ውስጥ እንዳሉት ኬብሎች ነው። አንዱ ያለ ሌላኛው ሊሠራ አይችልም።

በአእምሯችን ውስጥ ስንት ሴሎች አሉን?

በሰው አንጎል ውስጥ ወደ 86 ቢሊዮን የሚጠጉ የነርቭ ሴሎች ('ኒውሮን') እንዳሉ ይነገራል! እንዲሁም፣ እኩል ቁጥር ያላቸው 'ግሊያል ሴሎች' የሚባሉ የነርቭ ያልሆኑ ሴሎች አሉ።

• የነርቭ ሴሎች፡- እነዚህ እንደ አንጎል ውስጥ መረጃን የሚሸከሙ ሽቦዎች ያሉ የኤሌክትሪክና የኬሚካል ምልክቶችን የሚልኩና የሚቀበሉ ሴሎች ናቸው።
• የግሊያል ሴሎች፡- እነዚህ ሴሎች አንጎልን ለመጠበቅ፣ ማይሊን ( በነጭ ቁስ ውስጥ የሚገኝ ስብ፣ መከላከያ ንጥረ ነገር) ለማምረት እና ለአንጎል ምግብ ለማቅረብ ይረዳሉ። እነዚህ ሴሎች የነርቭ ሴሎችን እንደ ረዳቶች ናቸው።

እጅግ በጣም ብዙ የሕዋሶች ብዛት፣ አይደል?

የሰው አንጎል ምን ያህል ይመዝናል?

የአዋቂ ሰው አንጎል 3 ፓውንድ (1.4 ኪሎ ግራም) ይመዝናል። ስንወለድ አንድ ፓውንድ ያህል ይመዝናል። በልጅነት ጊዜ ወደ 2 ፓውንድ ያህል ያድጋል። የአንጎልዎ ክብደት እንደ ጾታዎ እና የሰውነትዎ መጠን ትንሽ ሊለያይ ይችላል።

የትኞቹ በሽታዎች በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?

እንደምታውቁት፣ አእምሯችን ለምናደርገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ተጠያቂ ነው። ስለዚህ፣ አንጎልን የሚነኩ በሽታዎች በጣም የተለመዱ ናቸው። እነዚህ በሽታዎች በክብደት እና በክብደት ሊለያዩ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የአልዛይመር በሽታ እና የመርሳት በሽታ
• አሚዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ (ALS)
• የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD)
• የአንጎል ደም መፍሰስ
• የአንጎል ዕጢ
• ጭንቅላት ሲመታ የሚከሰት የመኮማተር ችግር (concussion )
• የመንፈስ ጭንቀት
• የሚጥል በሽታ
• መልቲፕል ስክለሮሲስ ('ብዙ ስክለሮሲስ' - 'ኤምኤስ')
• የፓርኪንሰን በሽታ
• ስትሮክ
• የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት (TBI)

ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳንዶቹ ሲወለዱ የሚከሰቱ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ በኋለኛው የሕይወት ዘመን የሚከሰቱ ናቸው። ምልክቶቹ የተለያዩ ናቸው። የአእምሮ ጤናዎን፣ እንቅስቃሴዎን፣ ትውስታዎን፣ አስተሳሰብዎን እና ንግግርዎን ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ ነገሮችን ሊነኩ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር በአእምሮዎ ውስጥ ያልተለመደ ወይም ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው። ቀደም ብለው ካስተዋሉት ብዙ ነገሮች ቁጥጥር ሊደረግባቸው እና ሊታከሙ ይችላሉ።

አእምሯችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

አእምሯችን ምን ያህል ጠቃሚ እና አስፈላጊ አካል እንደሆነ ተረድተህ ይሆናል። እኛ ብንተኛም እንኳ ሁልጊዜ ይሰራል! ይህንን ስታነብ አእምሮህ በሰውነትህ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ነገሮች ሁሉ ይንከባከባል፤ እየተነፈስክ ነው፣ ዓይኖችህ እያርገበገቡ ነው፣ እና ምናልባትም እንደተራብህ እንኳን ሊያስታውስህ ይችላል!

ስለዚህ፣ መላው ሰውነታችን በአግባቡ እንዲሠራ ለማድረግ ዘወትር የሚሰራውን ይህን አእምሮ ጤናማ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• ከጓደኞችዎ ጋር ይሰባሰቡ፣ ማህበራዊ ይሁኑ ፡ ከሰዎች ጋር ማውራት እና መሳቅ ለአእምሮ ጥሩ ማነቃቂያ ነው።
• እንቆቅልሾችን ይፍቱ፣ አእምሮዎን ይለማመዱ፦ እንደ ክሮስዎርድስ፣ ሱዶኩ እና አዲስ ነገር መማር ያሉ ነገሮች የአንጎል ሴሎችዎ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳሉ።
• ጭንቀትን ለመቀነስ አሰላስል፡- ከመጠን በላይ የሆነ ጭንቀት ለአእምሮ ጥሩ አይደለም። እንደ ማሰላሰል እና የመተንፈስ ልምምዶች ባሉ ነገሮች አእምሮዎን ያረጋጉ።
• ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፡- እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ አሳ እና ለውዝ ያሉ ለአእምሮ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ያሻሽላል።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- አእምሮ ራሱን የሚጠግንና ትዝታዎችን የሚያከማች በእንቅልፍ ወቅት ነው። ስለዚህ ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት! (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

አእምሯችን በእውነት አስደናቂ ነገር ነው። ማንነታችንን የሚያደርገን እሱ ነው። የምንወስደውን እያንዳንዱን ሀሳብ፣ ስሜት እና እርምጃ ይቆጣጠራል።

ስለአእምሮዎ ጤና ማንኛውም ስጋት ካለዎት ወይም ከአእምሮ ጋር የተያያዘ በሽታ ምልክቶች እንዳሉዎት ካሰቡ (ለምሳሌ፣ ተደጋጋሚ ማዞር፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ የመናገር ችግር)፣ እባክዎን ሐኪም ያማክሩ።አይጨነቁ፣ ቀደም ብለው ካወቁዋቸው ለብዙ ነገሮች ሕክምናዎች አሉ።

አእምሮህን በደንብ ተንከባከብ! ይህ በጣም ውድ ሀብትህ ነው።

አንጎል ፣ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት፣ የአንጎል ተግባር፣ ሴሬቤልየም፣ ሴሬቤልየም፣ የአንጎል ግንድ፣ የነርቭ ሴሎች፣ የአንጎል ጤና