በሰውነትዎ ውስጥ ስለሚገኘው 'የሚወርድ የደም ሥር' እንማር።

ደም በሰውነታችን ውስጥ እንዴት እንደሚዘዋወር አስበህ ታውቃለህ? ከልባችን ወደ ሰውነታችን በሙሉ ኦክስጅን ያለበት ደም የሚያጓጉዝ ዋና የደም ሥር አለ። ይህ ደም ሥር ደም ሥር ይባላል። ዛሬ ስለዚህ የደም ሥር በጣም አስፈላጊ ክፍል ማለትም ወደ ታች ስለሚወርደው የደም ሥር ደም ሥር እንነጋገራለን። ልክ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ትላልቅ የውሃ ቱቦዎች ጋር ይመሳሰላል!

ይህ 'የሚወርድ አኦርታ' አንድ ወይም ሁለት ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ 'የሚወርደው አኦርታ' አንድ ረጅም የደም ሥር ነው። ነገር ግን፣ የተመሳሳዩ መንገድ ስም ከከተማ ወደ ከተማ እንደሚለዋወጥ ሁሉ፣ ይህ የደም ሥር በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ሲያልፍ በተለያዩ ስሞችም ይጠራል። እስቲ አስቡት፣ ይህ አኦርታ በደረትዎ ውስጥ ሲወርድ፣ ' የሚወርደው የደረት አኦርታ ' ብለን እንጠራዋለን። 'ቶራሲክ' ዶክተሮች ከደረት ጋር ለተያያዙ ነገሮች የሚጠቀሙበት ቃል ነው። ከዚያም፣ ይህ አኦርታ በዲያፍራምዎ ውስጥ ሲያልፍ፣ ስሙ እንደገና ይለወጣል። ከዲያፍራም በታች ያለው ክፍል ' የሚወርደው የሆድ አኦርታ ' ይባላል። ይህ ከሆድዎ አናት የሚወጣ እና ከእምብርትዎ አጠገብ የሚያበቃው ነው።

ታዲያ 'የደረት አኦርታ' እና 'የሚወርድ አኦርታ' ተመሳሳይ ነገር ናቸው?

አይ፣ እነሱ አንድ አይነት ነገር አይደሉም። 'የደረት አኦርታ' ስንል፣ በደረትዎ ውስጥ የሚያልፈውን የአኦርታ ሙሉ ክፍል ማለታችን ነው። በርካታ ክፍሎች አሉት፡

• የአኦርቲክ ሥር፡- ይህ ከልብ ጋር የተገናኘ ክፍል ነው።
• ወደ ላይ የሚወጣ አኦርታ ፡- ይህ ከልብ የሚወጣው ክፍል ነው።
• የአኦርቲክ ቅስት፡- ይህ ክፍል እንደ ዘንግ ያለውን አኦርታ የተጠማዘዘ ቅርጽ የሚሰጠው ክፍል ነው።
• የሚወርድ የደረት አኦርታ፡- ይህ ስለ ደረቱ ውስጥ የሚገኘው 'የሚወርደውን የአኦርታ' ክፍል ነው።

ከዚያም፣ 'የሚወርደው አኦርታ' ከደም ሥር ቅስት በኋላ ወደ ታች የሚዘረጋው ክፍል ነው። በደረት (ወደ ታች የሚወርደው የደረት አኦርታ) እና በሆድ (ወደ ታች የሚወርደው የሆድ አኦርታ) በኩል ያልፋል። በቀላል አነጋገር፣ 'የደረት አኦርታ' እና 'ወደ ታች የሚወርደው አኦርታ' አንድ አይነት አይደሉም። ሆኖም፣ 'ወደ ታች የሚወርደው አኦርታ' ክፍል በ'ደረት አኦርታ' ውስጥም አለ። ገባህ?

በ'ወደላይ የሚወጣው አኦርታ' እና 'ወደታች የሚወርደው አኦርታ' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ይህኛውም በጣም ቀላል ነው። 'ወደላይ የሚወጣው አኦርታዎ' ከልብዎ ወደላይ የሚጠጋው ክፍል ሲሆን ይህም ወደ ላይ የሚወጣ ሲሆን በደረትዎ ውስጥ ብቻ ነው። ሆኖም ግን፣ 'ወደላይ የሚወርደው አኦርታ' የሚጀምረው በአኦርቲክ ቅስት ማዶ ሲሆን ወደ ታች ይጠመዝዛል። ከደረትዎ እስከ ሆድዎ ድረስ ይዘልቃል።

የዚህ 'የሚወርድ የደም ሥር' ተግባር ምንድነው? ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ 'የሚወርደው አኦርታ' ሰውነታችንን ንጹህና ኦክስጅን ያለው ደም ለማቅረብ በዋናነት ኃላፊነት የሚወስድ የደም ሥር ነው። ልክ እንደ አውራ ጎዳና፣ ይህ ደም በደረትዎና በሆድዎ ውስጥ የሚያጓጉዘው ዋናው የደም ሥር ነው። ከዚህ በመነሳት ብዙ ትናንሽ የደም ሥር ቧንቧዎች የሚበቅሉት ለተለያዩ የአካል ክፍሎችዎና ሕብረ ሕዋሳትዎ ደም የሚያቀርቡት ነው። ይህ 'የሚወርደው አኦርታ' እና ቅርንጫፎቹ ደም የሚያቀርቡት ምን ያህል ነገሮች እንዳሉ ተመልከቱ

• ወደ ደረትዎ ግድግዳዎች
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት (ማለትም የምግብ መውረጃ ቱቦዎ ፣ ሆድዎ ፣ ትናንሽና ትላልቅ አንጀትዎ)
• ለኩላሊት
• ለእግሮች
• ሊምፍ ኖዶች
• ወደ የመራቢያ አካላት (ማለትም በወንዶች ላይ ያሉ የዘር ፍሬዎች እና በሴቶች ላይ ያሉ ኦቫሪዎች )
• ወደ የመተንፈሻ አካላት ስርዓት
• የአከርካሪ ገመድ
• ወደ የሽንት ስርዓት

ይህ የደም ቧንቧ በትክክል ባይሠራ ኖሮ ምን ያህል ነገሮች ሊጎዱ እንደሚችሉ አስቡት!

ይህ 'የሚወርድ ታላቅ የደም ቧንቧ' በትክክል የት ነው የሚገኘው?

'የሚወርደው አኦርታዎ' የሚጀምረው በደረትዎ ውስጥ ሲሆን የአኦርቲክ ቅስት የሚያበቃበት ነው። በትክክል ለመናገር፣ የግራ ንዑስክላቪያን ደም ወሳጅ ቧንቧዎ ከአኦርታ የሚከፈልበት ቦታ ጀርባ ነው። ይህ በአከርካሪዎ መሃል ላይ በአራተኛው የደረት አከርካሪዎ (በአከርካሪዎ ውስጥ ያለ አጥንት) ደረጃ ላይ ነው። ከዚያ በደረትዎ በኩል ይወርዳል፣ ከዚያም በዲያፍራምዎ በኩል ከዚያም ወደ ሆድዎ ይገባል። ይህ 'የሚወርደው አኦርታ' በሆድዎ አዝራር አቅራቢያ ያበቃል። እዚያም ወደ ሁለት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይከፈላል፣ የቀኝ እና የግራ የጋራ ኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች። ሳይንቲስቶች ይህንን ክፍል የአኦርቲክ ባይፈርኬሽን ብለው ይጠሩታል። ይህ የሆነበት ምክንያት አኦርታ ደም ለመጓዝ በሁለት አዳዲስ መንገዶች ስለሚከፈል ነው። እነዚህ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከዚያም ወደ ሌሎች ቅርንጫፎች ይከፈላሉ፣ እነዚህም ለእግሮችዎ እና ለእግርዎ ደም ይሰጣሉ። ይህ ክፍፍል እንደ ተገለበጠ Y ነው።

ከ'ወደታች ከሚወርደው ታላቅ የደም ቧንቧ' የሚወጡት ቅርንጫፎች ምንድናቸው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ወደ ታች የሚወርደው የደም ሥር (aorta) ደም ወደተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የሚያደርሱ ብዙ ቅርንጫፎች አሉት። ትናንሽ ቅርንጫፎች ያሉት የዛፍ ግንድ ይመስላል። ከሚወርደው የደረት ሥር (aorta) የሚወጡት ዋና ዋና ቅርንጫፎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የብሮንካይተስ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የኢሶፈገስ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የሜዲስታኒካል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የፔሪካርዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የላቀ የፍሬኒክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች

እንዲሁም ከሚወርደው የሆድ ዕቃ ውስጥ የሚወጡ ዋና ዋና ቅርንጫፎች አሉ። ለምሳሌ፡

• የሴሊያክ ግንድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የጎናዳል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች (ይህ የሚከፈለው የመጨረሻው ነው)
• የታችኛው የፍሬኒክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች
• የግራ እና የቀኝ የኩላሊት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች (ወደ ኩላሊት የሚሄዱ)
• የላምባር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች

እነዚህን ሁሉ ስሞች ማስታወስ አያስፈልግዎትም። ዋናው ነገር እያንዳንዱ ትናንሽ የደም ቧንቧዎች የሰውነታችንን የተለያዩ ክፍሎች ለመመገብ እንደሚረዱ መረዳት ነው።

ይህ 'የሚወርድ አኦርታ' ምን ይመስላል? ምን ያህል ትልቅ ነው?

መላው አኦርታ እንደ ጠመዝማዛ እጀታ ካለው ዱላ ነው። ወደ ላይ የሚወጣው አኦርታ እና የአኦርቲክ ቅስት የዱላውን እጀታ የሚመስል ክፍል ይፈጥራሉ። የሚወርደው አኦርታ ከቅስት በኋላ ያለው የመጀመሪያው ክፍል ሲሆን በቀጥታ ወደ ታች ይሄዳል። መጠኑን በተመለከተ፣ የአኦርታ ዲያሜትር (ማለትም የመስቀለኛ ክፍል ስፋት) እንደ ዕድሜዎ፣ የሰውነትዎ ወለል ስፋት እና ጾታዎ ሊለያይ ይችላል። ነገር ግን ተመራማሪዎች የሚስማሙባቸው አማካይ እሴቶች እነሆ፡

• የደረት መውረጃ አኦርታ አማካይ መጠን በአንድ ካሬ ሜትር የሰውነት ወለል ስፋት ከ 1.6 ሴንቲሜትር በታች ነው።
• የሆድ መውረጃ አኦርታ መደበኛ መጠን ፡ ከ 3 ሴንቲሜትር በታች (ብዙውን ጊዜ ወደ 2 ሴንቲሜትር)።

ይህ በእውነቱ በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ የደም ቧንቧ ነው!

የ'ወደታችኛው አኦርታ' ግድግዳዎች እንዴት ይፈጠራሉ?

የዚህን የደም ሥር ግድግዳ ከተመለከቱ፣ ሶስት የቲሹ ንብርብሮች አሉት። ልክ እንደ ቱቦ ግድግዳ ነው፣ ግን በጣም ውስብስብ ነው።

• ቱኒካ ኢንቲማ፡- ይህ ውስጣዊው ሽፋን ነው። ደምዎ በዚህ ውስጥ ይፈሳል። ይህ ሽፋን የደም ግፊትን ይቆጣጠራል ፣ ደም እንዳይረጋ ይከላከላል፣ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ውስጥ እንዳይገቡ ያቆማል።
• ሚዲያ ፡ ይህ መካከለኛ ሽፋን ነው። ደሙ በአንድ አቅጣጫ እንዲንቀሳቀስ የሚረዱ ትናንሽ ጡንቻዎችን ይዟል። እንዲሁም የመለጠጥ ክሮችን ይዟል። እነዚህም በጊዜ ሂደት ሊዳከሙ ይችላሉ።
• አድቬንቲቲያ፡- ይህ የላይኛው የላይኛው ሽፋን ነው። አኦርታውን ጥንካሬና መዋቅር ይሰጣል። እንዲሁም ከአካባቢው ነርቮችና ሕብረ ሕዋሳት ጋር የተገናኘ ነው።

ይህንን 'ወደታች የሚወርደውን የደም ሥር' የሚነኩ በሽታዎች ምንድን ናቸው?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጠቃሚ የደም ሥሮች እንኳን የተለያዩ በሽታዎችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም የተለመደው የደም ቧንቧ አኑሪዝም ነው። የደም ቧንቧው እንዲወጠርና እንዲወጠር የሚያደርገው የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ደካማ ቦታ ነው። ወደ ታች የሚወርደውን የደም ቧንቧ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ የአኑሪዝም ዓይነቶች አሉ

የአኦርቲክ አኑሪዝም ዓይነቶች

• የቶራሲክ አኦርቲክ አኑሪዝም (TAA): ይህ የሚከሰተው በደረት ውስጥ በሚያልፈው የአኦርታ የላይኛው ክፍል ላይ ነው። በአብዛኛው የሚከሰተው በከፍተኛ የደም ግፊት ወይም በደረት ጉዳት ነው። እንደ ማርፋን ሲንድሮም ያሉ የተወሰኑ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች ለዚህ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የሆድ አኦርቲክ አኑሪዝም (AAA): ይህ በጣም የተለመደው የአኦርቲክ አኑሪዝም አይነት ነው። በሆድ ውስጥ በሚፈሰው የአኦርታ ክፍል ውስጥ ይከሰታል። (AAA) ብዙውን ጊዜ ከ65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ይጎዳል። የትምባሆ አጠቃቀም ታሪክ ባላቸው ወንዶች ላይ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው። አተሮስክለሮሲስ ወይም በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ውስጥ የስብ ክምችት መከማቸት ዋነኛው መንስኤ ነው።
• የቶራኮአብዶሚናል አኦርቲክ አኑሪዝም (TAAA): ይህ ከደረት እስከ ሆዱ የሚዘልቅ አኑሪዝም ነው።

አስፈላጊ፡- በሚወርድ የደም ሥር ውስጥ አኑሪዝም ካለብዎት ሐኪምዎ ለረጅም ጊዜ ይከታተለዋል። በጣም ትልቅ ከሆነ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮችን ለመከላከል ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ለምሳሌ

በአኑሪዝም ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ አደገኛ ሁኔታዎች

• የአኑሪዝም መሰበር፡- ይህ የሚሆነው በአኦርታ ግድግዳ (ሦስቱም ንብርብሮች) ላይ ቀዳዳ ሲፈጠር ነው። ይህ ቀዳዳ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በፍጥነት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።
• ዓይነት B የአኦርቲክ መቆራረጥ፡- ይህ በ'ወደላይ በሚወጣው የአኦርታ' ውስጠኛ ሽፋን ላይ የሚፈጠር መቅደድ ነው። ከዚያም ደም በውስጠኛው እና በመሃል ንብርብሮች መካከል ያለውን ክፍተት ይሞላል። ይህም የደም ቧንቧው እንዲፈነዳ እና ወደ አንዳንድ የአካል ክፍሎች የሚፈሰውን የደም ፍሰት እንዲቋረጥ ሊያደርግ ይችላል።

ያስታውሱ፣ የአኑሪዝም መሰበር ወይም የአኦርቲክ መቆራረጥ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ድንገተኛ አደጋ ነው!

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎች

ከእነዚህ አኑሪዝም በተጨማሪ፣ 'ወደታች የሚወርደውን አኦርታ' ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ፡

• የደም ሥር (aorta) አተሮስክለሮሲስ፡- በመላው የደም ሥር (aorta) ውስጥ የስብ ክምችት።
• የአኦርቶይሊያክ ኦክኩላሲቭ በሽታ፡- የስብ ክምችቶች የአኦርታ የታችኛውን ክፍል (በአኦርቲክ ቢፈርኬሽን አቅራቢያ) እና የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ይዘጋሉ።

የ'ወደታች አኦርታ' በሽታ የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። የአኦርቲክ በሽታን መቀነስ ምንም አይነት ምልክት ላያሳይ ይችላል ። ይህ ማለት ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ እስኪያገኙ ድረስ ምንም ችግር እንዳለ ላያውቁ ይችላሉ ማለት ነው።ለዚህም ነው ዶክተሮች መደበኛ ምርመራ እንዲያደርጉ የሚመክሩት። በዚህ ጊዜ የልብ ድካም የመጀመሪያ ምልክቶችን ማየት ይችላሉ። በሚወርድ የደም ሥርዎ ውስጥ አኑሪዝም ቢኖርብዎትም እንኳ እስኪፈነዳ ድረስ ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ። ከመፈንዳቱ በፊት ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እነሆ፡

• ብዙ ምግብ ባይበላም እንኳን የሙላት ስሜት ይሰማዎታል።
• በጀርባ፣ በዳሌ፣ በብብት፣ በእግር ወይም በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ፣ የማያቋርጥ ህመም።
• በሆድ አካባቢ የልብ ምት ይሰማል።
• የመተንፈስ ችግር ወይም የመተንፈስ ችግር።

ትኩረት! እነዚህ ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው!

የአኑሪዝም መሰበር ወይም የአኦርቲክ መቆራረጥ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ 1990 (የስሪላንካ ሱዋሴሪያ የአምቡላንስ አገልግሎት) ይደውሉ

• ድንገተኛ ከባድ የሆድ ህመም።
• በደረት ወይም በላይኛው ጀርባ ላይ ድንገተኛ፣ ስለታም እና ከባድ ህመም። እንደ መቀደድ ወይም እንደ መወጋት ሊሰማ ይችላል።
• ቀዝቃዛ፣ ረጋ ያለ ላብ።
• ግራ መጋባት።
• ማዞር ወይም ራስን መሳት።
• የልብ ምት ይጨምራል።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• የመተንፈስ ችግር።
• የመናገር ችግር።
• የእይታ መጥፋት ወይም ብዥታ።
• በሰውነት አንድ በኩል ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት።

እንደዚህ ባለ ጊዜ አንድ ሰከንድ አታባክኑ!

የ'ወደታች አኦርታ' በሽታዎችን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተሮች የሚወርደውን የአኦርታ በሽታ በተለያዩ የምስል ምርመራዎች ይመረምራሉ። እነዚህ የሰውነትን ውስጣዊ ክፍል ፎቶግራፍ የሚያነሱ ዘዴዎች ናቸው። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡

• የሆድ አልትራሳውንድ
• ሲቲ አንጎግራፊ (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ አንጎግራፊ - ሲቲኤ)
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ)
• ትራንስኢሶፋጋል ኢኮካርዲዮግራም

ዶክተርዎ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ምርመራ ይወስናል።

ለእነዚህ ሁኔታዎች ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ዶክተርዎ ሁኔታዎን ይከታተላል እና አስፈላጊ ከሆነ ህክምና ይመክራል። በሚወርድ የደም ሥር ውስጥ ለሚከሰት የደም ሥር (aneurysm) አንዳንድ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የአኑሪዝም ቀዶ ጥገና፡- ይህ የአኑሪዝምን እብጠት ለማስወገድ ወይም ለመጠገን የሚደረግ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው።
• የኢንዶቫስኩላር አኑኢሪዝም ጥገና (EVAR):ይህ ትልቅ ቀዶ ጥገና ሳያደርጉ በትንሽ ቱቦ (ካቴተር) በኩል እንደ ስቴንት መሰል መሳሪያ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ ማስገባት እና የተወጋውን ቦታ ማጠናከርን ያካትታል። ይህ በአንጻራዊነት አዲስ ዘዴ ነው።
• የአኑሪዝምን መስፋፋት ለመቆጣጠር የሚረዱ መድሃኒቶች፡- ይህ የደም ግፊትን ወይም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊያካትት ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር የሕክምና ምክርን መከተል እና በሰዓቱ ምርመራ ማድረግ ነው።

'የሚወርደውን የአኦርታ ውስጤ' ጤናማ እንዲሆን እንዴት ማድረግ እችላለሁ?

አዎ፣ ይህ በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው። የአኦርቲክ በሽታ መከሰትን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ቁልፉ የልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ነው። ይህን ለማድረግ አንዳንድ ምክሮች እነሆ

• የአልኮል መጠጥን መቀነስ፡- ወንዶች በቀን ከሁለት መደበኛ የአልኮል መጠጥ አይበልጡም። ሴቶች በቀን ከአንድ መደበኛ የአልኮል መጠጥ አይበልጡ።
• ጤናማና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ፤ ዝቅተኛ ሶዲየም (ጨው)፣ ኮሌስትሮል እና የተሟሉ ቅባቶች ያሉበት።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (ለምሳሌ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት)።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ማጨስን እና የትምባሆ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መጠቀምን አቁሙ! ይህ የግድ መደረግ ያለበት ነገር ነው።

የሚወርድ የደም ሥርዎ ደም በሰውነትዎ ውስጥ እንዲዘዋወር የሚረዳ በጣም አስፈላጊ የደም ሥር ነው። ስለዚህ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ የሚችሉትን ሁሉ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከትምባሆ መራቅ የአኦርቲክ በሽታን ለመከላከል ይረዳል። እንዲሁም ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የሕክምና ምርመራ ማድረግዎን አይርሱ።

እንግዲህ፣ ከዚህ ሁሉ ልናስታውሳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?

እሺ፣ በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ማስታወስ ያለብዎት ዋና ዋና ነጥቦች የሚከተሉት ናቸው፡

• 'የሚወርድ አኦርታ' በሰውነት ውስጥ ካሉት ትልቁ የደም ቧንቧ ክፍሎች አንዱ ሲሆን ከልብዎ ውስጥ ኦክስጅን የበለፀገ ደም በደረትዎ እና በሆድዎ በኩል ያጓጉዛል።
• ይህ በደረትዎ፣ በሆድዎ እና በእግሮችዎ ውስጥ ላሉ ብዙ የአካል ክፍሎች ደም የሚያቀርበው ነው።
• ይህ የደም ቧንቧ እንደ አኑሪዝም እና አተሮስክለሮሲስ ያሉ በሽታዎችን ሊያመጣ ይችላል።
• ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ምልክቶች አይታዩም, ስለዚህ መደበኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
• እንደ ድንገተኛ፣ ከባድ የደረት ወይም የሆድ ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ራስን መሳት ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል (ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስን ማስወገድ) ይህንን የደም ቧንቧ ጤናማ ለማድረግ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

እንግዲህ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ይህንን 'አውራ ጎዳና' ትንሽ መንከባከብዎን አይርሱ፣ እሺ?

---

አኦርታ፣ የሚወርድ አኦርታ፣ የልብ ሕመም፣ የደም ቧንቧ በሽታ፣ አኑሪዝም፣ የደም ዝውውር