ካርቲላጅ ምንድን ነው? ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር!

በሰውነታችን ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች ምን ያህል በቀላሉ እንደሚታጠፉና እንደሚዘረጉ፣ ስንሮጥና ስንዘል ጫናውን እንዴት እንደሚቋቋሙ አስበው ያውቃሉ? ካርቲሌጅ በዚህ ሁሉ ውስጥ ብዙ የሚረዳን ንጥረ ነገር ነው፣ ነገር ግን ብዙም ትኩረት አንሰጠውም። ስለዚህ፣ ዛሬ ይህ ካርቲሌጅ ምን እንደሆነ፣ ለሰውነታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ፣ አንድ ነገር ቢፈጠር ምን እንደሚሆን እና እንዴት ልንንከባከበው እንደምንችል እንነጋገራለን።

ካርቲላጅ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ካርቱጅ ጠንካራና ተለዋዋጭ የሆነ ተያያዥ ቲሹ ነው። አጥንቶቻችንንና መገጣጠሚያዎቻችንን የሚጠብቅ ጋሻ ሆኖ ያገለግላል። በሰውነታችን ውስጥ እንደ ድንጋጤ አምጪ ሆኖ ያገለግላል። እስቲ አስቡት፣ በአጥንቶችዎ ጫፍ ላይ ባለው በዚህ ካርቱጅ ምክንያት፣ መገጣጠሚያዎችዎን ሲጠቀሙ አጥንቶች እርስ በእርሳቸው አይጋጩም፣ ግጭት ይቀንሳል፣ እና በቀላሉ መንቀሳቀስ ይችላሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ይህ ካርቱጅ በሰውነታችን አንዳንድ ክፍሎች ውስጥ ዋናው ቲሹ ነው። እነዚህ ክፍሎች ቅርጻቸውን እና አወቃቀራቸው በዚህ ካርቱጅ ይሰጣቸዋል። ሆኖም፣ ይህ ካርቱጅም ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ በድንገት ይከሰታል - ስፖርት ሲጫወቱ በሚደርስ ጉዳት ወይም በሌላ አደጋ ምክንያት (' ትራማ ')። አለበለዚያ፣ ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ሊጎዳ ይችላል፣ እና በመጨረሻም እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያለ በሽታ ያስከትላል። ይህ ካርቱጅ በማንኛውም መንገድ ከተበላሸ፣ መገጣጠሚያዎቻችንን እንደተለመደው መጠቀም ከባድ፣ የማይቻልም ካልሆነም አስቸጋሪ ይሆናል።

በ cartilage ላይ በእርግጥ ምን ይሆናል?

ካርቲላጅ አጥንቶቻችንንና መገጣጠሚያዎቻችንን እንደሚጠብቅ ይነገራል። ማለትም፣ በአጥንቶች ጫፍ ዙሪያ እንደ ትራስ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን አጥንቶች በሚገናኙበት መገጣጠሚያዎች ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች ይሞላል። ካርቲላጅ ሦስት ዋና ዋና ተግባራት አሉት፡

• የድንጋጤ መምጠጥ፡- ስንራመድ፣ ስንሮጥ እና ስንዘል፣ ወደ አጥንቶቻችንና መገጣጠሚያዎቻችን የሚመጣው ግፊትና ድንጋጤ በዚህ የ cartilage ቅርጽ ይዋጣል። ይህም ማለት ወደ አጥንቶቹ የሚመጣው ውጥረት ይቀንሳል። ጫማ ሳይኖራችሁ መሬት ላይ እንደምትዘሉ እና ከዚያም ጥሩ የሩጫ ጫማዎችን ይዘላችሁ እንደገና እንደምትዘሉ አስቡ። ካርቱጅ በእነዚያ ጫማዎች ውስጥ፣ በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ፣ በአጥንቶቻችን ዙሪያ እንዳለ ትራስ ይሰራል።

• ግጭትን መቀነስ፡- ካርቲሌጅ ለመገጣጠሚያዎቻችን እንደ ቅባት ሆኖ ያገለግላል። አጥንቶቻችን እርስ በእርሳቸው ከመቧጨር ይልቅ እርስ በእርሳቸው ላይ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንሸራተቱ ይረዳል። ለዚህም ነው መገጣጠሚያዎቻችን ያለምንም እንቅፋት እና ያለችግር የሚሰሩት። እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን መበስበስ እና መቀደድ ይቀንሳል።

• የሰውነት ክፍሎችን መደገፍ፡- ስንንቀሳቀስ መገጣጠሚያዎቻችን ቅርፅ እንዲይዙ የሚያደርገው የካርቲሌጅ ነው። ይህ ብቻ ሳይሆን ሌሎች ሕብረ ሕዋሳትን አንድ ላይ ለማገናኘት እና ከአጥንት ጋር ለማገናኘት ይረዳል። ጡንቻዎቻችን`)፣ ጅማቶች (`ጅማቶች`) እና ጅማቶች (`ጅማቶች`) በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ ከ cartilage ጋር የተገናኙ ናቸው።

በተጨማሪም፣ ካርቱላይት በሰውነታችን ውስጥ ባሉ አንዳንድ ክፍሎች ውስጥ ዋናው ቲሹ ነው፣ ለምሳሌ፡

• አፍንጫህ
• የጆሮ መሰኪያዎች
• የንፋስ ቧንቧው (ያ `(ትራኪያ)` ነው)

በሰውነታችን ውስጥ የ cartilage ቦታ የት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በሰውነትዎ ውስጥ ሁለት አጥንቶች የሚገናኙበት የዚህ የ cartilage ትራስ አለ። በተጨማሪም፣ ይህ የ cartilage መገጣጠሚያ በሚፈጥረው በእያንዳንዱ አጥንት ጫፍ ላይ በእርግጠኝነት ይገኛል።

የ cartilage ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በሰውነታችን ውስጥ ሦስት ዋና ዋና የ cartilage ዓይነቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• የሃያሊን ካርቱጅ
• ፋይብሮካርቲሌጅ
• ተለዋዋጭ የ cartilage

የሃያሊን ካርቱጅ

ይህ በሰውነታችን ውስጥ በጣም የተለመደ የ cartilage አይነት ነው። መገጣጠሚያዎችዎን የሚሸፍን ሲሆን በአጥንቶችዎ ጫፍ ላይ ይገኛል። በአጥንቶችዎ ጫፍ ላይ የሚገኘው የ hyaline cartilage አንዳንድ ጊዜ articular cartilage ይባላል። የ hyaline cartilage በጣም የሚያዳልጥ እና ለስላሳ ነው። ለዚህም ነው አጥንቶቻችን እርስ በእርሳቸው ሳይቧጨሩ በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ መንቀሳቀስ የሚችሉት። ተለዋዋጭ ቢሆንም፣ መገጣጠሚያዎቻችንን ቅርፅ ለመጠበቅ በቂ ጥንካሬ አለው። የ hyaline cartilage በሰውነታችን ውስጥ በብዙ ቦታዎች ይገኛል

• መገጣጠሚያዎችን በሚፈጥሩት የአጥንት ጫፎች ላይ
• በጎድን አጥንቶቻችን መካከል
• በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ

ፋይብሮካርቲሌጅ

ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ይህ በጣም ጠንካራ የሆነ የ cartilage አይነት ሲሆን ወፍራም ፋይበር የተሰራ ነው ። ከሌሎቹ ሁለት የ cartilage ዓይነቶች ያነሰ ተለዋዋጭ ነው። ሆኖም፣ ይህ ፋይብሮካርቲሌጅ የሰውነታችንን ክፍሎች በቦታቸው ለማቆየት እና ድንጋጤዎችን እና ንዝረቶችን ለመምጠጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ፋይብሮካርቲሌጅ የሚገኘው በሚከተሉት ውስጥ ነው

• በጉልበትዎ ላይ ያለው ሜኒስኩሲስ (ስለ ጉልበት ችግሮች ሲናገሩ ስለዚህ ጉዳይ ሰምተው ይሆናል)
• በአከርካሪ አጥንታችን (ማለትም አከርካሪ) መካከል ባሉ ዲስኮች ውስጥ
• በመላው ሰውነት ውስጥ ለጡንቻዎች፣ ለጅማቶች እና ለጅማቶች ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል

ተለዋዋጭ የ cartilage

ይህ በሰውነታችን ውስጥ በጣም ተለዋዋጭ የሆነ የ cartilage አይነት ነው። ይህ የላስቲክ cartilage የሰውነታችንን ክፍሎች የሚደግፈው ሲሆን እነዚህም መታጠፍ፣ መንቀሳቀስ እና ቅርጻቸውን መልሰው ማግኘት አለባቸው። እነዚህም ጠንካራ ተጽዕኖ ከተደረገ በኋላም እንኳ ወደ መጀመሪያው ቅርጻቸው ሊመለሱ ይችላሉ። ጆሮዎን ያስቡ። ይንኩት፣ ከዚህ የላስቲክ cartilage የተሰራ ነው። ሳይጎዳው እንደፈለግነው ማጠፍ እና መዘርጋት እንችላለን? ግን ሁልጊዜ ወደ መጀመሪያው ቅርጹ ይመለሳል፣ አይደል? የዚህ የላስቲክ cartilage ልዩ ባህሪ ይህ ነው። የላስቲክ cartilage የሚገኝባቸው ቦታዎች የሚከተሉት ናቸው

• ውጫዊ ጆሮዎቻችን (ማለትም ከሰውነት ውጭ የሚታዩ የጆሮ ጌጦች)
• የኤስታቺያን ቱቦዎች (ይህ ከውጪው ጆሮአችን እስከ ጭንቅላታችን ውስጠኛ ክፍል ድረስ ድምፅ የሚያጓጉዘው ቱቦ ነው)
• ላሪንክስ`(ላሪንክስ)` (ድምፃችንን የሚያሰማው ሳጥን)

በ cartilage ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ምንድናቸው?

በ cartilage ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ዋና ዋና ችግሮች አሉ-

• ጉዳቶች፡- የካርቲላጅ በስፖርት ጉዳቶች ወይም በሌሎች አደጋዎች ምክንያት ሊጎዳ ወይም ሊቀደድ ይችላል። በጉልበት ላይ የተቀደደ ሜኒስከስ ወይም የተሰነጠቀ ትከሻ ሰምተው ይሆናል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ባለው የካርቲላጅ ላይ የመጎዳት እድሉ ከፍተኛ ነው። አንዳንድ ጊዜ በመገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ጉዳት ኦስቲኦኮንድሪቲስ ዲሴካንስ (አንዳንድ ጊዜ በዶክተሮች ኦስቲኦኮንድራል ቁስሎች ተብለው ይጠራሉ) ወደሚባል ሁኔታ ሊያመራ ይችላል።

• ኦስቲዮካርቴስ ፡- ይህ በጣም የተለመደው የአርትራይተስ ዓይነት ነው። እንዲያውም ከ55 ዓመት በላይ ከሆኑ ሰዎች መካከል 80% የሚሆኑት በተወሰነ ደረጃ የአርትራይተስ በሽታ እንዳለባቸው ይገመታል። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ ያለው የ cartilage መጠን ቀስ በቀስ እየደከመ ይሄዳል እና መበላሸት ይጀምራል። በመጨረሻም መገጣጠሚያዎቹ ብዙም አይለበሱም እና ቅባት አይኖራቸውም ይህም ህመም እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል።

• የተሸረሸሩ ዲስኮች፡- አንዳንድ ጊዜ የተንሸራተቱ ዲስኮች ፣ የተሰነጠቁ ዲስኮች ወይም የተወጠሩ ዲስኮች በመባል የሚታወቁት ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንታችን ውስጥ ባለው የአከርካሪ አጥንት (ወይም የአከርካሪ አጥንት) መካከል ያለ ዲስክ (የ cartilage አይነት) ሲቀደድ ወይም ሲወጠር ነው።

የ cartilage ሁኔታን ለመመርመር ምን ምርመራዎች ይካሄዳሉ?

ዶክተርዎ ብዙውን ጊዜ የ cartilage ን ለብቻው አይሰማውም። በምትኩ፣ በ cartilage ላይ ጉዳት ካለ እና ምልክቶችዎ ምን እንደሆኑ ለማየት እሱ ወይም እሷ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ወይም ደግሞ በሰውነትዎ ውስጥ ለማየት የምስል ምርመራዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ

• ኤክስሬይ
• የኤምአርአይ ( ኤምአርአይ ) ምርመራ
• የሲቲ ስካን `( ሲቲ ስካን )` ምርመራ

የ cartilage ጉዳት ሲደርስብህ ምን ታደርጋለህ? ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

የ cartilageዎ ጉዳት ሲደርስብዎት የሚያገኙት ሕክምና በሰውነትዎ ውስጥ ባለበት ቦታ እና እንዴት እንደተጎዳ ይወሰናል። ብዙውን ጊዜ የ cartilage ቀዶ ጥገና ሲደረግ ወይም ሲሰበር ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ይጎዳል (እንደ አጥንቶችና ጅማቶች)። ዶክተርዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የ cartilageን ጨምሮ ሙሉውን ጉዳት ለማከም ይሞክራሉ። አንዳንድ የ cartilage ጉዳቶች በእረፍትና በጊዜ ብቻቸውን ይፈውሳሉ። ነገር ግን አንዳንዶቹ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል (ብዙውን ጊዜ አርትሮስኮፒ ይባላል)።ማስተካከል ያስፈልግዎታል። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የ cartilage ን እንደገና መስፋት ወይም እንደገና ቅርጽ መስጠት ይችል ይሆናል (ይህንን በመቁረጥ ወይም በመላጨት እንዲያደርጉት ሊነገርዎት ይችላል) ተግባሩን ወደነበረበት ለመመለስ። ምን እንደሚጠብቁ እና ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ከሐኪምዎ ወይም ከቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እዚህ ማወቅ ያለብዎት አንድ አስፈላጊ ነገር የ cartilage “አቫስኩላር” መሆኑ ነው። ይህ ማለት በሕክምና አነጋገር ቀጥተኛ የደም አቅርቦት አያገኝም። ስለዚህ፣ የ cartilage ለመፈወስ ከሰውነት ውስጥ ካሉ ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት የበለጠ ጊዜ ይወስዳል።

ታዲያ፣ ይህን ውድ የ cartilage በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማቆየት ይቻላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ጤናማ ሕይወት ለመኖር የምናደርጋቸው ተመሳሳይ ቀላል ነገሮች የ cartilage (እና የሚደግፉት መዋቅሮች) በጥሩ ሁኔታ እንዲሠሩ ይረዳሉ። ይህ ማለት፡

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ይህ በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራል እንዲሁም ለመገጣጠሚያዎች ጥሩ ድጋፍ ይሰጣል።
• ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቅ፡- ክብደት እየጨመረ ሲሄድ መገጣጠሚያዎቻችን በተለይም ጉልበቶቻችንና ዳሌዎቻችን የበለጠ ውጥረት ይፈጥራሉ። ይህም የ cartilage መጠን በፍጥነት እንዲበላሽ ሊያደርግ ይችላል።
• ማጨስን እና የትምባሆ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ፡- እነዚህ ወደ ካርቱጅ የሚሄደውን የደም አቅርቦት ሊቀንስ እና ጤናውን ሊጎዳ ይችላል።

ከጉዳት እያገገሙ ከሆነ፣ የዶክተርዎን ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ። የተጎዳውን የሰውነትዎን ክፍል ለጥቂት ሳምንታት (ወይም ከዚያ በላይ) እንዲያርፉ ሊነግሩዎት ይችላሉ። በቂ እረፍት ይስጡት።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር!

አሁን ብንቆምም፣ ስንራመድም፣ ስንሮጥም፣ ስንዘል ወይም መገጣጠሚያዎቻችንንና አጥንቶቻችንን ስንጠቀም ለምናደርገው ነገር ሁሉ የ cartilage ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ማየት ይችላሉ። ድንጋጤን ይዋጣሉ እና ሰውነታችን እርስ በእርስ ሳይነካካ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ ይረዳሉ። ከ cartilageዎ አንዱ፣ በተለይም በመገጣጠሚያ ላይ ያለ፣ ቢጎዳ፣ ለመፈወስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ነገር ግን፣ በጭራሽ አትቸኩሉ። ካርቱሌጅ ሙሉ በሙሉ ከመፈወሱ በፊት እንደ መሮጥ ወይም ስፖርት መጫወት ያሉ ከባድ ስራዎችን መስራት ከጀመሩ፣ እንደገና የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ታጋሽ ይሁኑ፣ ዶክተርዎ የሚነግርዎትን ህክምና ይውሰዱ፣ በቂ እረፍት ያድርጉ እና ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ። ከዚያ እንደገና ጤናማ መሆን ይችላሉ።

---

የካርቲላጅ ፣ የመገጣጠሚያዎች፣ የአጥንት መሳሳት፣ የአርትራይተስ፣ ጉዳቶች፣ ጤና፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ