በእጅዎ ውስጥ ስላለው ስለዚህ አስፈላጊ አጥንት ያውቃሉ? - ስለ ራዲየስ ሁሉ!

ሁላችንም እጃችንን መጠቀም ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እናውቃለን፣ አይደል? ቀኑን ሙሉ በእጃችን ብዙ ስራዎችን እንሰራለን። ነገር ግን በእጆችዎ ውስጥ ስላሉት አጥንቶች፣ በተለይም በክንድዎ ላይ ስላለው ረጅም አጥንት አስበህ ታውቃለህ? ያ አጥንት ራዲየስ ይባላል። ምንም እንኳን ትንሽ ነገር ቢመስልም፣ ለእጃችን እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ አስፈላጊ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ራዲየስ ምንድን ነው? ምን ያደርጋል?

በቀላል አነጋገር፣ ራዲየስ በክንድዎ ውስጥ ካሉት ሁለት አጥንቶች አንዱ ነው፣ ከክርንዎ እስከ አንጓዎ። የአጥንት ቁራጭ ብቻ አይደለም። እስቲ አስቡት፣ ራዲየስ ክንድዎን እና አንጓዎን እንዲያዞሩ፣ እንዲያጠፍፉ እና እንዲያራዝሙ ይረዳዎታል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ከእሱ ጋር የተያያዙ ሰባት አስፈላጊ ጡንቻዎችም አሉት።

የራዲየስ ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ተግባራት አሉ-

• ክንዶችዎን እና አንጓዎችዎን እንዲንቀሳቀሱ፣ እንዲያጎነብሱ እና እንዲያሽከረክሩ ያግዝዎታል።
• በቦታው መያዝ ወደ ሰባት የሚጠጉ ጡንቻዎችን ያካትታል።
• የእጅዎን፣ የእጅ አንጓዎን እና የክንድዎን ሌሎች ክፍሎች የተረጋጋ ለማድረግ ይረዳል።

እንዲሁም፣ ጅማቶች (ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙት)፣ ጅማቶች (አጥንቶችን አንድ ላይ የሚያያይዙት) እና የደም ሥሮች በሙሉ ከሬዲየስ ጋር የተያያዙ ናቸው። ስለዚህ፣ በራዲየስ ላይ ምንም አይነት ጉዳት ካለ፣ እጅዎን መጠቀም ሊቸገሩ ይችላሉ። አጥንቱ ከተሰበረ፣ ለመፈወስ ቀዶ ጥገና እና ከዚያም በእጅዎ ውስጥ ጥንካሬን ለማግኘት የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ልክ እንደሌሎች አጥንቶች ሁሉ፣ ራዲየስ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ባሉ በሽታዎች ሊጎዳ ይችላል። ይህ ማለት አጥንቶቹ ደካማ እና በቀላሉ ይሰበራሉ ማለት ነው። ራዲየስ በዙሪያው ካሉ ጡንቻዎች እና ነርቮች ጋር በጣም የተቆራኘ ስለሆነ፣ በአንዱ ላይ የሚደርስ ጉዳት ሌላኛውን ሊጎዳ ይችላል።

ራዲየስ የት ይገኛል? ከኡልና ጋር ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

በክንድ ክንድዎ ውስጥ ካሉት ሁለት አጥንቶች አንዱ ራዲየስ ነው። ሌላኛው አጥንት ኡልና ነው። ራዲየስ የሚገኘው በኡልና ተቃራኒ በኩል ነው፣ ማለትም በክንድ ክንድዎ ጎን በኩል ። ክንድዎን ወደፊት ሲዘረጉ እና መዳፍዎን ወደ ታች ሲያዞሩ፣ ራዲየስ በኡልናው ላይ ይሽከረከራል። ነገር ግን ክንድዎን ወደፊት ሲዘረጉ እና መዳፍዎን ወደ ላይ ሲያዞሩ፣ እነዚህ ሁለት አጥንቶች ከሞላ ጎደል ትይዩ ናቸው። እንዴት እንደተነደፉ አስደናቂ አይደለምን?

ራዲየስ ምን ይመስላል? ክፍሎቹ ምን ይመስላሉ?

አሁን ይህ ራዲየስ ምን እንደሚመስል እንመልከት። በትክክል ለመናገር አንድ ረጅም አጥንት ነው፣ ግን በርካታ ክፍሎች አሉት። በላይኛው ክንድዎ ላይ ያለው ትልቁ አጥንት፣ ሁመረስ።የራዲየስ የላይኛው ጫፍ ከእጅ ጋር በሚገናኝበት ቦታ ትንሽ ትንሽ ነው። ዘንግ ረጅሙ ሲሆን ትንሽ የተጠማዘዘ ነው። ወደ አንጓው ሲደርሱ የታችኛው ጫፍ ትንሽ ሰፊ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት በእጅዎ ውስጥ ካሉት የስካፎይድ እና የሉኔት አጥንቶች ( ካርፓል አጥንቶችም ይባላሉ) ጋር ስለሚገናኝ ነው።

ዶክተሮች ለዚህ ክፍል የሚጠቀሙበት ይህንን ነው። እነዚህ ጥቂት የሕክምና ቃላት ናቸው፣ ግን ማወቅ ጥሩ ነው።

የቅርበት ገጽታ

የራዲየስ የላይኛው ጫፍ፣ ማለትም ከሁመሩስ ጋር የሚገናኘው ክፍል። ይህ ደግሞ 'ራስ'፣ 'አንገት' እና 'ራዲያል ቲዩሮሲስ' የሚባሉ ክፍሎች አሉት።

የራዲየስ ዘንግ

የግንባሩን ክብደት ለመደገፍ የሚረዳው ይህ ነው፣ እና ግንባሩን ቅርፁን የሚሰጠው ይህ ክፍልም ነው።

የርቀት ገጽታ

የራዲየስ የታችኛው ጫፍ የእጅ አንጓ መገጣጠሚያውን የላይኛው ክፍል ይመሰርታል። እንዲሁም 'ስታይሎይድ ሂደት' እና 'ኡልናር ኖት' የሚባሉ ልዩ ቦታዎች አሉት።

እነዚህ ሁሉ ብዙውን ጊዜ ሐኪምዎ ህመም ወይም ችግር እያጋጠመዎት ባለበት ቦታ በትክክል እንዲነግርዎት አስፈላጊ ናቸው። ራዲየስዎን (ራዲያል ስብራት) ከሰበሩ ዶክተሩ አጥንቱ የተጎዳበትን ቦታ ለመግለጽ እነዚህን ቃላት ይጠቀማል።

ራዲየስ ምን ያህል ትልቅ ነው?

ራዲየስዎ በእጅዎ ውስጥ ሦስተኛው ረጅሙ አጥንት ነው። እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ ካሉት ረጅሙ አጥንቶች አንዱ ነው። የአዋቂ ሰው ራዲየስ ብዙውን ጊዜ 10 ኢንች ያህል ርዝመት አለው።

ራዲየስን የሚነኩ የተለመዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ምንድናቸው?

ይህ አስፈላጊ አጥንትም የተለያዩ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ራዲየስ ስብራት

ስብራት በቀላሉ የአጥንት ስብራት ነው። ራዲየስ ሊሰበር የሚችልባቸው በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡

• የስፖርት ጉዳቶች።
• የመኪና አደጋዎች።
• ፏፏቴ።

አጥንት ሲሰበር የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ:

• ከባድ ህመም።
• እብጠት።
• ሲነካ ርህራሄ።
• በተለምዶ እጅን መጨባበጥ አለመቻል።
• የቆዳ መቅላት ወይም የቆዳ ቀለም መቀየር።
• በተለምዶ የማይገኝ እብጠት ወይም የአካል ጉድለት በጉዳቱ ቦታ ላይ ይታያል።

ራዲየስን የሚነኩ በርካታ የተለዩ የስብራት ዓይነቶች አሉ። ለምሳሌ የኮልስ ስብራት ፣ የስሚዝ ስብራት ፣ የግሪንስቲክ ስብራት (እነዚህ በትናንሽ ልጆች ላይ በብዛት የሚከሰቱ ናቸው) እና የእድገት ሳህን ስብራት (እነዚህ በልጆች ላይ የሚያድጉ አጥንቶችንም ይጎዳሉ) ይገኙበታል።

አደጋ አጋጥሞዎት ከሆነ እና የአጥንት ስብራት እንዳለብዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት።

ኦስቲዮፖሮሲስ

ኦስቲዮፖሮሲስኦስቲዮፖሮሲስ አጥንት በቀላሉ የሚዳከምና የሚሰበር በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች አይታዩም። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች አጥንት እስኪሰበር ድረስ እንደሚይዛቸው የማያውቁት። ሴቶችና ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ የአጥንት መሰበር ከመከሰቱ በፊት ሁኔታውን ለማወቅ ይረዳል።

የነርስሜይድ ክርን - ትናንሽ ልጆችን የሚጎዳ የክርን ችግር

ይህ የትንንሽ ልጆች ወላጆች ብዙ ጊዜ ሰምተውት ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ 'የተጎተተ ክንድ' ይባላል። ይህ የሚሆነው የአንድ ትንሽ ልጅ ራዲየስ አጥንት ከክርን መገጣጠሚያው በትንሹ ሲወጣ ነው። እውነቱን ለመናገር አጥንቱ ሙሉ በሙሉ አልተላቀቀም፣ ነገር ግን ጅማቶቹ ትንሽ ይጎተታሉ። ይህ የሚሆነው የአንድ ትንሽ ልጅ ጅማቶች ከአዋቂ ሰው ጅማቶች ይልቅ ልቅ ስለሆኑ ነው። እስቲ አስቡት፣ መንገድ ሲያቋርጡ በድንገት አንድ ትንሽ ልጅ በእጁ ይጎትቱታል፣ ወይም ልጁን በሁለቱም እጆቹ ለጨዋታ ያነሳሉ። ይህ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ሊከሰት ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ ይህ በአጋጣሚ ይከሰታል።

የራዲየስን የጤና ሁኔታ ለመፈተሽ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

የራዲየስዎን ጤና ለመፈተሽ በጣም አስፈላጊው ምርመራ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ነው። ይህ DEXA ቅኝት ወይም DXA ቅኝት ተብሎም ይጠራል። ይህ አጥንቶችዎ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ለመለካት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የኤክስሬይ ምርመራ ይጠቀማል። ዶክተሮች ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አጥንቶችዎ እየደከሙ መሆኑን ለማየት ይጠቀማሉ።

የራዲየስ ስብራት ካለብዎት ሐኪምዎ የሚከተሉትን ምርመራዎች ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል፡

• ኤክስሬይ
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)
• የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት (ሲቲ ስካን)

ለሬዲየስ የተለመዱ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያለ ስብራት፣ ጉዳት ወይም ሁኔታ ከሌለዎት በስተቀር፣ ራዲየስዎ ልዩ ህክምና አያስፈልገውም።

ለስብራት የሚደረግ ሕክምና

የተሰበረ አጥንት ሕክምና የሚወሰነው በስብራቱ ዓይነት እና እንዴት እንደተከሰተ ነው። ክንድዎ እንዳይንቀሳቀስ ስፕሊንት ወይም ስቲል ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። የተሰበረውን አጥንት ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህም በትክክል እንዲድን ይረዳል።

ለኦስቲዮፖሮሲስ ሕክምና

ኦስቲዮፖሮሲስ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቫይታሚንና በማዕድን ተጨማሪ ምግቦች እንዲሁም በመድኃኒቶች ሊታከም ይችላል። ሐኪምዎ ለእርስዎ እና ለአጥንትዎ ጤና ተስማሚ የሆነ የሕክምና ዕቅድ ያወጣል።

ራዲየስዎን ጤናማ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

ጥሩ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ መከተል እንዲሁም መደበኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ አጥንትዎን (እና መላውን ሰውነትዎን) ጤናማ ለማድረግ ይረዳል። ከ50 ዓመት በላይ ከሆኑ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስ ካለበት፣ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።

እራስዎን ከትራፊክ አደጋዎች ለመጠበቅ የሚከተሉትን ቀላል ምክሮች ይከተሉ

• በተሽከርካሪዎች ውስጥ ሲነዱ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶ ያድርጉ።
• ስፖርት እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ።
• ቤትዎን ወይም የስራ ቦታዎን ሊወድቁ በሚችሉ ነገሮች አያጨናንቁ።
• ከፍ ወዳለ ነገር ስትደርሱ ሁልጊዜ ተገቢውን መሳሪያ ይጠቀሙ። ወንበሮች ወይም ጠረጴዛዎች ላይ በጭራሽ አትውጡ።
• ጥሩ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላዎን ወይም መራመጃዎን ይጠቀሙ።

በመጨረሻም፣ በጣም አስፈላጊው ነገር

አሁን ስለ ራዲየስ አጥንት ጥሩ ሀሳብ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ። ይህ አጥንት ለእጃችን እንቅስቃሴ እና ለአንጓ ተግባር አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች ስለዚህ ራዲየስ የሚያስቡት ችግር ሲኖር ብቻ ነው። ነገር ግን ይህ ከመከሰቱ በፊት፣ በተለይም ለኦስቲዮፖሮሲስ አደጋ ላይ ከሆኑ፣ ስለሱ ከዶክተር ጋር መነጋገር እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። አጠቃላይ ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የሚያደርጉት ማንኛውም ነገር አጥንቶችዎን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል! ስለዚህ ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ይንከባከቡ፣ ይጠንቀቁ!

ራዲየስ አጥንት፣ የእጅ አጥንቶች፣ የክንድ አጥንቶች፣ የአጥንት ስብራት፣ የኡልና አጥንት፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ የአጥንት ጤና