ስለ ህይወታችን የሚሰማ ድምፅ - ስለ ልባችን - ሁሉንም ነገር እንማር።

እጅህን በደረትህ ላይ አድርገህ ያንን የሚመታ ድምፅ ሰምተህ ታውቃለህ? ያ ቀጣይነት ያለው መዥገር... መዥገር... ድምፅ የሕይወታችን ምት ነው። ልባችን ይህ ነው። ልክ በቤት ውስጥ እንዳለ የውሃ ፓምፕ ሁሉ፣ ይህ ትንሽ የአካል ክፍል በሰውነታችን ውስጥ ደም በማፍሰስ ሕያው ያደርገናል። ስለዚህ፣ ዛሬ፣ ለእኛ፣ ለልባችን፣ በጣም ውድ ስለሆነው ስለዚህ ድንቅ የአካል ክፍል፣ ልክ ከጓደኛ ጋር እየተነጋገርን እንዳለን በዝርዝር እንነጋገር።

ልብ ምንድን ነው? በእርግጥ ምን ያደርጋል?

በቀላል አነጋገር፣ ልብ በጣም ጠንካራና ጡንቻማ አካል ሲሆን የጡጫ መጠን አለው። የደም ዝውውር ስርዓታችን ዋና ጌታ ነው። ዋናው ተግባሩ ደምን በሰውነታችን ውስጥ ማፍሰስ ነው።

እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ እንዲሠራ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮች ያስፈልገዋል። ልክ መኪና ቤንዚን እንደሚያስፈልገው ሁሉ። ስለዚህ፣ ይህ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮች በደም አማካኝነት ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ይወሰዳሉ ምክንያቱም ልብ ስለሚረጭ። በተጨማሪም፣ ይህ ደም በሴሎች ውስጥ የሚመረቱትን አላስፈላጊ ነገሮች፣ በተለይም እንደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ቆሻሻ ምርቶችን ይሰበስባል እና ከሰውነት እንዲወገዱ ወደሚያስፈልጉት ቦታዎች ያደርሳቸዋል።

ከዚህ ዋና ተግባር በተጨማሪ ልብ ሌሎች ጥቂት አስፈላጊ ነገሮችን ያደርጋል፡-

• የልብ ምትንና ምትን ይቆጣጠራል፡- በምንተኛበት ጊዜም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ ልብ በፍጥነት እንዲመታ የሚቆጣጠረው ይህ ነው።
• የደም ግፊትን ይቆጣጠራል፡- ልብ ደም በደም ስሮች ግድግዳ ላይ ሲያልፍ የሚፈጥረውን ግፊት ወይም ግፊት ለመጠበቅ ይረዳል።

ልብ እነዚህን ነገሮች ለማድረግ ብቻውን አይሠራም። የነርቭ ሥርዓታችን እና የኢንዶክሪን ሥርዓታችን ፣ ሆርሞኖችን የሚያመነጨው ሥርዓት፣ ይህንን ሁሉ በአንድ ላይ ይቆጣጠራሉ።

እንደ ቤት ያሉ የልብ ክፍሎች የትኞቹ ናቸው?

የልብን አወቃቀር ለመረዳት በጣም ጥሩው መንገድ ከትልቅ ቤት ጋር ማወዳደር ነው። ይህ ቤት ግድግዳዎች፣ ክፍሎች፣ በሮች፣ የውሃ ቱቦዎች እና የኤሌክትሪክ ሽቦዎች አሉት። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

1. የልብ ግድግዳዎች - ልክ እንደ ቤት ግድግዳዎች

የልብ ግድግዳዎች ደም ለመምጠጥ የሚኮማተሩ (የሚጨምቁ) እና ዘና የሚያደርጉ (የሚዝናኑ) ጡንቻዎች ናቸው። እነዚህ ግድግዳዎች በሦስት ዋና ዋና ንብርብሮች የተገነቡ ናቸው፡

• ኢንዶካርዲየም ፡ ቀጭን የውስጥ ሽፋን።
• ማዮካርዲየም፡- መካከለኛ፣ ወፍራም እና ጠንካራ የጡንቻ ሽፋን። አብዛኛውን የልብን የፓምፕ ስራ ይሰራል።
• ኤፒክካርዲየም፡- ውጫዊው የመከላከያ ሽፋን።

መላው ልብ ፔሪካርዲየም በሚባል የመከላከያ ከረጢት የተከበበ ነው። በዚህ ከረጢት ውስጥ ያለው ፈሳሽ ልብ ሲመታ እንደ ሳንባ ካሉ በዙሪያው ካሉ የአካል ክፍሎች ጋር እንዳይጋጭ ይከላከላል።

2. የልብ ክፍሎች - ልክ እንደ አራት የቤቱ ክፍሎች

ልባችን አራት ዋና ዋና ክፍሎች ወይም ክፍሎች አሉት። ሁለት የላይኛው ክፍሎች እና ሁለት ታችኛው ክፍል።

3. የልብ ቫልቮች - ልክ እንደ ቤት በሮች

በዋና ዋና የደም ሥር ውስጥ ደም የሚያስተላልፉ በር የሚመስሉ ክፍሎች አሉ፤ እነዚህም ደም የሚያስተላልፉት በክፍሎቹ መካከል እና ከክፍሎቹ ውጭ ነው። እነዚህም ቫልቮች ይባላሉ። ዋና ተግባራቸው ደም በአንድ አቅጣጫ ብቻ እንዲፈስ መፍቀድ ነው። ደም ወደ ኋላ እንዳይፈስ ይከላከላሉ። አራት ዋና ዋና ቫልቮች አሉ።

• ትራይከስፒድ ቫልቭ፡- በቀኝ አትሪየም እና በቀኝ ventricle መካከል ያለው በር።
• የሳንባ ቫልቭ:ደም ከቀኝ ventricle ወደ ሳንባ የሚያጓጉዘው ደም ሥር የሚጀምርበት ቀዳዳ።
• ሚትራል ቫልቭ ፡ በግራ አትሪየም እና በግራ ventricle መካከል ያለው በር።
• የአኦርቲክ ቫልቭ፡- በአኦርታ መጀመሪያ ላይ የሚገኝ በር፣ ከግራ ventricle ወደ መላው ሰውነት ደም የሚያጓጉዘው ትልቁ የደም ቧንቧ።

4. የደም ሥሮች - ልክ እንደ ቤት ውስጥ የውሃ ቱቦዎች

ደምን ከልብ ውስጥ በሙሉ የሚያጓጉዙ እና የሚመልሱ ቱቦዎች መረብ አለ። እነዚህ ሦስቱ ዋና ዋና ዓይነቶች ናቸው።

• ደም ወሳጅ ቧንቧዎች፡- ከልብ ወደ ሌላው የሰውነት ክፍል ኦክስጅን የሞላበት ደም የሚያጓጉዙ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች። ልክ እንደ ዋና ዋና መንገዶች።
• ደም መላሽ ቧንቧዎች ፡- ከሰውነት ክፍሎች ወደ ልብ የሚመለሱ ኦክስጅን የሞላበትን ደም የሚሸከሙ ደም መላሽ ቧንቧዎች።
• ካፊላሪዎች ፡ በጣም ቀጭን፣ ትናንሽ የደም ሥሮች። የደም ቧንቧዎችን እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን ያገናኛሉ። ኦክስጅን ከሰውነት ሴሎች ጋር መለዋወጥ እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ መወገድ በእነዚህ ካፊላሪዎች ውስጥ ይከሰታል።

5. የኤሌክትሪክ ማስተላለፊያ ስርዓት - ልክ እንደ ቤት ውስጥ የኤሌክትሪክ ሽቦ

ልብ ዝም ብሎ አይመታም። የኤሌክትሪክ ምልክት ስርዓት አለው። ልክ እንደ ቤት ውስጥ የኤሌክትሪክ ሽቦ ነው። የልብ ክፍሎች በሥርዓት እና በመደበኛ ምት የሚኮማተሩት በዚህ ስርዓት ምክንያት ነው።

• ሲኖአትሪያል (SA) ኖድ ፡ ይህ የልብ ዋና ጀነሬተር ነው። ልብ እንዲመታ የሚያደርገው የኤሌክትሪክ ምልክት እዚህ ይጀምራል።
• የአትሪዮቬንትሪኩላር (AV) ኖድ፡- ምልክቱን ከSA ኖድ ተቀብሎ በትንሹ መዘግየት ከታች ወደነበሩት ሴሎች ይልካል። ይህ ትንሽ መዘግየት ኤትሪያው ሙሉ በሙሉ እንዲኮማተር እና ሴሎችን በደም እንዲሞላ ያስችለዋል።
• ከዚያም ይህ ምልክት በሴሎቹ ውስጥ በልዩ ክሮች (ፐርኪንጄ ክሮች) በኩል ይሰራጫል እና እንዲኮማተሩ ያደርጋል።

የተለመዱ የልብ ችግሮች እና ምልክቶች

ልብ በጣም የተጨናነቀ የአካል ክፍል ስለሆነ፣ የሚያጠቁት ብዙ በሽታዎች አሉ። የልብ ህመም በስሪላንካ እና በዓለም ዙሪያ ለሞት ዋነኛ መንስኤ ነው። በጣም የተለመዱትን ሁኔታዎች እንመልከት።

• የልብ ምት መዛባት፡- የልብ ምት መዛባት። በጣም በፍጥነት ሊመታ፣ በጣም ቀርፋፋ ሊሆን ወይም መደበኛ ባልሆነ መንገድ ሊመታ ይችላል።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ፡- ወደ ልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የስብ (ኮሌስትሮል) ክምችት፣ ይህም የደም ሥሮችን ያጠባል። ይህ የልብ ድካም ዋና መንስኤ ነው።
• የልብ ድካም / የልብ ጡንቻ መወጠር፡- የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ሙሉ በሙሉ ሲዘጋ፣ ለልብ ጡንቻ የሚደርሰው የደም አቅርቦት ይቋረጣል፣ ይህም የልብ ጡንቻ እንዲሞት ያደርጋል።
• የልብ መጨናነቅ ችግር;የልብን የመምጠጥ አቅም ማዳከም። ይህም ወደ ሰውነት በቂ ደም ማፍሰስ እንዳይችል ያደርገዋል።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ፡ ደም በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ሲያልፍ የሚፈጥረው ግፊት ከወትሮው ከፍ ያለ ነው። ብዙውን ጊዜ ምልክቶችን ስለማያመጣ "ዝምተኛ ገዳይ" ተብሎ ይጠራል።
• የልብ ቫልቭ በሽታ፡- የልብ በሮች፣ ማለትም ቫልቮቹ፣ በትክክል አይከፈቱም ወይም አይዘጉም።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው።

• የደረት ህመም፣ መወጠር ወይም ምቾት ማጣት።
• የልብ ምት።
• የመተንፈስ ችግር።
• የማዞር ስሜት፣ የመሽከርከር ስሜት።
• በጣም የድካም ስሜት (ድካም)።
• የእግሮች እና የቁርጭምጭሚቶች እብጠት።

የልብዎን ጤናማ እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

የልብ ሕመም ከባድ ሕመም ቢሆንም፣ መልካም ዜናው የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማድረግ ይህንን አደጋ በእጅጉ መቀነስ መቻላችን ነው።

ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች እነሆ፡

• ለልብ ጤናማ አመጋገብ፡- ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን (እንደ ቡናማ ሩዝና አጃ) ይመገቡ። የዘይት፣ የጨው፣ የስኳር እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መጠን ይቀንሱ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ሩጫ ወይም መዋኘት ያሉ ነገሮች ጥሩ ናቸው።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት መያዝ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ አደጋዎችን ይቀንሳል።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ የልብ ትልቁ ጠላቶች አንዱ ነው። አጫሽ ከሆኑ፣ ለማቆም እርዳታ ይፈልጉ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ጭንቀት ለልብ መጥፎ ነው። እንደ ማሰላሰል፣ ዮጋ ወይም በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በመሳተፍ ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ።
• የደም ግፊትዎን፣ የኮሌስትሮልዎን እና የስኳር መጠንዎን ይፈትሹ፡- መደበኛ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ እና እነዚህን ደረጃዎች ይወቁ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ በትክክል የሚያዝዘውን መድሃኒት ይጠቀሙ።

ልብህ እስካሁን ከተቀበልካቸው ስጦታዎች ሁሉ እጅግ ውድ ነው። ልብህን በአግባቡ መንከባከብ የአንተ ኃላፊነት ነው። ስለ የልብ ጤናህ ማንኛውም ስጋት ካለህ ሐኪምህን ለማነጋገር አትፍራ።