የጉርምስና ዕድሜዎ እድገት፡- ስለእነዚህ ለውጦች ያውቃሉ?

ቀደም ሲል ከእርስዎ ጋር ተጣብቆ የሚናገረውን ሁሉ የሚያዳምጥ ትንሽ ልጅ በድንገት እንደተለወጠ ይሰማዎታል? በሁሉም ነገር ይቆጣል፣ በክፍሉ ውስጥ ይቆያል እና በሩን ይዘጋል፣ ስለ ጓደኞች ብቻ ነው የሚናገረውን አይሰማም? አይጨነቁ። ይህ ብዙ ወላጆች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። ልጅዎ አሁን የልጅነት ጊዜውን አጠናቅቋል እና ወደ ጉልምስና ጉዞ በጣም አስፈላጊ ምዕራፍ ላይ ደርሷል። ይህንን "ጉርምስና" ብለን እንጠራዋለን። በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለሚከሰቱ ለውጦች በሚገባ ከተረዳን፣ ይህንን ጉዞ ለልጁም ሆነ ለእርስዎ ቀላል ማድረግ እንችላለን።

በቀላል አነጋገር፣ የጉርምስና ዕድሜ ምንድን ነው?

የጉርምስና ዕድሜ በልጅነት እና በአዋቂነት መካከል የሽግግር ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ የልጅዎ አካል፣ አእምሮ፣ ስሜቶች እና ማህበራዊ ግንኙነቶች ብዙ ለውጦችን ያጋጥማቸዋል። እነዚህ ለውጦች አንዳንድ ጊዜ ፈጣን ሊሆኑ ይችላሉ። የእነዚህ ለውጦች ፍጥነት ከልጅ ወደ ልጅ ይለያያል። ይህ ለልጅዎ አስደሳች እና ፈታኝ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ልጅዎ ቀስ በቀስ ከእርስዎ ራሱን ችሎ ማንነቱን ማወቅ የሚጀምርበት በዚህ ጊዜ ነው።

ትልቁ የፊዚዮሎጂ ለውጦች

በጉርምስና ወቅት በልጅ አካል ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን "ጉርምስና" ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ አካላዊ ለውጦች የሚከሰቱት በዚህ ጊዜ ውስጥ በልጁ አንጎል በሚመነጩ የተወሰኑ ሆርሞኖች ነው።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ በድንገት ረጅምና ትልቅ እየሆነ ይሄዳል። ይህንንም «(የእድገት ፍጥነት)» ብለን እንጠራዋለን። እንዲሁም ላብ ይጨምራል፣ ብጉር ይታያል፣ እና የሰውነት ፀጉር (ብብት፣ የግል ቦታዎች) ያድጋል። ብዙውን ጊዜ ይህ የእድገት መጨመር በሴቶች ላይ የሚከሰተው ከወንዶች ይልቅ ቀደም ብሎ ነው። ልጃገረዶች ከ10-14 ዓመት ዕድሜ መካከል በፍጥነት ያድጋሉ፣ ወንዶች ደግሞ አብዛኛውን ጊዜ ከ14-17 ዓመት ዕድሜ መካከል ያድጋሉ።

እነዚህን ዋና ዋና ልዩነቶች በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።

የጉርምስና ዕድሜ በጣም ቀደም ብሎ የሚጀምር ከሆነ (ለሴቶች ከ8 ዓመት በፊት፣ ለወንዶች ከ9 ዓመት በፊት) ወይም በጣም ዘግይቶ (ሴት ልጅ በ14 ዓመቷ የሕመም ምልክቶች ካላሳየች፣ ወንድ ልጅ በ15 ዓመት ዕድሜ ላይ የሕመም ምልክቶች ከሌለባት)፣ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ። እነዚህን ሁኔታዎች ችላ ማለት የልጅዎን የአጥንት እድገት እና ቁመት ሊጎዳ ይችላል።

በአንጎል ውስጥ የሚከሰቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ለውጦች

በጉርምስና ወቅት፣ የአንድ ልጅ አእምሮ ከልጅነት ጊዜ ይልቅ በጣም ከፍ ባለ ፍጥነት ያድጋል። አንድ ልጅ ትንሽ ሲሆን ሊያያቸውና ሊዳስሷቸው ስለሚችሏቸው ነገሮች ብቻ ማሰብ ይችላል። ያም ማለት፣ "እንዴት እንደሚመስል እነሆ" ብለው ብቻ ማሰብ ይችላሉ።

ነገር ግን ልጆች ወደ ጉርምስና ዕድሜ ሲደርሱ ከዚያ በላይ ማሰብ ይጀምራሉ። እንደ "ይህ ባይሆንስ?" እና "እነዚህ ነገሮች በዚህ መንገድ ለምን ይከሰታሉ?" (አጭር አስተሳሰብ) ባሉ ጥልቅ እና የበለጠ ዝርዝር በሆኑ መንገዶች ማሰብ ይችላሉ። ያም ማለት፣ ከሚያዩት በላይ እውነት ሊኖር እንደሚችል ይገነዘባሉ። ሆኖም፣ "እኔ የማስበው ትክክል ነው" በሚሉበት ሁኔታ ላይ ያሉባቸው ጊዜያት አሁንም አሉ።

በድንገት አደገኛ ሥራ የሚሠሩት ለምንድን ነው?

ይህ የሆነበት ምክንያት የሕፃኑ የአንጎል የፊት ክፍል ማለትም "የፊት ኮርቴክስ " ሙሉ በሙሉ የሚዳብር የመጨረሻው ስለሆነ ነው። ይህ ክፍል ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ 25 ዓመታት ያህል ይወስዳል።

ይህ የአንጎል ክፍል የአስፈፃሚ ተግባሮቻችንን ይቆጣጠራል። በቀላሉ እንዲህ ለማለት፦

• እቅድ ማውጣት
• አስፈላጊ የሆነውን ነገር ቅድሚያ መስጠት
• የግፊት ቁጥጥር

ይህ ክፍል አሁንም እያደገ ስለሆነ፣ ልጅዎ አንዳንድ ጊዜ ሳያስብ እርምጃ ለመውሰድ፣ አደጋዎችን ለመውሰድ (ለምሳሌ፣ ከጓደኞቹ ጋር ብስክሌት ለመንዳት፣ የማያውቋቸውን ነገሮች ለመሞከር) እና በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥመው ይችላል ።

አንድ ታዳጊ የአንጎልን የፊት ክፍል ሳይጠቀም በስሜት ሲንቀሳቀስ "ትኩስ ግንዛቤ" ይባላል። በስሜቶች ላይ የተመሰረቱ ውሳኔዎችን ማድረግ። ሆኖም ግን፣ በሎጂክ እና በማሰላሰል ላይ የተመሰረቱ ውሳኔዎችን ማድረግ "ቀዝቃዛ ግንዛቤ" ይባላል። ወላጆች ልጃቸው ከዚህ "ትኩስ እውቀት" ወደ "ቀዝቃዛ እውቀት" እንዲሸጋገር ሊረዱት ይችላሉ። ከማስተማር ይልቅ፣ ልጁ የሚናገረውን በርህራሄ ያዳምጡ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና እንዲያስቡ ያበረታቱት።

ስሜታዊ እና ማህበራዊ ለውጦች

በዚህ ጊዜ ልጆች የራሳቸውንም ሆነ የሌሎችን ስሜቶች መረዳትና ማስተዳደርን ይማራሉ። የራሳቸውን ችሎታና ባሕርይ ማወቅ ይጀምራሉ። አንዳንድ ልጆች እነዚህን አዳዲስ ተግዳሮቶች በደስታ ይቀበላሉ። ነገር ግን ሌሎች በራስ መተማመንን ለመገንባት ከእርስዎ ተጨማሪ እርዳታ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የራስን ክብር እንዴት ይገነባል?

እነዚህ በሰውነት፣ በሆርሞኖች እና በስሜቶች ላይ የሚደረጉ ለውጦች የአንድን ልጅ በራስ መተማመን በቀጥታ ይነካሉ። ጉርምስና ሲደርስ፣ ከእኩዮቻቸው ቀደም ብለው ወይም ዘግይተው ሲደርሱ በሰውነታቸው ሊያፍሩ ይችላሉ። "በጓደኞች መካከል የተገለለ አለመሆን" በዚህ ጊዜ ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነው።

አንድ ልጅ ለራሱ ያለውን ግምት የሚገነባው በዚህ መንገድ ነው፡

• ስህተቶችን ሰርቷል።
• ከእነዚያ ስህተቶች መማር።
• ለድርጊቶቻቸው ኃላፊነት መውሰድ።

ማንነትህን እና ማህበረሰቡን የማግኘት ጉዞ

አንድ ልጅ በጉርምስና ወቅት የሚያደርገው ትልቁ ነገር ማንነቱን ማግኘት ነው። ይህ ጉዞ በእርግጥ የዕድሜ ልክ ጉዞ ቢሆንም፣ በዚህ ጊዜ ይጀምራል። ከዚህ የማንነት ፍለጋ ጋር አብሮ የነፃነት ትግል ይመጣል። እነዚህን ነገሮች ሊያዩ ይችላሉ

• በተቃራኒ ፆታ እና በፍቅር ግንኙነቶች ላይ ፍላጎት ማሳየት።
• ችግር ሲያጋጥማቸው እርዳታ የመጠየቅ እድላቸው አነስተኛ ነው።
• ከራስዎ ጋር ያነሰ ጊዜ ማሳለፍ እና ከጓደኞችዎ ጋር የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ።
• አንዳንድ ጊዜ እንደ ጭንቀት፣ ሀዘን እና ድብርት ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የትምህርት ቤት ስራን ሊያስተጓጉሉ እና አደገኛ ባህሪያትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የማህበራዊ ሚዲያ ተጽእኖ ምንድነው?

የማህበራዊ ሚዲያ ተጽእኖ በዛሬው ታዳጊዎች ላይ ቀላል አይደለም። በዚህ ውስጥ ጥሩም መጥፎም ገጽታዎች አሉ።

• የሳይበር ጉልበተኝነት፡- በኢንተርኔት አማካኝነት ከሌሎች የሚደርስ ውርደትና ስድብ።
• ንጽጽር፡- ሕይወትህን ከሌሎች ሰዎች በኢንስታግራም እና በቲኪት ላይ ከሚለጥፉት "ፍጹም" ሕይወት ጋር በማነፃፀር ራስህን ማሳዘን።
• ተገቢ ያልሆነ ይዘት፡- ለዕድሜ ተገቢ ያልሆነ እና ዓመፅ ያለበት ይዘት መጋለጥ።
• እውነተኛ የማህበራዊ ክህሎቶች ማጣት፡- በመስመር ላይ ማውራት ፊት ለፊት ከመነጋገር ጋር አንድ አይደለም። የፊት መግለጫዎችን እና የሰውነት ቋንቋን የመረዳት ችሎታ ይቀንሳል።

ይህ ሁሉ በልጁ ላይ ዝቅተኛ በራስ መተማመን፣ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል።

ትክክልና ስህተት እንዲሁም የሞራል ለውጦች

በዚህ ጊዜ የልጁ ዓለም ላይ ያለው አመለካከት እየጠነከረ ይሄዳል። እያንዳንዱ ውሳኔ "ጥቁር ወይም ነጭ" እንዳልሆነ ይገነዘባሉ። ሌሎች ሰዎች ከእነሱ የተለየ ውሳኔ ለምን እንደሚያደርጉ ማሰብ ይጀምራሉ፣ ይህም ርህራሄን ያዳብራል። ዓለም ሕግጋት ለምን እንዳላት ጥልቅ ግንዛቤ ያገኛሉ። ትክክል እና ስህተት ስለሆነው ነገር የራሳቸውን አስተያየት ያዳብራሉ። በዚህ ጊዜ፣ ስለ ሃይማኖት በጥልቀት ማሰብ ሊጀምሩ ይችላሉ። እድሉን ባገኙ ቁጥር፣ ስለእነዚህ ርዕሰ ጉዳዮች ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ። ልጅዎ እንዴት እንደሚያስብ ሲማሩ፣ የራስዎን ሀሳቦች ያጋሩ።

እንደ ወላጅ ምን ማድረግ ይችላሉ?

የጉርምስና ወቅት ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ሁለታችሁም እርስ በርስ ለመተሳሰብ ከሞከሩ፣ ቤትዎ የጦርነት ቀጠና እንዳይሆን መከላከል ይችላሉ። እርስዎን ለመርዳት አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡

• በጥንቃቄ ያዳምጡ ፡ ልጅዎ ሲያናግርዎት፣ የሚያደርጉትን ነገር (ስልክዎን ሲመለከቱ፣ ቴሌቪዥን ሲመለከቱ) ለተወሰነ ጊዜ ወደ ጎን ይተዉት እና ልጅዎ ለሚናገረው ነገር ሙሉ ትኩረት ይስጡ።
• ተረጋጉ ፡ ልጅዎ የሚናገረውን ያዳምጡ እና እርስዎ እንደተረዱት ያሳውቁት። ባህሪው የተሳሳተ ቢሆንም እንኳ ምን እንደሚሰማው ለመረዳት ይሞክሩ።
• በአክብሮት ተነጋገሩ ፡ ልክ እንደ እንግዳ ሰው ከልጃችሁ ጋር በትህትና እና በደግነት ተነጋገሩ። የድምፅዎ ቃና ለጠቅላላው ውይይት ድምፁን ያዘጋጃል።
• ማንኛውንም ርዕስ አትዝጉ ፡ ልጅዎ ስለማንኛውም ነገር ከእርስዎ ጋር መነጋገር እንደሚችል በራስ መተማመን ይስጡት። "ክፍት/ተግባቢ" ወላጅ ይሁኑ።
• ልጅዎን አያሳፍሩት፡- የልጅነት ስሜት የሚቀሰቅሱ ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች ላይ አትሳቁ። በምትኩ፣ ሀሳባቸውን አዳምጡና የራሳችሁን በሐቀኝነት ግለጹ።
• በራስ መተማመንን ለመገንባት ያግዙ፡- የልጅዎን ጥረት ያወድሱ። በሚደሰቱባቸው ተግባራት (እርስዎ የሚደሰቱባቸውን ሳይሆን) እንዲሳተፉ ያበረታቷቸው። ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ የሚያደርጋቸውን መልካም ነገሮች እንረሳለን እና በመጥፎ ነገሮች ላይ እናተኩራለን። ልጅዎ ጥሩ ነገር ሲያይ ያወድሱት እና ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ያበረታቱት።
• አስተያየትህን ልቃወም፦ልጆች የእርስዎን አስተያየት እና ነገሮችን እንዴት እንደሚያደርጉ መሞገታቸው የተለመደ ነው። የራሳቸውን ማንነት ማዳበር ከፈለጉ፣ ከእርስዎ በራቀ ሁኔታ ማሰብን መማር አለባቸው።

ለህፃናት ትንሽ ምክር

ይህንን ጽሑፍ የሚያነብ ታዳጊ ካለ፣ እኔም የምነግርህ ነገር አለኝ፡

• ወላጆችህን እንደ ጠላት አትመልከታቸው፤ በጣም ይወዱሃል። ምንም እንኳን እነሱ በሚያሳዩት መንገድ ባትስማማም፣ ምናልባት ለአንተ ጥቅም እንደሆነ ያስባሉ።
• እነሱንም ተረዱዋቸው፡- ወላጆችህ የራሳቸው ችግሮች፣ ፍላጎቶች እና ስሜቶች ያሏቸው ተራ ሰዎች መሆናቸውን ለመረዳት ሞክር።
• ስሜትህን አጋራ፦ ምን እያሰብክ እንደሆነ ብትነግራቸው እነሱን ለመረዳት ቀላል ይሆንላቸዋል።
• ኃላፊነቶችህን ተወጣ፡- በቤትህና በትምህርት ቤት ያሉብህን ኃላፊነቶች ከተወጣህ ወላጆችህ የምትፈልገውን ነፃነት ስለመስጠትህ ሁለት ጊዜ አያስቡም።
• ወላጆችህን በአክብሮት ያዝ፦ የጓደኞችህን ወላጆች እንደምትይዘው ሁሉ ወላጆችህንም በአክብሮትና በደግነት ያዝ።

የጉርምስና ዕድሜ ልጅዎ ወደ ጉልምስና ሲሸጋገር አስደሳች እና አስጨናቂ ጊዜ ነው። እነዚህ ለውጦች በፍጥነት ይከሰታሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ጉዞው ለስላሳ አይደለም። ከአካላዊ ለውጦች እስከ ስሜታዊ ለውጦች፣ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር እነሱን መደገፍ እና ማንነታቸውን እና በዓለም ውስጥ ያላቸውን ቦታ ሲያውቁ ለእነሱ እዚያ መሆን ነው።