የአልዛይመር በሽታ እና የሆድ ድርቀት፡ የሚወዱትን ሰው እንዴት መርዳት ይቻላል?

እናትህ፣ አባትህ ወይም የአልዛይመር በሽታ ያለበት የምትወደው ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ይቸገራል? ወይስ በየቀኑ በቂ የአንጀት እንቅስቃሴ አታደርግም? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የሆድ ድርቀት ከ65 ዓመት በላይ በሆኑ ግማሽ ያህሉ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው። የማስታወስ እና የመግባባት ችሎታቸው ሲቀየር፣ በሰውነታቸው ላይ ስለሚከሰቱት ለውጦች ማውራት ሊከብዳቸው ይችላል። ስለዚህ፣ እነሱን ለመንከባከብ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሆድ ድርቀትን እንዴት መለየት ይቻላል?

አንድ ሰው የሆድ ድርቀት እንዳለበት ሊታወቅ የሚችለው ቢያንስ ከሚከተሉት ምልክቶች ሁለቱ ሲታዩበት ብቻ ነው። ለእነዚህ ምልክቶች ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።

አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልጋቸው ድንገተኛ አደጋዎች

አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት የበለጠ ከባድ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት፣ የሚወዱትን ሰው ወደ ሐኪም ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ሳይዘገዩ ይውሰዱት።

• ከባድ የሆድ ህመም (በተለይም ከተመገቡ በኋላ ህመሙ እየባሰ ከሄደ)።
• በሆድዎ ውስጥ እብጠት ካዩ።
• በሰገራ ውስጥ ደም ፣ ወይም ሰገራው ጥቁር፣ ታር ወይም ጥቁር ቀይ ከሆነ።
• ከአንድ ሳምንት በላይ ሰገራ ካላደረጉ እና ማስታወክ ከጀመሩ።
• ከ101°ፋ (38.3°ሴ) በላይ ትኩሳት ካለብዎት።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

እነዚህ ድንገተኛ አደጋዎች ባይሆኑም፣ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

• የሆድ ድርቀት ገና ከጀመረ ወይም አሁን ከበፊቱ የበለጠ ከባድ ከሆነ።
• ሰገራ ሳይወጡ ለብዙ ቀናት ከሄዱ እና ተቅማጥ የሚመስል ውሃ ያለበት ሰገራ ካለብዎት (ይህ የአንጀት መዘጋት ምልክት ሊሆን ይችላል)።
• በሆድዎ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ያለማቋረጥ የሚሰማዎት ከሆነ።
• ያለምንም ምክንያት ከ10 ፓውንድ (ወደ 4.5 ኪሎ ግራም) በላይ ክብደትዎን ካጡ ።
• ከወትሮው የበለጠ ድካም ከተሰማዎት ወይም ብዙ እንቅልፍ ከወሰዱ ።
• ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ከ48 ሰዓታት በላይ ከቆየ።

የሆድ ድርቀት ምን ያስከትላል?

የሆድ ድርቀት መንስኤዎች በርካታ ናቸው። አንዳንዶቹ በእርጅና ወቅት የሚከሰቱ የተለመዱ ነገሮች ናቸው። ሌሎቹ ደግሞ ለሕክምና ችግሮች በሚወሰዱ መድኃኒቶች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ።

በሕክምና እና በመድኃኒቶች ምክንያት የሚከሰቱ ምክንያቶች

• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች (በተለይም ኦፒዮይድስ)፣ የካልሲየም ክኒኖች እና ፀረ-ተቅማጥ ያሉ ነገሮች።
• እርጅና፡- እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፣ ሰገራን ለማለፍ የሚረዱዎት የፊንጢጣ እና የፊንጢጣ ጡንቻዎች ይዳከማሉ እና ግድግዳዎቹም ይጠነክራሉ።
• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- እንደ የታይሮይድ ችግሮች፣ የስኳር በሽታ ወይም የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች (ለምሳሌ የፓርኪንሰን በሽታ) ያሉ ሁኔታዎች። እነዚህ ሁኔታዎች በአግባቡ ሲታከሙ የሆድ ድርቀትም ሊድን ይችላል።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በመጠቀም ሊፈቱ የሚችሉ ምክንያቶች

• ዝቅተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ መመገብ፤ፋይበር የበዛባቸው አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ብራን የያዙ እህሎችን (ባክሆት፣ ገብስ፣ አጃ) አለመመገብ።
• ውሃ መቀነስ፡- በቀን ውስጥ በቂ ፈሳሽ (ውሃ፣ ሾርባ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ) አለመጠጣት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለመኖሩ ምክንያት የአንጀት እንቅስቃሴ መቀነስ።

የሆድ ድርቀት ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች

የሆድ ድርቀት በአግባቡ ካልተያዘ፣ አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

1. የሰገራ ተጽዕኖ

በዚህ ጊዜ ጠንካራ ሰገራ በአንጀት የታችኛው ክፍል ውስጥ ተጣብቆ ይቆያል። ፈሳሽ ሰገራ ብቻ ነው የሚያልፈው። ስለዚህ፣ እንደ ተቅማጥ ይመስላል። የሚወዱት ሰው ለብዙ ቀናት የሆድ ድርቀት ከነበረበት እና በድንገት ተቅማጥ ካጋጠመው፣ የሰገራ መዘጋት ምክንያት ሊሆን ይችላል። በዚህ ጊዜ ለተቅማጥ መድሃኒት አይስጡት። ሁኔታውን ያባብሰዋል። ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ።

2. ሄሞሮይድስ

ሄሞሮይድስ በፊንጢጣ ዙሪያ ያሉ የደም ሥሮች እብጠት ሲሆን ይህም ሰገራ እንዲወጣ በማድረግ ምክንያት ነው። ከባድ ባይሆንም እንኳ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሰገራ ከወጣ በኋላ ጥቂት የደም ጠብታዎችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። በሰገራዎ ውስጥ ትንሽ ደም እንኳን ካስተዋሉ ሐኪምዎን ያማክሩ።

3. የፊንጢጣ ስንጥቅ

ጠንካራና ትልቅ ሰገራ ሲያልፍ፣ በፊንጢጣ ውስጥ ያለው ቆዳ ሊቀደድ ወይም ሊሰበር ይችላል። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚያምሙ እና ትንሽ ደም ሊፈስሱ ይችላሉ። ሄሞሮይድስ ማየት ባይችሉም፣ በሽንት ቤት ወረቀቱ ላይ ትንሽ ደም ካለ፣ የፊንጢጣ ስንጥቅ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይፈውሳሉ። ነገር ግን ህመሙና የደም መፍሰሱ ከ7-10 ቀናት በላይ ከቆየ ሐኪም ያማክሩ።

የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

የሚወዱትን ሰው ይህንን ምቾት ማጣት እንዲያሸንፍ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመግቡ ፡ ልጅዎ በቀን ከ20-35 ግራም ፋይበር እንዲመገብ ያግዙት። እንደ ስፒናች፣ ጎመን፣ ፕላኔን፣ ሙዝ፣ ፓፓያ፣ አጃ እና ክራንቤሪ ያሉ ምግቦችን በምግባቸው ውስጥ ያካትቱ።
• ብዙ ፈሳሽ ይስጡ፡- ልጅዎን በቀን ከ1.5-2 ሊትር ውሃ ይስጡት። ውሃ ብቻ ሳይሆን ሾርባዎች፣ ገንፎዎች እና ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎችም ጥሩ ናቸው።
• ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በተቻለ መጠን አጭር የእግር ጉዞ እንዲያደርጉ ያበረታቷቸው። ይህ የአንጀት እንቅስቃሴን ያነቃቃል።
• የመፀዳጃ ልማድ ይኑርህ፡- ከምግብ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ወደ መጸዳጃ ቤት ሄደህ ለተወሰነ ጊዜ እንድትቆይ ንገራቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ከተመገቡ በኋላ አንጀቱ በተፈጥሮ ንቁ ስለሆነ ነው።
• የአንጀት እንቅስቃሴን ይመዝግቡ፡- ልጅዎ በቀን ስንት ጊዜ እና በሳምንት ስንት ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴ እንደሚያደርግ መዝገብ ያስቀምጡ። ይህም የሆድ ድርቀትን ለይተው እንዲያውቁ እና ወደ መጸዳጃ ቤት የሚወስዱትን ምርጥ ጊዜ እንዲመርጡ ይረዳዎታል።
• መድሃኒት በህክምና ምክር ብቻ ይስጡ፡- የላስቲክ መድኃኒቶችምንም እንኳን ያለ ማዘዣ የላክሳት መድኃኒቶች ቢኖሩም፣ ሐኪም ሳያማክሩ በፍጹም አይስጧቸው። ያለ የሕክምና ምክር የኩላሊት፣ የጉበት ወይም የጡንቻ ችግር ላለበት ሰው መስጠት አደገኛ ሊሆን ይችላል።