ማንኮራፋትና የእንቅልፍ አፕኒያ አለ? ስለ AHI (Apnea-Hypopnea Index - AHI) እንነጋገር

በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው፣ ምናልባትም ባልዎ ወይም ሚስትዎ፣ ሌሊት ላይ ተኝተው እያለ ጮክ ብሎ ያኮራፋል? ሲያንኮራፉ በድንገት መተንፈስ ያቆማል እና ከዚያም አየር እንደተነፈሰ እንደገና መተንፈስ እንደሚጀምር አስተውለው ያውቃሉ? ወይስ በሌሊት ጥሩ የ8 ወይም የ9 ሰዓት እንቅልፍ እንዳገኙ ያስባሉ፣ ነገር ግን በማግስቱ ባልተለመደ ሁኔታ ድካም እና እንቅልፍ እንደሚሰማዎት ያስባሉ? አንዳንድ ጊዜ እየሰሩ፣ እየነዱ ወይም ቴሌቪዥን ሲመለከቱ እንቅልፍ ይወስዳሉ? እነዚህ "ማንኮራፋት" ወይም "በደንብ መተኛት አለመቻል" ተብለው ሊታለፉ የሚችሉ ነገሮች አይደሉም። ከእነዚህ ምልክቶች በስተጀርባ የእንቅልፍ አፕኒያ የሚባል ከባድ የጤና ችግር ሊኖር ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬ ዶክተሮች የዚህን ሁኔታ ክብደት ለመለካት ስለሚጠቀሙበት በጣም አስፈላጊ መለኪያ እንነጋገራለን። ይህ የAHI እሴት (የአፕኒያ-ሃይፖፕኒያ መረጃ ጠቋሚ) ነው።

በቀላል አነጋገር፣ AHI ምንድን ነው?

AHI ማለት አፕኒያ-ሃይፖፕኒያ ኢንዴክስ ማለት ነው። መተንፈስዎ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆም (አፕኒያ) ይለካል እና በሚተኙበት ጊዜ በአንድ ሰዓት ውስጥ በጣም ጥልቀት የሌለው (ሃይፖፕኒያ) ይሆናል። የእንቅልፍ መተንፈስዎን የሚያሳይ "የሪፖርት ካርድ" አድርገው ያስቡት።

ይህንን ትንሽ የበለጠ ግልጽ ለማድረግ፣ የእነዚህን ሁለት ቃላት ትክክለኛ ትርጉም እንመልከት፡-

• አፕኒያ፡- ይህ የሚሆነው መተንፈስዎ ለ10 ሰከንዶች ወይም ከዚያ በላይ ሙሉ በሙሉ የሚቆምበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ አየር ወደ ሳንባዎ አይገባም።
• ሃይፖፕኒያ፡- ይህ የሚሆነው መተንፈስዎ ሙሉ በሙሉ የማይቆምበት ጊዜ ሲሆን ነገር ግን የአየር መተላለፊያዎ በአብዛኛው የሚዘጋበት እና መተንፈስዎ በጣም ጥልቀት የሌለው ይሆናል ። ይህም በደምዎ ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርጋል።

አሁን "መተንፈስ ካቆምኩ እንዴት አውቃለሁ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ይህ በእርግጥ የሚሆነው ይህ ነው። መተንፈስህ ሲቆም፣ ጥልቀት የሌለውም ባይሆንም፣ አንጎልህ ወዲያውኑ ይህንን አደጋ ይሰማዋል። አንጎል ሰውነትህ በቂ ኦክስጅን እያገኘ እንዳልሆነ ያውቃል። በዚያን ጊዜ አንጎል ለአጭር ጊዜ ከከባድ እንቅልፍ ያነቃሃል (መነቃቃት)። ነገር ግን ይህ መነቃቃት በጣም ትንሽ ስለሆነ እንኳን አታስታውሰውም። እንደገና መተንፈስ ስትጀምር፣ አንጎልህ እንደገና እንድትተኛ ይፈቅድልሃል። የእንቅልፍ አፕኒያ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ፣ ይህ በሌሊት በመቶዎች የሚቆጠሩ ጊዜያት ሊከሰት ይችላል ። ስለዚህ አስብበት፣ እንቅልፍህ በሰዓት ብዙ ጊዜ ወይም በአስር ጊዜ እንኳን ከተቋረጠ፣ ጥሩና የሚያድስ እንቅልፍ እንዴት ማግኘት ትችላለህ? ለዚህም ነው ቀኑን ሙሉ ድካም የሚሰማህ።

ታዲያ ይህ የAHI እሴት እንዴት ይለካል?

ይህንን እሴት ለማግኘት ልዩ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የእንቅልፍ ጥናት ወይም በሕክምና አገላለጽ ፖሊሶምኖግራፊ ብለን እንጠራዋለን። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በሆስፒታል ውስጥ በልዩ የእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ ለአንድ ሌሊት ከቆዩ በኋላ ነው።

ይህ ህመም እንደሆነ አታስቡ። ምንም አያምም። የምታደርጉት ነገር፡

• በርካታ ትናንሽ ዳሳሾች ከጭንቅላትዎ፣ ከፊትዎ፣ ከደረትዎ እና ከእግሮችዎ ጋር ተያይዘዋል።
• በሚተነፍሱበት ጊዜ እንቅስቃሴዎቹን ለመለካት በደረትዎ እና በሆድዎ ዙሪያ ሁለት ማሰሪያዎችን ያደርጋሉ።
• በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን ለመለካት ትንሽ ክሊፕ የሚመስል መሳሪያ ከጣቱ ጋር ተያይዟል።

ከዚያም መደበኛ እንቅልፍ ይወስዳሉ። እነዚህ መሳሪያዎች ሌሊቱን ሙሉ የአንጎልዎን እንቅስቃሴ፣ የልብ ምት፣ የመተንፈስ ዘይቤዎችን፣ የደም ኦክስጅን መጠንን፣ ማንኮራፋትን እና የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ከሌሎች ነገሮች ጋር ይመዘግባሉ።

በማግስቱ ዶክተሮች ይህንን መረጃ ይተነትኑና የAHI ውጤትዎን ያሰላሉ። የሚከናወነው በዚህ መንገድ ነው፡

ሌሊቱን ሙሉ የተከሰቱ የApnea እና Hypopnea ክስተቶች ብዛት ÷ የተኙበት ጠቅላላ ሰዓታት = የእርስዎ AHI እሴት

አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል የእንቅልፍ ጥናት መሳሪያዎች አሉ። ሆኖም ግን፣ በሆስፒታል ውስጥ ከተሰራ ምርመራ የተገኘው መረጃ የበለጠ ትክክለኛ እና ዝርዝር ነው። ዶክተርዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ይወስናል።

የእንቅልፍ አፕኒያ ክብደት በ AHI እሴት (ለአዋቂዎች)

ዶክተሮች የእንቅልፍ ጥናትዎን ካደረጉ በኋላ በተገኘው የAHI እሴት ላይ በመመስረት ሁኔታዎን ይመድባሉ። ይህ ምደባ ለአዋቂዎች የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው።

የAHI እሴት በትናንሽ ልጆች ላይ የተለየ ነው?

አዎ፣ በፍጹም። የትናንሽ ልጆች አካልና የመተንፈሻ አካላት ከአዋቂዎች የተለዩ ናቸው፣ ስለዚህ AHIን ለመለካት የሚጠቀመው መለኪያም እንዲሁ የተለየ ነው።

ለህፃናት የ AHI ምደባ እንደሚከተለው ነው-

• መለስተኛ ፡ የAHI እሴት ከ1 እስከ 4
• መካከለኛ ፡ የAHI እሴት ከ5 እስከ 9
• ከባድ ፡ የAHI እሴት 10 ወይም ከዚያ በላይ

ልጅዎ በሌሊት ጮክ ብሎ የሚያንኮራፋ፣ ተኝቶ እያለ አፉን ከፍቶ የሚተነፍስ፣ ትንፋሹን የሚተነፍስ የሚመስል ከሆነ፣ ወይም በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ የሚያደርግ ወይም በትምህርት ቤት ትኩረት የመስጠት ችግር ካለበት፣ ስለ ጉዳዩ ከህፃናት ሐኪም ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።

የሲፒኤፒ ማሽን የሚጠቀም ሰው የAHI እሴት

ለእንቅልፍ አፕኒያ ዋናው እና በጣም ውጤታማው ሕክምና ሲፒኤፒ (ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት) ማሽን ነው። ይህ የሚሰራው ተኝተው እያለ በፊትዎ ላይ በሚለብሱት ጭምብል አማካኝነት ረጋ ያለ የአየር ግፊት በማቅረብ የአየር መተላለፊያዎን ክፍት በማድረግ ነው። ይህም መተንፈስዎን እንዳያቆሙ ይከላከላል።

የሲፒኤፒ ሕክምና ሲጀምሩ፣ ግቡ የAHI መጠንዎን በሰዓት ከ 5 በታች ማድረግ ነው።ጥገና። ዛሬ ብዙ የሲፒኤፒ ማሽኖች በየቀኑ ጠዋት የእርስዎን AHI እንዲፈትሹ የሚያስችልዎ ባህሪ አላቸው። ምንም እንኳን እንደ የእንቅልፍ ጥናት 100% ትክክለኛ ባይሆንም፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ ህክምናዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰራ እንደሆነ ለመከታተል ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

የAHI እሴት ብቻውን በቂ ነው? የዚህ ዘዴ ገደቦች ምንድናቸው?

AHI የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራ እና ሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ሆኖም ግን፣ ሙሉውን ታሪክ አይተርክልም። የAHI እሴት በርካታ ገደቦች አሉት።

• የክስተቶቹን ክብደት አለማሳየት ፡ AHI በሰዓት ምን ያህል ጊዜ መተንፈስዎ እንደቆመ ብቻ ነው የሚነግርዎት። ሆኖም፣ AHI በእያንዳንዱ ክስተት ወቅት የደምዎ የኦክስጅን መጠን ምን ያህል እንደቀነሰ ወይም መተንፈስ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆመ በቀጥታ አያሳይም። አንድ ሰው የ10 AHI ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን የኦክስጅን መጠናቸው ብዙ ሊቀንስ ይችላል። ሌላ ሰው የ10 AHI ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን የኦክስጅን መጠናቸው ያን ያህል ላይቀንስ ይችላል።
• የሃይፖፕኒያ ፍቺ ልዩነቶች፡- የአይፕኒያ ግልጽ ፍቺ ቢኖርም፣ ሃይፖፕኒያ በሚገለጽበት መንገድ ላይ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
• የቤት ውስጥ ሙከራዎች ገደቦች፡- የቤት ውስጥ ሙከራዎች ምቹ ቢሆኑም፣ አንዳንድ ጊዜ ውጤቶቻቸው 100% ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ።

ለዚህም ነው አንድ ዶክተር ስለ ሁኔታዎ ውሳኔ የማያደርገው በAHI ውጤትዎ ላይ ብቻ ነው። የተሟላ ምስል ለማግኘት የAHI ውጤትዎን፣ የደምዎ የኦክስጅን መጠን ምን ያህል ዝቅተኛ እንደሆነ፣ ምልክቶችዎን እና የእንቅልፍ አቀማመጥዎን ጨምሮ ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገባል።