ስለ ራስ-ሰር ፋጂ፡ የሰውነት ተፈጥሯዊ 'ሪሳይክል' ሂደት እንነጋገር!

በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ትሪሊዮን የሚቆጠሩ ሴሎች ለዓመታት እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠሩ አስበው ያውቃሉ? ልክ እንደ መኪና፣ ከጊዜ በኋላ አንዳንድ የሴሎቻችን ክፍሎች ያረጃሉ፣ ይሰበራሉ እና ከንቱ ይሆናሉ። ታዲያ ይህ የተከማቸ 'ቆሻሻ' ምን ይሆናል? ሰውነታችን ከዚህ ራሱን እንዴት ያጸዳል? ተናጋሪያችን፣ አውቶፋጊ (አውቶፋጊ ተብሎ የሚጠራው) የሚመጣው እዚህ ላይ ነው። ይህ ለሰውነታችን ጤና አስፈላጊ ነው። ዛሬ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

አውቶፋጂ በቀላሉ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አውቶፋጂ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሴሎች ራሳቸውን የሚያጸዱበት እና የሚጠግኑበት ሂደት ነው። ልክ በየቀኑ በቤታችን ውስጥ የሚከማቸውን ቆሻሻ እናስወግድ እና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ነገሮችን እንደገና ጥቅም ላይ እንደምናውል ነው።

ስለ ቤትህ አስብ። አሮጌ ነገሮችን፣ የተሰበሩ ወንበሮችን እና የማይጠቅሙ ወረቀቶችን ስናከማች ምን እናደርጋለን? አንዳንዶቹን እንጥላለን፣ አንዳንዶቹን ደግሞ ጥሩዎቹን ክፍሎች ወስደን አዲስ ነገር እንሰራለን። አውቶፋጂ በሴሎቻችን ውስጥ የሚከሰት 'ጥልቅ ጽዳት' እና 'እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል' አይነት ነው።

በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ቲሹ እና አካል ሴሎች ተብለው ከሚጠሩ መሰረታዊ የግንባታ ብሎኮች የተዋቀረ ነው። በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ ስራውን እንዲሰራ የሚረዱ ብዙ ትናንሽ ክፍሎች አሉ። ከጊዜ በኋላ ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ አንዳንዶቹ የማይሰሩ፣ የተበላሹ ወይም ከንቱ 'ቆሻሻ' ይሆናሉ። የራስ-ፋጂ ሂደት እነዚህን ከንቱ ቁርጥራጮች ይፈልጋል፣ ይሰብራቸዋል፣ እና ለሴሉ አዳዲስ ክፍሎችን ለመገንባት ጥቅም ላይ የሚውሉ ቁሳቁሶችን ከእነሱ ይወስዳል። የማይጠቅሙ ክፍሎችን ያስወግዳል።

አውቶፋጂ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

አውቶፋጂ የጽዳት ሂደት ብቻ አይደለም። ለሴሎቻችን ህልውና እና ጤና አስፈላጊ ነው። ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡

• የተበላሹ ክፍሎችን እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል፡- አሮጌና ውጤታማ ያልሆኑ የሴል ክፍሎች ወደ አዲስና ተግባራዊ ክፍሎች ይቀየራሉ። አዲስ ምርት ለመሥራት አሮጌ ብረትን ማቅለጥ ነው። ይህ ማለት ሴል አዳዲስ ክፍሎችን ለመሥራት የሚያስፈልገውን ጥሬ ዕቃዎች መውሰድ አያስፈልገውም ማለት ነው።
• አላስፈላጊ ክፍሎችን ማስወገድ፡- ሴሎቹ ቦታ የሚወስዱ እና ተግባራቸውን የሚያስተጓጉሉ አላስፈላጊ ክፍሎችን ያስወግዳሉ። ይህም የሴሉን አፈፃፀም ይጨምራል።
• ከኢንፌክሽን መከላከል፡- አውቶፋጂ እንደ ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማግኘትና ለማጥፋት ይረዳል። የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን አስፈላጊ አካል ነው።
• እርጅናን መቆጣጠር;ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ይህ የራስ-ሰር ሂደት ፍጥነት ይቀንሳል። ከዚያም 'ቆሻሻ' በሴሎች ውስጥ መከማቸት ይጀምራል። በዚህም ምክንያት ሴሎቹ በአግባቡ መስራታቸውን ያቆማሉ። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የበሽታዎች የመከሰት አደጋ የሚጨምርበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው። የራስ-ሰር ሂደትን በጥሩ ሁኔታ መጠበቅ ጤናማ እና ወጣት እንድንሆን እንደሚረዳን ይታመናል።

ይህ አውቶፋጂ የሚባል ሂደት እንዴት ይከሰታል?

ስሙ ትንሽ ውስብስብ ሊመስል ይችላል። አውቶፋጂ የሚለው ቃል ከሁለት የግሪክ ቃላት የተዋቀረ ነው።

• "አውቶስ" ማለት "ራስ" ማለት ነው።
• "ፋጎማይ" ማለት "መብላት" ማለት ነው።

ይህ ማለት 'ራሱን መብላት' ማለት ነው። ሴል የሚያደርገው ነገር የራሱን የማይፈለጉ ክፍሎች 'መብላት' እና ራሱን ማጽዳት ነው።

ይህ ሂደት እንደሚከተለው ይከናወናል:

1. በመጀመሪያ፣ ሴል በውስጡ የተበላሹ ወይም የማይፈለጉ ክፍሎችን ይለያል።

2. ከዚያም፣ “አውቶፋጎሶም” የሚባል ልዩ “ቦርሳ” በእነዚህ የቆሻሻ ቁርጥራጮች ዙሪያ ይፈጠራል። ይህ ቆሻሻውን ሰብስበን በቆሻሻ ከረጢት ውስጥ እንደምናስቀምጠው ነው።

3. በመቀጠል፣ ይህ 'የቆሻሻ ከረጢት' ወደ '(ላይሶሶም)' ወደሚባል የሴል ክፍል ይሄዳል። `(ላይሶሶም)` ልክ እንደ ሴል '(የዳግም ጥቅም ላይ ማዋል ማዕከል)' ነው።

4. በዚህ ማዕከል ውስጥ ያሉ ኃይለኛ ኢንዛይሞች ቆሻሻውን ያፈሳሉ ወይም ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይሰብሯቸዋል።

5. በዚህ መንገድ ከተከፋፈሉ በኋላ፣ ጠቃሚ የሆኑ ጥሬ ዕቃዎች (ለምሳሌ፣ አሚኖ አሲዶች) በሴሉ እንደገና ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ ሴሎች የሚያስፈልጋቸውን አዳዲስ ፕሮቲኖችን እና አዳዲስ ክፍሎችን ለመሥራት ሊያገለግሉ ይችላሉ።

በዚህ መንገድ፣ ሴል ራሱን ንፁህና ጤናማ ለማድረግ የራሱን ሀብቶች ይጠቀማል።

የራስ-ሰር ፋጂ ሂደት የሚጀምረው መቼ ነው?

አውቶፋጂ ሁልጊዜ በሴሎቻችን ውስጥ በተወሰነ ደረጃ የሚከሰት ነገር ነው። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች፣ ይህ ሂደት ያፋጥናል።

በቀላል አነጋገር፣ ሴሎች ውጥረት ሲያጋጥማቸው ይህ ሂደት የተፋጠነ ነው። ይህ ጭንቀት ሊከሰት ከሚችልባቸው ዋና ዋና መንገዶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

• የአመጋገብ እጥረት፡- ሴሎች የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ሳያገኙ ሲቀሩ።
• የኦክስጅን እጥረት፡- ወደ ሴሎች የሚደርሰው የኦክስጅን መጠን ሲቀንስ።
• የሕዋስ ጉዳት፡- ሴሎች በኢንፌክሽን፣ በመርዝ ወይም በሌላ ምክንያት ሲጎዱ።

ምግብ ወይም መጠጥ ሳይጠጡ እንደተዘጉ አስቡት። ምን ታደርጋለህ? ያለህን ሀብት በጥንቃቄ ትጠቀማለህ፣ አይደል? ሴሎች እንደዚህ ናቸው። ምግብ ከውጭ በማይመጣበት ጊዜ፣ ኃይልና ጥሬ ዕቃዎችን ለመትረፍ በራሳቸው ውስጥ አሮጌና አላስፈላጊ ክፍሎችን 'ይበላሉ'። ይህ ራስ-ሰር ፋጂ ነው። በሌላ አነጋገር፣ ይህ ለሴል ህልውና እጅግ በጣም አስፈላጊ የመከላከያ ዘዴ ነው።

አውቶፋጂ በፈለግነው መንገድ ማነቃቃት እንችላለን?

አዎ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአኗኗራችን ላይ አንዳንድ ለውጦችን በማድረግ እና ለሴሎች ቁጥጥር የሚደረግበት ጭንቀትን በማቅረብ፣ የራስ-ሰር ሂደትን ማነቃቃት እንችላለን። ይህንን ለማድረግ በርካታ ዋና ዋና መንገዶች አሉ።

በጣም አስፈላጊ ማስጠንቀቂያ!

ግን እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊ ነገር አለ። አውቶፋጂ የተባለውን በሽታ ለማነቃቃት እነዚህን ዘዴዎች መከተል ለሁሉም ሰው ጥሩ ሀሳብ አይደለም። እንዲሁም ያለ የሕክምና ምክር ይህንን ማድረግ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

ለምሳሌ፣

• እርጉዝ እናቶች
• የሚያጠቡ እናቶች
• እንደ ስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች
• ለሌላ የጤና እክል ህክምና እየተደረገላቸው ያሉ

ጾም ወይም የካሎሪ ገደብ ለእነዚህ ሰዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል፣ እና ያለ የሕክምና ምክር በድንገት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

በበሽታ እና በራስ-ሰር በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ሳይንቲስቶች አውቶፋጂ የሴሎችን 'የቤት አያያዝ' የሚቆጣጠር ሂደት ብቻ እንደሆነ ያስቡ ነበር። ሆኖም ግን፣ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሽታን በመከላከል እና በመዋጋት ረገድም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል።

በራስ-ሰር ሂደት ውስጥ ጉድለት ወይም ያልተለመደ ሁኔታ ከተለያዩ የበሽታ ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል። ለምሳሌ፡

• የፓርኪንሰን በሽታ
• የሃንቲንግተን በሽታ
• የስኳር በሽታ
• የልብ ሕመም
• የክሮንስ በሽታ
• የኩላሊት እና የጉበት በሽታ

አውቶፋጂ ካንሰርን በተመለከተ ሁለት ገጽታዎች አሉት። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሂደት በጥሩ ሁኔታ ሲሄድ በሴሎች ውስጥ 'ቆሻሻ' እንዳይከማች፣ ዲ ኤን ኤ እንዳይጎዳ እና ካንሰር እንዳይፈጠር ይከላከላል። በሌላ አነጋገር፣ ካንሰር እንዳይፈጠር የሚከላከል የመከላከያ ስርዓት ሆኖ ይሰራል።

በሌላ በኩል ግን፣ ካንሰር ከተከሰተ በኋላ፣ አውቶፋጂ የካንሰር ሴሎችን መመገብ እንደሚችል፣ ይህም እንዲተርፉ እና የተሻለ እድገት እንዲያደርጉ እንደሚረዳቸው ተረጋግጧል።

ስለዚህ፣ በዚህ አካባቢ አሁንም ብዙ ጥናቶች እየተካሄዱ ነው። አብዛኛው የአሁኑ ጥናት በሰዎች ላይ አልተካሄደም። እንደ አይጥ ባሉ እንስሳት ላይ ነው የተደረገው። ስለዚህ፣ ራስን ማጥፋት ለበሽታዎች ሕክምና እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል በእርግጠኝነት ለመናገር አሁንም ገና ገና ነው።

በአሁኑ ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች አውቶፋጊን ወጣት እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት እንደ 'አስማት' አድርገው ይመለከቱታል። ነገር ግን ታሪኩ ያን ያህል ቀላል አይደለም። አውቶፋጊ ለጤናማ ሴሎች አስፈላጊ ሂደት መሆኑ እውነት ነው። አውቶፋጊ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች ከአንዳንድ በሽታዎች ጋር የተቆራኙ መሆናቸውም እውነት ነው። ሆኖም፣ ደህንነትን ለማሻሻል አውቶፋጊን እንደ ስትራቴጂ ለማነቃቃት በቂ ሳይንሳዊ ማስረጃ ገና የለም።