Skip to main content

ለጀርባ ህመም መርፌዎችን በተመለከተ የበለጠ እንማር።

ለጀርባ ህመም መርፌዎችን በተመለከተ የበለጠ እንማር።

የጀርባ ህመም በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ነገር ነው፣ አይደል? አንዳንድ ጊዜ ምንም ያህል መድሃኒት ቢወስዱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ ወይም ዘይት ቢቀቡ፣ አሁንም በቂ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ዶክተርዎ ለጀርባዎ ስለሚሰጡዎት ልዩ መርፌዎች ሊያነጋግርዎት ይችላል። ሆኖም፣ ይህ ለሁሉም የጀርባ ህመም የሚሰጥ ነገር አይደለም። እነዚህ መድሃኒቶች ምን እንደሆኑ፣ ለማን እንደሚስማሙ እና በትክክል ምን እንደሚያደርጉ እንመልከት።

እነዚህ መርፌዎች ምን አይነት በሽታዎችን ማከም ይችላሉ?

በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚወጋ መርፌ አብዛኛውን ጊዜ ሁለት ዋና ዋና ሁኔታዎችን ያክማል።

1. የነርቭ መጭመቅ ወይም ጉዳት (ራዲኩሎፓቲ)

በቀላል አነጋገር፣ ከአከርካሪ አጥንት የሚወጣ ነርቭ በሆነ ምክንያት ይጨመቃል። ይህንን በሕክምና መልኩ " ራዲኩሎፓቲ" ብለን እንጠራዋለን። የአከርካሪ አጥንት እንደ ቱቦ እንደሆነ እና ነርቮቹ ከእሱ የሚወጡት ሽቦዎች እንደሆኑ አድርገህ አስብ። ከእነዚህ ሽቦዎች አንዱ በሆነ ቦታ ቢቆነጥጥ ምን ይሆናል? እንደዚያ ነው።

ይህ ከባድና ስለታም ህመም ሲሆን በታችኛው ጀርባ የሚጀምርና እግር ላይ የሚዘልቅ ነው። አንዳንድ ሰዎች "ስኪያቲካ" ብለውም ይጠሩታል። ይህ ህመም በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም ችግሩ በአንገት ላይ በሚከሰት የአከርካሪ አጥንት ላይ ከተከሰተ ህመሙ ከአንገት እስከ ክንድ ድረስ ሊፈነጥቅ ይችላል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሁለት የአከርካሪ አጥንት ( 'Herniated Disk'' ብለን የምንጠራው) መካከል የሚገኝ ጄሊ የሚመስል ቁስ አካል ሲወጣና ነርቭ ላይ ሲጫን ነው።

2. የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ

ይህ ማለት ነርቮች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚጓዙበት ቦታ (ቦይ) ይጠበባል ማለት ነው። ይህንን ` (የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ) ` ብለን እንጠራዋለን። ይህ ቀደም ሲል የተጠቀሰው `(የሄርኒትድ ዲስክ)` ቦታውን በመቀነስ ወይም እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በሚፈጠር አዲስ የአጥንት ስፑር፣ በአከርካሪው ውስጥ ያለውን ቦታ በመቀነስ እና ነርቮቹን በመጫን ሊከሰት ይችላል።

ይህ ብዙውን ጊዜ በዳሌ ወይም በእግሮች ላይ ህመም ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ከጀርባ ህመም ጋርም ሆነ ያለሱ ሊከሰት ይችላል። ለብዙ ሰዎች ይህ ህመም ሲሰሩ ወይም ሲራመዱ ይጨምራል፣ እና ወደፊት ሲታጠፉ በትንሹ ይቀንሳል። ይህ በእርስዎ ላይም ከተከሰተ፣ የ'(የአከርካሪ ስቴኖሲስ)' ምልክት ሊሆን ይችላል።

ዋናው ነገር እነዚህ ሁሉ መርፌዎች ለሁሉም ሰው አንድ አይነት ውጤት የማያመጡ መሆናቸው ነው። አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ላይጠቀሙ ይችላሉ። ይህ ዶክተርዎ ሊወስን የሚገባው ነገር ነው።

የአከርካሪ መርፌዎች ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

ለጀርባ ህመም መርፌዎችበርካታ ዓይነቶች አሉ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ እነዚህን ይጠቀማሉ። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

የመርፌ አይነት በቀላሉ ለማስቀመጥ...
የኤፒዱራል መርፌ
(ኤፒዱራል መርፌ)
ይህ በብዛት የሚወራው ዓይነት ነው። ኮርቲኮስትሮይድ እና ማደንዘዣ በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ባለው የኤፒዱራል ቦታ ውስጥ ይወጋሉ። ዋናው ግብ እብጠትንና ህመምን መቀነስ ነው።
የነርቭ መዘጋት መርፌ
(የነርቭ እገዳ)
ይህ ህመምን የሚያስከትል የሚያደነዝዝ መድሃኒት (ለምሳሌ ሊዶኬይን ) በነርቭ ዙሪያ መወጋትን ያካትታል። ይህ ፈጣን እፎይታ ይሰጣል፣ ነገር ግን የሚቆየው ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ነው።
ዲስኮግራፊ
(ዲስኮግራፊ)
ይህ በእውነቱ ከህክምና ይልቅ የምርመራ ሂደት ነው። በጀርባዎ ውስጥ ያለው 'ዲስክ' ህመምን የሚያመጣውን ለማወቅ ይጠቅማል። መርፌ ከወሰዱ በኋላ ህመሙ እንደጠፋ ወይም እንደባሰ ይጠየቃሉ።

ስለ epidural መርፌዎች ትንሽ ተጨማሪ

`(ኤፒዱራል)` የሚለው ቃል `በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ` ማለት ነው። ይህ መርፌ እብጠትን የሚቀንስ የስቴሮይድ አይነት መድሃኒት (`(ኮርቲስቶሮይድ)`) እና ህመምን የሚያስታግስ የሚያደነዝዝ መድሃኒት (`(ማደንዘዣ)`) ይዟል። ይህም በነርቭ ዙሪያ ያለውን እብጠት ይቀንሳል እና ህመምን ይቆጣጠራል።

ነገር ግን እነዚህ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ እስካሁን ግልጽ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ ከእነዚህ የሚመጣ እፎይታ ጊዜያዊ ነው። ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ፣ ይህ ለረጅም ጊዜ ለሚከሰት የጀርባ ህመም ምርጡ መፍትሄ አይደለም። እንዲሁም፣ ድንገተኛ የጀርባ ህመም ሲከሰት፣ ዶክተሩ በመጀመሪያ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን (መድሃኒት፣ የአካል ህክምና) ግምት ውስጥ ያስገባል።

የነርቭ እገዳ መርፌ

በዚህ ሁኔታ፣ ዶክተሩ በሚያምመው ነርቭ ዙሪያ የሚያደነዝዝ መድሃኒት ይወጋል፣ ይህም `(ማደንዘዣ መርፌ ይወሰዳል። በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው መድሃኒት ሊዶኬይን ነው። ይህ መርፌ ከተወጋ በኋላ ወዲያውኑ ቦታው ይደነግጣል እና ህመሙ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ የዚህ ውጤት የሚቆየው ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ነው። ይህ አንዳንድ ጊዜ ህመሙን የሚያስከትለው የትኛው ነርቭ እንደሆነ ለማወቅ ጥቅም ላይ ይውላል።

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

እንደማንኛውም የሕክምና ሕክምና፣ እነዚህ መርፌዎች ጥቃቅን እና አልፎ አልፎ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።

ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ ነገሮች፡

  • መርፌው በተሰጠበት ቦታ ላይ ትንሽ ቁስል እና ህመም ሊከሰት ይችላል።
  • ራስ ምታት
  • ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
  • የፊት መቅላት።

እነዚህ ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ።

አልፎ አልፎ ከባድ የሆኑ በሽታዎች;

  • ከመርፌ ቦታ የሚመጣ የደም መፍሰስ።
  • ኢንፌክሽን።
  • በነርቭ ላይ የሚደርስ ጉዳት።

እነዚህ ነገሮች በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ። ሆኖም ግን፣ ይህንን ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ስለ ጥቅሞቹ፣ ጉዳቶቹ እና ስለ ሁሉም አደጋዎች መወያየት እና መረዳት አስፈላጊ ነው። ስለሌሎች ሕመሞችዎ እና ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • የጀርባ ህመም መርፌ ማለት ኮርቲኮስትሮይድ እና ማደንዘዣ የያዘ ሲሆን በልዩ ባለሙያ የሚሰጥ ነው።
  • እነዚህ በዋናነት እንደ ራዲኩሎፓቲ እና የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ።
  • የእነዚህ መርፌዎች ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ናቸው። ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ውጤት አያገኝም።
  • እንደ መርፌ ቦታ ላይ ህመም እና ራስ ምታት ያሉ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። አልፎ አልፎ ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።
  • ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ዶክተርዎ ይወስናል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ እና ምክሩን ይጠይቁ። በራስዎ ውሳኔ አያድርጉ።

የጀርባ ህመም፣ የአከርካሪ መርፌ፣ የኤፒዱራል መርፌ፣ የነርቭ እገዳ፣ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፣ ራዲኩሎፓቲ፣ የጀርባ ህመም
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 1 + 9 =
ለጀርባ ህመም መርፌዎችን በተመለከተ የበለጠ እንማር።
መድሃኒቶች6 ጁላይ 2026

ለጀርባ ህመም መርፌዎችን በተመለከተ የበለጠ እንማር።

የጀርባ ህመም በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ነገር ነው፣ አይደል? አንዳንድ ጊዜ ምንም ያህል መድሃኒት ቢወስዱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ ወይም ዘይት ቢቀቡ፣ አሁንም በቂ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ዶክተርዎ ለጀርባዎ ስለሚሰጡዎት ልዩ መርፌዎች ሊያነጋግርዎት ይችላል። ሆኖም፣ ይህ ለሁሉም የጀርባ ህመም የሚሰጥ ነገር አይደለም። እነዚህ መድሃኒቶች ምን እንደሆኑ፣ ለማን እንደሚስማሙ እና በትክክል ምን እንደሚያደርጉ እንመልከት።

እነዚህ መርፌዎች ምን አይነት በሽታዎችን ማከም ይችላሉ?

በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚወጋ መርፌ አብዛኛውን ጊዜ ሁለት ዋና ዋና ሁኔታዎችን ያክማል።

1. የነርቭ መጭመቅ ወይም ጉዳት (ራዲኩሎፓቲ)

በቀላል አነጋገር፣ ከአከርካሪ አጥንት የሚወጣ ነርቭ በሆነ ምክንያት ይጨመቃል። ይህንን በሕክምና መልኩ " ራዲኩሎፓቲ" ብለን እንጠራዋለን። የአከርካሪ አጥንት እንደ ቱቦ እንደሆነ እና ነርቮቹ ከእሱ የሚወጡት ሽቦዎች እንደሆኑ አድርገህ አስብ። ከእነዚህ ሽቦዎች አንዱ በሆነ ቦታ ቢቆነጥጥ ምን ይሆናል? እንደዚያ ነው።

ይህ ከባድና ስለታም ህመም ሲሆን በታችኛው ጀርባ የሚጀምርና እግር ላይ የሚዘልቅ ነው። አንዳንድ ሰዎች "ስኪያቲካ" ብለውም ይጠሩታል። ይህ ህመም በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም ችግሩ በአንገት ላይ በሚከሰት የአከርካሪ አጥንት ላይ ከተከሰተ ህመሙ ከአንገት እስከ ክንድ ድረስ ሊፈነጥቅ ይችላል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሁለት የአከርካሪ አጥንት ( 'Herniated Disk'' ብለን የምንጠራው) መካከል የሚገኝ ጄሊ የሚመስል ቁስ አካል ሲወጣና ነርቭ ላይ ሲጫን ነው።

2. የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ

ይህ ማለት ነርቮች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚጓዙበት ቦታ (ቦይ) ይጠበባል ማለት ነው። ይህንን ` (የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ) ` ብለን እንጠራዋለን። ይህ ቀደም ሲል የተጠቀሰው `(የሄርኒትድ ዲስክ)` ቦታውን በመቀነስ ወይም እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በሚፈጠር አዲስ የአጥንት ስፑር፣ በአከርካሪው ውስጥ ያለውን ቦታ በመቀነስ እና ነርቮቹን በመጫን ሊከሰት ይችላል።

ይህ ብዙውን ጊዜ በዳሌ ወይም በእግሮች ላይ ህመም ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ከጀርባ ህመም ጋርም ሆነ ያለሱ ሊከሰት ይችላል። ለብዙ ሰዎች ይህ ህመም ሲሰሩ ወይም ሲራመዱ ይጨምራል፣ እና ወደፊት ሲታጠፉ በትንሹ ይቀንሳል። ይህ በእርስዎ ላይም ከተከሰተ፣ የ'(የአከርካሪ ስቴኖሲስ)' ምልክት ሊሆን ይችላል።

ዋናው ነገር እነዚህ ሁሉ መርፌዎች ለሁሉም ሰው አንድ አይነት ውጤት የማያመጡ መሆናቸው ነው። አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ላይጠቀሙ ይችላሉ። ይህ ዶክተርዎ ሊወስን የሚገባው ነገር ነው።

የአከርካሪ መርፌዎች ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

ለጀርባ ህመም መርፌዎችበርካታ ዓይነቶች አሉ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ እነዚህን ይጠቀማሉ። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

የመርፌ አይነት በቀላሉ ለማስቀመጥ...
የኤፒዱራል መርፌ
(ኤፒዱራል መርፌ)
ይህ በብዛት የሚወራው ዓይነት ነው። ኮርቲኮስትሮይድ እና ማደንዘዣ በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ባለው የኤፒዱራል ቦታ ውስጥ ይወጋሉ። ዋናው ግብ እብጠትንና ህመምን መቀነስ ነው።
የነርቭ መዘጋት መርፌ
(የነርቭ እገዳ)
ይህ ህመምን የሚያስከትል የሚያደነዝዝ መድሃኒት (ለምሳሌ ሊዶኬይን ) በነርቭ ዙሪያ መወጋትን ያካትታል። ይህ ፈጣን እፎይታ ይሰጣል፣ ነገር ግን የሚቆየው ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ነው።
ዲስኮግራፊ
(ዲስኮግራፊ)
ይህ በእውነቱ ከህክምና ይልቅ የምርመራ ሂደት ነው። በጀርባዎ ውስጥ ያለው 'ዲስክ' ህመምን የሚያመጣውን ለማወቅ ይጠቅማል። መርፌ ከወሰዱ በኋላ ህመሙ እንደጠፋ ወይም እንደባሰ ይጠየቃሉ።

ስለ epidural መርፌዎች ትንሽ ተጨማሪ

`(ኤፒዱራል)` የሚለው ቃል `በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ` ማለት ነው። ይህ መርፌ እብጠትን የሚቀንስ የስቴሮይድ አይነት መድሃኒት (`(ኮርቲስቶሮይድ)`) እና ህመምን የሚያስታግስ የሚያደነዝዝ መድሃኒት (`(ማደንዘዣ)`) ይዟል። ይህም በነርቭ ዙሪያ ያለውን እብጠት ይቀንሳል እና ህመምን ይቆጣጠራል።

ነገር ግን እነዚህ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ እስካሁን ግልጽ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ ከእነዚህ የሚመጣ እፎይታ ጊዜያዊ ነው። ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ፣ ይህ ለረጅም ጊዜ ለሚከሰት የጀርባ ህመም ምርጡ መፍትሄ አይደለም። እንዲሁም፣ ድንገተኛ የጀርባ ህመም ሲከሰት፣ ዶክተሩ በመጀመሪያ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን (መድሃኒት፣ የአካል ህክምና) ግምት ውስጥ ያስገባል።

የነርቭ እገዳ መርፌ

በዚህ ሁኔታ፣ ዶክተሩ በሚያምመው ነርቭ ዙሪያ የሚያደነዝዝ መድሃኒት ይወጋል፣ ይህም `(ማደንዘዣ መርፌ ይወሰዳል። በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው መድሃኒት ሊዶኬይን ነው። ይህ መርፌ ከተወጋ በኋላ ወዲያውኑ ቦታው ይደነግጣል እና ህመሙ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ የዚህ ውጤት የሚቆየው ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ነው። ይህ አንዳንድ ጊዜ ህመሙን የሚያስከትለው የትኛው ነርቭ እንደሆነ ለማወቅ ጥቅም ላይ ይውላል።

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

እንደማንኛውም የሕክምና ሕክምና፣ እነዚህ መርፌዎች ጥቃቅን እና አልፎ አልፎ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።

ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ ነገሮች፡

  • መርፌው በተሰጠበት ቦታ ላይ ትንሽ ቁስል እና ህመም ሊከሰት ይችላል።
  • ራስ ምታት
  • ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
  • የፊት መቅላት።

እነዚህ ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ።

አልፎ አልፎ ከባድ የሆኑ በሽታዎች;

  • ከመርፌ ቦታ የሚመጣ የደም መፍሰስ።
  • ኢንፌክሽን።
  • በነርቭ ላይ የሚደርስ ጉዳት።

እነዚህ ነገሮች በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ። ሆኖም ግን፣ ይህንን ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ስለ ጥቅሞቹ፣ ጉዳቶቹ እና ስለ ሁሉም አደጋዎች መወያየት እና መረዳት አስፈላጊ ነው። ስለሌሎች ሕመሞችዎ እና ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • የጀርባ ህመም መርፌ ማለት ኮርቲኮስትሮይድ እና ማደንዘዣ የያዘ ሲሆን በልዩ ባለሙያ የሚሰጥ ነው።
  • እነዚህ በዋናነት እንደ ራዲኩሎፓቲ እና የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ።
  • የእነዚህ መርፌዎች ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ናቸው። ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ውጤት አያገኝም።
  • እንደ መርፌ ቦታ ላይ ህመም እና ራስ ምታት ያሉ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። አልፎ አልፎ ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።
  • ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ዶክተርዎ ይወስናል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ እና ምክሩን ይጠይቁ። በራስዎ ውሳኔ አያድርጉ።

የጀርባ ህመም፣ የአከርካሪ መርፌ፣ የኤፒዱራል መርፌ፣ የነርቭ እገዳ፣ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፣ ራዲኩሎፓቲ፣ የጀርባ ህመም
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 1 + 9 =