የአልዛይመር በሽታ ያለበት የሚወዱት ሰው የመተንፈስ ችግር አለበት?

የምትወዱት ሰው፣ ምናልባትም እናትዎ፣ አባትዎ ወይም አያትዎ በአልዛይመር በሽታ እየተሰቃዩ ነው? አንድ ሰው በድንገት የመተንፈስ ችግር ሲያጋጥመው ማየት ሊያስፈራ ይችላል። መደበኛውን መተንፈስ እየቸገረ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ አየር እየነፈሰ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል፣ ልክ በደረቱ ውስጥ በቂ አየር እንደማያገኝ። ይህ ችግር በድንገት ሊጀምር ይችላል፣ ወይም በሳምንታት ውስጥ ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እና በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ምን ማድረግ እንዳለብን እንነጋገራለን።

አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት የሚያስፈልጋቸው ድንገተኛ ሁኔታዎች

ድንገተኛና ከባድ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት፣ ታካሚውን ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት። ወይም በ1990 የአምቡላንስ አገልግሎትን ይደውሉ።

ከሐኪሙ ጋር መቼ መነጋገር እንዳለበት

እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች፣ ድንገተኛ ባይሆንም እንኳ ምክር ለማግኘት የቤተሰብ ዶክተርዎን ማማከር አስፈላጊ ነው።

• የትንፋሽ ማጠርዎ አዲስ ከሆነ ወይም እንደ ደረጃ መውጣት ያሉ ትናንሽ ነገሮችን ሲያደርጉ እየባሰ ከሄደ ።
• ጭንቀት፣ ቁጣ ወይም ህመም ሲሰማዎት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት።
• ትኩሳት እና የመተንፈስ ችግር ካለብዎት።

ይህንን ምን ሊያመጣ ይችላል?

የትንፋሽ ማጠር የተለመደ ባይሆንም፣ በተለይም በአልዛይመር በሽታ ባለባቸው አረጋውያን ዘንድ የተለመደ ነው። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• አስም፦ ይህ አየር ወደ ሳንባ የሚያጓጉዙት የአየር መተላለፊያዎች እንዲጠበቡ ያደርጋል። አስም ያለባቸው ሰዎች ሲተነፍሱ ብዙውን ጊዜ 'አይብ-አይብ' የሚል ድምፅ ያሰማሉ።
• ጭንቀትና ጭንቀት፡- እንደ ፍርሃትና ቁጣ ያሉ ስሜቶች የመተንፈስን ሁኔታ ሊለውጡ ይችላሉ። እንዲሁም አሁን ያሉትን የመተንፈስ ችግሮች ሊያባብሱ ይችላሉ።
• የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች፡- የሳንባ ወይም የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች (እንደ ብሮንካይተስ፣ ኮቪድ-19 ወይም የሳንባ ምች ያሉ) ሳል፣ ትኩሳት እና አክታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የምግብ መታፈን፡- እንደ ኦቾሎኒ እና ያልበሰለ የስጋ ቁርጥራጮች ያሉ ነገሮች በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ሊጣበቁ ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ ክብደት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርጉ ሰዎች ማንኛውንም እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• የሳንባ ምች፡- ይህ ድንገተኛ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም እንደ ሳል፣ ስለታም የደረት ህመም፣ የእግር ህመም እና እብጠት ካሉ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።
• COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ እንቅፋት በሽታ): ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሳንባ በሽታ ነው። በአጫሾች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው።
• ፕኔሞቶራክስ ፡ ይህ ድንገተኛ የመተንፈስ ችግር እና በደረት ላይ ስለታም እና በጅማት የሚወጋ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የልብ ድካም፡- ይህ ደግሞ የመተንፈስ ችግር፣ የደረት ህመም ወይም በደረት ውስጥ የመወጠር ስሜት አብሮ ሊመጣ ይችላል።
• የልብ ድካም፡- ይህ የሚሆነው ልብ በቂ ደም ወደ ሰውነት ማፍሰስ በማይችልበት ጊዜ ነው። ምልክቶቹ የእግርና የሆድ እብጠት እና ሳል ናቸው።
• ከባድ አለርጂ (አናፊላክሲስ): ይህ የመተንፈስ ችግርን እንዲሁም የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ እና እብጠትን ሊያስከትል ይችላል።

ጥቂት ቀላል የመተንፈስ ልምምዶች

ቁጥጥር የሚደረግበት መተንፈስ ሳንባዎ በተቻለ መጠን ብዙ አየር እንዲያገኝ የሚረዳ መንገድ ነው። የሚወዱት ሰው ይህንን እንዲያደርግ ለመርዳት እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።

1. ቀጥ ብሎ መቀመጥ፡- በመጀመሪያ ቀጥ ብሎ ወንበር ላይ አስቀምጠው። ይህም አየር ወደ ሳንባው እንዲገባና እንዲወጣ ቀላል ያደርገዋል።

2. እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል፡- በአፍንጫቸው ውስጥ ቀስ ብለው እንዲተነፍሱ ጠይቋቸው። ከዚያም ከንፈሮቻቸውን (የላይኛውንና የታችኛውን ከንፈራቸውን አንድ ላይ እንደጫኑ) በዝግታ ይተንፍሱ። በሳንባቸው ውስጥ ያለው አየር በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ እንዲተነፍሱ ይጠይቋቸው። ከተቻለ፣ ለመተንፈስ የሚፈጀውን እጥፍ ያህል ጊዜ ይውሰዱ ።

3. እጆችዎን ያስቀምጡ፡- አንድ እጃቸውን በደራቸው ላይ ሌላኛውን ደግሞ በሆዳቸው ላይ እንዲያደርጉ ይጠይቋቸው። ሲተነፍሱ፣ በሆዳቸው ላይ ያለው እጅ በደራቸው ላይ ካለው እጅ ከፍ ብሎ መነሳት አለበት። ይህም ከሳንባ በታች የሚገኘው ትልቅ ጡንቻ ዲያፍራም ሳንባዎችን ሙሉ በሙሉ እንዲከፍት ይረዳዋል።

4. ልምምድ፡- የሚቻል ከሆነ፣ ዘና ብለው ሲዝናኑ ይህንን ልምምድ በቀን ብዙ ጊዜ እንዲለማመዱ ያድርጉ። በዚህ መንገድ፣ የመተንፈስ ችግር ሲያጋጥማቸው እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ።

የመተንፈስ ችግርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ለአስም በሽታ

የምትወዱት ሰው አስም ካለበት፣ እንደ ሲጋራ ጭስ፣ ሽቶ፣ አቧራ፣ የእንስሳት ፀጉር፣ ሻጋታ እና የአበባ ዱቄት ካሉ ነገሮች ያርቁ። በሐኪማቸው የታዘዘላቸውን መድሃኒት ወይም መተንፈሻ መጠቀማቸውን ያረጋግጡ።

በቁጣ እና በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ምቾት ማጣት

እነዚህ ስሜቶች የመተንፈስ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ የመተንፈስ ችግር ደግሞ እነዚህን ስሜቶች ሊያስከትል ይችላል። እንደ ሁኔታው ​​ሁኔታ፣ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ የተለያዩ ነገሮችን መሞከር ይችላሉ።

ስለተናደዱ ወይም ስለተበሳጩ የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት እንደሆነ ከተሰማዎት፡

• በእርጋታ ተናገሩና አጽናኗቸው። ፈቃደኛ ከሆኑ እጃቸውን ይያዙ ወይም እጃቸውን በትከሻቸው ላይ ያድርጉ።
• የሚወዱትን ነገር እንዲያደርጉ፣ የሚወዱትን ምግብ በመስጠት ወይም የሚወዱትን ዘፈን በመጫወት ትኩረታቸውን ያከፋፍሉ።
• የበለጠ ከተበሳጩ፣ የተወሰነ ጊዜ ስጧቸውና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንደገና ይሞክሩ።

የመተንፈስ ችግር ስላለብዎት የተናደዱ ወይም የተበሳጩ ከሆኑ፦

• በእርጋታ ተናገር። ከተቻለ በቀስታ ንካ።
• ለመተንፈስ ቀላል ወደሆነ ቦታ ያንቀሳቅሱት።
• ካልተመቻቸው፣ በፊታቸው ላይ የአየር ማራገቢያ (air) እንዲነፍስ ያድርጉ።
• የመተንፈስ ልምምዶችን ይሞክሩ። መመሪያዎቹን ካልተረዱ ለማስረዳት አይሞክሩ። ትኩረታቸውን ብቻ ያከፋፍሉ።
• የመተንፈስ ችግር ከጨመረ ወይም ህመም ከታየ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወቅት የመተንፈስ ችግር

አንዳንድ ጊዜ እንደ መታጠብ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ወይም ልብስ መቀየር ያሉ ነገሮችን ማድረግ እንኳን መተንፈስን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል። በእነዚህ ጊዜያት እነሱን ለመርዳት ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ያለማቋረጥ አትስራ፣ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ሰብረው በመሃል እረፍት አድርግ።
• ስራው ከባድ ሸክም እንዳይመስልዎት ቀላል፣ አንድ ወይም ሁለት ደረጃ መመሪያዎችን ይስጧቸው።
• ገላዎን ሲታጠቡ እንደ የእግር መጎተቻ ወይም የመታጠቢያ ወንበር ያሉ አጋዥ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
• ወደ መጸዳጃ ቤት በፍጥነት እንዳይሄዱ አዘውትረው ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ እድል ይስጡ።
• ድካም ከተሰማቸው ቆመው ትንፋሻቸውን እንዲይዙ በቤቱ ዙሪያ ወንበሮችን ያስቀምጡ።

የመተንፈስ ችግርን እንዴት መከላከል ይቻላል?

የምትወደው ሰው የመተንፈስ ችግር እንዳይገጥመው ለመርዳት ልታደርጋቸው የምትችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ፣ የአየር ብክለት፣ የአበባ ዱቄት፣ የሲጋራ ጭስ፣ የኬሚካል ሽታዎች እና አቧራ እንዳይደርስበት ያድነው።
• በቀን ሦስት ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ አምስት ወይም ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ያቅርቡ። ቀስ ብለው እንዲበሉ ያስታውሷቸው።
• እንደ ሽንኩርት፣ ጎመን፣ ባቄላ፣ እንደ ሶዳ ያሉ የፋይዚ መጠጦች እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ያሉ ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦችን ይቀንሱ።
• በቂ ውሃ እና ፋይበር የበዛበት አመጋገብ ይስጡ ። ይህ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
• ከተመገበ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል ከከባድ እንቅስቃሴዎች ያርቁ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ የመተንፈስ ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ስለ ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) እና የሳንባ ምች ክትባቶች ሐኪምዎን ይጠይቁ።