ስትስቅ ትስታለህ ወይስ ትቆጣለህ? እስቲ ስለ ካታፕሌክሲ እንነጋገር!

ከጓደኞችህ ጋር እየሳቅክ እንደሆነ አስብ፤ በድንገት መንጋጋህ ወድቆ ወይም አንገትህ በድንገት ወደ ፊት ዘንበል ብሎ እንደሚወርድ አስብ። ወይም ከአንድ ሰው ጋር በቁጣ ስትነጋገር ጉልበቶችህ በድንገት ይዝላሉና መሬት ላይ መቀመጥ አለብህ። ይህ ተሞክሮ አጋጥሞህ ያውቃል? አትፍራ። ዛሬ እዚህ የመጣሁት ስለዚህ ሁኔታ ለመነጋገር ነው። በሕክምና ውስጥ ይህንን ካታፕሌክሲ ብለን እንጠራዋለን።

ካታፕሌክሲ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ካታፕሌክሲ ማለት እንደ ሳቅ፣ ደስታ ወይም ቁጣ ያሉ ጠንካራ ስሜቶች ሲያጋጥምዎት በድንገት እና ለአጭር ጊዜ የጡንቻ ተግባር ሲጠፋ ነው። ይህ በእውነቱ ናርኮሌፕሲ የሚባል የእንቅልፍ መዛባት ቁልፍ ምልክት ነው። ናርኮሌፕሲ ሥር የሰደደ (ዕድሜ ልክ) በሽታ ሲሆን ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የቀን እንቅልፍ ያስከትላል።

ካታፕሌክሲ ከቀላል እስከ ከባድ የጡንቻ ድክመት ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ የፊት ጡንቻዎችዎን መቆጣጠር ሊያጡ ይችላሉ፣ ይህም መንጋጋዎ እንዲወድቅ ሊያደርግ ወይም አንገትዎ በትንሹ ወደፊት እንዲወዛወዝ ሊያደርግ ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች፣ የሰውነትዎን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ሊያጡ እና መሬት ላይ ሊወድቁ ይችላሉ።

ይህ ሁኔታ አብዛኛውን ጊዜ የሚቆየው ከጥቂት ሰከንዶች እስከ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው። ከዚያም በራሱ ይሻሻላል። አንዳንድ ሰዎች በቀን ብዙ ጊዜ ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ በዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ያጋጥማቸዋል።

በካታፕሌክሲ እና በናርኮሌፕሲ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች ሁለቱን ግራ ያጋባሉ። ካታፕሌክሲ የናርኮሌፕሲ አንድ ምልክት ብቻ ነው። ሁለት ዋና ዋና የናርኮሌፕሲ ዓይነቶች አሉ። ሁለቱ የሚለዩት ካታፕሌክሲ መኖር አለመኖሩን መሰረት በማድረግ ነው።

ልጆች ይህ ሲከሰት እንዴት ይቋቋማሉ?

በልጆች ላይ የሚከሰተው ካታፕሌክሲ ትንሽ የተለየ ነው። በአብዛኛው የፊት፣ የመንጋጋ እና የዐይን ሽፋሽፍት ጡንቻዎችን ይጎዳል። ህመም ወይም በንዴት ፊታቸው ላይ የሚኮማተሩ ሊመስል ይችላል። አንዳንድ ልጆች በዚህ ጊዜ ምላሳቸውን እንኳን ያወጣሉ።

ብዙውን ጊዜ ይህ በትናንሽ ልጅ ላይ ሲከሰት፣ ወላጆች ወይም ሌሎች ሰዎች ይህ የቸልተኝነት፣ የመናድ፣ የመናድ ወይም ትኩረትን ለመሳብ የሚያስችል ምልክት እንደሆነ ያስባሉ። ስለዚህ፣ በልጅዎ ባህሪ ላይ እንዲህ ያለ የማይታወቅ ለውጥ ካስተዋሉ፣ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቱ ምንድን ነው?

የካታፕሌክሲ ዋና መንስኤ ናርኮሌፕሲ ዓይነት 1 ነው። ይህ የሚከሰተው ኦሬክሲን በሚባል በአንጎል ውስጥ በሚገኝ ኬሚካል (ኒውሮአስተርሜተር) እጥረት ምክንያት ነው። ይህ ኦሬክሲን እንቅልፍ እንድንተኛ እና እንቅልፍ ስንተኛ የ REM እንቅልፍን (የምናልምበትን ጥልቅ እንቅልፍ) ለመቆጣጠር ይረዳል።

አሁን፣ የ REM እንቅልፍ ውስጥ ስንሆን አንዳንድ ጡንቻዎቻችን ሽባ መሆናቸው የተለመደ ነው። ይህ የሆነው የምናልማቸውን ነገሮች እንዳናደርግ እና በራሳችን ላይ ጉዳት እንዳናደርስ ለመከላከል ነው። ነገር ግን ኦሬክሲን ሲቀንስ፣ ነቅተንም ቢሆን፣ እንደ ሳቅ ያለ ጠንካራ ስሜት ሲሰማን፣ አእምሯችን የ REM እንቅልፍ ውስጥ እንዳለን ያስባል። ከዚያም በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰተው ሽባነት ገና ነቅተን እያለ ይከሰታል። ይህ ካታፕሌክሲ ይባላል።

እንዴት ይታከማል?

ይህ ሁኔታ በዋናነት የሚታከመው በመድኃኒት ነው። ነቅተው እንዲቆዩ እና የካታፕሌክሲ ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ ተመሳሳይ መድኃኒቶች ናርኮሌፕሲን ለማከም ያገለግላሉ። ሐኪምዎ ምርመራ ያደርግልዎታል እና ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ያዝዛል።

ለካታፕሌክሲ የተፈቀዱ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ፡

• ሶዲየም ኦክሲቤት
• ዝቅተኛ-ሶዲየም ኦክሲባት
• ፒቶሊሳንት

በተጨማሪም፣ ዶክተሮች ለዚህ ዓላማ ሌሎች መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ ማለት መድሃኒቱ ለሌላ ሕመም የተነደፈ ቢሆንም እንኳ ለካታፕሌክሲም በጥሩ ሁኔታ ይሰራል ማለት ነው። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች (SSRIs፣ SNRIs፣ TCAs) ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ከዚህ ችግር ጋር እየኖርኩ ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

ካታፕሌክሲ ሁልጊዜ መከላከል የሚቻል ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ብዙ ሰዎች በጣም በሚደክሙባቸው ቀናት በብዛት እንደሚከሰት ይናገራሉ። ስለዚህ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ለመቆጣጠር ትልቅ እገዛ ሊያደርግ ይችላል።

የሚረዱዎት አንዳንድ ቀላል ልምዶች እነሆ፡-

• በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ወደ መኝታ ይሂዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ይንቁ።
• መኝታ ቤትዎን ጸጥ ያለ፣ ጨለማ እና ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን ያቆዩ።
• እንደ ቴሌቪዥን፣ ኮምፒውተር እና ስልክ ያሉ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ከመኝታ ቦታ ያስወግዱ።
• ከመተኛትዎ ቢያንስ ከሁለት ሰዓታት በፊት ከባድ ምግቦችን፣ ቡና እና አልኮልን ያስወግዱ።
• በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ በሌሊት የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

በተጨማሪም፣ ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች አሉ፦

• ስለ ደህንነት ያስቡ፡- በተለይ መኪና እየነዱ ወይም ከፍተኛ ደረጃ ላይ እየሰሩ ከሆነ ድንገተኛ የንቃተ ህሊና ማጣት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ይወቁ።
• ስለዚህ ጉዳይ ለሌሎች ይንገሩ፡- ለቤተሰብዎ፣ ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ቦታዎ ላሉ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ይንገሩ። በድንገት የሆነ ነገር ቢደርስብዎት ምን እየተከናወነ እንዳለ እንዲያውቁ እና እንዳይፈሩ።
• ድጋፍ ያግኙ ፡ ከዚህ ሁኔታ ጋር መኖር ስሜታዊ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሌሎች ሰዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙባቸውን የድጋፍ ቡድኖች ይቀላቀሉ። እንዲሁም፣ ይህ ብዙ ጭንቀት ወይም ጭንቀት የሚያስከትልብዎት ከሆነ፣ እንደ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ካሉ ሐኪምዎ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።

እርስዎ ወይም ልጅዎ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እነዚህ በሽታዎች በሕክምና ወቅት በደንብ ሊቆጣጠሩ የሚችሉ ናቸው።