ትንሹ ልጅዎ ከወትሮው በበለጠ እንደሚያዝን፣ እንደሚቆጣ ወይም ጸጥተኛ እንደሆነ አስተውለዎት ያውቃሉ? ትናንሽ ልጆች ሀዘንና ብስጭት መሰማት የተለመደ ነው። ከጓደኛዎ ጋር ሲጣሉ ወይም አስቸጋሪ ፈተና ሲወስዱ ማዘን አያስደንቅም። ነገር ግን ይህ ሀዘን በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልቀነሰ ነገር ግን ለሳምንታት ከቀጠለ፣ ከምናስበው በላይ ከባድ ሊሆን ይችላል። እንደ ወላጅ፣ በልጅዎ ላይ ይህን ለውጥ ከእርስዎ በላይ ማንም ሊሰማው አይችልም። ስለዚህ ዛሬ፣ ድብርት ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ እንነጋገር፣ ይህም ትናንሽ ልጆችንም ሊጎዳ ይችላል።
ትናንሽ ልጆች በእርግጥ የመንፈስ ጭንቀት ይይዛቸዋል?
አዎ። የዚህ ጥያቄ መልስ "በፍፁም አዎ" የሚል ነው። ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት አዋቂዎችን ብቻ የሚጎዳ ነገር ነው ብለን እናስባለን። እውነታው ግን የመንፈስ ጭንቀት በትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆችን ብቻ ሳይሆን የቅድመ ትምህርት ቤት ሕፃናትን እና ታዳጊዎችንም ሊጎዳ ይችላል።
ይህ የአንድ ልጅ መጥፎ ባህሪ ወይም የወላጅ ጥፋት አይደለም። በትክክል ለመናገር የመንፈስ ጭንቀት አዋቂዎችንም ሆነ ልጆችን የሚያጠቃ የአንጎል መታወክ ነው። በአእምሯችን ውስጥ ባሉ የተወሰኑ ኬሚካሎች (ኒውሮአንቲሜትሪዎች) ለውጦች ምክንያት የሚመጣ ነው። አንዳንድ ልጆች ለዚህ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል።
በቀላል አነጋገር፣ አንዳንድ ልጆች ለሙዚቃ ወይም ለሥነ ጥበብ ልዩ ተሰጥኦ እንዳላቸው ያህል ነው። በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ልጆች እንደ ድብርት ላሉ በሽታዎች በጄኔቲክ ሊጋለጡ ይችላሉ።
ድብርት እና ጭንቀት - በሁለቱ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
ባለሙያዎች እንደሚሉት ጭንቀት ከድብርት ይልቅ የተለመደ ነው፤ በተለይም አንድ ልጅ ወደ ጉርምስና ዕድሜ ከመድረሱ በፊት። እንዲያውም፣ በልጅነታቸው ጭንቀት የሚሰማቸው ልጆች በአዋቂነት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመንፈስ ጭንቀት ከሚሰቃዩት ትናንሽ ልጆች መካከል ግማሽ ያህሉ በልጅነታቸው ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ችግር ነበረባቸው።
ስለዚህ፣ "ልክ እንደዚህ ነው፣ ሲያድጉ ችግር የለውም" በማለት የልጅን ጭንቀት መቀነስ በጣም አደገኛ ስህተት ነው ። እነዚህ ሁኔታዎች ለልጁ ከፍተኛ የስነ-ልቦና ጭንቀት ይፈጥራሉ፣ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ያበላሻሉ። ይህ በልጁ ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዲሰማ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ተስፋ መቁረጥ ልጅ ራሱን እንዲጎዳ የሚገፋፋው ነው።
በትናንሽ ልጆች ዘንድ የተለመዱ የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች አሉ።
| የጭንቀት አይነት | ያ ማለት ምን ማለት ነው፧ |
|---|---|
| የመለያየት ጭንቀት | እነዚህ ልጆች ቤተሰባቸውን (እናታቸውን፣ አባታቸውን፣ ወንድሞቻቸውንና እህቶቻቸውን) የመጉዳት ከፍተኛ ፍርሃት አላቸው። ስለዚህ፣ ከወላጆቻቸው ጋር እንዳይለያዩ በጣም ይፈራሉ፣ በተለይም ወደ ትምህርት ቤት መሄድ። በትምህርት ቀናት፣ የሆድ ህመምና ራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ ህመም የሚመጣው ከሰውነት ሳይሆን ከአእምሮ የሚመጣው የአእምሮ ጭንቀት ነው። |
| ማህበራዊ ፎቢያ | እነዚህ ልጆች በተለይም በትምህርት ቤት ከሌሎች ጋር ማውራትና መግባባት ይቸገራሉ። ምንም እንኳን በቤት ውስጥ ከወላጆቻቸው ጋር ጥሩ ውይይት ቢያደርጉም፣ ከቤት ውጭ ላለ ማንኛውም ሰው አንድም ቃል ላያወሩ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ትምህርት ቤት መሄድ የማይፈልጉበት ምክንያት ነው። |
| አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት | እነዚህ ልጆች ስለወደፊቱ አላስፈላጊ እና ከልክ በላይ ይጨነቃሉ። ወደ ካምፓስ እንዴት እንደሚሄድ የሚጨነቅ የሶስተኛ ክፍል ተማሪን አስቡት። 'ዛሬ እንዴት ተጫወትክ?' ብለህ ብትጠይቀው 'ሁለት ጎሎችን አስቆጥሬያለሁ' ብሎ ሊመልስና 'ነገ ስለ ሆሄያት ፈተና እጨነቃለሁ' ሊል ይችላል። |
ልጄ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት እንዴት አውቃለሁ?
እንደ ወላጅ፣ በልጅዎ ባህሪ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ፣ ያስቡበት። ልጅዎ ከሁለት ሳምንታት በላይ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካሳየ፣ የድብርት ምልክት ሊሆን ይችላል።
| ባህሪ | ትንሽ ማብራሪያ |
|---|---|
| ሁልጊዜ ሀዘን ይሰማል፣ ማልቀስ | ያለምንም ልዩ ምክንያት ያለማቋረጥ ሀዘንና እንባ ማሰማት። |
| ከዚህ በፊት የሚወዷቸውን ነገሮች አለመወደድ | ምንም እንኳን ቀደም ሲል መጫወት፣ መሳል ወይም ቴሌቪዥን ማየት ቢያስደስትዎትም፣ አሁን በእነዚህ ነገሮች ላይ ፍላጎት ወይም ደስታ የለዎትም። ይህ ደስተኛ ለመሆን አለመቻል የድብርት ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። |
| ብቻውን መሆንን የሚመርጥ | ከጓደኞችህ ጋር የመጫወት እድል ቢኖርህም እንኳ፣ ከሱ ትሸሻለህ እና ብቻህን ክፍልህ ውስጥ ለመቆየት ትሞክራለህ። |
| ዘወትር የሚቆጣ፣ የሚቆጣ | በትናንሽ ነገሮች ይናደዳሉ፣ ይጣላሉ፣ እና ምክንያታዊ ባልሆነ መንገድ ይመላለሳሉ። |
| ስለራስ መጥፎ አስተሳሰብ | "እኔ ከንቱ ነኝ"፣ "ማንም አይወደኝም" እና "እኔ ለሁሉም ሰው ችግር ነኝ" የሚሉ ነገሮችን ይናገራሉ። |
| በተደጋጋሚ የሚከሰት አካላዊ ህመም | ብዙውን ጊዜ ያለምንም ምክንያት የሆድ ህመም እና የራስ ምታት ያማርራሉ። |
| የትምህርት ቤት ሥራ መስተጓጎል | ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን፣ ትምህርት ቤት በሚሄዱበት ጊዜም እንኳ በስራ ላይ ማተኮር አለመቻል፣ ዝቅተኛ ውጤት። |
| በአመጋገብ እና በእንቅልፍ ላይ የሚደረጉ ለውጦች | በድንገት የምግብ መጠን መቀነስ ወይም መጨመር። በሌሊት መተኛት አለመቻል ወይም ቀኑን ሙሉ እንቅልፍ ማጣት። |
| አደገኛ ሀሳቦች ወይም ታሪኮች | ከቤት ስለመሸሽ፣ ስለ ሞት ስለማውራት፣ ራስን ስለማጥፋት ስለማሰብ ማውራት። እንደዚህ አይነት ነገር ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት። |
ልጅዎን በደንብ ያውቁታል። በልጅዎ ባህሪ ላይ ለውጥ እንዳለ እና እንደማይጠፋ ከተሰማዎት፣ እባክዎን ያንን ስሜት ችላ አይበሉ። ያንን ጥርጣሬ ይመርምሩ። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ጋር መሄድ እና ምክር መጠየቅ ነው።
ልጅዎን እንዴት መርዳት ይቻላል? - የመጀመሪያው እርምጃ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ነው
አንድን ልጅ ከመርዳትዎ በፊት፣ ልጁ ምን ዓይነት ሁኔታ እንዳለበት በትክክል ማወቅ አለብን። አንድ ባለሙያ እንደሚለው፣ "ለድብርት ላለበት ልጅ በጣም አስፈላጊው ነገር ቦታ፣ ቦታ፣ ቦታ ከሆነ፣ ለድብርት ላለበት ልጅ በጣም አስፈላጊው ነገር ምርመራ፣ ምርመራ፣ ምርመራ ነው።"
ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ልጅዎ በእውነት የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ልጅዎን ወደ የሕፃናት ሐኪም፣ የሕፃናት የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ መውሰድ ይችላሉ።
ዶክተርን ሲጎበኙ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ-
- "ዶክተር፣ የልጄ ሁኔታ ምን ይመስላል?"
- "እባክህ እኔ በምረዳው መንገድ ልታብራራልኝ ትችላለህ?"
- "ለዚህ የሕክምና አማራጮች ምንድናቸው?"
ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?
አንድ ልጅ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ከታወቀ በኋላ የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ። ይህ በአንድ ሌሊት ሊድን የሚችል ነገር አይደለም። ይህ በወላጆች፣ በዶክተሩ እና በልጁ ትብብር መከናወን ያለበት ነገር ነው።
1. ምክር (ሳይኮቴራፒ/ምክር) ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ምክር መስጠት ህፃኑ ስሜቱን እንዲረዳ፣ እንዲያስተዳድራቸው እና ችግሮችን ለመቋቋም ጥንካሬ እንዲሰጠው ይረዳል። አንዳንድ ጊዜ ሌሎች የቤተሰብ አባላትም በዚህ (የቤተሰብ ቴራፒ) ውስጥ መሳተፍ አለባቸው።
2. መድሃኒት፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሩ ፀረ-ጭንቀት ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህን መድሃኒቶች መፍራት አያስፈልግም። በአግባቡ ሲመረመሩ እና በሕክምና ክትትል ስር ሲሰጡ፣ እነዚህ መድሃኒቶች በጣም አስተማማኝ እና ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን መድሃኒት አስማታዊ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ምርጡ ውጤት የሚገኘው ከምክር ጋር ሲጣመር ነው።
በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒት አለመስጠት የጎንዮሽ ጉዳት አለው። ማለትም ህፃኑ መታመሙን ይቀጥላል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን በጥንቃቄ ያማክሩ።
ሁሉም የሐዘን ጭንቀት ነው?
አይ። ይህ ደግሞ መረዳት ያለብን ነገር ነው። የአንዳንድ ልጆች ሕይወት በጣም ያሳዝናል። የቤተሰብ ችግሮች፣ የወላጆች አለመግባባቶች፣ የኢኮኖሚ ችግሮች፣ በትምህርት ቤት ያሉ ችግሮች፣ ወዘተ አንድን ልጅ ሊያሳዝኑትና ሊያበሳጩት ይችላሉ። ይህ ደግሞ ሥነ ምግባርን ዝቅ ማድረግ ይባላል።ይህ ከዲፕሬሽን የተለየ ነው። ህይወት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ማዘን የተለመደ ነው። እንዲሁም፣ አንዳንድ ልጆች ከመጠን በላይ ተወዳዳሪ ትምህርት እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ጫና ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሊታዩባቸው ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ትናንሽ ልጆችም እንኳ የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። የልጁ ወይም የወላጆቹ ጥፋት አይደለም።
- የልጅዎ የሐዘን፣ የቁጣ ወይም የብቸኝነት ምልክቶች ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠሉ፣ ይጨነቁ።
- በልጅዎ ባህሪ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ፣ "ሲያድግ ይሻሻላል" ብለው ችላ አይበሉት። ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ህፃኑ ምን እንዳለ በትክክል መመርመር አስፈላጊ ነው።
- ሕክምናው ስለ መድኃኒት ብቻ አይደለም። ምክር መስጠት እና እንደ ወላጅ የሚሰጡት ፍቅር እና ድጋፍ ልጅዎ በፍጥነት እንዲያገግም በጣም አስፈላጊ ናቸው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር