ስለ ድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት የተሳሳቱ አመለካከቶች - በእርግጠኝነት ማወቅ አለብን?

አዲስ እናት እና አንዳንድ ጊዜ አባት ልጃቸውን ወደ ቤት ሲቀበሉ ብዙ ለውጥ፣ ድካም እና አንዳንድ ጊዜ ሀዘን መሰማት የተለመደ ነው። አዲስ የተወለደ ሕፃን መንከባከብን መማር በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ለውጦችን ያደርጋል። ግን ይህ 'ትንሽ ሀዘን' ተብሎ ሊገለል የሚችል ነገር ነው? ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ስለሱ ባይናገርም፣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት (PPD) ከምናስበው በላይ የተለመደ ነው። ዛሬ፣ ስለዚህ ጉዳይ በኅብረተሰቡ ውስጥ ስለሚገኙ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶች እንነጋገራለን። እርስዎ እና ቤተሰብዎ እነዚህን ነገሮች ማወቅ አስፈላጊ ነው።

የተሳሳተ ግንዛቤ 1፡ "ይህ 'ቤቢ ብሉዝ' የሚባል ትንሽ ሀዘን ብቻ ነው"

ብዙ ሰዎች የሚደነግጡት እዚህ ነው። አንዲት እናት ልጅ ከወለደች በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ሳምንታት ውስጥ ስሜቷ መጎዳት፣ ማዘን እና ማልቀሷ የተለመደ ነው። ይህንን 'ቤቢ ብሉዝ' ብለን እንጠራዋለን። ይህ የሚከሰተው በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ሲሆን ከጥቂት ቀናት በኋላ በራሱ ይጠፋል።

ይሁን እንጂ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በጣም ከባድ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሁኔታ ነው።

• ለሳምንታት በጣም ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም ተስፋ መቁረጥ ከተሰማዎት፣ ምናልባት ለወራት...
• ከዚህ በፊት ሲያደርጉት በነበሩት ነገሮች ላይ ፍላጎት ከሌለዎት...
• በጣም ግድየለሽነት ከተሰማህ ልጅዎን መንከባከብ እንኳን ካልፈለግክ...

የተሳሳተ ግንዛቤ 2፡ "ይህ የሚሆነው ለእናቶች ብቻ ነው"

አይ፣ ይህ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት 10% የሚሆኑ አዲስ አባቶች ወይም ከአስር አባቶች አንዱ ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ አደጋ በተለይ ልጅ ከወለዱ በኋላ ከ3 እስከ 6 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ለአባቶች ከፍተኛ ነው።

እስቲ አስቡት፣ አንዲት እናት በዚህ ሕመም ስትሰቃይ፣ በቤት ውስጥ ባለችው የትዳር ጓደኛዋ ላይም ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሚስት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ካለባት፣ ባልየውም በበሽታው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ይህንን መላውን ቤተሰብ የሚነካ ጉዳይ እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው።

የተሳሳተ ግንዛቤ 3፡ "ይህ በራሱ ይሻሻላል፤ አንዴ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ ችግር የለውም"

አንድ ሰው "በጣም አታዝኑ"፣ "ጠንካራ ሁኑ" እና "በልጅዎ ደስተኛ ይሁኑ" ያሉ ነገሮችን ነግሮዎት ይሆናል። ነገር ግን የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት አዎንታዊ አመለካከት በመያዝ ብቻ የሚሻሻል ነገር አይደለም።

ይህ የሕክምና ሁኔታ ሲሆን መታከም አለበት።

በትክክል ለመናገር፣ ይህ በአንጎልዎ ውስጥ ባሉ ኬሚካሎች (ኒውሮአንቲሜትሮች) አለመመጣጠን ምክንያት የሚከሰት ሁኔታ ነው። ስለዚህ፣ ያለ ባለሙያ እርዳታ ከዚህ ማገገም ከባድ ነው። ምልክቶችዎ እየተባባሱ ከሄዱ ወይም ልጅዎን መንከባከብ ሸክም እየሆነብዎት ከሆነ፣ ሳይዘገዩ ስለ ስሜቶችዎ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር የተሻለ ነው።

ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሊመክር ይችላል፡

• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡- ጡት እያጠቡ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። ለህፃናት ደህንነታቸው የተጠበቀ ብዙ መድሃኒቶች አሉ።
• ሳይኮቴራፒ፡- ከአእምሮ ጤና አማካሪ ጋር መነጋገር እና ስሜትዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ፕሮግራሞች፡- የተመጣጠነ አመጋገብ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምልክቶችን ለመቆጣጠርም ይረዳሉ።

የተሳሳተ ግንዛቤ 4፡ "በዚያ የሌሉ ነገሮችን አያለሁ እና እሰማለሁ"

ይህ በጣም ግራ የሚያጋባ እና አደገኛ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። እዚያ የሌሉ ነገሮችን ማየት (የእይታ ቅዠቶች)፣ እዚያ የሌሉ ነገሮችን መስማት (የመስማት ቅዠቶች) ወይም ባልተለመደ ሁኔታ ሌሎችን መጠራጠር (ፓራኖያ) የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች አይደሉም ።

እነዚህ የድህረ ወሊድ ሳይኮሲስ የሚባል በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነገር ግን በጣም ከባድ የሆነ የጤና እክል ምልክቶች ናቸው። ይህ ሁኔታ አፋጣኝ የህክምና እርዳታ ይፈልጋል። ከታች ያለው ሰንጠረዥ በእነዚህ ሶስት ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት ለመረዳት ይረዳዎታል።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እራሳቸውን ወይም ልጃቸውን የመጉዳት ሀሳብ እያላችሁ ከሆነ፣ አትደብቁት። ድንገተኛ የሕክምና አደጋ ነው። እባክዎን ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

የተሳሳተ ግንዛቤ 5፡ "ይህ መጥፎ ወላጅ ያደርገዎታል"

ይህ ትልቅ ስቃይ የሚያስከትልብህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው፤ ነገር ግን በእርግጠኝነት ልትረሳው የሚገባህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በእርስዎ በኩል ድክመት አይደለም፣ እንዲሁም መጥፎ እናት/አባት መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት አይደለም ። ልክ እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ሁሉ መታከም ያለበት ሁኔታ ነው። ይህንን በራስዎ ላይ አላደረጉትም።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ "እኔ ውድቀት ነኝ"፣ "ጥሩ ወላጅ አይደለሁም" ብሎ ማሰብ የዚህ በሽታ ምልክት ነው። ስለዚህ እነዚያ ሀሳቦች እንዲቆጣጠሩህ አትፍቀድ። ጥሩ ወላጅ ለመሆን ከሁሉ የተሻለው መንገድ እርዳታ እንደሚያስፈልግህ መገንዘብና እርዳታ መጠየቅ ነው። ስለ አእምሮህ ስላለው ነገር ከሐኪምህ፣ ከባልደረባህ ወይም ከምታምነው ሰው ጋር ተነጋገር። ብቻህን አይደለህም ማለት ነው።